2026年5月13日(水)・晴れときどき曇り/最高気温16度

7時半起床。

今日も風の強い肌寒い1日だった。

朝食のあとブリギッテは Marienplatz の近くにある整形外科へ。わたしはよく眠れたと思うのだが、妙に身体が重い。

彼女が戻ってからサラダとチーズ、ゆで卵の昼食。こういう食事はどうしても｢一食、損したな｣と思ってしまう。😅
そのあと昼寝。

眼が覚めるとブリギッテはミアを学校まで迎えに行っていて留守。これは予定に無かったことで、わたしが眠っている間に急遽頼まれたようだ。

わたしは15時過ぎに Kieser Training へ出掛けることにした。明日は祝日なので Kieser Training も混むのではないかと思ったのだ。中2日ではないが前回より48時間は経っているし、筋肉の痛みも無いので大丈夫だろう。

心地よい疲れで帰宅してからまた30分ほど眠ってしまった。ミアは今晩泊まるそうなので、わたしは下の部屋で寝る。

夕食はハンバーグステーキとジャーマンポテト、ピーマンの炒め物、という献立だったので満足。ジャガイモの代わりに白米だったらもっと良かった。

2026年5月12日(火)・晴れときどき雨/最高気温10度

7時起床。

ここ数日は暖かい日が続いていたのに、今日は突然寒い1日となった。5月になって風邪を引くのも口惜しいので慌てて冬用の服装に切り替える。

この急激な気温の変化についていけなかったのか、わたしは一日中体調の不安定さを感じていた。日中もやたら眠くて昼寝はしたのだが、いつもならそのあとはスッキリするのに、今日は数時間するとまた眠気が差してきた。

これに負けてはいけないと15時過ぎに１時間の散歩に出掛ける。おかげで今日の歩数は一万歩を超えた。

18時からミアの見守りに出掛ける。3人で夕食の卓を囲んだのだが、カローラが作ってくれたグーラッシュが美味しかった。

見守りを終わって帰宅したのは22時。

2026年5月11日(月)・曇りときどき雨/最高気温17度

7時起床。

昨夜は良く眠れた感じがする。夜中にしっかりと雨が降ったらしい。洗髪をしてスッキリ。

ブリギッテは10時過ぎに家を出て朗読ボランティアへ。わたしは Kieser Training へ。間に3日空いてしまったけれど、昨日は疲れを感じたので無理はしないでおいた。今日の体調はほぼ正常。終わって外へ出ると雨が降っていた。

帰宅してすぐに昼寝。これもしっかりと眠れた。

眼が覚めてからインスタントラーメンを作って食べる。その前にゆで卵を作り、冷蔵庫の中にあったハムを加える。

午後は、以前も気になって調べたことのある｢サブウーファー｣に関する YouTube を何本か観た。もう少しスッキリとした低音が欲しいと思う。やはり導入すべきかなぁ。

2026年5月10日(日)・晴れ/最高気温24度

7時起床。

今朝は隣家の医者夫婦を10時からの遅めの朝食に招いていた。先月だったか、招かれたことがあったのでその返礼である。

Semmel を買いに Tram で往復したのだが、今日は日曜日ということでいつもより Tram の本数が少なかった。意外に時間が掛かった。朝食ともブランチともつかない食事は話も弾んで楽しかった。12時にお開き。

そのあとざっと後片付けを終わってからわたしは早い昼寝。

午後、カローラとミアが訪れる。そう、今日は｢母の日｣でもあったのだ。テラスで手製のイチゴケーキを囲んでお茶。

その後わたしは昨夜途中で就寝した映画・｢北斎｣を最後まで観る。良い映画だった。

18時にアンナが来訪。これも｢母の日｣だからということだ。今度は5人で Spargel 料理を食べる。わたしは余り好きではないのでモチベーションが下がり気味。

今日はブランチのあとのケーキとお茶、そして早めの夕食だったからお腹が全く空いていない。

まあ、｢母の日｣ ということで今日は仕方がない。😅

2026年5月9日(土)・晴れ/最高気温22度

6時半起床。

数日ぶりによく眠れたという感じがする。眼が覚めてそのまま起きてゆったりとお茶を飲んだ。

朝食のあとブリギッテは美容院へ。

午後、たまたま Netflix で映画・｢北斎｣を見つけて観始める。俳優陣もしっかりとして、装置などもお金が掛かっている。ドイツでも浮世絵ー日本画の人気は高く、2年ほど前にはミュンヘンにあるバイエルン州立図書館でもしっかりした展覧会が開かれてその時わたしも分厚いカタログを購入した。

今日はわれわれ夫婦の45回目の結婚記念日である。籍を入れたのは5月5日だったが、教会での結婚式は5月9日だった。あの日は今日以上に快晴の素晴らしいお天気だった。それにしても45年もよく続いたものだと自分ながら感慨深い。

夕食はミュンヘン郊外にあるドイツ料理店 Roiderer で食べた。現在、ミュンヘン市内で行きたいと思う日本料理店は無いし、イタリア料理というのも今日はシックリ来ない。そんな時にはやはりバイエルン料理だろう。

料理も美味しかったし、ビール、赤ワイン、Grappa とアルコールも楽しみ21時10分の帰宅。

2026年5月8日(金)・晴れ/最高気温20度

7時20分起床。

ブリギッテがミアを学校まで送っていった後わたしはゆったりと朝食をとる。

最近は大谷選手が余りホームランを打っていないので、なんとなく MLB を観るモチベーションが下がっている。これがファン心理というものかな。この年齢になってわかったような気がする。

午前中に家庭医に電話をしてまもなく無くなりそうな常備薬の Rezept を取りに行く。アレルギーによる皮膚の痒みを取る塗り薬と喘息気味なったときに使うスプレーである。それはすぐに済んだので、そのまま街中へ出る。

今日の目的は靴のインソールを買うため。今のままでも特別に不満はないのだが、 YouTube を観ていたら定評のあるインソールを1度試してみたくなった。購入したのは SIDAS / 3Feet Outdoor というもので45€。わたしは高いなと思ったが評判の良いインソールの値段はこれくらいから始まるらしい。

