2026年4月11日(土)・晴れ/最高気温19度

8時半起床。

数日ぶりによく晴れた暖かい一日となった。

朝食のあとフィットネスセンターに行こうかと迷ったが、まだ早いと思い直す。これで良かったのではないか。

午後に花粉症のテストを兼ねて近くのビアガルテンまで歩いてみた。歩数にすれば3000歩足らず。そのあと一時間ほどの昼寝をするが、まだ気管に痰が絡まる症状から抜け切れていない。

午後からカローラとミアが来訪。カローラは今夜はなにか予定があるらしくミアを預かることになる。

今夜は川向こうの友人夫婦宅の食事会に招かれていたのだが、花粉症を理由にわたしはパスしてブリギッテだけに行って貰う。わたしはミアに夕食を食べさせたあと、昔のアニメ HEIDI を見せたあとベッドに送り込んだ。ミアも満足したようだ。

2026年4月10日(金)・曇りときどき小雨/最高気温12度

8時起床。

昨夜は寝入り端、そして起き抜けの2回、咳に悩まされたが睡眠は満足のいくものだった。今年の花粉症ももうすぐ去ってくれそうだ。

それでも今週一杯は無理をしないでおこうと決めたので、今日も一日家の中で過ごす。

相変わらず食欲は普通にあるのでもう少しの辛抱だ。

2026年4月9日(木)・晴れときどき曇り/最高気温16度

8時半起床。

昨夜の眠りも全く良くなかった。咳は出ないまでも鼻づまりがひどくて、気がつくと口の中がカラカラに乾いていた。しかし咳き込まなかっただけでも快方に向かって一歩前進かなと思う。

朝食の前にしっかりと頭髪を洗う。眼には見えなくとも花粉が髪の毛に付いたままではないのかと思うと気持ち悪かったのだ。そのあとはおとなしく家の中で過ごす。

先日から読み始めた「ＤＡＮＧＥＲ｣(村山由佳著）が面白く、グングンと引き込まれて夕方には読了していた。

テーマの柱はクラシックバレエダンサーなのだが、第二次大戦の終了間際の満州のことが並行して書かれていて読み応えのある一冊だった。

わたしの家族も満州からの引き揚げ者であり、妻のおじいさんもドイツ軍将校として抑留されていたから(1955年の最後の帰還兵)このテーマもまた身近に感じる。

バレエ自体もミュンヘンの Nationaltheater で1970年代後半にソロダンサーとして活躍していた深川秀夫氏にはお世話になったので、余計にこの作品に愛着を感じた。

2026年4月8日(水)・快晴/最高気温18度

8時起床。

昨夜はベッドに入ってからしばらく、そして夜中の2時ごろに咳の症状が出たけれど全体として振り返るとよく眠れたと感じる。

今日も素晴らしい快晴の空が拡がっていて、外は強烈なまぶしさ。

お昼過ぎから街中へ出ることにした。ブリギッテは10時ごろから友人とのおしゃべりの約束があって出掛ける。

しばらくドイツ風の食事が続いていたのでアッサリしたものが食べたくなり、 喜丁 (KITCHO)へ出向く。ここでランチの「ちらし寿司」を注文する。美味しかったけれどランチだからかちょっと量は物足りなかった。

そのあと Marienplatz のあたりを歩こうかと予定していたのだが、店を出るとやはり体調が気になりそのまま帰宅した。

帰宅してからすぐにベッドに入り今度は１時間以上もグッスリと眠った。まだ花粉症から抜けられてはいないようだ。

2026年4月7日(火)・快晴/最高気温18度

8時起床。

昨夜、アンナが使っていて具合が良いという抗アレルギーの錠剤を4錠置いていってくれた。昨夜の22時ごろに一錠試してみたがどうやら効果はあるように思える。イジワルな見方をすれば、快方に向かい始めたときに服用したから、とも言えそうだがここは素直に感謝。午前中にも一錠試してみた。

体調がほぼ元に戻った気がしてきたのでお昼頃に普段着に着替えてみる。Schmorellplatz の側の桜が見頃だとブリギッテが言うので、花粉症のテストも兼ねてお昼過ぎに写真を撮りに行ってみる。

桜はちょうど今日が満開かと思われる美しさだった。

幸いそのあとも花粉症の症状は出なかったので、そのまま夜まで自室で過ごした。

2026年4月6日(月)・晴れ/最高気温17度

今日も体調は良くならず、3度の食事には頑張って参加したけれど、その他は自室でひたすらベッドに横になりウツラウツラして過ごす。

ただ食欲はあって味もしっかりとわかるのでそれほど心配するほどではない。熱はないということだ。しかし、起きていると頭がフラフラして咳が出て鼻水も流れて辛いので夕食の後はまたベッドに戻る。

しっかりと眠って明日は元気でありたい。

2,026年4月5日(日)・晴れ/最高気温24度

8時起床。

昨夜は午前2時ごろに眼が覚めた。相変わらず喉に痛みがあり、考えてみると風邪を引いたときの症状と変わりがない。そこで、ものは試しと日本の風邪薬｢ルル｣を3錠服用してベッドに戻る。

そのあとは風邪薬特有の眠気を誘う効果が出て朝まで良く眠ることができた。眼が覚めたときには予想していたように体調もスッキリとしている。

カローラとミア、そしてアンナも加わっての復活祭の朝食。その前にはミアのために｢タマゴ捜し｣のイベントもあったりして例年通り。

わたしも体調が良かったのでお昼近くまで食卓に座ってお付き合い。風邪を引いたときと違ったのは朝食をおいしく食べられたこと。風邪を引いて熱があるときにはなにも食べられないから。

