たまに外へ出るのも必要だ

9月30日(火)・曇り/最高気温20度

6時45分起床。今日は朝食のあと久しぶりに街へ出たので気分が晴れた。義父が持って来たWindows PCに取り付ける無線LAN用USBスティックと室内履きを買うのが第一目的。ついでに日本食料品店へ回って数種類のカレールーと餃子の皮、納豆を購入。買えるときに買っておかなくては。そして銀行に寄って数件を片付ける。

今朝も体調はそれほど良くなかったけれど久しぶりに街へ出たからか気分が明るくなった。室内履きを買ったお店は親切で、わたしの電話番号と住所を聞いて良さそうなものを二種類持たせてくれた。足に合わなかったものを午後に返してくれればいいということで代金も後払い。

帰宅して2つの室内履きを試し幸いなことに1つが気に入ってくれたので、昼食のあともう一つの室内履きを返しにまた街へ。そこで代金を支払った。さすがに疲れたので途中の Tchibo でコーヒーの立ち飲み。

帰宅したのは午後3時15分。すぐにベッドに横になり45分のタイマーを掛けて遅い昼寝。眼が覚めてからウォーキングに出掛けた。午前中にも Rosenheimerplatz から Tal まで往復したりしたので既にけっこう歩いていたのでそれに上乗せする形になり13288歩・117分という数字になった。これで9月は30日間毎日しっかり歩きが一万歩以上で、わたしにとっての完全試合である。(^_^)

夕方7時にヘルパーさんが来て義父の世話をして彼をベッドに寝かせてくれた。そのあとようやく夫婦2人の食事。

続く快晴日和

9月29日(月)・快晴/最高気温22度

6時半起床。昨日に続いて今日も快晴。義父は相変わらずほとんど食べ物を口にしない。食べたくとも嚥下できないのかもしれない。このままだとそれほど長くはないなと思う。

ブリギッテは朝食のあと買い物に出掛けた。その間わたしは椅子の上で寝入っている義父の様子をときどき見ながら何をするということもなくダイニングキッチンに座っている。今日はわたしも午前中は少し目まいがして本調子ではなかった。

お昼過ぎに Krankengymnastik (リハビリ体操)の女性が来訪。折りからテラスで日光浴を楽しんでいた義父にちょっとした運動を指導していた。わたしの見るところもうやるだけ無駄なような気がするけれどブリギッテはなんとか父親が元に戻って欲しいと願っているようだ。

義父が立ったりするときに手助けをして彼の肉体がほとんど骨と皮だけになっているのを知っているわたしにはむしろ拷問のように思えてならないのだが・・・。そのあと陽の光を背中から浴び、愛娘のそばで気持ちよさそうに寝入っている義父を見ていて、このまま彼が死ねたらそれこそ幸せだろうにと思った。

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わたしは彼がテラスに座っている間に庭の芝刈り。ここ数日は良い天気が続いているので芝も元気よく伸び続けている。そのあとウォーキングへ出掛けた。11455歩・96分を歩いて帰宅。今日も歩けたのは幸せだった。

帰宅してすぐにシャワーを浴びる。今夕はいつもより遅い時間にヘルパーさんが来たのでそれが済んでから夕食。昨日ブリギッテが作った Tellerfleisch を平らげた。

今日も素晴らしい天気の週末

9月28日(日)・快晴/最高気温19度

6時半起床。ヘルパーさんはいつも通りの時間に来てくれるので今日が日曜日だという気がしない。昨日ブリギッテが玉子を買い忘れたのに今朝になって気づいた。ほとんど食事が喉を通らない義父がかろうじて食べるのは朝食時の半熟玉子。

7時を過ぎたばかりでまだ朝霧が立ちこめる中を近くのキオスクまで歩いて買いに行った。値段は3€(10個)で普通のスーパーだと1.1〜1.9€ぐらいなのでずいぶん高いと思ってしまった。最近はわたしも買い物をするので少しずつ食料品の値段がわかるようになっている。(^_^;)

10時からいつもの日曜日のように義母が来て今朝は4人でのブランチ。今朝は素晴らしいお天気だったので義母には自分の足で来て貰った。彼女もたまには歩いた方がいい。しかしブランチのあとは車で送っていった。

