2026年9月30日(水)・快晴/最高気温26度

7時半起床。

今朝はミアを学校まで送っていこうと思っていたのだが、眼が覚めたのは7時半。ブリギッテがその役を引き受けてくれた。

MLB は今日からポストシーズンに突入。ドジャーズは地区優勝しているのでワイルドカードは戦わなくても良く、10月4日からの登場。贔屓のチームが見られないのはやはりつまらない。

体調は昨日と較べてずっと良くなった。もしかすると昨日の体調不良はフェーン現象によるものではなかったかという疑いがある。

午後から友人とZOOMの設定についてテストを繰り返した。次回はMacを使いたいということなのでわたしテストに付き合ったのだ。｢共有ファイルを開く｣というのがそのテーマだったが、すぐに解決した。

15時半を過ぎた頃に Kieser Training に行くことにする。本来は昨日の予定だった。気持ち良く終わって帰宅。9月は11回通った。

夕食は久し振りにちゃんとした味噌汁を作った。加えて納豆と冷凍コロッケ。仕事帰りのアンナも立ち寄って3人で食べた。

2026年9月29日(火)・快晴/最高気温26度

7時半起床。

快晴・最高気温25度以上という天気が続いている。オクトーバー･フェストの期間中に雨が降らなかったとのはこれまでに有ったろうか？と考えたがわたしの記憶にはない。長期天気予報を見ると日曜日(最終日)あたりから崩れるそうだが、今年は特別な年なのかもしれない。

その反面、わたしは身体全体に倦怠感があって、気力も湧かなかった。日中も何度かベッドに横になって目をつぶっていた。ここ一週間、調子に乗って動きすぎたのかもしれない。本来なら、今日はフィットネスセンターに行く日なのだが無理をせずに止めた。明日は体調が戻ると良いのだが。

夕方からミアが来訪。今学期から彼女は火曜日にわが家に泊まるらしい。

2026年9月28日(月)・快晴/最高気温26度

7時半起床。

今日も続く快晴のオクトーバー・フェスト日和。さすがに｢こんなに素晴らしいお天気なんだからちょっとだけ行ってみない？｣とブリギッテが言うほどだった。しかしわたしが反対してその案は却下。

午前中から身体が怠い感じがして測ってみると朝食のあとの血圧は 110/67 でそのあと二回目の結果は 95/62 という数字が出た。これはちょっと低すぎだろう。

そんなわけで外は素晴らしいお天気なのにわたしはベッドに横になっていた。

午後から日本食料品店｢ミカド｣に出掛けて切れていた日本食品を購入してくる。久し振りの買い出しだったので、リュックザックもかなりの重量となった。

夕方から森への散歩に出掛けたので、今日も歩数は8000歩を超えた。

2026年9月26日(土)・快晴/最高気温24度

7時半起床。

今日も一日中雲ひとつない青空の拡がる素敵な初秋の日となった。

朝食のあとは下の自室で AbemaTV で大相撲14日目を観る。今日まで2敗で来ていた横綱・大の里 が琴櫻に敗れて3杯となってしまった。彼の土俵上での表情を見ると彼の不安感が伝わってくる。これで明日は大関・ 安青錦 の連続優勝の芽も出てきた。明日は絶対に観なくては。

その後で Kieser Training へ出掛けた。これは中2日の予定通りである。今月・9月は各機器の負荷をグッと軽くしているのでやっていても楽しい。継続することが大事なので、これで良いのかもしれない。

