2025年11月25日(火)･小雨/最高気温5度

7時半起床。

小雨の割には肌には寒さは感じなかった。いつものように起きていつものように朝食をとる。

午前中に NHK World の YouTube 配信で大相撲九州場所･14日目、千秋楽の様子を見る。すでに他の報道で優勝したのが 安青錦 だという事は知っていたので驚きは全く無い。スポーツはやはり勝敗を知ってしまうと面白みが欠ける。

お昼過ぎに Kieser Training へ。わたしのリズムでは明日なのだが、間に48時間の休憩を置いてみて筋肉の痛みとかが無かったらやっても良いと言われている。今日はこれをしなかった場合、一日中家に籠もることになりそうなので出掛けた。始めの2つほど器具を試したが筋肉に痛みは無く通常通りだったのでそのまま最後までこなした。

帰路、ケバブ屋に立ち寄り DÜRM を一本買い、ブリギッテと半分ずつ食べる。量としてはこれぐらいがちょうど良い。ブリギッテは余り好きではないのだが付き合ってくれた。

そのあとはほどよい身体の疲れも加わって気持ちの良い昼寝ができた。

夕方から Netflix で「教場」の第二シーズンを見る。