ブランチのあとかたづけをしたあとウォーキングへ。腰痛は今日歩いたのでまた一歩快方に向かっているのが実感できる。素晴らしい快晴だったので自転車乗りが多かった。11808歩・98分を歩いて帰宅。歩いている間はストレスから解放されている。

午後には先頃亡くなったブリギッテの叔父さんの未亡人が訪問。義父も今日はテラスに座らせて毛布にくるませ15分くらいの日光浴を楽しんでもらった。

なんとか義父に食べさせようとブリギッテは夕食に Tellerfleisch (フランス料理のポトフと同じような料理)を作ったが彼はほとんど食べなかった。彼を観察していると食べたいという意欲はあるようだが身体が受け付けないようだ。

夕方7時半頃にヘルパーさんが来て義父を着替えさせてベッドに入れた。

今日のような介護状態だとヘルパーがいるからわたしにとってそれほど負担とは感じないが、今後はこんな日ばかりでないのは明らか。

しばらく休みます

このブログはしばらくおやすみします。
義父を介護することになってから、身辺の様子が劇的に変わってしまいました。わたしも心身共に平常ではないと自覚しています。また平常心に戻ったときに再開します。

快晴の土曜日

9月27日(土)・快晴/最高気温18度

7時起床。週末とあって今日は義父に関する訪問者もなく落ち着いた一日となった。ヘルパーさんは朝と夕方に来てくれたのでそれは助かる。

朝食のあとブリギッテは週末の買い物へ。義母と一緒だと時間が掛かるので今日は彼女1人での買い物。それでも帰宅したのは13時を過ぎていた。

義父の状態はかなり弱っていて、朝食のあと自室に入ってから時々覗いたのだが椅子の上で眠り続けていた。お昼頃には嘔吐したかったらしいのだがなにも出てこない。わたしは吐いたときの用意にバケツを用意したりして彼のそばに待機していた。これはやはり絶えず誰かが付いていないといけないなと思う。

昼食は昨日わたしが作ったタマネギ入りの味噌汁と生ピーマンの細切り。味噌汁も大さじに3杯ほど飲んだだけ。ブリギッテが買い物から戻って義父をベッドに入れる。

ようやくそのあとわたしはウォーキングへ。今日は快晴で気持ちが良かったが土曜日という事で自転車で走っている人が多く歩く方は気を使った。11242歩・95分を歩いて帰宅。

わたしの留守中に次女と彼、末娘夫婦が見舞いに来ていたようだ。ベッドでの睡眠で生気を取り戻した義父が末娘に対して不用意に口にしてはならないことを言ったらしく、わたしが帰宅したときには全員目を真っ赤にしていた。その内容を聞いたときにはさすがにわたしも義父に怒りをおぼえた。

これまでインテリで思慮深い人だと思ってはいたのだが、人間、死期が近づくとその人の本性が出るものか。義父を尊敬し敬愛していた孫娘にとってはショックだったろう。義父を愛することでは人後に落ちないブリギッテも、さすがに頭にきたらしく今夜はやけ酒を飲んで早々とベッドへ。

量としてはそんなに飲んでいないのにわたしが着替えさせてベッドに寝せることになった。

介護開始から5日目

9月26日(金)・曇りときどき晴れ/最高気温17度

7時起床。今日も朝から忙しい1日となった。義父がわが家に来てからまだ5日しか経っていないのに既に半月は過ぎたような気がする。とにかく人の出入りが多い。まず朝食の最中に介護婦さんが来て義父の着替えなどを手伝ってくれた。義父は今朝ガウンを着たまま朝食のテーブルに着いていた。

朝食が済んだところへ保険会社から女医さんが来て義父の様態を診察。今日までは介護段階1の査定だったのだがそれをブリギッテは段階2にしてもらう手続きをしていた。ちなみに義母はまだ自分で歩けるので介護段階1である。段階1の場合は健康保険会社から300€/月の補助が出るが、段階2は1100€/月の補助金が出る。この差は大きい。女医さんの検診の結果、問題なく段階2に変更して貰えることになった。

