2025年1月29日(水)･晴れ/最高気温10度

8時起床。

今朝は慌ただしかった。昨夜泊まったミアをカローラ宅に届けなくてはならず、ブリギッテは朗読のボランティアがあるので、わたしが車に同乗して最後は運転してひとりで帰宅した。

カローラはまだ風邪が治っていないのだが、9月から通うミアの小学校説明会があるのでそれには是非とも参加したかったようだ。又々わたしの生活のリズムが崩れてしまって、そのあとはシャッキリしなかった。

14時過ぎに家を出て Kieser Training に向かう。一昨日よりも各機器の負荷は ２Kg　増やした。やっているときにはもう少し行けるかなと思ったのだが、着替えて外へ出ると急に疲れを感じた。無理をしなくて良かった。

Wettersteinplatz から帰りの Tram に乗ろうとしたときにブリギッテから電話連絡が入り、ミアをまた今夜も面倒をみることになったから連れてきて欲しいという。カローラの体調がまだ快復していないのだ。今日は学校参観で無理をしたのかも知れない。

ミアを受け取って帰宅したときには腕の筋肉が少し震えていた。普段歩いているせいか、下半身は気持ちの良い疲労感があるだけなのだが、上半身はほとんど鍛えたことがないのでそのせいだろう。

帰宅してすぐにベッドに横になり30分ほど眠る。

ブリギッテは今夜友達に誘われて Nationaltheater のオペラ「仮面舞踏会」(ヴェルディ作曲)を見に行く予定にしていた。彼女が出掛けた後わたしはミアに夕食を食べさせ、歯を磨いてやり、パジャマに着替えさせてベッドに寝かせる。彼女も今日は疲れたのか20時前には寝息を立て始めた。

アップルの機器にアップデートが掛かり、macOS が15.3になり iOS は18.3になった。