昼食は久し振りに陽光の射すテラスで食べる。

ここ数日は体調も良いので、夕方17時半過ぎに森へのウォーキングに出掛けた。この時間だとほとんど人に会うことはない。これで今日も8000歩を超えた。

2026年9月25日(金)・快晴/最高気温21度

7時半起床。

日中の空はまさしく｢バイエルンの青｣と呼ばれる素晴らしいものだった。

今日は特別な予定は無い。朝からゆったりとした一日だった。

午後にブリギッテのお供で POST BANK へ。そのあと少し買い物をしてから帰宅する。彼女と一緒の買い物はいつもながら振り回される状態。

最後に Apotheke に寄った後は家まで Tram の二駅分を歩く予定にしていたが、疲れてしまってそれは出来なかった。

帰宅してからわたしは一時間ほど熟睡する。

夜は久しぶりにブリギッテがちゃんとした料理を作る。ズッキーニにラムのひき肉を詰めてオーブンで焼いたもの。新ジャガかもしれないが付け合わせもソースも美味しかった。

昨日は一万歩以上歩いたのに今日は3千歩を越えない。

2026年9月22日(火)・晴れ/最高気温17度

7時起床。

わたしは今日の10時に皮膚科の医院に予約を入れていたのだが、８時過ぎにそれをキャンセルして明日の14時半に変更して貰った。

というのもブリギッテが昨日の手術後に今日の10時に術後観察のために診療を受けなくてはならなかったから。

最初は彼女1人でも大丈夫だろうと思っていたが、公共交通機関を使うと時間もかかるし人混みの中で何が起こるかわからない。わたしの皮膚科をキャンセルして良かった。

今日は気に掛けていたアンナも同行し、診療のあと3人でお茶を飲んでから帰宅。ブリギッテは約24時間、眼帯をしていたのだが、それが外れてちょっと戸惑った様子。

彼女は帰宅後再びベッドに入って少し眠ったようだ。わたしは AbemaTV で大相撲10日目をハイライトで観る。

17時過ぎに森への散歩に出掛けた。退屈しきっているブリギッテも同行したがったが、今日はあまり身体を動かさないほうが良いからと諦めさせる。

2026年9月21日(月)・曇りのち晴れ/最高気温18度

7時半起床。

今日は11時からブリギッテの白内障手術があるので昨夜から落ち着かなかった。ほとんど失敗のない手術だけれど、やはり眼だから一抹の不安はある。彼女の様子はいつもとほとんど変わらず、わたしの方がソワソワしていた。

Solln にあるクリニックで指定の時間に行くとそこは老人の患者ばかり。考えてみれば当然である。彼女の手術の順番が来るまで一時間ほど待ち時間があり、手術後も同じくらいの時間を待合室で過ごすことになった。

帰宅途中で遅い昼食を取る。彼女はさすがに疲れたのか、家に戻ってきてからすぐにベッドに入って昼寝を始めた。

今日は左目、そして右眼の手術は来週の月曜日・24日に行われる。

彼女が眠っている間にわたしは昨日アンナの住まいから出た粗大ゴミを捨てに Wertstoffhof まで車で往復する。

わたしは昼寝ができなかったので、今夜はきっとよく眠れるだろう。

2026年9月20日(日)・晴れのち曇り/最高気温25度

7時半起床。

朝から少し薄曇り。気温もずいぶんと落ち着いてきて、これはこれで寂しい。

11時までは AbemaTV で大相撲の実況を観る。そのあとブリギッテと2人でアンナ宅へ。彼女の持つ電子ピアノを洋服ダンスの上部に上げてかたづけるるのにわたしの手助けが必要とか。そんなに重いものではないのだが、2人で作業をした方が安全である。

それを済ませたあとわたしは Kieser Training へ。12時ごろの Kieser Training は日曜日だからか、けっこうな数の利用者。

帰宅して1人で蕎麦を茹でて食べていたら、再びブリギッテから電話がありアンナ宅の片付けを手伝いに行く。

帰宅してからベッドに入りグッスリと昼寝。

今日は Berlin と Mecklenburg vor Poman の選挙があり、また AfD が票を伸ばした模様。

2026年9月19日(土)・晴れ/最高気温24度

7時半起床。

朝食前にまたブリギッテと Wertstoffhof へアンナ宅の地下室に溜め込んであった粗大ゴミを捨てに行く。そのあとゆっくりと朝食。

今日のような簡単な仕事を日本語では ｢朝飯前だよ｣ と言うのだと教えた。ドイツ語にはこういった表現は無い。

そのあと AbemaTV で大相撲の7日目を観てから今日の目的地である FC BAYERN Campus へ向かう。14時からの FC Bayern München Frauen 対 FC Köln の試合を観るためである。と言うよりは谷川萠々子選手をライブで観たかった。

開場は観客席こそ少ないが近代的で立派なサッカー場。わたしはピッチから4列目の10番という席。試合は最初から FC Bayern München Frauen が圧倒して5-2で快勝。

ただ、前半は FC Bayern München がほとんど相手陣地に攻め込んでいて､わたしの席は谷川萠々子選手を観察するには遠かった。休憩あとなら殆どわたしの目の前でプレーするはず、と期待していたら、後半は彼女はベンチに引っ込んでしまった。わたしの考えではあと4日後9月23日にチャンピオンズリーグの大事な試合が ｢マンチェスターシティ-WFC」とあるので谷川萠々子選手を温存させたのではないかと思う。