帰宅途中で薬局に立ち寄り常備薬を購入。ついでにと血圧を測って貰ったら 142/87　だった。上の値は少し高めらしい。一応の目安として覚えておこう。

昼寝のあと隣家の医者宅を訪問。彼は最近 Mac のラップトップを買い替えたそうだが、データ移行の点で不明な点があるのだとか。わたしは最近になってMacをいじる意欲が無くなっているが一応訪ねてみると問題は解決したそうだ。

夕食は久し振りに日本食らしいものをブリギッテが作ってくれた。イカの天ぷら、枝豆、ジャガイモサラダ、納豆、でそれらを肴に Weißbier を楽しんだ。

2026年5月7日(木)・晴れときどき曇り/最高気温16度

5時半起床。

遅くとも8時には出発したいという友人夫婦の希望だったので、今朝は早起き。わたしとブリギッテ、それに彼たち夫婦の4人が順番にシャワーを使い、ゆっくりと急がずに朝食を済ませるには逆算すると早起きすることになった。

予定通りに朝食も終わり、彼たち夫婦は8時4分発の Tram で空港に向かった。。 S-Bahn は信用できないので中央駅前から出る空港行きのリムジンバスを利用することにしたのだが、思ったより乗客が多くて２本のバスをやり過ごし、３本目に乗れたらしい。

空港についても搭乗するまでのチェックに時間が掛かり12時近くになってようやく搭乗口にたどり着いたという知らせが彼たちからあった。早起きした甲斐があったというものだ。やはりゴールデンウィークが終了した日本行き直通の Lufthansa 便は混んでいたらしい。

今夜はまたミアが泊まるので、午前中は彼たちが使ったベッドカバーを取りはずし洗濯機を回す。

昼過ぎに猛烈に眠気が差してきて40分ほど気持ちの良い午寝。

わたしは16時過ぎに５月２日以来の Kieser Training に向かった。久し振りだったので気持ちが良い。

ガソリンの値段が昨日あたりから下がり始めている。今日は一番安い Tankstelle で 183.9/L　だった。

2026年5月6日(水)・晴れ一時雨/最高気温19度

7時起床。

昨夜は午前2時ごろに強烈なふくらはぎの痙攣で飛び起きた。両脚、そしてふくらはぎは勿論、脛の方にも痙攣が走りちょっとしたパニックに襲われた。すぐに痙攣を治める錠剤を飲み、そのあと一時間ほど様子を観てから再びベッドに戻った。

シャワーを浴び、お客のために Zöttle まで Semmel を買うために家を出る。折りから通勤通学の人たちで Tram の中はけっこう混んでいた。

ゆったりと朝食をとったあとお客夫妻は彼たちの友人と約束していたらしく街中へ出掛けて行く。わたしは夜中の睡眠不足を昼寝で補う。

客人夫婦は16時ごろに帰宅。ブリギッテが作ったキシュを食べて19時から始まるオペラ「Il Trovatore」に出掛けていった。彼たちの今回のオペラ鑑賞旅行の最後である。

夕方からひとしきり雷を伴った夕立に見舞われたが18時過ぎにはそれも止んだ。

2026年5月5日(火)・晴れのち雨/最高気温24度

6時半起床。

7時半だと思って起床したあとに１時間早いことに気がついた。しかし寝足りた感じだったのでそのままゆっくりと髭そり、洗髪を済ませる。

朝食のあとブリギッテは市立図書館へ。そのあとに食料品などの買い物をして１１時ごろに帰宅した。外はまだ晴れていたので彼女は今年初めての芝刈りを始める。わたしはその前にテラスに机と椅子を設置した。

お昼を過ぎても天気が崩れる様子は無い。日本からの友人夫妻は14時ごろに到着。ブリギッテが焼いておいたチーズケーキでお茶を楽しむ。

彼たちは明後日帰国するので、今日の午後と明日の日中は買い物をしたいそうだ。16時ごろになって空は少し暗くなり小雨がパラついてきたが、その中を二人は出掛けて行った。今夜は音楽界もオペラも予定に入れていないそうなので、わたしと3人で夕食を一緒にすることを約束した。ブリギッテはミアのベビーシッターがあるので食事には不参加。

彼たちからの連絡を待って Wienerplatz にある Hochbräu Keller まで出掛ける。ドイツ料理が食べたいらしい。彼女は Spargel わたしと彼は Schnitzel wiener Art を注文。途中から団体客が入ってきてレストランの喧噪が高まってきたので会話が難しくなった。わたしたちは21時過ぎに帰宅。

ブリギッテは22時過ぎにベビーシッターを終わって帰宅。それから小一時間談笑して23時半のお開き。

2026年5月4日(月)・晴れ/最高気温25度

6時半起床。

よく眠れた感触があったので眼が覚めてすぐに起床した。

ブリギッテは朗読ボランティアへ。しかしいつもより早めに家を出てミアの様態を観に行くと言って家を出ていった。その報告によると彼女はちょっとグッタリしているそう。カローラが休暇を取って着いているから安心はしている。

わたしは明日からの来客の備えて各室を掃除・点検。

彼女は一旦帰宅してから昼食を取ったあと今度は13時半からの Montessori へ朗読のボランティアに出掛ける。

帰宅したあと久し振りに2人で食料品、ビールを買いに出掛ける。わたしの Weißbier の在庫が無くなってしまったのだ。今回は Franziskaner 。

2026年5月3日(日)・晴れ/最高気温27度

7時半起床。

快晴とは言えないが気持ち良く晴れた1日だった。気温も27度と高い。

朝食のあとブリギッテが街中へ講演会を聴きに家を出ようとしてたときにカローラから電話が入った。カローラは週末からミアを伴ってアマチュア・オーケストラの合宿に出掛けている。ミアの体調が思わしくなく耳の痛みを訴えているというので急遽ブリギッテが2人を車で迎えに行った。

