咳は少し残るがほぼ回復

2018年11月11日(日)・晴れ/最高気温15度

7時半起床。

昨夜は夜中になっても全く眠くなくてずっとポッドキャストを聴いていた。眠りについたのはもう午前4時近かったと思う。

それで睡眠不足かなと心配したのだが、今日は一日中眠くはならなかった。まあ、その前に昼寝を含めて充分な睡眠をとっていたからだろう。睡眠って大事だとは分かっていてもその本質、仕組み、内容については良くわからない。

たまたま Twitter を見ていてApple WatchとiPhoneのコンビで使える面白そうなアプリ AutoSleep というのを知った。そこからたどって行って見つけたブログ 混沌の屋形風呂: AppleWatchは寝てるときにこそつけるべし を読むと、これは良さそう。早速ダウンロードして試してみた。これからしばらく使ってみようと思う。

今日は朝から良いお天気で穏やかな秋の日。わたしは明朝の眼の手術が頭の片隅にあって外へ出ていく気が起こらない。風邪の方はほぼ90%回復したという実感があるが、ここは大事をとって一日を家の中で過ごす。

ようやく旅の間にメモして置いた日記に写真を付けてアップしたのは夕方。これをする気力が出てきただけ元気になったということだろう。

早めの夕食をとって今夜は早めにベッドに入ろうと思う。明日は7時45分に手術なので6時前に起床したい。

新しいiPhoneの発表があった

9月10日(火)・曇りのち雨/最高気温16度

7時起床。天気予報によれば今日は午後から雨ということだった。郵便を投函する用事もあったので8時半頃に家を出て今日は本当に久しぶりにイザール河畔を歩いて見ることにする。用心して傘を持ってで掛けたのだが、途中で小雨が降ったり止んだりだったので正解である。イザール河畔の風景は以前と全く変わったところはない。下の写真は途中にある水門。

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このコースの終わりに近づいた頃に歩数計を見たら約8000歩ぐらいしか歩いていない。かなり物足りない思いがしたのでそこから方向転換していつもの森へ入っていった。

この行程の途中でもときおり小雨が降ってきたがそのたびに傘を差すことが出来たのでまったく濡れなかった。16564歩・142分歩いたところで帰宅。

昼食はまた煮込みうどんを作って食べ、そのあと昼寝。この時の眠りはかなり深かった。おかげで眼が覚めたときには頭がスッキリ。外を見ると午前中とは違った勢いで雨が降っている。午後4時頃には風も出てきてこの中を歩くのはちょっと嫌だなぁと思う。午前中にウォーキングを済ませておいてよかった。

5時半頃から夕食を作り始める。今日の献立は「鶏の生姜焼き」、「納豆」、「豆腐とピーマンの味噌汁」そしてご飯。

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ブリギッテは退社後に買い物をしてきたらしく帰宅したのは夕方7時近く。それから夕食を始めたのでアップルの新製品発表の時間と重なってしまった。(-_-;)

食べ終わったあとでインターネットでその話題を追ってみたが新しいiPhone5c とiPhone5s それにiOS7の発表だったようだ。期待していた iPad mini Retina は出なかったようだ。わたしは現在の iPhone4s をまだ使い続けるつもり。

食後たまたまつけたテレビで「プリティ・ウーマン」を放送し始めたので最後まで見てしまった。この映画はもう何度見たことだろう。