往きも帰りも U-Bahn の Studentenstadt からシャトルバスが出ていて至れり尽くせりだった。

帰宅時の U-Bahn の中はバイエルンの民族衣装を着けた人が多かった。今日からまた Oktoberfest が始まるのだ。

2026年9月18日(金)・晴れときどき曇り/最高気温21度

7時半起床。

今日は特別な予定は無し。

朝食のあとは ABEMA で大相撲の実況を見る。

午後は自室でグータラとしていたが、夕方近くになってウォーキングに行くことにする。これが少し気分転換になった。

夕食はカローラとミア、それにアンナも加わって牛肉のスペアリブを食べる。ブリギッテが EDEKA で買ってきたものだが少し脂身が多かった。ドイツでのスペアリブはやはり豚肉の方がおいしい。

今週もアッという間に過ぎて明日はもう週末である。

2026年9月16日(水)・晴れのち雨/最高気温26度

7時起床。

９時過ぎに Eichstätterstr. に行く用事があるブリギッテの付き添いでわたしも一緒に家を出る。

用件自体はスムーズに済んで帰宅途中で Haubtbahnhof からわたしが Regensburg に行けば今日中にユリアから頼まれた用事は済んでしまうと思いつき、その案を実行する。10時４４分発の列車に乗って車内ではほとんど眠っているうちに Regensburg に到着。

フローリアンがプラットホームまで迎えに来てくれたので、頼まれたものを手渡してわたしはお役御免。約40分ほど待ってミュンヘン行きの列車に乗る。さすがに帰路は眠らなかったが珍しく数分の遅延でミュンヘンに到着したのは14時半。

しかし、Wettersteinstr. で地上に上がったらすごい勢いで雨が降っていた。これは天気予報の通り。幸い折りたたみ傘を持参していたので濡れたのは最小限で済んだ。

15時過ぎに帰宅してしばらく下の自室でボンヤリとする。

今日は何か良いことをしたような気分の軽さがある。

2026年9月15日(火)・快晴/最高気温26度

7時半起床。

自分のベッドでの起床。心なしか起床時の腰の痛みは和らいでいるような気がする。

午前中はブリギッテと口論。昨夜の食事会でわたしがアンナに対して心ない言い方をしたと咎められた。まあ、自分でも心当たりはあるし、それなりに反省もしているのだが、100％納得したわけではない。母親と父親の子供を見る視点が違うと思うのだ。まあ、不毛な議論なので適当なところで手を打った形。

午後になってアンナの住まいの地下室を片付けを手伝う。今日はカラリと晴れた気持ちの良いお天気だったが、重い荷物を持ったりするとやはり汗をかいてしまう。

夕方からブリギッテは Frauen Verein の集まりに出掛けて行った。わたしは昨夜のレストランで注文した スパゲッティ・ペペロンチーノ が余りにもひどかったので、今日は自分で作ってみた。わたしの方が遙かにおいしい。ブリギッテと｢あのレストランに行くことはもう無いね｣と話す。

2026年9月14日(月)・曇り/最高気温22度

7時起床。

今日はミアの誕生日。朝食を一緒にして欲しいという要望でカローラ宅へ出掛ける。ブリギッテは友人と朝食の約束があり、わたし1人で出掛ける。

ミアの下の階に住む同じ年の女の子をまじえて4人で朝食をとり、ミアが誕生日プレゼントを開封し終わるのを待ってわたしは帰宅。

午後はわたしが友人との会食の約束があったので12時半頃に家を出て街中へ。楽しく昼食を取ったあとコーヒーを飲んでから､夕食のレストランに向かう。

ここはミアのお気に入りのイタリア料理店でアンナを交え5人で食べる。このレストラン､実は余り美味しくない。😅

わたしはお腹が空いていなかったからスパゲッティを少量食べて済ませる。これはほとんど味が感じられなかった。

ミアとカローラを彼女たちの住まいまで送っていって、20時過ぎの帰宅。

2026年9月13日(日)・曇りのち雨/最高気温24度

10時半からブリギッテの親類女性をブランチに招いていたので､彼女はその準備に忙しい。カローラの Patentante でもあるので今日はカローラとミア、それにアンナも同席して6人で食卓を囲む。

わたしは一時間ほど経った頃、断って Kieser Training に向かった。女性ばかりのこういう会は年々辛くなってきている。

Kieser Training は日曜日なのでいつもよりは人が多かったけれど、快適。そのあと付近の店のウィンドウショッピング(今日は日曜日だから店は閉まっている)をしてから帰宅。ちょうどお客が帰るので席を立ったところだった。

わたしはそのあと昼寝。

夜はカローラ抜きでミアと3人で夕食。わたしはまだお腹が空いていなくてお相伴しただけ。ミアは明日7歳の誕生日を迎えるので､プレゼントのことを考えてか少しソワソワした様子。

