2025年4月30日(水)･晴れ/最高気温24度

7時半起床。

良い天気が続いている。

午前中はブリギッテが朗読ボランティアに出掛けたのでわたしひとりのゆったりとした時間。 YouTube で大谷選手が久しぶりにホームランを打ったのを見てちょっと心が明るくなった。これがスポーツの持つ力か。

ブリギッテは朗読ボランティアのあと買い物をしてきたのでいつもより遅い帰宅。冷蔵庫の中の残り物で簡単な昼食を済ませたあと昼寝。

目が覚めるとブリギッテは庭仕事に忙しそう。先日買ってきた Mia 用の小さな菜園を組み立てる。こういう作業は年々つらくなっている。

夕方から最近オープンしたビアガルテンに行くことにした。明日は5月1日の祝日だからきっと混雑するだろう。第一印象は悪くない。心配だったビールの値段も平均的なものだったし、Schweinehaxe も美味だった。なによりもビールの一口目が感動するほど美味しかった。

今日は思い立って冷凍庫の中にあった「枝豆」を茹でてビアガルテンに持ち込んだ。やはり「枝豆」はビールのおつまみとして秀逸である。たまたま隣り合わせになったドイツ人カップルとの会話も弾んで一緒に行ったブリギッテも楽しそう。帰宅は19時過ぎで太陽が西に傾くと、まだちょっと肌寒い。

2025年4月29日(火)･快晴/最高気温24度

7時半起床。

朝食のあと今日1日の予定を考えて午前中に Kieser Training へ行くことにした。11時頃には終了して、Silberhornstr. まで出る。現金の手持ちがなくなっていたのでそれを引き出す。最近はほとんど現金を使う機会がないけれどそれでも財布が空というのはちょっと心細い。

帰宅して「鶏ゴボウ釜めしの素」を使ってご飯を炊く。いつも思うのだがもう少し塩味が強くても良いような気がする。今夜はブリギッテがミアのベビーシッターに行くので、炊き上がった釜飯をおにぎりにして持たせてやろうと思う。

その作業が終わってから着替えて街中へ。卵スライサーとバタースライサーを買いたいと思っていたのでまずは Kustermann へ。残念ながらバタースライサーは見つけられなかった。おりから Marienplatz は大勢の人出で、それを見ただけでドッと疲れてしまった。

そこから La Stanza に向かいゆっくりとした時間を楽しむ。ここはほどよい人出で気持ち良かった。しかし日陰に入るとまだ少し肌寒い。4月の末だから当然か。

帰宅は18時半頃。

21時過ぎにベビーシッターから戻ったブリギッテが、「ミアは混ぜご飯のおにぎりが好きではないみたい」と報告してくれた。残念。

2025年4月28日(月)･快晴/最高気温22度

8時半起床。

朝食時にブリギッテが彼女の知人を木曜日に招いたというのを知って、わたしは聞いていないし、ようやく静かな日々が訪れたと思っていたから、言い合いになった。

昼近くになりミアのために子供菜園の箱を買いたいから買い物に付き合ってくれと言われ、これは荷物を一人で運ぶのは大変だから渋々引き受ける。適当なところで買い物も済んでから McDonald’s で昼食を食べて帰宅する。

そのあとは昼寝をタップリと一時間ほどした。

夜は娘たちから誕生日のプレゼントに貰った映画のクーポンを使うために Stachus まで出掛ける。わたしはこの形の映画鑑賞は多分2回目だけれど、ゆったりと足を伸ばせる椅子と飲み物などを載せる小さなテーブル付きの席。

これにグラス一杯の Welcomme Sekt、ポップコーン、軽食、飲み物 (わたしは赤ワインを選んだ) が付いたものでなかなか豪華。

軽食の味も悪くなかった。

映画は Der Pinguin meines Lebens / The Penguin Lessons というほのぼのとした内容で楽しめた。

帰宅は23時を過ぎていた。

2025年4月26日(土)・曇りときどき晴れ/最高気温15度

8時半起床。

ゆっくりと起床してユリアを加えて3人で朝食。彼女は朝食のあとわが家の近所に住む旧友と会ってコーヒーを飲み、その足で Burglengenfeld に帰っていった。

