2024年8月31日(土)･晴れ/最高気温29度

8時起床。

AutoSleep.app を見ると睡眠時間は充分に摂れているのだけれど、眠りの深さがそれほどでもないような自覚がある。やはり就寝時に AirPods Pro を耳に差し込んだまま眠ってしまうせいだろう。なんとかこの悪癖を改善したいのだけれどこれが難しい。アルコール中毒を例にするが、何事も中毒になるとそれを中断するのは困難である。

午前中にブリギッテが芝刈りをすると言うのでそれを手伝う。そのあと彼女は今日も熱心にPCに向かってなにやら書き物をしていた。16時からアルバイトがあるというので15時前に家を出ていった。

わたしは遅い昼食をに「親子丼」ならぬ ｢ツナ丼｣ を作ってみた。鶏肉の代わりにツナ缶を使ったものである。ちょっと魚臭くはあるので、次に作るときには生姜を入れて臭みを消してみようか。

午後になって眼が疲れた気がしてベッドに横になったが、目をつぶっていただけで眠れなかった。

17時半頃から森への散歩に出掛ける。ゆっくりと7000歩ほど歩いて少し汗を掻いて帰宅。ブリギッテは今日 Urlaub から戻ってきたカローラとミアに会いに出掛けた。明日の朝食は久し振りに Mia の顔を見れるようだ。