2014年12月の歩行記録

毎年のことだがこの月はクリスマス、そして新年を迎える準備期間があるから歩数はなかなか伸びない。

【12月の平均記録】

一日の歩数:9531歩

一日のしっかり歩数:6742歩

一日のしっかり歩き時間:57分
一日の消費カロリー:291 Kcal

一日の脂肪燃焼量:20 g

一日の歩行距離:6.7 Km

一日の最高気温:6度

12月の前半はなんとか歩こうという意欲が折れ線グラフに現れている。

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しかし、24日の午前中に不用意に安楽椅子を持ち上げようとして腰にギクッという痛みが走った。そのあとは雪道ということもあって歩くのを控えている。

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