わたしは12時過ぎに家を出て Kieser Training へ。今日からまた負荷を ２Kg 増やしたトレーニング。相変わらず腹筋のトレーニングは苦手だ。

帰宅途中で Dürm を持ち帰り、ブリギッテと分けて食べる。とにかく量が多くて、1人で食べるのにはちょっと多い。

そのあとは快い疲れと満腹で気持ちの良い午寝。

18時から Sportschau を観てからそのあとの Tagesschau まで観て夕食。わたしは昼間食べきれなかったものを平らげる。

今日は久し振りにゆったりとした一日だった。

2025年4月25日（金）・曇り時々晴れ／最高気温14度

7時半起床。

昨夜は下の部屋でユリアと二人の息子たち、我々の部屋で床にマットレスを敷いたヨハナが眠った。わたしは普通の目覚め。

9時15分ごろに Burglengenfeld からフローリアンが到着。たくさんのパンを買ってきてくれた。どうやら今夜3人の子供達を連れ帰り、ユリア派もう一晩泊まるらしい。

娘とは云え、他の家族だから何も口出しはしないけれど、若い世代はそういうものかと受け入れる。

3人の孫たちをこの狭い我が家に一日中閉じ込めておく事は不可能だから、ブリギッテも同伴して6人は出掛けていった。当初の計画では Mensch & Natur Museum に連れて行くことにしていたようだが、ヨナスが「退屈で面白くない」と言うので Wolfratshausen の Märchenland に変更したようだった。

わたしは彼たち6人が出掛けたあとベッドに戻り寝直す。

先日 YouTube で見つけた昔の日本映画「兵隊やくざ」というのを観る。これもきっとデジタルリマスタリングしてあるのだろうけれど鮮明な画像と音声だった。今は亡き田村高広、勝新太郎の生き生きとした演技が素晴らしい。

18時近くになって全員が帰宅。それから夕食。孫たちは Milchreis 大人は 解凍した Lasagne という変則なもの 。

ユリアは夕食前に旧友達と食事会だとかで出掛けていった。20時ごろに3人の孫たちを連れてフローリアンが帰っていった。彼も今が子育てで大変なときである。

2025年4月24日(木)･曇り/最高気温14度

7時半起床。

朝食のあとブリギッテはミアを幼稚園に送っていき、その足で買い物に出掛けた。今日は午後ユリアと三人の孫が日本のパスポートを受け取りにミュンヘンに来ることになっていた。パスポートの受け取りは本人が来なくてはならないので、幼児とはいえ孫たちも来なくてはならない。

一家は今夜、我が家に泊まることになるのでわたしは最後の整理整頓をする。問題は3人の孫たちをどのように寝かせるかだ。床掃除は昨日のうちに終わっているので後はレイアウトだけ。まあ、なんとかなるだろうと思って適当なところで切り上げる。

行こうかどうか迷ったけれど、12時ごろに外出をすることに決めた。行ってよかったと思っている。

夕食はカローラとミアも加わって総勢8人で食卓を囲む。ブリギッテががんばって「手巻き寿司」を用意してくれた。

このところ自覚しているのだが、わたしの精神状態が落ち着かないでいる。もう少しポジティブに物事に当たらなくてはならない。

カローラとミアが19時半過ぎに帰って行き、残った3人の孫たちも20時20分ごろにはベッドに入った。

2025年4月23日(水)･晴れのち小雨/最高気温21度

8時起床。

ちょっと疲れ気味。

今夜はまたミアが泊まるということと、明日からユリアと三人の孫たちが泊まりに来るので、朝食のあと各部屋に掃除機を掛ける。

午後は早めの昼寝をしたのだが、あまり良く眠れたという感じがしない。

間に2日空いてしまったので今日は15時頃から Kieser Training に出掛けた。目的の停留所まであと二駅というところで財布を忘れてきたことに気がつく。財布の中には MVG の定期券も入っている。コントロールが来たら全額とはいわないだろうけれど罰金を払わなくてはならない。その手間も面倒だ。次の駅ですぐに下車して事無きを得たが、慌てた。