帰路、アウトバーンの上でミアが嘔吐したという電話連絡があったので心配したが、どうやら2人を彼女たちのアパートまで送リ届け、そのあと帰宅した。

彼女が帰宅してすぐにわれわれがしたのはミアの嘔吐で汚れてしまった子供用の椅子と車内の掃除。今日は幸いにもお天気が良く気温も高かったから、洗剤を含む水で拭き掃除をし車の窓を数時間開け放して空気乾燥させたから夕方には臭気もしなくなった。明日から匂いが残っていないと良いのだが。

午後、 YouTube で昨夜の井上尚弥選手と中谷潤人選手の試合(ハイライト)を観たが両選手のテクニックの交錯が素晴らしく、これぞボクシングという感じがした。ノックアウトの試合は観ていて醍醐味はあるけれどそれとは次元の違う芸術さえ感じさせるものだった。両方とも勝たせてあげたかった試合。

夕食はブリギッテが茄子の料理をしてくれた。丸い大きな茄子の中をくりぬきそこにひき肉を詰めてオーブンで焼いたものだが美味。

2026年5月2日(土)・快晴/最高気温26度

7時起床。

よく眠れた!

ゆっくりとシャワーを浴び、カミソリでしっかりと髭を剃る。少し手間が掛かるけれど剃り跡はやはり手動のカミソリの方が肌がすべすべになって気持ちが良い。

朝食のあとブリギッテとキオスクに行って日本へ送る本を投函する。こういう事務的な仕事はわたしは年年しっかりとできなくなっているのでブリギッテには感謝。

その足で Kieser Training に向かった。昨日(金曜日)が祝日だったからドイツは3連休。そのせいかトレーニング場はガラガラ。お天気も良いことだし多くの人は小旅行に出掛けているのかもしれない。

気持ち良くトレーニングを終わって帰宅。昼食を食べたあとしっかりと昼寝。

16時を過ぎた頃に今度は森へのウォーキングに出掛ける。昨夜ちゃんと眠ったせいか今日は身体に力がみなぎっている感じがする。8000歩以上歩いても全く疲れは感じなかった。

帰宅してボクシング、井上尚弥 ー 中谷潤人 のタイトルマッチを見た。判定で井上尚弥選手の勝利。

MLB の方は今日はおやすみだったので、ちょっとさみしい。

2026年5月1日(金)・快晴/最高気温21度

7時起床。

昨夜はひどい睡眠だった。10時過ぎに就寝して0時30分に一度目が覚め、そのあと午前3時半頃にまた眼を覚ましてそれから朝まで眠れなかった。最後の30分ほどは眠ったらしいが起床してからも頭の中がクラクラしていて気持ち悪い。

シャワーを浴び、朝食を済ませてから９時過ぎに寝直す。これで少し楽になった。

外は雲ひとつ無い青空が拡がっていて、昨日ほど風がない。

午後にはその陽気に誘われて久し振りに Perlacher Mugl までの往復を歩いた。8500歩ほど。丘の上からは遠くにアルプスの山々がクッキリと見えた。

夕方になってもまだシャキッとしないので夕食の前に SEKT の小瓶を飲んでみる。ドイツ人が良く Kreislaufstörung (循環障害）という症状で、これには少量の SEKT を飲むのが効果があるという。しかし今日はそんなに効果があるようには感じなかった。

2026年4月30日(木)・快晴/最高気温17度

7時40分起床。

眼を覚ましたときには、ブリギッテはミアを学校へ送っていったあとだった。

ブリギッテはその足でフランス語講座へ行く予定になっていたので、わたしはゆったりとシャワーを浴びそのあと1人で朝食をとる。

ブリギッテは1度帰宅してひと休みしてから12時45分から整形外科医へ。最近、背中の痛みが続くらしくちょっと心配。そのあと彼女は買い物をして帰宅。

わたしは午後1時間ほどの昼寝。

そのあと延び延びになっていた｢滞在許可証｣のオンライン申込をようやく始める。貼り付ける写真は写真データーが必要なことをインターネットで知ったのが昨日で、そのため今日は Silberhornstr. 近くの DM で証明書用写真を撮り直してデーターの QR Code も取得した。

小一時間かかってやっとオンライン申込を完了。なにもクレーがつかないと良いのだが。書類が受け付けられてから｢滞在許可証｣を受け取るまでには10週間ほどかかるらしい。

19時に Gasteig HP8 へ。日本から昨日着いた友人夫妻からちょっとした荷物を受け取るため。ご夫妻はまだ60歳前半の若さなので元気いっぱい。

ブリギッテはミアの学校の催し物を観て21時半の帰宅。

2026年4月29日(水)・晴れ/最高気温18度

7時半起床。

昨夜はカローラ宅で軽く夕食を食べたのだが、帰宅してから少し小腹が空いたので買ってきた｢鯖缶｣(オリーブ油漬け)に醤油を軽くかけてそれをおつまみにビールを一本飲んだ。そのあとインスタントラーメンを食べたので今朝も余りお腹が空いていない。11時ごろに遅い朝食をとった。

溜まっていた洗濯物を片づける。わたしのシャツが5枚と台所の布巾6枚ほどだからすぐに終了。

そのあとテラスに置いてある椅子とテーブルを水拭きする。黄色い花粉が表面を覆っていて気になっていたのだが、花粉の飛ぶ時期も過ぎた頃だろうからと取りかかった。わたしの花粉症はこの花粉によるものではないので拭き掃除をしていてもそれほど嫌悪感は無い。

ブリギッテは14時半頃に Burglengenfeld から戻ってきた。今夜はまたミアがわが家に泊まるので、彼女を夕方学校まで迎えに行かなくてはならない。

19時から U　氏を含む旧同僚達4人との食事会。U 氏がおすすめのナポリのピザを食べさせるお店で楽しく数時間を過ごした。最後の方はわたしの疲れもあったのか、それと満席のそれほど大きくない部屋のせいか、会話が聞き取れなくて疲れた。21時40分のお開き。

Partenopeo. Napoli non è mai stata così vicina

2026年4月28日(火)・晴れ/最高気温21度

7時起床。

朝眼が覚めたときに自分が寝ている場所、部屋、ベッドが分からなくて不思議な感覚だった。先週の Düsseldolf へ一泊旅行で泊まったホテル、そしてわが家でもミアが来ると下の部屋で寝ているから一瞬わからなかったのだろう。｢認知症の始まりか？｣と疑う。