2026年9月11日(金)・曇りのち晴れ/最高気温21度

7時起床。

ミアと一緒の朝食。朝食のあと、気に掛かっていた FC Bayern München (Frauen) のチケットをオンライン購入することを試す。これも初めてのことなので Chat GTP に聞いて一段階ずつ進めていった。

最後の支払いのところで躓いてしまい、ブラウザーを Chrom に変えてみたら成功。来週の土曜日9月19日の FC Bayern München – Köln の試合を観ることになった。お目あては谷川萠々子選手を生で見ることである。😅　シニアの割引が効いて12€と格安。試合場所は Allianz Arenaではなく市内なのでわたしにとってはありがたい。

昼食時にカローラがミアを迎えに来る。ミアはご誕生祝いに招かれているようだ。

夕方17時近くになってカローラからブリギッテに電話連絡があり、ミアが怪我をしたので病院に連れて行くから車で迎えに来て欲しいとのこと。この夏はこんなことが続くので、またドキドキしてしまう。

幸い額に付いた傷はそんなにひどいものではなかったようで、ひとまずは安心。

お腹を空かせて帰宅したブリギッテに、茄子に片栗粉をまぶして焼いたものと、ちくわとキュウリにワサビ醤油を掛けたものを作って食べる。まあまあのおいしさ。

2026年9月9日(水)・雨ときどき曇り/最高気温19度

7時起床。

一転して涼しい日となった。昨日の最高気温は32度だったからその気温差は13度である。今年になってからはこんなことが身体に緊張感をおぼえるようになってきている。

午前中ブリギッテは Mammographie の検査で街中へ出掛けていった。わたしは午前中も午後も静かな時間を過ごす。

13時ごろにブリギッテが帰宅して、ラーメンを食べたいと言うのでインスタントの袋物を作った。食べたあとは満腹感で昼寝。

17時ごろから今日もアンナの住まいの粗大ゴミを捨てに Wertstoffhof を往復する。

夜は Ajinomoto の｢麻婆豆腐の素｣を使って麻婆豆腐を作った。四川風だけれどそんなに辛くない中辛を選ぶ。

夜に白ワインを飲みたくなったけれど買い置きが切れていたので、 Henkel の Sekt を飲む。幸せ。

2026年9月8日(火)・晴れ一時曇り/最高気温32度

7時半起床。

午前中はなにも予定が無かったのでゆっくり。ブリギッテは家庭医に予約してあったので出掛けた。

いつものように YouTube でドジャーズの大谷翔平選手の活躍を観ようと思ったのだが､彼は今、身体の故障でさえないようだ。速く良くなってくれることを祈る。

昨日から聴き始めた Amazon-Audible の｢逃亡刑事｣(中山七里著)が面白い。この著者は他のミステリー作家とはひと味違う感じがする。

午後は16時過ぎになって散歩に出ようと思ったのだが、外はまだムワッとした空気で30度を超えていた。しばらく待って18時過ぎになり、家を出て森への散歩へ。

気持ち良く歩いて今日は8000歩を超えた。こうしてまとまった歩きは気持ちが良い。

2026年9月7日(月)・晴れ一時曇り/最高気温29度

7時起床。

午前中はどうも頭がスッキリしない Kreislaufstörung という現象に見舞われた。ベッドに横になっている分には良いのだが、それ故にわたしの中では｢怠け者の言い訳｣というレッテルを貼られていた。若いときにはそんなことは無かったので同僚などがそれを訴えたときなどは理解できなかった。

それでも先週末にブリギッテが車の中を一杯にしておいたアンナの住まいの粗大ゴミを一緒に Wertstoffhof を往復した。帰宅してまたベッドに横になる。

午後になって少し元気になったので15時前に家を出て Kieser Training へ。そのあと久しぶりに Döner Kebab を食べて帰宅。

夕方アンナ宅を片づけていたブリギッテから電話連絡が。またゴミをまとめたので車で一緒に捨てに行って欲しいそうだ。疲れていたけれど、明日に先延ばししても同じことだからと付き合うことにする。

帰宅して Weißbier を飲んで人心地ついた。

2026年9月5日(土)・小雨のち晴れ/最高気温25度

7時起床。

今朝ブリギッテは朝食をとらずにカローラとミアを迎えに行って、アンナの住まいの片付けをする予定にしていた。わたしが眼が覚めたときには彼女は既に出掛けていた。

水曜日から少し予定が入っていてちょっと疲れ気味なので、わたしは午前中はゆっくりと一人で過ごす。ブリギッテが夕食にと作ったグーラッシュ火を入れてそのあと弱火でコツコツと温める。