今日のこの時間帯は空気が重い感じで、ひととおり筋トレをこなしたあとはいつになく疲れていた。帰途は歩き始めてからブリギッテに電話をして途中まで迎えに来て貰う。

帰宅してシャワーを浴びて少しスッキリするが身体全体のだるさは消えないまま。今夜は早寝しよう。

2025年4月22日(火)･曇りときどき晴れ/最高気温17度

8時半起床。

ここ2日ほどこれまでの羽布団では暑いと感じるよう気になってきている。そろそろ薄いものに替えても良いのかもしれない。

昨日の疲れか午前中は何もせず、 YouTube を観ていたら小津安二郎監督の「東京暮色」という作品が4月25日までの限定で公開されているのを見つけた。この作品はまだ観ていなかった。

デジタルマスタリングで鮮明な映像になっているのをじっくりと観始めた。登場人物は小津作品の常連の俳優達。いつもの小津作品らしく、背景となっているあの当時の景色とか繁華街の看板などに郷愁をそそられた。きれいな映像だったが、内容は暗い。

途中で昼食を食べたり昼寝をしていたので、全てを観終わったら18時ごろになっていた。昨日は一日がとても長いと感じたけれど、今日はやけに短い。

2025年4月21日(月)・曇りときどき晴れ/最高気温19度

5時起床。

今日は7時44分の列車でユリア一家を訪れることになっていたので早起き。一緒に行くはずだったカローラとミアは、ミアの体調が悪いというので取り止めたから、わたしとブリギッテの2人で行くことになった。

Regensburg の乗り換え時には空気が冷たくて冬のコートが欲しいほどだった。ユリア一家が用意してくれていた復活祭のご馳走を全員でおいしく食べた。

わたしは13時過ぎに昼寝。起きて見るとフローリアンが庭に大きなトランポリンを組み立てていた。子供達は大喜び。

午後のお茶を一緒にしてから17時過ぎの列車でミュンヘンに戻る。朝の列車もかなりの混みようだったが、帰りはもっとひどい混雑ぶりで通路に座っている人が大勢いた。われわれは幸いにも座ることが出来たので、帰宅してもそれほど疲れを感じないで済んでいる。

2025年4月20日(日)･晴れのち曇り/最高気温24度

8時起床。

起床してからバタバタとしてカローラ宅へ。今日は復活祭の日曜日ということで祝日。

毎年恒例の「卵さがし」は幼児にとっての楽しい行事である。そのためとそのあとのブランチの招きを受けてブリギッテと参加した。ようやく娘たちも手を離れて静かになれるかと思ったが、こういう形でこれからも家族の間のやりとりは続いていくのだろう。

カローラの作った心の籠もった料理の数々は美味しかった。しっかり食べた後 Sekt の酔いも手伝って、わたしはミアのベッドに横になり昼寝。13時過ぎにわが家に戻ってきた。

夕方近くになり元気が出て来たので Kieser Training へ行くことにした。明日はユリアたち家族の住む Burglengenfeld に朝から行く予定になっていて Kieser Training は不可能だから今日行っておいて良かった。

17時を過ぎる頃から曇ってきて風も強くなってきた。この辺でひと雨欲しいところだ。

2025年4月19日(土)･快晴/最高気温20度

7時半起床。

昨夜は良く眠れた。そして今日は一日中素晴らしいお天気。11時ごろにカローラとミアが来訪。12時ごろからミュンヘン郊外の農家で飼っている羊の毛を刈るのを見学に行く予定。しかし、毛を刈る人が14時過ぎにしか来れないというので、2人は急遽 Osterei 作りを始めた。ゆで卵の殻にカラフルな色を付ける作業である。

これは幼いミアにとっても楽しい時間だったようだ。

わたしは昼寝のあと短い散歩に出掛ける。今日のようなお天気にはちょっとだけでも外へ出掛けたくなる。散歩の終わりにビアガルテンが開店したかどうか確かめにいった。思った通りにビアガルテンは何年ぶりかで大勢のお客で一杯だった。わたしも来週あたり行って見ようかと思っている。

ブリギッテとカローラ、ミアが羊の毛刈りを見学して帰宅したのは18時を過ぎていた。彼女たちは今夜ソーセージだけのバーベキューをするつもりで買い物をしてきたようだ。急いでその準備をし、手早く焼きソーセージをおいしく食べてからカローラとミアをわたしが車で送っていった。

