昨夜は胃痛に悩まされた

2021年7月10日(土)・晴れ/最高気温24度

6時半起床。

昨夜はかなりの胃痛で午前2時、午前4時、午前6時、と3回トイレに起きなくてはならなかった。特に午前4時頃はインフルエンザの時のような悪寒もあって、胃炎だと思った。

胃薬の Iberogast を服用したかったが、医薬品を収めてある戸棚の前には孫のヨナスが熟睡している。結局それを服用するのは朝になってからだった。午前4時からは胃の痛みも薄れて6時まではなんとか眠れたようだ。

今日から友人を訪れるブリギッテが7時に家を出るので,それを見送ってからまたベッドに戻り孫達が目覚めるまでウツラウツラする。

午前中はユリア夫婦が自宅に帰る支度を始めたので乳児のFerdinand のお守りをする。彼は生後7ヶ月ほどなのだが、抱いているととても重い! ほとんど10分ほどしか抱き上げていられない。これはわたしの体力が落ちているせいもある。😅

12時半頃にユリア一家は車で帰っていった。そのあと気が抜けたような解放感に襲われて午後1時頃までボンヤリとする。そうしているうちに眠くなり2時半頃から5時過ぎまでグッスリと眠った。

夕方から体調もほぼ平常に戻る。 Tagesschau のあとApple TV+で映画を鑑賞。アメリカの人種差別問題を扱った良い映画だった。

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23時過ぎの就寝。

今日は身体を休める日とした

2021年3月23日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温7度

7時半起床。

昨日までの悪天候も一段落し、今日からはだんだん暖かくなるらしい。

昨日は久しぶりに歩数が一万歩を超えたので、今日はちょっと疲れ気味。階段の登り下りのときに痛みではないが膝に疲労感を感じた。そこで午前中のうちに今日は外出をやめることを早々と決める。

朝食のあとは Airpods Pro とApple WatchとiPhoneとの連携について YouTube で話題を拾っていた。これまで分かっていたつもりでも見落としていた機能や、Apple Watchの OS が7にアップデートしてからの新しい仕様などを勉強する。だんだん便利になってきていて、こういうのは楽しくて、時間の過ぎるのを忘れてしまう。

午後になり、1時間の昼寝。これもゆったりとした気持ちで眠れて目覚めも快適だった。

夕食は、昨日ブリギッテが作った挽肉団子をおいしく食べる。

散髪

2019年9月17日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温21度

7時半起床。

昨夜は暑さで寝苦しかった。2週間ほど前に冬用の羽布団に変えたのだが、ここ数日はまた暖かい日が戻ってきたためだろう。そのためにあまりよく眠れなかったと思うのだが、iPhoneの睡眠アプリを見ると正常な睡眠だったようだ。

午前中の体操教室にはいつものようにブリギッテに誘われたが断る。そのかわり彼女が留守の間わたし1人で腹筋の体操をした。

午後2時から髪を切ってもらいに理容師 LILAC に行く。前回は7月24日だった。今回も短めに切ってもらってスッキリし次回は10月31日(木)の予約を取った。

そのあと ALDI と DM Markt で買い物をして帰宅する。今日は Apple Watch にインストールしたクレジットカードを初めて試す。iPhoneと同じように全く問題なし。

天候も快適だったから往きも帰りもしっかり歩き、今日はまた一万歩を超えた。

明日はプレゼンとして貰った Therme(温泉)のクーポンの使用期限が切れないうちにと出掛ける予定。

咳は少し残るがほぼ回復

2018年11月11日(日)・晴れ/最高気温15度

7時半起床。

昨夜は夜中になっても全く眠くなくてずっとポッドキャストを聴いていた。眠りについたのはもう午前4時近かったと思う。

それで睡眠不足かなと心配したのだが、今日は一日中眠くはならなかった。まあ、その前に昼寝を含めて充分な睡眠をとっていたからだろう。睡眠って大事だとは分かっていてもその本質、仕組み、内容については良くわからない。

たまたま Twitter を見ていてApple WatchとiPhoneのコンビで使える面白そうなアプリ AutoSleep というのを知った。そこからたどって行って見つけたブログ 混沌の屋形風呂: AppleWatchは寝てるときにこそつけるべし を読むと、これは良さそう。早速ダウンロードして試してみた。これからしばらく使ってみようと思う。

今日は朝から良いお天気で穏やかな秋の日。わたしは明朝の眼の手術が頭の片隅にあって外へ出ていく気が起こらない。風邪の方はほぼ90%回復したという実感があるが、ここは大事をとって一日を家の中で過ごす。

ようやく旅の間にメモして置いた日記に写真を付けてアップしたのは夕方。これをする気力が出てきただけ元気になったということだろう。

早めの夕食をとって今夜は早めにベッドに入ろうと思う。明日は7時45分に手術なので6時前に起床したい。

Apple Watch 4 に買い替えた

来週の日本映画の切符を取得に GASTEIG まで出掛けた。切符を受け取ってから Apple Store に行くことにした。

先週立ち寄った時に、今日(21日)から新しい iPhone 三機種の他に Apple Watch 4 も店頭に並ぶと聞いていたのを思いだした。今回は iPhone はパスと決めていて、Apple Watch はとにかく実機を手に取ってみてみようと思ったのだ。

Marienplatz 横の Apple Store に行くと20人ほどの列が出来ている。どうやら店頭予約の人たちらしい。わたしもApple Watch が今日買えるかどうかを聞くのに並んでみた。

わたしの順番が来て希望の型を述べると、今日の午後13:30以後に購入出来るということが分かった。予約の手続きをしていったん帰宅。午後2時過ぎに再び Apple Store を訪れる。

今回は Apple GiveBackの下取りプログラム を使うことにした。下取り価格は200€ということで納得。

早速帰宅して開封。前回よりもいちだんと凝ったパッケージで、開けるのが楽しい。今回は新しいカラーのゴールドを選んだ。ちょっとピンクがかったゴールドである。

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セットアップはバックアップから戻しただけなのですぐに使えるようになった。最初に感じたのはディスプレーが大きくなり文字が読みやすくなった。これはわたしのような老人には朗報である。

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それともう一つ気に入った機能があって「転倒して60秒間動きを検知しなかったら登録してある電話番号にSOSを発信してくれる」というもの。これもわたしには大事な機能だろう。