午後はまた自室に引っ込みのんびりしていたが、そのうちに疲れてまたベッドへ。

夜はまたアンナがやって来て3人で簡単な夕食を食べた。

今日は結局一日中パジャマのままで過ごしてしまった。明日はもう少し体調が良くなっているといいなぁ。

2026年4月4日(土)・曇り/最高気温13度

7時半起床。

昨日まで花粉症の症状は出ていなかったので、今年は掛からないかもしれないとかすかな希望を抱いていたのだが、午前２時過ぎに喉の不快感からの咳が出て朝方まで眠ることができなかった。今年も捕まってしまったようだ。

そんなわけで今日は一日中、家の中で花粉症をやり過ごす。それでも救いはあって、昨年もそうだったけれど、下の自室に居るぶんにはずいぶん花粉症の症状が軽い。

明日からも自室にこもることになりそうである。

2026年4月3日(金)・晴れ/最高気温13度

7時半起床。

今日は Karfreitag で祝日。朝から良いお天気が続いた。

昨夜は午前3時過ぎに目覚めてからあとが熟睡できなくて日中は体調がピリッとしないまま。

お昼過ぎに昼寝をしてようやく元に戻ったかなという感じ。もしかするとこれも花粉症の症状かもしれない。

You Tube で見る MLB は目新しいニュースがないのでつまらない。

夕方からミアとカローラ、そしてアンナが来訪。卵の色づけなど復活祭の準備で家の中が慌ただしい。

夕食は｢鱒｣をメインに魚料理。美味しかった。

20時半頃のお開き。

2026年4月2日(木)・晴れのち曇り/最高気温10度

7時起床。

昨夜はミアが泊まったので下の部屋で目覚めた。

朝食のあとブリギッテはミアを車で送っていってその足で復活祭のための買い出しへ。わたしは YouTube で MLB の結果を観たりしていたのだが、どうも身体がピリッとしない。

今日は一日家の中で過ごすことにしてのんびりとしていたのだが、やはり午後になって眠気が差してきた。

昼寝から覚めたのは16時近く。考えてみると日本食品の買い置きが切れていたりするものがある。今日買いものに行かないと明日は祝日なので来週まで待たなくてはならない。急遽、街中へ出掛けることにした。

まあ、外の空気を吸うのも悪くはないのでゆったりと出掛ける。ミカドで大関の安い日本酒を買ったりして帰宅。

夕方からこれも買ってきた｢焼きちくわ｣を肴に日本酒を飲み始める。

2026年4月1日(水)・曇りときどき晴れ/最高気温8度

7時半起床。

朝食のあと10時に隣の住まいの浴室改造を頼んでいた業者が来て現在の状態を見てくれた。こちらの要望も伝えて30分ほどで終了。改造工事は7月から始まる。

そのあとブリギッテは買い物に出掛けた。わたしは残っていたひと束のソバを茹でてざる蕎麦にして食べる。帰宅したブリギッテには温かいラーメンを作ってあげた。

14時に家を出てオレンジサロンの月例会へ。今日の出席者は8人で Patientenverfügung（事前医療指示書）について報告、そして話し合いだった。

例によってそのあとは食事会。今日は3人だけの参加者だったがベトナム料理店で2時間ほど楽しんだ。帰宅は20時少し前。今夜泊まるミアにブリギッテがおやすみの本を読んで聞かせているところだった。

2026年3月31日(火)・曇り一時晴れ/最高気温6度

7時半起床。

今朝はブリギッテが9時半から街中の眼科医に予約を入れてあったので朝食もササッと済ませる。

彼女が帰ってくるまでわたしは部屋に掃除機をかけ、昨夜洗っておいた食洗機の中身を棚に戻したり。そのあとはゆっくりと MLB での日本選手の活躍振りを観る。

眼の検診のあと買い物に廻ったブリギッテが昼食時になっても戻ってこないので、小腹が空いたわたしは｢丸美屋・鶏釜めしの素｣を使った炊き込みご飯を作る。

15時過ぎに家を出て Kieser Training へ。快い疲れで16時半頃に帰宅。ここで横になったら眠ってしまって夜に眠れなくなるから困ると思ったが、眠気に負けて1時間ほどグッスリ。

夜は Netflix　で ｢007 / No Time, No Die｣ をドイツ語版で観る。新しい技術が山盛りの映画だけれど、わたしはやはり ショーン・コネリー のシリーズがいいなぁ。

2026年3月30日(月)・曇りときどき雪/最高気温6度

7時半起床。

今日は一日中家の中。特別な用事も無かったし、外はときおりアラレを含んだ雪になったり止んだりの繰り返し。こんな日に用も無いのに外出することも無い。

おかげで歩数計はたったの1500歩ぐらい。昨日の食事会が終わり、誕生祝いから続くストレスから逃れられてこの辺で一息つきたは嬉しい。

日中は下の自室で MLB のハイライトなどを観ていたのだが、何度かウツラウツラしていた。

夕食は残っていたカレーに目玉焼きを付けて簡単に済ませる。こんな日は作り置きのものをサッと食べて食事に使う労力を節約できるのはなによりである。

3月も明日一日で終わる。2月も過ぎるのが速いと感じたが、3月はそれ以上だった。

2026年3月28日(土)・晴れ/最高気温9度

7時半起床。

昨夜は午前0時過ぎの遅い就寝で睡眠時間としては短いのだが、朝起きた感じでは久しぶりにスッキリとした体調だった。

本来なら昨日の予定だったが、今日の朝イチで Kieser Training に行くことにした。お茶を飲んだだけで朝食は食べずに家を出る。気持ち良く筋トレを終わって帰宅し、すぐにベッドに直行。一時間ほどグッスリと眠った。

外は気持ち良く晴れて家の中に居るぶんには気持ちが良い。しかし庭に出てみると外気温は冷たい。

午後はカレーを作る。今夜遅くブリギッテが帰って来たらなにか食べたくなるかもしれない。

冷凍庫の中の鶏肉を解凍したまではよかったが、気がついてみると玉ねぎはあるもののニンジンもジャガイモも切らしていた。まあ、玉ねぎと鶏肉だけのカレーもスッキリとして良いかもしれないと作りだす。孫たちのために甘口のカレールーを買ってあったのでそれを使い、唐辛子を少々加える。