2025年4月18日(金)･曇り/最高気温12度

7時半起床。

今日は夕方まで1人の時間。特に何をしたいとか、しなくてはいけない事とかは無いのだが、なんとなく嬉しい。

いつもとほとんど同じ時間に起床してそのあとは読みかけの本を読んだり YouTube で大谷選手の活躍を観たりしていた。彼はホームランの第6号を打ったらしい。

天気予報では雨が降りそうな感じだったけれど、どうにか曇りのままで終わりそうだ。

15時を過ぎた頃に甘いものを食べたくなって Zöttl まで出掛けてみたら店は閉まっていた。 そこで今日が祝日(聖金曜日)だったと気がついた。家の近くのキオスクは営業していたのでそこで菓子パンを買って帰宅。

ブリギッテは列車が遅れなかったので18時半ごろに帰宅。簡単な夕食をとって静かだった1日も終わる。

2025年4月17日(木)･晴れ/最高気温21度

7時起床。

ブリギッテは昨夜は食堂兼居間にキャンプ用のマットレスを敷いてその上で眠った。さすがに大きくなった孫たち2人と一緒のベッドに寝るのは狭いと考えたようだ。朝になって聞いたら想像していたように余り眠れなかったらしい。

ブリギッテは朝食のあとミアを幼稚園に送りがてら、その足でヨハナを連れて Burglengenfeld へ向かった。10時44分発の列車に乗ったようだ。

わたしも昨夜はひどい睡眠で夜中に喘息のスプレーを使ってようやく朝まで横になっていることが出来た。まだ花粉症は完全に終わっていないようだ。

午前中に一時間ほど自分のベッドで眠り直した。午後からは1人で好きなことをして過ごす。

午後２時過ぎに家を出て Kieser Training へ。喘息が出たらすぐに中止するつもりで始めたが、なんとか最後までコースを消化した。家に戻ってきてからまた一時間ほど昼寝。

夕食は Kurzstrasse 近くに最近出来た中国料理の小さなお店をテストしてみることにした。入店したのは19時半頃だったが客は誰も居なかった。四川料理ということで少し辛かったけれど、味のほうはまあまあだった。しかしこの客の入りでは早番潰れるかも知れない。

夜は Netflix の映画「湯道」というのを観た。内容はまあまあだったけれど俳優達が達者だったので丸。

2025年4月16日(水)･曇りときどき晴れ/最高気温26度

7時半起床。

今朝はヨハナに眠りから起こされた。

3人で朝食をとったあと、ブリギッテはヨハナを連れて街中へ。8歳の子供だから一日中家の中では退屈だろうからなにかをしてあげないといけない。

彼女たちは現在州立図書館で行われている「浮世絵展」に行ったようだ。ヨハナには退屈だったかも知れないが、子供向けにも考えてあるようでけっこう楽しんで帰ってきた。昼食は McDonald’s で食べたそうで、それもヨハナには嬉しかったようだ。わたしは1人で家に残っていたので「お茶漬け」で済ませた。

ブリギッテはいったん帰宅してからしばらく休憩し、ミアを幼稚園に迎えに行った。今夜はヨハナと Mia の2人の孫娘がお泊まりである。

加えて今夜はベルリンで使わせて貰ったアパートの持ち主を食事に招いていた。彼女は子供達を通じての旧知の女性なので、それほど気の張るお客ではなかった。それでもお客はお客だから出来るだけのおもてなしをした。

ブリギッテは朝から晩まで大車輪の活動で大変だったが、自分で計画したことだから納得がいくだろう。彼女が今夜はしっかりと眠れると良いのだが。

このところ雨の降らないハッキリしないお天気が続いているせいか、わたしの花粉症がまたぶり返してきたような気がする。

2025年4月13日(日)･曇り/最高気温9度

7時半起床。

朝から曇り空。昨日、街中のブラブラ歩きを快晴のもと楽しんだのは正解だった。

ゆっくりとした朝食を終わり台所のあとかたづけをするともう10時。それから自室に入って読みかけだった「鷗外の坂」を読了。

昼食を昨日の残り物で簡単に済ませ、午後は Alter Südfriedhof へ行く。そうしないと一日中家の中にいることになってしまう。最初は「興が乗ってきているから書き物をする」と言っていたブリギッテが Alter Südfriedhof と聞くと「一緒に行く!」と言う。というのも、２年ほど前に親戚中にお触れを回して一族の古いお墓の文字を新しくするというプロジェクトが出来たという知らせが先日あったのだ。写真では知らせを受けていたが自分の目で確かめたいと言っていた。