それと同時に頼んでおいた病人用のベッドとそれを取り付ける人が到着。彼が来る前にこれまで義父が使っていたわれわれのベッドを取り除いておかなくてはならず、その作業中になんとわたしはギックリ腰をやってしまった

ベッドを設定する人が玄関に現れて彼の第一声が「ベッドは持って来ましたがわたしは昨日ギックリ腰をやってしまって1人では運べません。来週にして貰えませんか?」一瞬冗談かと思った。これまでのベッドは分解して既に取り払ってしまっているので、義父が横になるところがないからなんとか新しいベッドを設定して欲しいということを説明。仕方がないのでベッドの重い部品はわたしと彼とがお互い腰をかばいながらソロソロと運び込んだ。ベッドの組みたてもわたしが補助してようやく完成。普通の病院のベッドのようにマットレスが上下でき、枕の部分とか足の部分がかなり自由に電動で動くようになっている。

これが終わってからわたしはウォーキングへ。軽いギックリ腰だと歩くことで症状が改善されるのは先回確かめてある。歩き始めは辛かったが60分くらい歩いたら少し腰の痛みが薄れてきた。10916歩・90分を歩いて帰宅。あと2,3日あるけばだいじょうぶ治るかな?

わたしの留守中に、今度は浴室のバスの中にシャワー用の椅子を設定に来ていたようだ。昨日設定していったのだが、それがスイッチを入れても上下しない。(不良品) 見ると昨日の椅子とは違う製品になっていた。わたしは汗をかいていたのでその椅子が設置されて残った空間に立ってシャワーを浴びたが狭い!かろうじて足が2本立てるスペースしかない。こんなところにもシワ寄せが来ている。もっと前から介護の件がわかっていれば浴槽を取り壊してシャワーだけの浴室に改造することも出来たのに、先週末にバタバタと決まってしまったからどうしようもない。

昼食を食べたあとわたしは1時間の昼寝。腰の痛みは少し和らいだような気がするがまだまだ完治までは遠い。

夕方になって義母と義弟(長男)が義父を見舞いに来た。わが家に義父を引き取って初めてだから仕方がないが、来られれば彼達にお茶を出したり甘いものを用意したりとまたブリギッテの負担が増える。こうなった以上、これからは遠慮してもらいたいと思う。

義弟が帰っていって長かった1日も終わる。まだ22時前だけれどわたしもブリギッテも疲れて就寝。ブリギッテは義父が夜中トイレに起きたときが心配で、すぐに起きて手伝えるようにダイニングキッチンにマットレスを敷いて寝ている。これが介護という事なんだ。

一日があっと言う間に過ぎ去る

9月25日(木)・晴れときどき曇り/最高気温18度

7時起床。今朝は朝食の最中に2人の訪問者があってせわしなかった。1人は家庭医。これは仕方がない。もう1人は Johannita でアラームの取り付け。義父の腕に腕時計のように取り付け、転んだりして助けを呼ぶときに赤いボタンを押す。するとセンターに繋がって救急車が駆けつけるというもの。

そうするうちに介護婦が来て義父の着替えなどをしていく。すっかり落ち着いたのはもう11時近かった。

ブリギッテは家の中の仕事や税金書類作りがあるのでわたしが買い物に出掛ける。買い物はあまり慣れていないのでメモに全て記してから出掛けた。間違いは無かったはず。

そのあと1時間の昼寝。今日は良く眠れた。わたしが起きるのと入れ替えに今度はブリギッテが昼寝。彼女も相当疲れているはず。

午後3時過ぎにウォーキングへ。帰宅してすぐに薬局まで歩いたので今日はしっかり歩きが13075歩・110分となった。(^_^)

夕食時には次女が訪れて場を明るくしてくれた。なによりの助けである。

まだ手探り状態

9月24日(水)・晴れ/最高気温20度

7時起床。義父は朝と夕方の2回介護婦さんに来てもらってひげを剃ったり着替えたりと身の回りを調えている。朝食の時にはこざっぱりとした服装のせいか元気そうに見える。ただ手押し車 (Rollatur) なしでは一歩も歩けない。

ブリギッテはもろもろの買い物があって朝食後に出掛けて行った。わたしは義父を見守りながらカレーを作る。彼が食べてくれるかどうかはわからないが、昨日訊いたら辛いものもタマネギも好きだというので作ってみる。