午後、ようやくクレジットカードの再登録を片づける。

2026年3月27日(金)・晴れのち曇り/最高気温9度

7時半起床。

昨夜の講演会が終わったあとブリギッテは Kaufbeuren のホテルに一泊して、12時過ぎに帰宅した。
のんびりと身体を休める暇も無く午後14時44分発の列車でブルクレンゲンフェルトへ向かった。明日はヨハナが9歳の誕生日を祝うというのでその手伝いらしい。

わたしはまだ体調が完全に戻っていないような感じがしていたので、のんびりと過ごす。夕方、 Wettersteinplatz 近くのギリシャ料理店｢ポセイドン｣まで出掛けて外食。イカが美味しかった。

帰宅して Netflix の映画を観る。

2026年3月26日(木)・曇りときどき雪/最高気温6度

6時半起床。

寒い1日となった。

今日はブリギッテの予定が詰まっていたので、わたしがミアを学校まで送ってきた。この時間(7時半)からもう小雪がちらつくお天気。

ブリギッテは9時15分からフランス語教室。帰宅してから今夜の講演会の最終準備をしていたら、なんと、プリンターのインク切れ。慌てて近くのコピーショップへ出掛けて事無きを得る。

わたしは14時から散髪の予約が入っていたので13時半頃に家を出る。外は寒い!　今週初めはとても暖かい日が続いたので寒さが余計に身に染みる。

ブリギッテは15時半頃の列車で公演会場である Tutzing へ向かった。今夜はそこで Emma Merk に関する講演会を頼まれている。

わたしの体調は今日はほぼ正常に戻った感じ。夕食は外食しようかと思ったりしたが、この寒い中を外出する気になれなくて簡単に済ませる。

2026年3月25日(水)・晴れのち曇り/最高気温15度

7時半起床。

ここ数日この季節にしては暖かい日が続いていて、3日連続の脱力感を伴う疲れはそのせいか、とも思ったりする。老齢になると日々の変化に身体が追随しないのだろうか。

ブリギッテは10時からの歯医者(歯石取り)に出ていった。わたしは久し振りのアイロン掛けに取りかかる。今日はわたし自身のシャツが3枚と布巾が沢山。それを終わったらまたドッと疲れが出てきて横になる。

昼食は昨日わたしが作った｢麻婆豆腐｣の残りをブリギッテと2人で食べた。今日の方が味が染みていて美味しい。

今夜は水曜日でミアがお泊まりの日。ブリギッテが15時頃にミアを迎えに行って連れてきた。

4時半頃からミアにせがまれて｢アナと雪の女王｣(ディズニー)を YouTube で30分ほど見せる。母親のカローラはテレビなどをミアに見せるのを厳しく管理しているが、このくらいの短時間だったらよいのではないかと、わたしは思う。

夜、マーブル館殺人事件　上 〈カササギ殺人事件〉シリーズ (創元推理文庫)を読了する。余りピント来る推理小説ではないので下巻(Kindle版）を購入するかどうか考慮中。

2026年3月24日(火)・晴れ/最高気温15度

7時半起床。

朝食のあとタイヤ交換のために ATU へ向かう。10時からの予約が取ってあった。10時10分ほど前に到着して車を渡す。そのあとはいつもの通りに1時間半ほどの待ち時間。近くにある店のいくつかをブラブラと見て歩く。ようやく終わったのは12時半過ぎ。

特になにもしていないのに12時を過ぎた頃からドッと疲れが出てきた。身体の芯が下の方に向かって沈んでいく感じ。もしかすると新種のアレルギー症状かとも疑ってみる。いつもの花粉症とは様子が違うのだ。呼吸困難も眼の痒みも感じない。もしかすると先週の強行軍の疲れが今になって出たのだろうかと考える。

帰宅してすぐに昼寝。しかし今日はスンナリ眠りに落ちてくれなかった。

夕方19時からミアのベビーシッター役に駆り出される。ブリギッテは18時からの昔からの友人たちとの食事会に顔を出したいそうで、今日はわたしがベビーシッター役を代わった。特に問題も無く、22時ごろの帰宅。

今週の天気予報を見たら明後日の木曜日、金曜日は雪が降るかもしれない。タイヤ交換は早すぎたか!

2026年3月23日(月)・晴れ/最高気温13度

6時45分起床。

昨夜はミアが泊まったので下の部屋での起床。ベッドのせいか腰が少し痛かったが、30分ほど後にはそれも治まった。

10時から日本総領事館に向かい、新しいパスポートを貰ってくる。(10年旅券=100€）　これまでのものよりもページデザインなどが変わって垢抜けた感じがする。旅券番号はこれまでのものから変更になっていて有効期限は2036年2月まで。それまで健康でいたいものである。

思いのほか空気が暖かかったせいか、それとも先週の疲れからか、重い疲労感を感じて帰宅してからすぐにベッドに横になり熟睡。

グッスリ眠れたので午後からは体調が戻ってきた。15時過ぎに Kieser Training へ。16時ごろはかなり空いていて気持ちが良い。

18時過ぎから先週お客が泊まっていて観られなかった大相撲春場所(大阪)の YouTube を観る。12日/13日/14日/千秋楽 を続けて観るとダイジェスト版とはいえけっこう見ごたえがある。関脇の霧島が久し振りの優勝。これで彼の大関復帰が決まったそうだ。目出度い。期待の 安青錦 は7勝8敗と負け越してしまった。

2026年3月22日(日)・快晴/最高気温15度

7時半起床。

ユリア一家は昨夜、下の部屋で眠った。結局一番の早起きはわたし。シャワーを浴びたあと洗い終わっていた食洗機の内容物を棚に収め、Sekt を飲んだグラスを手洗いしたあとパン屋へと向かう。

