2025年2月10日(月)・曇りときどき晴れ/最高気温6度

8時起床。

今朝は自分のベッドでの目覚め。自分のベッドで眠ったせいか腰も痛くはない。そのあとゆっくりの朝食。

朝食後はメールを読んだりネットニュースを拾い読みしたりで時間が過ぎていく。外は曇り空で午前中は2度と寒い。

太ももの内側にわずかに凝りを感じるが、これは昨日久し振りに一万歩近く歩いたせいかもしれない。そこでお昼過ぎから Kieser Training に行くことにした。やれるときにやっておかないと予定していた日時に突発用件が舞い込むことは何度か経験している。

結果は行って良かった。新しい週の始まりということで今日から一週間は各器具、2kg余計に負荷を掛けてみる。その結果は概ねイケルけれど腹筋を鍛える器具は最後まで出来なかった。まあ、ゆっくりやっていく。

2Kg 増しとは言ってもわたしの負荷はほとんど最低レベルに近いものだ。一度ある器具を使おうとしたらびくともしなかった。直前に使った人の負荷設定がそのままだったからなのだが、現在のわたしよりも60Kg ほど多かった。すごい人もいるものだと感心する。

帰宅してブリギッテとお茶を飲んでからベッドに入り１時間の昼寝。グッスリと眠って気持ち良かった。彼女は今夜 Frauenverein Elvira の例会があって出掛けた。