筋トレをすることにした

2025年1月16日(木)・曇り/最高気温3度

6時半起床。

今日はヨナスが帰る日。8時15分には家を出たいというのでわたしも早起き。朝食の後わたしがミアを幼稚園に送っていき、ブリギッテはヨナスを送っていった。

これで孫のお守りも一段落。すごく肩の荷が下りた感じがする。

帰宅してから懸案だったステレオ機器を Amazon で注文する。

11時半頃に家を出て Kieser Training へ向かう。一年間は続けようと思ってはいたが、まずは試しにと思って予約を入れておいた。

2021年11月に卓球をやっていて左足のアキレス腱を切って以来、気がつくと眼で見てわかるほどにふくらはぎの筋肉が落ちていた。このままでは転倒の危険も出て来そうな恐れを抱いて、 Kieser Training に通うことに決めたのだ。

試しに数種類の機器を使った練習をし、加入後もトレーナーが眼を配ってくれるというので一年間の契約をする。正式に始めればトレーナーがわたし向けのメニューを作ってくれるそうだ。

終わったあと Wettersteinplatz にケバブ屋さんがあるので、そこで昼食を取ってから帰宅する。ブリギッテは15時過ぎの帰宅。

今夜からまた自分のベッドで眠ることができるのは嬉しい。