シャワーを浴び洗髪。空腹感が全く無かったから今日は朝食をとらずにティーポット一杯の紅茶だけで午前中を過ごす。紅茶のがぶ飲みのせいで何度かトイレに通うことになった。これは健康的かも。

17時半にカローラに頼まれてミアの見守り(ベビーシッターという言葉が似合わなくなってきた)に出向く。カローラは夕方18時から学校の父兄会に参加。

カローラの住まいに行く前にちょっとした買い物をする。BIO のお店で｢鯖缶｣を購入した。ミュンヘン(ドイツ)では日本からの｢鯖缶」が買えない。輸入制限が掛かっているのかもしれない。しかし BIO のお店では買えるということを知ってそれを買ってきた。

18時からの父兄会はわたしが想像していたよりも早く終わって、カローラは20時までに帰宅。お役御免ということでわたしは帰宅。

2026年4月27日(月)・晴れ/最高気温20度

6時起床。

眼が覚めたのはいつもより早い時間。昨日は Kieser Training に行くのを怠けてしまったので、今朝は朝食をとらずに8時ごろからトレーニングを始める。そうしておかないと今日もグズグズと怠けるような気がした。

帰宅してからいつものように朝食をとり、昼寝にしては早い時間だけれど、そのあと40分ほど眠る。

午後は下の部屋で MLB の結果などを見てゆっくり過ごす。大谷選手に久し振りのホームラン(6号)が出て、チームも 6 – 0 で勝利。

余り座ってばかりいるのが退屈になり、夕方 16時 過ぎに家を出てウォーキング。今日は 8500歩 ほど歩いた。

早起きしたので今日は一日が長いと感じる。

2026年4月26日(日)・晴れ/最高気温18度

8時起床。

昨夜は下の部屋で眠った。午前一時過ぎにベッドに入ってよく眠れた。昨夜は AirPods を耳に差し込まずに寝入ったのでそれが良かったのかもしれない。この悪習慣を止められると良いのだが。

朝からとても良いお天気になった。お昼近くになってユリアが3人の子供達を連れて来訪。午後に Kindertheater に連れて行く予定らしい。ミア、カローラ、そしてアンナも同行するとか。

Theater が済んだあと、ブリギッテはそのまま一緒に Burglengenfeld へ行き水曜日にまたミュンヘンに戻ってくる予定。明日はユリアの仕事上の研修会があるのでその間、孫たちの面倒をみてくれと頼まれていた。

ブリギッテもそれを快諾したし、わたしも水曜日午後まで2日半のひとりの生活を楽しめるので悪くない。

夕食はピーナツをおつまみにして Weißbier を飲み、そのあとざる蕎麦を作って夕食とした。

2026年4月25日(土)・晴れ/最高気温17度

6時半起床。

同行者と8時に朝食を約束していたので早起き。このホテル Motel One の朝食は 17€ とけっこうな値段にはふさわしくなく物足りなかった。ホテルの周りには適当な Café も無かったので仕方がない。

10時からの講演会　｢ドイツで暮らす老後｣ の講演会を聴き、休憩には予約注文してくれていた ｢海鮮丼｣ を楽しむ。

14時からは dejak-tomonokai の2026年度総会に参加。これは会場とオンラインを含むハイブリッド総会。和やかな雰囲気の中問題なく議題が進み、終わったのは16時過ぎ。

わたしは17時25分発の列車でミュンヘンへ。今回も勿論われわれの乗る列車は10分以上の遅れで到着。

昨日の往路とは異なり今回はわたしの乗った二等車の車両は普通に静かで助かった。乗車前に　Immermannstrasse の2本食品店で購入したおむすび3個とお茶を途中で食べて夕食とする。日本での列車旅行を思いだした。

帰路は最初の遅れを徐々に取り戻したがミュンヘンに着いたときにはやはり10分ほどの遅れで済んだ。

帰宅してサラミソーセージを肴に Weißbier を一本飲み就寝。

2026年4月24日(金)・晴れ/最高気温17度

6時起床。

今朝は8時45分発の列車で Düsseldolf へ行くので早起き。ゆったりとシャワーを浴びいつも通りの朝食をとってから出発。

中央駅に着いてから切符売り場でわたしの買っておいた二等車の切符を一等車に変更できるかどうかを訊ねたが、それは不可能だということがわかる。

今回のことで二等車での旅は車両の差では無く同乗する他の乗客の差だというのを改めて知る。

どうやらフランクフルトでサッカーの試合があるようで、わたしの車両にはビール瓶ケースを十数人の若者達が持って乗り込んできた。彼たちの品位ゼロのダミ声と歌声がフランクフルトまで続いたのだが、わたしは AirPods Pro2 を耳に突っ込んでノンイズキャンセルモードにしたので最悪の状況は避けられた。最近のドイチェバーン（DB) の凋落は問題になっていて、自分でもなにかと体験するのだが、このような輩を野放しにしているのもその一例である。

当然のごとく列車は数十分の遅延だったが、無事に Düsseldolf へ到着。駅にほど近いホテル Motel One にチェックインをして街へ出る。

今回、同行者が気を配っていろいろ案内してくれたのだが、わたしはすっかり疲れてしまい再びホテルに戻ったときには歩数が8000歩を超えていた。そりゃ疲れるはずである。チェックインして部屋に入りシャワーを浴びてすぐに昼寝。しかしあまり良く眠れなかった。

18時半から日本レストラン「HAKATA」で dejak-tomonokai の懇親会。日本でいう居酒屋だが、約15名でビール、日本酒、さまざまな小鉢、、水炊きなどを楽しんだ。出て来た料理もお酒もとてもおいしくて、その上に久し振りにお会いした dejak-tomonokai の会員達との交流を楽しんだ。上機嫌でホテルに戻ったのは23時過ぎ。

2026年4月23日(木)・快晴/最高気温18度

7時45分起床。

昨夜はしたの部屋で眠ったのだがミアに起こされた。どうやら彼女は今日1日学校を休んでわが家で静養するらしい。まあ、それも良いのではないだろうか。無理をして風邪をこじらせたりはしない方が良いだろう。