今日はダイニングキッチンに明るい光が差し込んでいる上に料理をしていたから汗をかいてしまった。義父に断って庭に面した戸を開け放したら数分後に寒いから締めてくれと言う。身体が弱っているからか、それとも高齢のせいか、彼はとっても寒がりで昨日も銀行に連れて行った車中で真冬並みの暖房を入れることになった。

昼食のカレーは少量しか食べてくれなかったのでやはり口には合わないのかな、とガッカリしたがブリギッテはあれでも食べた方と言う。あんなに食欲の旺盛だった義父がこれしか食べないとは。

昼食のあとわたしはウォーキングへ。手紙を出す用事があったのでいつもとは違うコースだったが11304歩・98分を歩いて帰宅。

すぐにシャワーを浴びたあと薬局までブリギッテと義父の薬を取りに行く。

帰宅してアイロン掛け。今日はブリギッテのブラウスが4枚とTシャツ1枚、わたしのシャツが3枚。ちょっと時間が掛かった。

夕食のあと、義父のためにとブリギッテが買ってきたIKEA製の小さな安価な机を組み立てる。これもけっこう汗をかく作業だった。今日も昼寝は出来なかったので眠い。
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オクトーバーフェスト日和

9月23日(火)・快晴/最高気温15度

6時半起床。夜も義父のことが心配で今のところはわれわれの寝室の戸を開け放して寝ている。明け方5時過ぎにたぶん彼がトイレに行ったのだろうと思う物音で眼が覚めた。心配になってベッドを出て彼の寝ている部屋(2日前までわれわれの寝室だった)の前まで行ってみたが何事も無かったようなのでまた自分のベッドに戻る。

そのあと寝付かれずにいると隣で眠っているブリギッテの健やかな寝息が聞こえてきて、実の息子でもないわたしが心配しているのに腹が立ってきた。(笑) 起床してから「君は眼が覚めないんだね」と言ったら「あら、父はその前にも2回ほどトイレに行ったのよ、それをあなたは聞いてないでしょ?」とやぶ蛇だった。

眠りがおかしかったせいか午前中はどうにも頭が重くて参った。しかし太陽の光溢れる11時半頃から庭の芝刈りをしたらスッキリ。

ブリギッテが買い物から戻るのを待って昼食。義父の年代のドイツ人はお昼ご飯がメインなので、ブリギッテの休暇が終わったあとはどうしようかと考慮中。今までのようにうどんを作って食べるというわけにはいかないだろう。

14時に義父を車に乗せて銀行へ。オルデンブルグの銀行の自動引き落とし類を解約して、ミュンヘンでの銀行を使えるようにする手続き。これにはどうしても本人を連れて行かなくてはならないので大変だった。ちょっとした階段も駄目、身障者用の手押し車でゆっくりゆっくり歩いても彼は5メートルぐらいで息が上がってしまう。ちょっとした手続きに45分もの時間が掛かってしまい疲れて帰宅。

家に着いてわたしはすぐに着替えてウォーキングへ。きれいに晴れていたが空気はひんやりとして冷たい。そんな中を11419歩・95分歩いて帰宅。

夕食は義母を招いて4人で。義理の両親はなんだかおかしな夫婦でわたしとブリギッテがなにか話題を持ち出さないとその場は沈黙が支配する。(^_^;) 疲れた!

これからが大変だ

9月22日(月)・曇りのち雨/最高気温13度

7時半起床。5時過ぎに一度起きてから二度寝したらいつもより1時間ほど遅い目覚めとなった。別の部屋で寝ていた義妹夫妻も義父も起きて既に食卓についていた。

朝食のあと9時過ぎに義妹夫妻はDarmstadtへ帰っていった。それからあとは台所の片付けをしたり、介護する女性が来たり、家庭医が来たりして忙しく応対。

義父はこれまで住んでいたオルデンブルグの家をそのままにしてきたので、銀行、新聞、医者、電話などの解約、変更が大変。ブリギッテが電話相手のおざなりな応対にカリカリしながらそれを一つずつ処理していた。

