2025年1月24日(金)･晴れ/最高気温9度

8時起床。

昨夜はよく眠れた感があって起床時も気持ちが良かった。昨日一日中気になっていた右腕上腕部裏側の痛みもだいぶ薄らいでいたのだが、やはり水曜日の筋トレでこれまで使ったことのない筋肉を動かしたからだったのだろうか。トレーナーから「筋トレは必ず間に一日の休みを取ること」というのはこのことだったかと思い至る。

今日はトレーナー付き筋トレの3回目が14時からあった。1回目、2回目に付き添ってくれた男性のトレーナーではなく今日はハンガリー出身の女性だった。

まだ試していない器具が2つあり、彼女はそれを教えてくれた。これまでの器具も使ってたっぷり1時間の筋トレを終わる。次回からはトレーナーに付いて貰わず自分で器具を渡り歩くことになる。しかし、これまでよりも15分ほど長くやったからか、なんだかすごく疲れた感じがした。

帰宅してそのことをブリギッテに説明すると

ブリギッテ：「じゃあ、今日のトレーナーは女性だったのね」
わたし：「そうだよ」
ブリギッテ：「あなた、良いとこ見せようと思って張り切ったから疲れたんですよ」

と笑われた。

同じようなことが20年ほど前にあったのを彼女は憶えていたらしい。あの時は彼女に勧められて「エアロビクス」に挑戦したのだが、参加してみたら周りは若い女性が多く、途中でへばるのは格好悪いと無理をして最後までやった。そして次の日から二日間は全身筋肉痛で、流行性感冒にかかったような体調で寝込んでしまったことがあった。

しかし、今日の疲れはそれほどではない。明日になれば普通の体調になっている筈だ。