わたしは11時ごろから Kieser Training に出掛ける。始まる前に中年の男性が床や入り口付近でなにかを探している様子だったので訊いてみた。 AirPods Pro の片耳を落としてしまったらしいがどこで落としたのかはハッキリしないようだった。そこで｢あなた、 iPhone を使ってるんでしょう？それなら｢探す｣アプリで見つかると思いますよ。｣と教えてあげた。彼は｢探す｣アプリは使ったことがないらしかった。。

わたしは着替えてトレーニングを始めていたのだが、途中で彼がわたしに近づいて、無事に見つけることができたとお礼を述べに来てくれた。誰かの役に立ってちょっと嬉しい。

帰宅途中に久し振りで Döner Kebab ＋ コカコーラ の昼食を取る。美味しかった。しかし Döner Kebab にかぶりついていると中からソースがにじみ出てきて手が汚れるのはなんとかならないものかと思う。ソースを小皿に別盛りにしてくれたらありがたいのだが。

帰宅して満腹と快い疲労ですぐに昼寝。

ミアはすっかり元気を取り戻したようで一安心。夕方、仕事帰りのカローラが引き取りに来て一緒に夕飯を食べていった。

わたしは明日から一泊で Düsseldolf に行ってくる。DEJAK の総会出席のため。今回はたったの一泊なのだが、その準備をするのが面倒くさい。旅の前に｢面倒だな、止めようかな｣と思うのはいつものことだ。

2026年4月22日(水)・快晴/最高気温15度

7時40分起床。

今日は本来なら Kieser Training に行く予定にしていたが、あっという間に午前中の時間が過ぎていってその機を逸してしまった。

それならと懸案だったドイツの滞在許可証・オンライン届けの事をやろうと思って取りかかったのだが、思うように行かない。なんだか迷路に入ってしまったようでこんな筈では無かったと慌てる。

わたしの場合、日本のパスポート更新後の Aufenthaltstitel 更新と云うことなので、 全体の流れは次のようになる。

1．オンラインで申請(書類提出)
2．メールで呼び出し(予約は自動)
3．役所で指紋など→新カード作成

チャットGPT にも手伝って貰おうと思ったのだが「正直、このサイトはドイツ人でも迷うレベルです。」と勇気づけられた。

15時過ぎに短時間だったけれど街中へ出掛ける。同じことをオンラインでやったことがあるという友人に会って話を訊こうとしたら、それは2年ほど前のことなので細かいことは忘れてしまったらしい。

18時ごろに帰宅して今夜泊まるミアと3人で夕食。ミアは昨夜寝違えたのか首が痛いらしく元気が無い。明日は回復していると良いのだが。

2026年4月21日(火)・晴れのち曇り/最高気温11度

8時起床。

7時半に眼が覚めたのだが、シャワー時に洗髪しようかどうか迷っているうちに8時起床となってしまった。朝食のあとは特にすることもない。日中は何をすることもなく時間が過ぎていった。

夜は Grünwald で行われた室内楽の演奏会に出掛ける。ブリギッテがミアのベビーシッター役をしてくれたのでわたしが行けることになった。

バイオリン奏者の樫本大進氏はベルリン･フィルのコンサートマスターを務めておられる。

会場は車で5分くらいの距離なのでラク。

武満徹の Bitween tides という曲はピンと来なかった。初めて聴いたからかも。
休憩のあとのシューベルトは大曲。ピアノは大変難しそうだった。アンコールはブラームスの小曲。

22時の帰宅。ほとんど時を同じくしてブリギッテも帰宅。

2026年4月20日(月)・晴れ/最高気温13度

8時起床。

朝食のあとブリギッテは朗読ボランティアへ。

午前中はもっぱら自室で YouTube の大リーグダイジェストを観る。今年は日本選手の活躍が増えていて、それに伴ってわたしがモニター画面を見る時間も増えている。どこかで線引きをしなくてはと思う。

午後から夕方にかけて村山由佳・著の｢ダブル・ファンタジー｣を読み進め17時ごろに読了した。

女性作家の書く性描写の赤裸々さとダイナミックな表現には圧倒されるが、さすがに説得力がありエロだけに終わらない点が素晴らしい。

脳も眼も読み疲れたので森への散歩に出掛ける。今日も花粉症が心配だったけれど何の障害も感じずに帰宅。これで今年の花粉症も終わってくれるといいのだが。

夕食はブリギッテが作ったベジタリアン向けの料理。美味しいのだがわたしには欲求不満。食事の核になるもの(動物性タンパク質)が欲しくなる。

2026年4月19日(日)・曇りときどき雨/最高気温16度

6時40分起床。

今日も早起き、そしてかなり良い睡眠を取った感じがする。さっさとシャワーを浴びてお茶を煎れ、それを飲みながら下の自室で MLB の結果を見る。残念ながらドジャーズは昨日は負け。

そのうちに起きてきたブリギッテと一緒に朝食をとり、10時過ぎに家を出て Kieser Training へ。日曜日のお昼近くだから空いているかと思ったらかなりの混みよう。それも老年のご婦人が多かった。わたし自身もジジイなのだが。

帰宅してすぐに昼寝を40分ほど。

ブリギッテは午後から Westfriedhof へ墓参りに行ったのでわたしは自室で電子書籍を読み続ける。

夕食は珍しくグリーンアスパラの料理。とは云っても特別新しい料理では無く、白アスパラガスがグリーンアスパラに変わっただけ。わたしはどちらかと云えばグリーンアスパラの方が好き。

お天気の方が降ったり止んだりだったので庭のチューリップは花弁を閉じたまま。夕方になって眼が痒くなってきた。まだ花粉は飛んでいる。

2026年4月18日(土)・快晴/最高気温21度

7時起床。

よく眠れて気持ちの良い目覚め。

起床してすぐにシャワーを浴び朝食をとる。

朝からスカッとした晴れ具合で庭のチューリップも今が盛り。まだ午前中、斜めからの太陽の光線を浴びているチューリップの花を iPhone で写してみた。

そのあとは楽しみにしていた MLB の経過を You Tube で見る。いつの間にか応援するようになったドジャーズは今日も勝利。大谷翔平選手も今日は2本ほどヒットを打って貢献していた。