とにかく今日からわれわれがしなくてはならないことは山積みで、まだ先が見えない状態。

ブリギッテが懸念していた「ここ数日の命だから」というのが嘘のように義父は元気を取り戻している。階段から落ちたことをきっかけに、きっと1人の生活に耐えられなくなって精神がパニックに陥ってしまっていたのだろう。

さすがのブリギッテも「早まったか」とちょっと拍子抜けしている様子。わたしは「あと数年は大丈夫」という印象を持った。

15時半頃にウォーキングに出掛ける。ともかく今日も歩けたのは嬉しい。10757歩・90分

夕食は18時頃。ブリギッテがキノコ入りのパスタを作ったのだが義父は「このキノコはまずい」とほんの少ししか食べなかった。(^_^;)

疲労困憊のブリギッテは21時過ぎに早々と就寝。

今日から義父の介護

9月21日(日)・雨ときどき曇り/最高気温20度

6時半起床。強い雨が降ってきたかと思うとカラリと晴れるということの繰り返しで一日中落ち着かない。

今日は10時から義母が来てのブランチなのでその前にウォーキングを済ませる。最後の5分くらいの時点で雨に遭った。しかしそれほど濡れなかったのはラッキー。帰宅してすぐにシャワーを浴びる。11428歩・96分

雨が降っているので10時少し前に義母を迎えに行きブランチのあとも送っていった。

そのあとは義父の住む部屋の最後の用意。われわれが使っていたテレビを彼の部屋に移し、使っていなかったラジオをベッドわきにセット。クローゼットの半分ほどを彼のために空けた。

それが片付いたあと、今度はわれわれの寝室となる部屋の掃除とベッドの設定。当分の間はお客用にと買ったソファーベッドを使うことになる。

義妹夫妻が車に義父を乗せて到着したのは20時過ぎ。義父は長旅でかなり憔悴していたが、わたしの見るところクリスマスは大丈夫で越せそうな感じ。

義父をベッドに入れてから義妹夫妻としばしこれからの話をして23時過ぎの就寝。

急転直下の環境変化

9月20日(土)・雨のち晴れ/最高気温21度

7時起床。4時半頃に一度起きてそれから二度寝。目覚めはあまり気持ちよいものではなかった。

どうやら明日からわが家に93歳の義父を迎えて介護しなくてはならなくなった。さまざまな理由があって基本的にわたしは反対なので抵抗はしてみた。だがブリギッテはそれを押してもここに迎えたいという気持ちだ。いろいろな点で理不尽だと思うが、ここでわたしが我を通せば問題はもっと深刻になる。人生にはいろいろなことがあるものだ。

気分転換にウォーキングに出掛ける。傘を持って出たのが正解でコースの半分くらい歩いたところで雨が降ってきた。それほど強い雨ではなかったのでそのまま11379歩・94分を歩いて帰宅。

一旦は参加するつもりでいた今日の午後からの Wofratshausenーハイキングは、義父を迎えるための準備が山ほどあるので残念ながら断りのメールを出す。

午後は何回となく電話の往復が続き、月曜日に予定していた義父の到着が明日という事になってそれからは殺人的な忙しさ。

夕方、ブリギッテが義父が使う小さな机とかこまごましたものを買いにいったので夕食はわたしが「茄子のひき肉のせ」を作る。ちょっと塩を入れすぎた。(-_-;)

FUJITSU (Augsburg) の工場見学

9月19日(金)・晴れ/最高気温26度

6時半起床。今日はミュンヘン日本人会の催しである「FUJITSU (Augsburg) の工場見学」に参加してきた。

12時15分に中央駅集合という事で11時半頃に家を出ることになるのだが、その前にウォーキングを済ませておきたい。ということで8時前に家を出ていつものコースへ。11590歩・94分を歩いて帰宅したのはちょうど9時半だった。すぐにシャワーを浴び洗髪を済ませるとそのあとちょっとゆっくりする時間が取れた。最後の残りのカレーを食べて早い昼食とする。

きょうのFUJITSU (Augsburg)工場見学目的で中央駅に集まったのは11人ほど。車で直接来る人も加わって総人数は15人ほどになった。バイエルン・チケットというお得なチケットがあってそのチケットは23€、4人が一緒に使えるというもの。今日わたしが支払った金額は9€(往復)だけだった。心配だったのはいつもの昼寝の時間に眠くなるのではないかという事。しかし車中では初対面の日本人との会話で緊張していたせいか眠気は感じなかった。