今日は日曜日のせいかパン屋の前には列が出来ていた。

朝食はアンナとカローラ、ミアも加わり総勢10人でにぎやか。ブリギッテはこういうのが一番嬉しい様子。反対にわたしはすっかり疲れてしまい朝食のあとはベッドに横になり早い昼寝。

昼食は又々孫たちの好きなスパゲッティ・トマトソースを作ってワイワイと食べる。わたしはまったくお腹が空かないのでパス。

ユリア一家とアンナは16時15分前に帰っていった。ようやく心身の平安が訪れた感じ。

しかしミアは今夜はわが家にお泊まり。ミュンヘン市長のやり直し選挙が今日あって、カローラはまた票の開封とかの手伝いで駆り出されたため(これはミュンヘン市民だと必ず廻ってくるものらしい)、ミアを預かった。

2026年3月21日(土)・曇り/最高気温11度

7時半起床。

今日は10時半から Olympiazentrum で行われる Disney On Ice ショーを観るために早起き。

ブリギッテが計画したもので自分の70歳の誕生日を一緒に家族に祝って欲しいと、孫たちが喜ぶであろう Disney On Ice の切符を9人分購入していた。(わたしは最初から不参加を表明) しかしフローリアンが仕事の関係で参加できないことになり、急遽わたしが彼の代わりに参加することになった。ちなみにわたしは Disney の作品には全く興味が無いし知識も無い。😅

10時半からの公演は小さい子供達を持つ家族のためのものらしく、観客席は30％から40％ほどの入り。ちょっと寂しい。午後も公演があるらしいがそれはこんなことはないと思いたい。舞台で上演するものにとって空席があるというのはなによりも悲しいことである。想像したとおりにわたしにはなんの感慨も湧かなかった。

13時30分に予約しておいた、先日義妹夫妻と一緒に食べたペルシャ料理店　Hafez Restaurant | Best Orientalisch in München　に9人で乗り込む。今日も店内は満席で料理も美味しかった。孫たちもお行儀よく長い時間を我慢してくれていて感心する。

帰宅して、わたしはたまらずにベッドに直行して遅い昼寝。

夕方からカローラがわたしとブリギッテのために焼いてくれた2種類のケーキでお茶。わたしはさすがにお腹が一杯でそれぞれを小さく切ってもらって口を付けただけ。

今日は土曜日なので18時から Sportschau がある。孫たちも観たいというのでわたしと四人の孫たちでポテトチップスを食べながらサッカーのダイジェスト版を観る。

夜になって仕事を終わったフローリアンが来訪。アンナをまじえて5人で誕生祝いの Sekt を飲みながら歓談。

2026年3月20日(金)・晴れ/最高気温13度

7時起床。

今日も午前中はゆったりすることが出来た。ブリギッテも26日の講演会の準備で忙しい。

彼女は14時から義父の絵の件で Arabellapark まで出掛けて行った。わたしは軽く昼寝。

眼が覚めてから Kieser Training へ。本来なら明日の予定なのだが、明日はその時間が取れそうも無いので。
まあ、間に48時間のインターバルを取ったので大丈夫だろう。筋肉に特に痛いところは無かったから良かった。

20時からは旧同僚の U さんご夫妻、それと友人たちとの食事会。今日はブリギッテも参加。レバノン料理の店 KSARA でわたしたちは2回目の訪問。一昨日のペルシャ料理と較べるとちょっと落ちるかもしれない。

同じく参加した Y さんと途中まで帰路が同じだったので Rosenheimerplatz まで同行する。
帰宅は23時。

2026年3月19日(木)・快晴/最高気温13度

7時起床。

ここ数日は7時前に眼が覚めてしまう。

朝食のあと10時過ぎに義妹夫妻は帰っていった。ちょっとホッとしたのは確かだ。二泊三日のお客というのはやはり疲れる。

午後から素晴らしい快晴の日になった。

気の緩みが出て14時ごろからもの凄い睡魔に襲われてベッドで一時間ほど眠る。これは気持ちの良い昼寝だった。

そのあと溜まっていたメールチェック。70通ほどのメールだったが、ほぼ｢毎日新聞｣の見出しで、個人的なメールは数えるほどしか無い。情報の波に浚われないようにするのには、新聞を正規講読では無く今の形がよいのかもしれない。モニター上で活字を追うのも最近はかなり眼への負担になっている。

3日ほど見られなかった「大相撲大阪場所」を夕方から追いかける。これは大画面のモニターで観ることができるので眼の負担は軽減されている。

夕食は冷蔵庫の中の残り物を片づける形で済ませた。

今夜は早めに就寝しよう。

2026年3月18日(水)・曇りのち晴れ/最高気温11度

7時半起床。

ここ1年ほど体調がグラつくことが多くなってきているが、なんとか今日まで来た。80歳の大台まであと1年、改めて健康に気をつけて頑張ろうと思う。

今朝も昨日と同じようにワイングラスを手洗いしたあとに Zöttl まで朝食のパンを買いに往復。この時間は生徒達の登校時間だったせいか Tram もちゃんと走っていた。

朝食のあとブリギッテは Ostbahhof 近くにある大観覧車に行く予定にしていたが、わたしはまったくその気がなく義妹夫妻と一緒に車で家を出て Kieser Training に向かう。

昨夜、しっかりおいしく食べたせいか今日は身体も軽く疲れも感じずに約40分の筋トレを終わって帰宅しようと Tram の駅で電車を待ったが来ない。電光掲示板に流れるのは｢11時以後は殆ど走らない｣というアナウンス。仕方がないので歩き出した。というわけで今日はフィットネスのあと7000歩以上歩いたので家に着いたときには薄らと汗をかいていた。風邪を引くとまずいのですぐにシャワーを浴びたあとベッドに潜り込む。