昼食は1人で蕎麦を茹でてざる蕎麦にして食べる。14時近くになって陽が照ってきた。

ここ数日続いていた Miles & More へのログインはどうにも埒が開かないので中止。どうしてもこのアプリを使わなくてはならないということも無いのでここまでにする。時間と労力の無駄だ。

16時ごろにアンナ宅からブリギッテ、カローラ、ミアも来訪。アンナをまじえて5人での食事。わたしは午後に食べた蕎麦がまだお腹に残っている感じで余り食欲が湧かなかった。

それも18時にはお開きとなって、夜は静か。

2026年9月4日(金)・快晴/最高気温33度

7時起床。

今日は8時前に家を出て Kieser Training に行く予定にしていたので早起き。しかしちょうど目覚まし時計がブルブルと震えたときに深い眠りだったらしく、寝起きは悪かった。

8時半に家庭医へ向かうというブリギッテと一緒に家を出る。8時ごろの Kieser Training は出勤前の人で混んでいるかなと思ったがそうでもなかった。

帰宅して Miles & More の2段階認証問題を再び。今回は Miles & More サービスチームの電話を受けた男性と一緒にやったのだが、やはり駄目。もういい加減諦めようかと思う。

13時ごろにアンナの住まいの片付けをしていたブリギッテから電話で Wertstoffhof に一緒に行って欲しいと言う。それを終わってから1度帰宅して散髪に向かう。

今日はまた暑さが戻ってきて33度。さすがに歩いているとちょっと辛い。散髪は15時40分頃に終了。それから友人と会い、最後にトーストパンを買って帰宅。

ブリギッテも今日はすごく疲れた様子だった。

2026年9月3日(木)・晴れのち曇り/最高気温26度

7時半起床。

朝食のあと今日の午後に予定されている旧同僚達との昼食会に参加しようかどうかグズグズと迷っていた。いつもの Pasing とかだったら行かないと決めていたが、会場が Hofbräukeller なのでどうしようか迷っていたのだ。

結局ブリギッテに追い出されるようにして家を出て目的地に向かう。グズっていたもう一つの要因は Tram 路線が一部工事中なのでバスに乗り換える手間があることだった。 Hofbräukeller には13時10分頃に到着。

今日は12人の参加者だったが、こじんまりとした集まりで､会話の内容はやはり病気の話が多かった。しかしこれは想定内。座ったのはいつもの自由席ではなくテラス席で、わたしは定番の Schweinebraten を頼んで完食。｢普通の量かそれとも小さいのか？｣と聞かれたのは昼食時のせいだろう。帰宅は15時頃。

Helles を 500cc 飲んだので眠くなりグッスリと眠った。

夕方の空は今にも雨が降りそうな感じ。しかし雨雲レーダーアプリを見ると雨は降らなさそう。そこで充分に庭に水やりをした。

夜になり又々 Miles & More のログインを試す。

2026年9月2日(水)・晴れ/最高気温26度

8時起床。

午前中は Miles & More のログインについて始めてみたけれどどうにも気力が湧いてこない。いつもの悪い癖だが先延ばしにする。

12時を過ぎた頃、アンナ宅の片づけにいっていたブリギッテから助けをもとめる電話があり、二人で Wertstoffhof を往復する。

そのあと急いで帰宅して着替えてから Marienplatz に向かう。

今回のテーマは「認知症予防と相談窓口について」。活発な意見も多々あって盛り上がりのある良い時間だった。

そのあとはお決まりの食事会。こちらも盛会で2時間近く楽しいお喋りに花が咲き、飲み、食べた。

帰宅は20時近く。

2026年9月1日(火)・晴れ/最高気温25度

8時起床。

朝食のあと Wertstoffhof へアンナの住まいに溜め込んでいたゴミを捨てに行く計画だった。しかしかローラから緊急電話がかかり、ミアをミュンヘン北部の Kirchheim まで連れて行くことになった。

ブリギッテ一人では心許ないというのでわたしも同伴。幸い、特別な問題もなくミアを手渡したあと帰宅。ゴミ捨ては午後にすることにした。

幸いにも Wertstoffhof は混んでいなくてスンナリとわが家の車に満杯だったゴミ類を投棄できた。ブリギッテに聞くと、これでようやくゴミの60％が片付いたそうである。まだ半分以上残っているということだろうか。

帰宅してから15時半過ぎに家を出て Kieser Training へ。8月は暑さのせいもあって3回しか通えなかったから9月はそれを挽回したい。