そして12時を過ぎた頃にもう一度目をやるとかなり花弁が開いてしまっている。太陽のエネルギーというのは凄いと思う。

ブリギッテは14時半頃に帰宅。思ったほど疲れた様子は見えない。一緒に遅い昼食を食べた。

夜は19時から Nationaltheater での Akademiekonzert。この予定が無かったらブリギッテは明日帰宅しても良かったのだが。

休憩前のベルリオーズの｢夏の夜｣という曲は初めて聴いた。柔らかで表現力の豊かなバリトンの声が快い。休憩を挟んで演奏されたブラームスの交響曲1番は楽しめた。オーケストラの音を聴きながら頭の中で自分のスピーカーと較べていたが、わたしのスピーカーも悪くないと思う。

2026年4月17日(金)・快晴/最高気温20度

7時起床。

すごく良いお天気で気温も20度まで上昇。これに伴って黄色い花粉が飛び交っている。

テラスに出した椅子やテーブルの上には薄らとそれが見えて、多分この花粉にはアレルギー反応はしないだろうけれど、余り気分の良いものではない。

それで今日もほとんど家の中、それも下の自室にこもって過ごした。ここが一番落ち着くし気管にも支障がないことは明らかである。

先日から作家・村山由佳 の本に興味を持って、今日も ｢ダブル・ファンタジー｣ を読み続け、夕方には上巻を読み終わる。ちょっと粘着性のある感じを持った。

午後から冷蔵庫の中の余った野菜(キャベツ、長ネギ、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ)をザクザクと大振りに切り、鶏肉も加えて最初はごま油で軽く炒めた。そこへ水を加え、鶏ガラスープの素、醤油、みりん、日本酒、塩、胡椒、で味付けをする。最後の方に思い立って大さじ一杯のコチュジャンを溶かし入れてみた。

最初はサラッとした日本風の野菜スープのつもりだったが、コチュジャンが入ったおかげでピリッと辛い韓国風になった。これはこれで美味しくてご飯もすすむ。

夜は｢ダブル・ファンタジー｣の下巻を読み始めた。

2026年4月16日(木)・晴れ/最高気温18度

7時半起床。

よく眠れた。その勢いで9時から Kieser Training 。さすがに平日のこの時間は空いていて気持ちが良い。

それほどの疲れを感じずに帰宅して、それから遅い朝食。やはり少し疲れているのでベッドに横になるが１時間もしないうちに眼が覚めた。

午後は村山由佳の小説「PREIZ – プライズ」を読み進める。性描写がかなり赤裸々でドキドキしながら Kindle Oasis のボタンを押し進めた。

読むのに疲れて庭に眼を移すと、昨日はまだ閉じていたチューリップが花開き始めている。今週末には満開となるだろう。

夕食は昨日作っておいたカレーを食べて済ませる。

明日も１人の時間が過ごせるので今夜は気分的にゆったり。

2026年4月15日(水)・曇り/最高気温16度

6時半起床。

昨夜一泊したブリギッテの従姉妹は今日中にパリに戻りたいということで早朝5時半頃にタクシーに迎えに来て貰って出発した。ちなみにわが家からミュンヘンの中央駅までのタクシー料金は30€だったそうだ。わたしはタクシーを使ったことがないので｢へえ〜」という感慨だった。

その一時間後に今度は Burglengenfeld へ向かうブリギッテが出発。彼女は今週、ユリアの手伝いで数日泊まってくるそうだ。ということでわたしは土曜日までひとりの生活を楽しめそう。

朝食をとったあとのんびりとしてそのあとシャワーを浴びる。

お昼近くになって急にカレーが食べたくなり作り始めた。これで明日も食事の心配をしなくても良さそう。

カレーを食べた昼食のあと１時間の昼寝。

眼が覚めたあと久しぶりにウォーキングに出掛けた。8000歩近くを歩いて帰宅。心配していた花粉症もだいぶ良くなってきて帰宅後に１度スプレーを使うだけで済んだ。

夕食は昨夜の残り物でブリギッテが作った｢アスパラガス・リゾット｣。今日はちょっとお米の食べ過ぎ。

2026年4月14日(火)・曇り/最高気温11度

8時起床。

わたしが眼を覚ましたときにはブリギッテはミアを学校まで送っていくのに出発したあとだった。今日はミュンヘンの地下鉄、 Tram 、などが又々ストライキと云うことでブリギッテは車で行ったらしい。それでも途中の渋滞に遭ってミアは少しだけ遅刻したとか。Lufthansa もストライキを打っている。なんだか最近はドイツもストライキが多くなってきている。

わたしはシャワーを浴び、ゆっくりと洗髪をする。花粉が飛ぶときにはできるだけマメに頭髪を洗うのが良いのだろうが気がつくと3日を過ぎていた。

今夜はまたパリに住むブリギッテの従姉妹が一晩だけ訪れるので、各部屋の整理整頓、掃除機掛けなどに忙しくする。それが終わって13時ごろからわたしは昼寝。

夜はミアのベビーシッターでカローラ宅まで往復する。アプリで調べてみると Tram は10分間隔で走っているようなので車は使わなくても良くなった。夜に車を走らせるのは最近控えていて、カローラ宅の周りは駐車スペースを見つけるのが面倒である。

ベビーシッターは21時30分に終わり、帰宅は22時ごろ。

2026年4月13日(月)・曇り/最高気温13度

8時起床。

遅い朝食のあとブリギッテは朗読ボランティアへ。わたしは11時ごろに家を出て Kieser Training へ向かう。

13日ぶりのフィットネスだったので、慎重に各機器に取り組む。思っていたほどの負荷は感じなかった。

それでも終わったあとはかなり疲れを感じて帰宅後すぐにベッドに横になり、一時間ほどグッスリ眠る。

これで花粉症からも抜け出たかなと思ったが、午後は少し喘息気味になって、まだ時期尚早かもしれない。

夕方からミアが来訪。彼女は今夜わが家に泊まって明朝ブリギッテが学校まで送っていく。

17時ごろブリギッテは Frauenverein に出掛けていったのでミアの世話はわたしがする。夕ご飯までの時間をひとりで遊ばせ、そのあとブリギッテが用意していった夕食を食べさせ、歯磨きを手伝ってベッドに送り込むまで。