工場見学自体はほぼ予想していたとおりのものだったが、金曜日の午後とあって動いていないラインが多かったのはちょっと残念。ここはドイツである。(^_^;)

かなり敷地の広い工場でザッと見て回っただけでかなり歩いていた。最初から最後まで日本語の案内だったのはやはり楽だ。各自に無線のイヤフォンが貸し出され、案内人の説明が列の最後尾にいても鮮明に聞こえる。神経を集中して案内人の近くに張り付かなくても良いという事だ。

午後4時に終了して Augsburg の駅に向かい17:16の列車に乗り18時にはミュンヘン中央駅に付いた。

帰宅して Weißbier を飲んでいるところへブリギッテが帰宅。明日は独日協会主催のハイキングがあるけれど、さてどうしようかな。

快晴に近い晴れ

9月18日(木)・晴れ/最高気温25度

6時半起床。気温も上がって素晴らしい光溢れる1日だった。9時前に家を出てウォーキング。11322歩・94分を歩いて10時半過ぎに帰宅。すぐにシャワーを浴びて今日のノルマは終了。

昼食は残りのカレーを食べてから45分の昼寝。

眼が覚めてからシャツ3枚とズボン1枚、ランチョン・マット類のアイロン掛け。これはすぐに終わった。

次に数年前の写真を探す仕事。親類のおじいさんから2011年に行われたパーティの時の1枚を探して欲しいと頼まれたが、これはわたし自身が出席していなかったからかなり難しい。コンピューターと2個のハードディスクの中を探しても結局見つからず。ずいぶん時間を取られてしまった。

夕方からスパゲッティのトマトソースを作り出す。熟れすぎたトマトが6個ほどあってこれを使い切らなくてはならなかった。湯むきをして細かく刻んで使ったが出来上がりはいつもよりもおいしいような気がした。(^_^)

次女からメールで写真が届いた。明日発売になるiPhone6、iPhone 6 Plus を買う人の行列が隣のスポーツ用品店まで伸びている光景だった。日本のそれとよく似ている。

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ブリギッテが帰宅して一緒に食事をしたあと、義父のこれからについて話し合い。もう1人で生活するのは無理なようだ。こういう場合は始めに言っておくべきことを言わないとあとになってしこりになるから気まずくはあったがわたしの思うところを遠慮無く言わせて貰う。

夜になって雨音が聞こえてきた。

垣根を刈って貰った

9月17日(水)・晴れ/最高気温23度

6時半起床。今朝は8時過ぎに庭の垣根を刈る職人さんが来るのでちょっと落ち着かなかった。7時半には朝食を済ませて待っていると8時20分に玄関のブザーが鳴る。3人のチームで来てくれて1人は電動器具を使って大まかな刈り込み、もう1人はハサミで注意深く枝を選んで剪定していく。一番若い人は刈り取った枝をすぐに集めて車に運び込む。

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見ているとなかなかキビキビとした動作で気持ちが良い。やはりプロの仕事は違うものである。わたしが使っていた脚立の1.5倍ぐらい長いものを立ててしっかりと刈り込んでいた。キッチリ2時間で終了。彼達が帰ったあとの庭には葉っぱ1枚も落ちていない。見事なものだ。

彼達が去ったあとようやくウォーキングへ。いつもより1時間以上遅い出発となったが空気は暑くなく寒くなくとても気持ちが良い。11571歩97分を歩いて帰宅。

1時間の昼寝をしたあと庭の芝刈りをする。2週間ほど前に撒いた肥料が効いたのかかなり伸びていた。そのあとまたシャワーを浴びて汗を流してから今度は各部屋に掃除機を掛ける。夕方ブリギッテが戻ってくるのできれいにしておいた方が彼女も気持ちが良いだろう。

18時にミュンヘン着だと思っていたら17時だった。Silberhornstr. まで迎えに行く。義父の世話はかなり大変だった様子でちょっとほっそりしたかなという感じ。用意しておいたカレーを食べて夕食とする。