1時間ほど気持ち良く眠ったあと、訪れたカローラとミアを交えて午後のお茶。今夜はまた外食なのでお茶を飲むだけにする。今夜のレストランはわたしの希望でバルカン料理の Grill Dalmatiner で19時から、昨夜と同じようにアンナをまじえて5人。

料理はいつもながらのおいしさ。22時45分の就寝

2026年3月17日(火)・曇りときどき小雨/最高気温7度

8時起床。

昨夜は午前3時ごろに眼が覚めてからしばらく寝つけなくて、総体的によい眠りとは言えない。

今日はブリギッテの70歳の誕生日。

義妹夫妻が起きてくる前に昨夜飲んだワインのグラスを手洗いする。そのあと Tram で Zöttl まで Semmeln を買いに往復。ちょっと遅い朝食をゆったりと4人でとる。

そのあと、義妹夫妻とブリギッテは街中へ買い物に出掛けた。わたしは1人残ってもう一度寝直す。一時間ほど眠って少し気分が良くなった。

午後はアンナ、それに友人の Lena も加わり誕生日のお茶とケーキ。

夕食は義妹夫婦の招待でペルシャレストランへ。アメリカと戦闘中のイランのレストランだから、ちょっと気にか掛かった。週日(今日は火曜日)なのに店内は満杯の人。ちょっと騒がしかったけれど頼んだ料理はどれもが美味しかった。

Hafez Restaurant | Best Orientalisch in München

22時に帰宅してそれから少しおしゃべりをして23時前に就寝。

2026年3月16日(月)・曇り/最高気温9度

７じはん起床。

朝食のあとブリギッテはボランティアの朗読へ。わたしは今夜から泊まるブリギッテの妹婦夫の準備でお掃除。数日前から準備していたのでそれほどすることは無い。「未来への10カウント」を最後まで観終わった。

昼食は帰り道にブリギッテが買ってきた Sülze と Brezel で簡単に済ませる。そのあと昼寝。

昼寝から覚めて少し元気になったので森へのウォーキングに出掛ける。今日も新しいスニーカーを着用。気持ちが良い。8000歩近くを歩いて帰宅。疲労感は無し。このところ体調は少し上向きになってきているような気がする。春が近いのだろうか。

18時ごろに義妹夫妻が来訪。

夕食にはアンナも加わって5人で卓を囲む。わたしは疲れて22時ごろに一足先に就寝。

2026年3月15日(日)・曇り/最高気温7度

8時起床。

久し振りにブリギッテよりも遅い起床。洗髪をして気持ち良く朝食を食べた。

朝食のあとはブリギッテは自分の書き物、わたしも下の部屋でお互いに好きなことをして過ごす。

12時過ぎにお腹が空いたのでわたしがうどんを作る。「茅の舎の野菜だし」を使って上品な一品に出来上がった。

15時過ぎに Kieser Training へ。日曜日の午後なのでいつもよりは人が多かったが、全てのメニューをこなして満足。

夕食にはミアとカローラが訪れて4人で魚料理を囲む。白身の魚が美味しかったけれど、そのあと魚の臭いが部屋に残るのはちょっと厄介。ミアは明日も学校があるので19時半にブリギッテが車で送っていった。ブリギッテだけがアルコールを飲んでいなかったのでそうなってしまった。

又々木村拓哉主演のシリーズ物、「未来への10カウント」を観始めた。今度は彼がボクサー崩れという設定で話が進んでいく。3話まで観たが、これもあとを引きそうである。

楽しみにしていた　WBC の準々決勝だが、残念ながらベネズエラに負けてしまった。やはり総合力でベネズエラが勝っていたということか。「侍ジャパン」もこれまでよく検討して、大いに楽しませてくれた。

2026年3月14日(土)・晴れのち小雨/最高気温12度

7時40分起床。

朝食のあとブリギッテは Unterhaching まで車で買い出しに。来週はまた来客があるのでそのための準備である。

わたしは WBCハイライトでイタリア対メキシコの試合を観戦。イタリアが勝利。頑張っている。

昼食はブリギッテが買ってきた Weißwurst と Brezel 。新鮮だったからかいつもより美味しいと感じる。

14時半に住まいの工事人の人に来て貰って改造箇所を見て貰う。それが済んでからブリギッテは Food & Hub のアルバイトへ。カローラの代わりにやっていたことだが、今日が最終日だとか。

20時ごろに帰ってきて、それから簡単な夕食。

2026年3月13日(金)・快晴/最高気温17度

7時半起床。

朝食のあとブリギッテは10時に予約を取ってあった美容室へ。彼女が終わるのを待って11時半に Marienplatz 出待ち合わせる。

間もなく彼女も誕生日を迎えるが、今日は誕生祝いの贈り物を買うのに付き合う。明るい色調のシャツが欲しいそうなので、いつもの LudwigBeck へ。ここ数年はこの形で彼女の誕生日のプレゼントを用意している。彼女が自分の眼で選んで欲しいものを買えば良いので、わたしが一緒に居るのは形だけ。今回も気に入ったシャツ2枚を購入。

一旦、店を出て向かいにある小さなアクセサリー店でネックレスを購入。この店は若い人たちの人気店で高価な物は置いていないようだ。シャツとのコンビネーションがあえば良いので、シャツと同時に購入するのは理にかなっている。

ちょうど小腹が空いたので Viktualienmarkt でニュルンベルガーソーセージを挟んだパンをかじる。今日は素晴らしい青空でこれぞ「バイエルンの空」。

帰宅したときにはわたしもブリギッテも疲れて昼寝のベッドへ直行。

夕食は余りお腹が空いてはいなかったが、先日ブリギッテの親友とそのパートナーと4人で行った中華料理店で軽く食べた。案に相違して今夜はそんなに美味しいとも思えなかった。体調のせいかもしれない。

2026年3月12日(木)・小雨のち晴れ/最高気温12度

7時起床。

下の部屋での目覚め。よく眠れた。

7時半頃にミアを学校まで送っていくブリギッテは iPhone も Apple Watch も充電器に乗っけたまま忘れて家を出て行った。わたしも iPhone を忘れてしまったことがあるが、その日はなんだか裸にされているような頼りない心持ちだったことを思い出す。