そのついでと言っては何だけれど今でも人気のある画家 カール・ (Carl Spitzweg) のお墓もこの墓地にあるので写真を写してきた。

もちろん、ここへ来たら幕末に日本を訪れていたシーボルトのお墓参りも欠かせない。

途中でアイスクリームを嘗めながら帰宅したのは17時近く。けっこう歩いたので疲れた。

夜は Tagesschau を観たあと夕飯を食べてから就寝までは静かな時間。

2025年4月12日(土)･快晴/最高気温21度

7時半起床。

今日も快晴!
ゆっくりと朝食をとったあと10時過ぎに家を出て街中へ。花粉症の心配もほぼ無くなったので久し振りにミュンヘン市内の街歩きを楽しんでくる。

今日は時間もタップリとあることだしと考えて Tegernsee Landstraße から MünchnerFreiheit 行きのバスに乗ってみた。最後は Englischergarten の中を突っ切って走る、かなり長い距離で時間もそれなりに掛かった。今日は快晴だったから車窓から外を眺めるのも気持ちが良かった。

MünchnerFreiheit で下車したあと、まずは日本の食器とか古道具を売っている店に入ってみる。以前来たときと品揃えはそう変わらず。それでも楽しく見て回ってそこを出る。

今日は Leopoldstraße と平行に走る Schwabing の家並みの中をゆっくりと歩いた。人通りもそれほど多くはなくて、楽しみながら歩くことができた。昼食は Amalienstraße にある韓国料理の店でビビンバを注文し、歩道に設えられたテーブルで食べる。辛くもなんともなくてちょっと薄ボンヤリとした味。

そのあとは先日も行ったことのあるオーディオ店を除いてから、途中で菓子パンを買って帰宅した。ブリギッテと一緒にお茶を飲んでから昼寝のベッドへ。

午後はブリギッテの希望で近所を散歩する。間もなくオープンするというビアガルテン Menterschwaige の出来上がり具合を観て帰宅。

明日から少しお天気が崩れるようなので、今日は一日楽しめて良かった。

2025年4月11日(金)･快晴/最高気温19度

7時半起床。

素晴らしい4月の陽気だった。花粉症の症状も出なかったから、木々の緑を観ても、青い空を仰いでもその美しさが素直に心に染みてくる。

ミアは朝食のあとブリギッテが幼稚園に送っていった。彼女を観察しているとつい先週とは違った面が感じられてとても新鮮である。幼児の進化というのは素晴らしい。自分の子供達が成長していた時には感じられなかったことだけれど、その時には私も若かったし、毎日の生活に追われていたせいだろうか。

12時を過ぎた頃に急に空腹を感じて、「炒飯＋餃子」といういかにも日本的な昼食が食べたくなった。炒飯も餃子もインスタントのものだけれど食べたときには満足。

そのあと、 Kieser Training に向かった。水曜日、木曜日と2日の空白のあと。終わってみるといつもよりは疲れた。筋トレのメニューは先回と同じなのだけれど、今日の暖かい気温もその原因かも知れない。

帰宅してお茶を飲んでからベッドに横になり1時間ほどしっかり眠った。

ブリギッテは16時過ぎに家を出て FoodHub へ。

夕方から夕焼けを肴に日本酒を燗して楽しんだ。昼食に食べた炒飯が多すぎたのか夕飯時になってもお腹は空いていなかった。ハム数枚に醤油を垂らして、それを肴に日本酒を飲んで満足。

花粉症も去ったようなので今夜からまた自分のベッドで眠る。

2025年4月10日(木)･晴れ/最高気温16度

7時半起床。

良いお天気が続いている。

朝食のあとブリギッテは友人とで会うために出掛けていった。お相手は先日われわれがベルリンに旅行したときに、彼女の住まいを使わせてくれた人。彼女はちょうどその時、インドへの旅行中だったのだが、日本人の私の感覚では、おいそれと他人に住まいの鍵を預けることには躊躇がある。感謝である。