ブリギッテは21時少し前に帰宅した。

2026年4月12日(日)・小雨/最高気温11度

8時半起床。

昨夜はミアが泊まったのでわたしは下の部屋での目覚め。比較的よく眠れた感触がある。

朝食のあとブリギッテはミアを連れて Mensch und Natur Museum へ出掛けて行った。ブリギッテが動物園が良いか Museum が良いかを選ばせたらミアは後者を選んだ。子供にも面白そうな仕掛けがいろいろあるのでミアも楽しいようだ。

わたしはちょっとだけ MLB のドジャーズのハイライトだけ観て、そのあとは電子書籍で読書。

午後からカローラも加わり、夕食にはアンナも参加してまた5人で食卓を囲む。アンナもカローラも明日からまた正常の仕事が始まるので残念そう。

夕食のあと見送りがてら Tram の停車場まで往復したが、気持ちの良い空気。明日からは通常のリズムで暮らせそう。

2026年4月11日(土)・晴れ/最高気温19度

8時半起床。

数日ぶりによく晴れた暖かい一日となった。

朝食のあとフィットネスセンターに行こうかと迷ったが、まだ早いと思い直す。これで良かったのではないか。

午後に花粉症のテストを兼ねて近くのビアガルテンまで歩いてみた。歩数にすれば3000歩足らず。そのあと一時間ほどの昼寝をするが、まだ気管に痰が絡まる症状から抜け切れていない。

午後からカローラとミアが来訪。カローラは今夜はなにか予定があるらしくミアを預かることになる。

今夜は川向こうの友人夫婦宅の食事会に招かれていたのだが、花粉症を理由にわたしはパスしてブリギッテだけに行って貰う。わたしはミアに夕食を食べさせたあと、昔のアニメ HEIDI を見せたあとベッドに送り込んだ。ミアも満足したようだ。

2026年4月10日(金)・曇りときどき小雨/最高気温12度

8時起床。

昨夜は寝入り端、そして起き抜けの2回、咳に悩まされたが睡眠は満足のいくものだった。今年の花粉症ももうすぐ去ってくれそうだ。

それでも今週一杯は無理をしないでおこうと決めたので、今日も一日家の中で過ごす。

相変わらず食欲は普通にあるのでもう少しの辛抱だ。

2026年4月9日(木)・晴れときどき曇り/最高気温16度

8時半起床。

昨夜の眠りも全く良くなかった。咳は出ないまでも鼻づまりがひどくて、気がつくと口の中がカラカラに乾いていた。しかし咳き込まなかっただけでも快方に向かって一歩前進かなと思う。

朝食の前にしっかりと頭髪を洗う。眼には見えなくとも花粉が髪の毛に付いたままではないのかと思うと気持ち悪かったのだ。そのあとはおとなしく家の中で過ごす。

先日から読み始めた「ＤＡＮＧＥＲ｣(村山由佳著）が面白く、グングンと引き込まれて夕方には読了していた。

テーマの柱はクラシックバレエダンサーなのだが、第二次大戦の終了間際の満州のことが並行して書かれていて読み応えのある一冊だった。

わたしの家族も満州からの引き揚げ者であり、妻のおじいさんもドイツ軍将校として抑留されていたから(1955年の最後の帰還兵)このテーマもまた身近に感じる。

バレエ自体もミュンヘンの Nationaltheater で1970年代後半にソロダンサーとして活躍していた深川秀夫氏にはお世話になったので、余計にこの作品に愛着を感じた。

2026年4月8日(水)・快晴/最高気温18度

8時起床。

昨夜はベッドに入ってからしばらく、そして夜中の2時ごろに咳の症状が出たけれど全体として振り返るとよく眠れたと感じる。

今日も素晴らしい快晴の空が拡がっていて、外は強烈なまぶしさ。

お昼過ぎから街中へ出ることにした。ブリギッテは10時ごろから友人とのおしゃべりの約束があって出掛ける。

しばらくドイツ風の食事が続いていたのでアッサリしたものが食べたくなり、 喜丁 (KITCHO)へ出向く。ここでランチの「ちらし寿司」を注文する。美味しかったけれどランチだからかちょっと量は物足りなかった。

そのあと Marienplatz のあたりを歩こうかと予定していたのだが、店を出るとやはり体調が気になりそのまま帰宅した。

帰宅してからすぐにベッドに入り今度は１時間以上もグッスリと眠った。まだ花粉症から抜けられてはいないようだ。

2026年4月7日(火)・快晴/最高気温18度

8時起床。

昨夜、アンナが使っていて具合が良いという抗アレルギーの錠剤を4錠置いていってくれた。昨夜の22時ごろに一錠試してみたがどうやら効果はあるように思える。イジワルな見方をすれば、快方に向かい始めたときに服用したから、とも言えそうだがここは素直に感謝。午前中にも一錠試してみた。

体調がほぼ元に戻った気がしてきたのでお昼頃に普段着に着替えてみる。Schmorellplatz の側の桜が見頃だとブリギッテが言うので、花粉症のテストも兼ねてお昼過ぎに写真を撮りに行ってみる。

桜はちょうど今日が満開かと思われる美しさだった。

幸いそのあとも花粉症の症状は出なかったので、そのまま夜まで自室で過ごした。

2026年4月6日(月)・晴れ/最高気温17度

今日も体調は良くならず、3度の食事には頑張って参加したけれど、その他は自室でひたすらベッドに横になりウツラウツラして過ごす。

ただ食欲はあって味もしっかりとわかるのでそれほど心配するほどではない。熱はないということだ。しかし、起きていると頭がフラフラして咳が出て鼻水も流れて辛いので夕食の後はまたベッドに戻る。