彼女はその後フランス語教室へ行く予定だったのだが、わたしが想像していたとおり一旦帰宅して iPhone と Apple Watch を持って再び出ていった。

彼女が帰るのを待って｢麻婆茄子｣を作る。Ajinomoto の製品で昨年末に日本に行ったとき友人からお土産にいただいたもの。ブリギッテが先日買ってきた日本産だという茄子を使った。

箱の裏側に書いてあったレシピ通りに作ってみる。

辛さもわたしにはちょうど良く、お昼ご飯なのに食べ過ぎてしまった。食べ終わってしばらくしたら満腹感が眠気に変わって１時間のしっかりとした気持ちの良い午寝。

眼が覚めてから Kieser Training へ。フィットネスを始めてもまだお腹が一杯の感じでいつもより疲れた。

夜はちょっと余ったお昼の｢麻婆茄子｣を肴にビールを１本。ビールによく合う。

2026年3月11日(水)・晴れ/最高気温16度

8時半起床。

今日も一日、ゆったりとした時間が流れた。

午前中、わたしは WBC でアメリカがイタリアに敗れたというニュースを読んで、インターネットでそのハイライトを観る。イタリアの攻撃は迫力があって数本のオームランで決着がついたようだ。やはりピッチャーは難しい。

昼食はわたしが｢ざる蕎麦｣を作ってブリギッテと食べた。冷たいソバは彼女はあまり好きではないのだが、自分で作らない分、良しと諦めているのだろう。

水曜日はミアがわが家に泊まる日なので、15時にブリギッテがミアを学校まで迎えに行き、その足で買い物をして帰宅。今日は｢カツ丼｣を作ってミアに食べさせようと予定した。

夕方16時過ぎにアンナがふらりと訪れる。わが家の数軒先にある歯医者の検診に来たついでに立ち寄ったものらしい。ひとしきり職場でのストレスを話して帰っていった。少しでも彼女のストレス発散になったのなら良いのだが。

｢カツ丼｣はまあまあの味に出来たのだが、もう少し汁が多くても良かった。ただ、ミアの学校給食が今日は何と　Schnitzel だったそうで被ってしまった。こんなこともあるんだと内心驚く。それにしてはまあまあ食べてくれたので良しとする。

油を使ったあとの台所のあと片付けはちょっとめんどうだった。

2026年3月10日(火)・晴れ/最高気温18度

7時40分起床。

今日は特別な予定は無し。夕方からのミアのベビーシッターはブリギッテが行ってくれた。先頃、ミアは｢わたしはもうベビーじゃないんだから Babysitting と言わないで!｣と釘を刺されたので彼女の前では最近 Schulkindsitting と呼ぶようにしている。😂

お昼頃から WBC / 日本 – チェコ の試合を観た。わたしの予想に反して中盤を過ぎても 0 -0 のまま。チェコの先発投手の球は現代野球では遅い!と思わせるものだったが、それでも点が入らない。野球の奥深さを感じさせてくれた。しかし最後は日本チームのホームラン攻勢で 9 – 0 と大差が付いた。

これで日本チームは4戦全勝でマイアミに行くことになる。これからが正念場であろう。

それを観終わってから久し振りに森へのウォーキングに出掛けた。先日買ったスニーカーのウォーキング時における履き心地をテストしてみたかったのだ。感想としては、とにかく軽い! これは愛用のスニーカーになる予感。

2026年3月9日(月)・曇り/最高気温15度

7時起床。

ブリギッテは今日、2度のボランティ朗読があるのでミアを学校まで送って行くのはわたしが引き受けると言ったが、彼女が行ってくれた。ミアもわたしよりはおばあちゃんの方が嬉しいのかもしれない。わたしはそのあと一人でゆっくりと朝食。

お昼近くになって急に街中へ出掛けることにした。スニーカーの靴紐 QuickLace (SALOMON) を買いたかった。

お目あてのものは Schuster ですぐに購入することができ、その後同じ並びにある Apple Store に立ち寄る。新しく出るという iPhone 17e は明後日の水曜日に入荷するという事を知って店を出た。

ちょうどお昼どきだったので 寿司グルメ でランチを食べることにする。日本旅行から戻ってから初めての寿司である。ランチメニューに｢タコ｣、｢甘エビ｣、｢納豆巻き｣ を追加注文しておいしく食べた。

けっこうお腹が膨れたので眠くなり、帰宅してから昼寝。

昼寝の後は昨日予定していた Kieser Training へ。やはり午後の方が疲れない。途中で Tram の窓から見たガソリンスタンドの価格表がほぼ 2€/L になっていた。わが家が使う SUPER E の値段は 199,9 €。やはり中東の戦争のせいだろう。

夕食後に Tagesschau 、そして動物のドキュメント映画を観る。

2026年3月8日(日)・晴れ/最高気温16度

7時半起床。

今朝は洗髪して気持ちが良い。

午後、庭仕事をし始めたブリギッテに付き合って少し働く。しかしこの時期は花粉症が怖くてすぐに家の中に閉じこもった。

昔、孫たちのためにと買った三輪車を eBay で希望者にタダで差し上げた。カローラがインターネットで手続きなどをしたのでわたしとブリギッテはそれを受け取りに来た人に渡しただけ。

勘違いしていて WBC の ｢日本 – オーストラリア｣ 戦は明日だと思い込んでいた。気がついたときにはすでに最終回でそれまで 4 – 1 で勝っていた日本だったが、クローザーが２本のホームランを許して緊迫した雰囲気。最終的には 4 – 3 で日本チームの勝ち。これで予選は１位で通過するようだ。