考えた末に今日は筋トレには行かないことにした。明日はもちろん行くつもりでいるが中2日空けた方が無理のないような気がしている。まあ、現在は試行錯誤中だからまた変わるかも知れない。

午後、ブリギッテは満足して帰宅。しばらく休憩してからミアを幼稚園に迎えに行った。カローラの仕事が今夜は遅番なのでミアはわが家に泊まる。暖かくなった陽気のなか、 Mia はブランコに乗ってブリギッテに本を読んで貰っていた。平和な光景である。

私は封書を一通、近くのポスト（キオスク）まで徒歩で投函しに行った。往復しても10分ほどの距離だが、そのあとも花粉症の症状は出なかったから、今年もなんとかやり過ごせたようだ。

ミアと3人での夕食を終わり、台所のあと片付けを手伝って、そのあと Tagesschau を観る。相変わらずひどいニュースが多いけれど、全く観ないというわけにも行かない。

思い返してみると今日は現在の上皇夫妻の結婚式の日だった。

2025年4月9日(水)･晴れ/最高気温13度

8時45分起床。

午前⒋時半頃に1度目が覚めたあと二度寝をしてかなり遅い目覚め。しかし寝たりた感があって気持ちが良い。

午前中は溜まっていた洗濯物のアイロン掛けをした。ずいぶん溜まっていてわたしのシャツが6枚、ブリギッテのブラウスが3枚とズボン1本、それに台所の布巾が6枚。やはり小まめにやらないと辛い。まあ、今回は花粉症のせいにして自分を納得させる。

午後3時半頃に家を出て Rosenheimerplatz 近くのアジア食品ショップへ。日本酒、豆腐、うどん、その他を買って帰宅。

夕食を食べたあと iPad で何気なしに TVer アプリを立ち上げたら「最後から二番目の恋」（2012）というのが目についた。この前のシリーズを友人から借りた DVD で観ていたのだが、中井貴一、小泉今日子の二人の主役が達者で楽しんだ記憶がある。長さも1時間ほどだったので観てみる気になった。面白かった。

2025年4月8日(火)･快晴/最高気温13度

8時半起床。

朝眼が覚めたときに左胸にちょっと鈍痛があって「昨夜、飲んだ(ロゼのワインを0.4リットルほど)のはちょっと早過ぎたかな？」という反省があった。

ブリギッテを11時から始まるイタリア語コースに送り出した後、ゆっくりとシャワーを浴びる。少し楽になった。

決心して13時半頃に家を出て Kieser Training へ。今日は無理をせずに一つの機器に2分以上は掛けないと決めて始める。今回は間に3日空けているのできつく感じるかな、と思ったが終わってみれば快適だった。左胸の鈍痛も消えていて嬉しくなる。

ケバブ屋さんで昼食を取ってから帰宅する。家に入る前に近くの広場まで行って恒例の桜の写真を撮ってきた。数日前は3分咲きくらいだったが、今日は満開。

花粉症の方もほぼ治まったような気がする。今夜は久し振りに自分のベッドで眠ってみる。

2025年4月7日(月)･晴れ/最高気温11度

7時半起床。

朝食のあと、 Kieser Training へ行こうと予定してはいたのだが、動き出すのはまだ早いかもしれないと思いだして今日もズルズルと家の中で過ごすことになってしまった。怠け心が働いたのも確かだ。😅

夕方から DJG 主催の講演会 „Hokusai – Der Maler, sein Leben und Werk“ を聴きに行こうかという気になった。葛飾北斎に関しては、現在、州立図書館で展覧会をやっているようだ。

それに乗じての講演会ということだろう。多分、わたしの持っている葛飾北斎の知識とほぼ同じものではないかと思われるが、外出する機会になったと思えば、ガッカリしないで済む。

しかし、その講演会はかなりしっかりした内容で、とても感心した。用意された席も満席で、わたしも行って良かったと思った。

芸大時代の先輩にあたる女性も来ていて久し振りに挨拶を交わしたのも嬉しかったし、講演会の後はやはり同席していた友人夫妻と一緒に Residenz Weinstube – pfaelzerweinstube.de で夕食を楽しんだ。帰宅は23時30分。