しっかりと眠って明日は元気でありたい。

2,026年4月5日(日)・晴れ/最高気温24度

8時起床。

昨夜は午前2時ごろに眼が覚めた。相変わらず喉に痛みがあり、考えてみると風邪を引いたときの症状と変わりがない。そこで、ものは試しと日本の風邪薬｢ルル｣を3錠服用してベッドに戻る。

そのあとは風邪薬特有の眠気を誘う効果が出て朝まで良く眠ることができた。眼が覚めたときには予想していたように体調もスッキリとしている。

カローラとミア、そしてアンナも加わっての復活祭の朝食。その前にはミアのために｢タマゴ捜し｣のイベントもあったりして例年通り。

わたしも体調が良かったのでお昼近くまで食卓に座ってお付き合い。風邪を引いたときと違ったのは朝食をおいしく食べられたこと。風邪を引いて熱があるときにはなにも食べられないから。

午後はまた自室に引っ込みのんびりしていたが、そのうちに疲れてまたベッドへ。

夜はまたアンナがやって来て3人で簡単な夕食を食べた。

今日は結局一日中パジャマのままで過ごしてしまった。明日はもう少し体調が良くなっているといいなぁ。

2026年4月4日(土)・曇り/最高気温13度

7時半起床。

昨日まで花粉症の症状は出ていなかったので、今年は掛からないかもしれないとかすかな希望を抱いていたのだが、午前２時過ぎに喉の不快感からの咳が出て朝方まで眠ることができなかった。今年も捕まってしまったようだ。

そんなわけで今日は一日中、家の中で花粉症をやり過ごす。それでも救いはあって、昨年もそうだったけれど、下の自室に居るぶんにはずいぶん花粉症の症状が軽い。

明日からも自室にこもることになりそうである。

2026年4月3日(金)・晴れ/最高気温13度

7時半起床。

今日は Karfreitag で祝日。朝から良いお天気が続いた。

昨夜は午前3時過ぎに目覚めてからあとが熟睡できなくて日中は体調がピリッとしないまま。

お昼過ぎに昼寝をしてようやく元に戻ったかなという感じ。もしかするとこれも花粉症の症状かもしれない。

You Tube で見る MLB は目新しいニュースがないのでつまらない。

夕方からミアとカローラ、そしてアンナが来訪。卵の色づけなど復活祭の準備で家の中が慌ただしい。

夕食は｢鱒｣をメインに魚料理。美味しかった。

20時半頃のお開き。

2026年4月2日(木)・晴れのち曇り/最高気温10度

7時起床。

昨夜はミアが泊まったので下の部屋で目覚めた。

朝食のあとブリギッテはミアを車で送っていってその足で復活祭のための買い出しへ。わたしは YouTube で MLB の結果を観たりしていたのだが、どうも身体がピリッとしない。

今日は一日家の中で過ごすことにしてのんびりとしていたのだが、やはり午後になって眠気が差してきた。

昼寝から覚めたのは16時近く。考えてみると日本食品の買い置きが切れていたりするものがある。今日買いものに行かないと明日は祝日なので来週まで待たなくてはならない。急遽、街中へ出掛けることにした。

まあ、外の空気を吸うのも悪くはないのでゆったりと出掛ける。ミカドで大関の安い日本酒を買ったりして帰宅。

夕方からこれも買ってきた｢焼きちくわ｣を肴に日本酒を飲み始める。

2026年4月1日(水)・曇りときどき晴れ/最高気温8度

7時半起床。

朝食のあと10時に隣の住まいの浴室改造を頼んでいた業者が来て現在の状態を見てくれた。こちらの要望も伝えて30分ほどで終了。改造工事は7月から始まる。

そのあとブリギッテは買い物に出掛けた。わたしは残っていたひと束のソバを茹でてざる蕎麦にして食べる。帰宅したブリギッテには温かいラーメンを作ってあげた。

14時に家を出てオレンジサロンの月例会へ。今日の出席者は8人で Patientenverfügung（事前医療指示書）について報告、そして話し合いだった。

例によってそのあとは食事会。今日は3人だけの参加者だったがベトナム料理店で2時間ほど楽しんだ。帰宅は20時少し前。今夜泊まるミアにブリギッテがおやすみの本を読んで聞かせているところだった。

2026年3月31日(火)・曇り一時晴れ/最高気温6度

7時半起床。

今朝はブリギッテが9時半から街中の眼科医に予約を入れてあったので朝食もササッと済ませる。

彼女が帰ってくるまでわたしは部屋に掃除機をかけ、昨夜洗っておいた食洗機の中身を棚に戻したり。そのあとはゆっくりと MLB での日本選手の活躍振りを観る。

眼の検診のあと買い物に廻ったブリギッテが昼食時になっても戻ってこないので、小腹が空いたわたしは｢丸美屋・鶏釜めしの素｣を使った炊き込みご飯を作る。

15時過ぎに家を出て Kieser Training へ。快い疲れで16時半頃に帰宅。ここで横になったら眠ってしまって夜に眠れなくなるから困ると思ったが、眠気に負けて1時間ほどグッスリ。

夜は Netflix　で ｢007 / No Time, No Die｣ をドイツ語版で観る。新しい技術が山盛りの映画だけれど、わたしはやはり ショーン・コネリー のシリーズがいいなぁ。

2026年3月30日(月)・曇りときどき雪/最高気温6度

7時半起床。

今日は一日中家の中。特別な用事も無かったし、外はときおりアラレを含んだ雪になったり止んだりの繰り返し。こんな日に用も無いのに外出することも無い。

おかげで歩数計はたったの1500歩ぐらい。昨日の食事会が終わり、誕生祝いから続くストレスから逃れられてこの辺で一息つきたは嬉しい。

日中は下の自室で MLB のハイライトなどを観ていたのだが、何度かウツラウツラしていた。

夕食は残っていたカレーに目玉焼きを付けて簡単に済ませる。こんな日は作り置きのものをサッと食べて食事に使う労力を節約できるのはなによりである。

3月も明日一日で終わる。2月も過ぎるのが速いと感じたが、3月はそれ以上だった。