今夜は天覧試合ということで天皇ご夫妻と娘さんが試合をご覧になったらしい。

夕方、このアパートの一角に入居した若い夫婦の住まいを訪れて、彼たちの改造した新居を見学。新しいものを観るのは楽しい。

18時にミアが来訪。カローラは今日 ｢ミュンヘン市議会の選挙手伝い｣ のため。これは半ば強制的なものらしい。わたしたちのような両親がいればまだしも、シングルマザーというのは助けがなかったら苦労するだろうなと思う。

今夜、わたしは最初から下の自室で眠ることにした。夜中にミアに起こされるのはやはり辛い。

2026年3月7日(土)・快晴/最高気温17度

8時起床。

昨夜は充分眠れて今日の体調は良好。やはり睡眠が大事だ。しかし朝食の時間が遅いと午前中はアッという間に過ぎてしまう。

お昼頃から昨日に続いて WBC の試合「日本 – 韓国〉を最初から最後まで見届けた。先発投手・菊池雄星がいきなり3点を失ってドキッとしたが、その裏にすぐ2点を返してホッとする。今日も大谷翔平選手、鈴木誠也選手、 吉田正尚選手などのホームラン攻勢で逆転に成功。しかし9回裏まで2点差のまま進み、あわや逆転という場面もあったりしてハラハラし通しだった。結果は 8 – 6 で日本が勝ち。今日も MLB を観てるかのような迫力のある良い試合だった。

ブリギッテは街中へ出掛けたので、わたしひとりの遅い昼食は〈ざる蕎麦〉で済ませた。蕎麦つゆは黒ごま入り。

夕方から チャットGPT に訊きながらウォッシュレットをなんとかしようと思ってしばらくいじってみたが、わたしでは埒が開かない。下手にいじって水漏れでもしたら大変なので止めた。気がつけば今日は土曜日である。修理屋に助けをもとめることがあったりしたら、週末なので誰も来てくれないだろう。

2026年3月6日(金)・快晴/最高気温17度

8時半起床。

昨夜はまた午前２時過ぎに、下に寝ていた Mia に襲われてわたしは寝場所を移動した。何のことはない、ミアとベッドを交換したということ。そのせいで午前中はボヤッとしたまま。

昼過ぎにブリギッテが｢ウォッシュレットが動作しない、壊れたみたい｣と言う。またか!
要するにカルキを多く含むミュンヘンの水のためにウォッシュレット内の細い管が詰まってしまったのだ。これで何回目かのご臨終。先回交換したのは2023年だったから、まあ保った方かも。この件について Chat GTP にいろいろと聞いてみる。概ね既知のことだったが、知らないことも多かったので、有料にしようかとまた迷った。

午後は Netflix で WBC(World Baseball Classic) の日本 – 台湾を見ていた。結果は 13対0 で日本のコールド勝ち。大谷翔平選手が満塁本塁打を放つという快挙。明日の韓国戦が楽しみである。

夕方、 Marienplatz まで往復して気になっていたスニーカー Cloudrunner Wide を購入してきた。サイズは 40.5 で色は黒。値段は160€。

2026年3月5日(木)・晴れ/最高気温13度

8時起床。

7時半には眼が覚めていたのだが、ベッドの中でメールチェックなどをしていて起きたのは8時ごろ。

昨夜は夜中に何度か目が覚めてしまってまとまった深い睡眠が得られなかった。作夜の食事会で食べ過ぎたせいかもしれない。そのためか朝食を終わっても体調がいまひとつスッキリしない。今日はちょうど Kieser Training に行く予定だったので11時ごろに家を出る。

筋トレの後は身体全体を使い切ったという感じの快い疲れで、帰宅してすぐにベッドに横になったらグッスリと眠ることができた。これで昨夜の睡眠不足も補えた。

ごごは今日から始まった WBC のオープニングゲーム｢オーストラリアー台湾｣のダイジェスト版を Netflix で観たりする。オーストラリアが3-0で勝利。これから２週間は楽しめそう。

夕方17時にブリギッテがミアを迎えに行気、ミアは今夜はわが家にお泊まり。

2026年3月4日(水)・晴れ/最高気温10度

7時半起床。

昨夜は何度か目が覚めてしまって朝起きたときにはすでに疲れていた。

朝食のあとしばらくして11時ごろからもう一度寝直す。これで元気になった。

今日は15時からオレンジサロンがあるので早めに家を出る。買い物に行くというブリギッテと Tram で途中まで一緒。

今日のオレンジサロンはハイブリッドの集まりでオンラインで5人、現場で6人の11人だった。介護とかのいろいろな話題で盛り上がった。

そのあとは例によって食事会。参加者は4人と少なかったが楽しかった。帰宅は21時ごろ。

2026年3月3日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温10度

7時半起床。

ほぼいつもの通りに起床して、ゆっくりとシャワーを浴び洗髪もしてスッキリする。

昨夜は何度か目が覚めたりしてあまり良い睡眠ではなかったような気がするのだが、日中はそれほど疲れも感じなかったし、昼寝も今日はしたいと思わなかった。

昨日、新しいクレジットカードを買い物に使って PIN ナンバーも同じものが使えることがわかった。まずは一安心だが、やはり iPhone のウォレットにインストールして非接触で使いたい。要するに Apple Watch で買い物の支払いを済ませたいのだ。1度この簡便さに慣れてしまうと、いちいち実物のカードを取り出して支払うのは考えられない。もちろん安全性からみても Apple Pay の方がベターである。

いろいろと自分で試行錯誤するよりも Deutsche Bank に直接行って訊こうと思い、14時過ぎに出掛けた。しかしあいにく午後はすでに閉店していた。無駄足になるのもシャクなのでアジアショップでちょっとした食品を買って帰宅。大根があったのでそれを買い「ふろふき大根」を作る。簡単に作りたかったので Gemini に訊いてそのレシピで作ってみた。

最近は Chat GTP と Gemini を平行して使っている。どちらも無料バージョンを使っているので1日にチャットできる件数が制限されているから。どちらかを有料バージョンにアップデート、ということも考えるがわたしの使い方だと無料バージョンで充分ではないかと考えている。

夕食の前に Gemini でもう一度クレジットカードの件についてチャットしてみた。かなりわかりやすく解説されていたので夕食前にもう一度トライしてみる。そしてめでたくクレジットカードを認識してくれた。ここまで来るのは長かった!