これで今年の花粉症をやり過ごせたかな？

2025年4月6日(日)･晴れ/最高気温9度

8時半起床。

今日も良く晴れた1日だったが、外気温は冷やっとするほど寒いものだった。もっとも、わたしは一日中家の中に籠もっていたからポカポカと暖かかった。

ブリギッテは9時前に家を出てむかし机を並べていた職場の旧同僚との朝食会に出掛けていった。その旧同僚はミュンヘン郊外に住んでいるので、けっこう早い時間に出発しなくてはならなかったらしい。

わたしは今日もゆったりとシャワーを浴び洗髪をして、そのあとものんびりとして過ごした。風邪の症状とよく似た悪寒もすっかり消えて、これならば明日からはまた普段のペースに戻れそう。

午後、帰宅したブリギッテが買って来てくれたケーキでお茶にする。

そのあとも時間はゆったりと過ぎていったが夕食にはなにか食べなくてはならない。こんな時のブリギッテの希望は「納豆かけご飯」。それだけだとわたしには寂しいので、ひき肉を解凍し、それを入れたオムレツを２人分作った。野菜が足りない。

夕食のあと Kindle Oasis で時代小説を読みながら久しぶりに日本酒を燗して飲む。

2025年4月5日(土)･晴れ/最高気温20度

8時半起床。

日中はまだ身体全体が風邪を引いたときのような悪寒があったけれど、夕方頃からそれもだんだん消えていった。明日一日をゆっくりと過ごせば新しい週明けには普通に戻っているかも。

外は素晴らしいお天気なので、できるだけ上の部屋に居たいと思って12時近くまでソファに座っていた。そのあと下の部屋の寝椅子に毛布を掛けて横たわっていたらまた眠ってしまった。

下の写真は隣家の桜で、今が満開。

ブリギッテはカローラとミアと待ち合わせてオリンピア公園に出掛けた。ここ数日は良いお天気が続いているのであそこの桜が見頃だろう。

カローラ、ミア、それに今日はアンナも加わっての簡単な夕食。天気予報に寄れば、明日も快晴日和だが気温が10度ぐらいまでしか上がらないらしい。一気に10度の寒暖差というのは注意しなくては。

2025年4月4日(金)･快晴/最高気温18度

8時半起床。

久し振りにブリギッテは車で Unterhaching に買い出しに行った。わたしは迷っていたが彼女より10分ほど遅れて Kieser Training へ。今日は身体が重くて行こうかどうか迷ったけれど、1度怠けると癖になるので気分を入れ替えて家を出る。

というのも二日前の毎日新聞に出ていた記事に刺激されたという事もある

ウオーキングだけではダメ　高齢者が長生きできる筋トレは週何日？
（2025/04/02）

成人と高齢者（65歳以上）に対して「週2～3日の筋力トレーニング」が推奨された。

しかし、今日終わってみるといつも以上に疲れていた。きっとまだ、花粉症が邪魔をしているのだ。帰宅してすぐにベッドに入り眠りについた。

午後も身体が重い感覚は変わらずで、もう一度ベッドに横になる。眠れはしなかったけれど少し楽になった。

週末は無理をせずにじっくりと身体を休めよう。

2025年4月2日(水)･晴れ/最高気温15度

7時半起床。

今日の睡眠は午前４時過ぎに目が覚めてから寝付けずに少し欲求不満。

ブリギッテが朗読のボランティアに出掛けたあとすぐにわたしも Kieser Training へ向かう。いつものメニューをこなしたのだが、今日は身体が少し重く感じた。

帰宅して一時間ほど横になるが眠れはしなかった。14時の Tram でオレンジ・サロンの例会へ。風が強かったけれど用心してマスクをして家を出る。しばらく振りにマスクをしたら、その不便さにビックリ。コロナの時期にはそれが普通だったのだが、慣れというのは恐ろしい。

今日のオレンジ･サロンは講師を招いて“Gemeinschaftliches Wohnen für ältere Menschen“というテーマで話して貰った。ここ数日の寝不足のせいかドイツ語が頭に入ってこなかった。

いつもならオレンジ･サロンのあとは食事会になるのだが、今日はまっすぐ帰宅した。帰宅途中、 Wettersteinplatz の桜が満開だったので1枚。

今夜はミアが泊まる。