2026年8月10日(月)・晴れ/最高気温34度

7時半起床。

朝食のあと久しぶりに Kieser Training へ。その前にアンナに頼まれた買い物を済ませたりブリギッテと一緒に銀行の用事を片づけたりしたら Kieser Training へは一時間ほど予定より遅れてしまった。当然のようにかなり気温が上がっている。

本当に久し振りの筋トレなので用心しながらゆっくりと進めていった。終わったときにはやはり汗をかいてしまった。

帰宅して水分をタップリととってから昼寝。これは気持ちが良かった。

週末の間はあれもやらなくてはいけない、これを早く片づけなくてはと思うことが多くてイライラしていたのだが、やはりこういう時にはひとつひとつ片づけていくしかない。午後には精神的にも少しゆとりが出来てきた。

夕方頃から気温も少し落ち着いてきたので夕食はテラスでおいしく食べた。