「ふろふき大根」はまあまあの出来上がり。反省点はやはり Gemini が教えてくれたようにもう少し皮を厚くむくべきだった。ちょっと大根の固い繊維が舌に感じられた。

2026年3月2日(月)・晴れときどき曇り/最高気温13度

7時半起床。

昨夜の就寝時からちょっとモヤモヤしていた。本来なら昨日フィットネスに行くはずだったのだが、ついつい Netflix を観ていて行かなかったから。

それでシャワーを浴びたあと朝食を食べずに Kieser Training へ。ちょうどトーストパンが切れていたのでついでにそれを買うことにした。

Kieser Training に着いたのは9時少し前。こんなに早い時間にここに来たことは初めてである。やはり身体が早い時間に慣れていないのか、筋トレの最中はちょっと息が上がったりした。でも、筋トレ実施の時間帯による体調の違いが経験ができて良かった。筋トレはやはりゆったりとした時間があるときのほうが良いようだ。

帰宅してから買ってきたトーストパンを焼いてゆっくりと朝食。そのあとは快い疲れで昼寝。

ブリギッテは18時ごろにミュンヘンの Hbf に到着するはずだったが、線路に子供が入ったとかで１時間の遅れ。｢誰かが線路に入った｣ために列車が遅れたという言い訳の常套手段はもう誰も信用しないだろうに。

2026年3月1日(日)・曇り/最高気温9度

7時半起床。

3日ほど続いた素晴らしいお天気も一段落して今日は曇り空。しかし今日から3月だと思うと心の中は少し明るくなる。このままスンナリと本格的な春になることはなく、きっともう一度雪の降る日があるだろうけれど、それでも3月という名を聞くと嬉しい。

日中のどこかで Kieser Training に行こうと予定はしていたのだが、せっかくの1人を楽しめる時間が惜しくて今日は止めた。

Netflix で新しいシリーズ物 Believe が目に止まったのでそれを観始めたらこれが面白く、結局、夜の22時半まで掛かってシリーズ全て(全9話)を観終わった。木村拓哉は自然な演技で飽きの来ない良い俳優である。彼の出演する他の映画も探して観ようか。

夕食には日本の友人からお土産に貰った｢麻婆豆腐｣を作ってみた。かなり味の濃い、辛みの強いもので、わたしはもう少し辛くない方が好き。添付されていた花椒を加えたら舌が痺れた。大きめのご飯茶碗に２杯も白飯を食べてしまった。

2026年2月28日(土)・晴れ/最高気温15度

8時15分起床。

昨夜は気分が高揚していたのとベッドに入ってから柳家小三治の落語を YouTube で聴き始めてしまったせいか、午前2時ごろまで眠りには入れなかった。でも全く焦ることなくいつの間にか寝入っていたようだ。

起きて見ると外は昨日と同じような素晴らしいお天気。ゆっくりと1人での朝食を終わり、各部屋にロボット掃除機をかける。

それ以外はチョコチョコと気が付いた雑用を片づける。今日は昼寝は無し。

夕方４時過ぎにこんな晴天の日にはやはり身体を動かせたくて、久し振りに森への散歩に出た。さすがに路上の雪はすっかり消えていた。約8000歩を歩いたが、身体の方向バランスが崩れているのか、きっと眼の不具合から来ているのだと思うのだが真っ直ぐに歩くのが少し困難だった。やはり眼科医に診て貰わなくては。

夕食は冷凍のご飯を温め、タマネギとハム入りのオムレツを作り、インスタント味噌汁で食べる。美味しい。

Tagesschau ではイスラエルとアメリカがイランに攻撃を仕掛けたことが大きく報道されていた。この世界、これからどうなるのだろう。

2026年2月27日(金)・快晴/最高気温20度

7時起床。
9時40分発の列車で Darmstadt に出発するブリギッテを車で Hbf まで送っていく。昨日も書いたように今日と明日の二日間、交通機関のストライキが計画されていたから。

8時15分に家を出たが、やはり渋滞に引っかかる。しかしタップリと時間を取って家を出たから焦ることはなかった。

帰宅して少しベッドに横になる。久し振りの車の運転に少し疲れたようだった。だが、こんな素晴らしい日に外へ出ない手はない。今日の経験で車の運転にも、もう少し慣れていたほうが良いと思い近郊に車を走らせた。

半日 IKEA などへ出向いたせいで身体はすっかり運転の勘を取り戻していた。どうやら｢運転自粛｣をするのはまだ先でも良さそうである。

2026年2月26日(木)・快晴/最高気温18度

7時起床。

今朝はブリギッテがミアを学校まで送っていった。わたしはそのあとゆっくりとシャワーを浴び、洗髪をする。

10時過ぎに Kieser Training へ。本来は一昨日の筈だったが右脚の膝内側に少し異常を感じたので用心していた。今日はその鈍痛(ときどき痛む)も消えたので気が楽になった。

終日の午前中というのは老齢の女性が多い。いつもより少し疲れてメニューをこなしまっすぐ帰宅した。そのあとの昼寝は毎度のことだが気持ち良い。

Deutsche Bank から封書が届いて早速クレジットカードを iPhone の Wallet にインストールしようとしたが、今回も挫折。

夕方、ブリギッテは小説家の講演を聴きに Grünwald まで出掛けていった。彼女は明日 Darmstadt に住む妹夫婦を訪問するらしい。忙しい人だ。

明日からまた Tram,Bus,U-Bahn がストライキを打つのでブリギッテを中央駅まで送っていかなくてはならない。