今日は晴れた

9月16日(火)・晴れ/最高気温21度

6時半起床。いつも通りの朝。朝食のあとメールチェックなどをしていたらいつの間にか時間が過ぎてしまっていて9時半近くにウォーキングへと家を出る。珍しく森の中は朝霧が立ちこめていていつもとは違う雰囲気。11494歩・93分のウォーキングを終わって帰宅。家に帰り着いた頃にはスッキリとした青空が拡がっていた。

昼食は「焼きそば」を作った。いつものうどんでも良いのだけれど、冷蔵庫の中にある野菜を消化しなくてはならない。キャベツ、人参、ネギ、ソーセージを使ってソースは「おたふくの焼きそばソース」けっこうおいしかったが食べたあとの片付けがいつもより多い。(^_^;)

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そのあと1時間の昼寝。眠ってしまえば同じなのだがやはり窓の外に明るい光が溢れている中で昼寝をするのは気持ちが良い。ちょっと贅沢かな。

午後3時過ぎに買い物に出た。昨日買ってきたルーでカレーを作ろうとしたのだが肉とタマネギが切れていた。近くの(と言っても車で行かなくてはならない距離)スーパー REWE に車を走らせる。

帰宅してコーヒーを飲んだあとカレー作りに取りかかった。1時間あまりでだいたい出来上がり、そのあと久しぶりに包丁を砥石で研いだ。タマネギを切っているときに切れ味が落ちているのに気がついたから。

夜8時頃から昨日の残りである半分の豆腐を冷や奴で、そして納豆も添えて日本酒のおつまみとした。今日はなんだかこれだけでお腹が満足している。カレーは明日に回して今夜はお茶漬けで済まそうか。

義父、手術せず

9月15日(月)・曇りときどき晴れ/最高気温17度

6時半起床。朝のうちは曇り空。いつも通りの時間に眼が覚め、いつも通りに朝食を終わって、いつも通りにウォーキングへ。途中で霧雨になったときもあるがほとんど濡れずに帰宅。11302歩・96分。シャワーを浴び終わったのは11時頃。

今日は義父が Leipzig で診察を受けることになっているのでそちらの方がやはり心配で落ち着かない。

午後になってブリギッテから電話があり Leipzig の医者も危険度が高すぎるから手術は出来ないという診断だったことを知らせてきた。やはりそうだろうなぁと思う。義父の現在の気持ちはたぶんガッカリしていることだろう。

もしわたしがあと25年生きるとしてちょうど義父の年齢になる。その時わたしは自分の死にどう向かい合えるのだろうかとしばし考えてしまった。死は誰にでも来るものだから。

夕方になってそんな気分を晴らそうと買い物に行くことにした。ちょうど陽射しがさしてきたのもきっかけになった。特別に買うべきものは無かったのだが、 Rosenheimerplatz まで出てカレー・ルー、米酢、豆腐などを買って帰宅。

夕食は「冷や奴」にタップリのかつお節をかけたものと、「ツナとタマネギのマヨネーズあえ」を作って食べた。今日はいろいろなことを考えていて昼寝をするタイミングを外してしまった。早寝する。

雨の日曜日

9月14日(日)・雨/最高気温17度

6時40分起床。日曜日だしブリギッテもいないのでそんなに早く起きなくても良いのだがいつもの通りに目覚めてしまった。

朝食をとってからかなり激しい雨の中をウォーキングに出掛ける。風さえ強くなければ雨が降っても傘を持って歩くのにはそれほど支障は無い。日曜日だからか昨日とは違ってけっこう人とすれ違った。驚くのはこの雨の中を傘もささずに平気で歩いている人が何人かいたこと。他人事ながら風邪を引かないようにと願わずにはいられない。ドイツ人は頑健だという事か。

いつものように11402歩・95分を歩いたあとすぐにシャワーを浴びて汗を流す。と言うよりは身体を温めるといった方が正確。その後ではゆっくりとマックに向かってメールチェックや Twitter のタイムラインを読む。

お昼は久しぶりにうどんを作って食べた。トッピングはかなりの量のネギとソーセージ、そして落とし玉子。そのあとはお決まりの昼寝。今日も深い眠りで眼が覚めたときには夜中かと勘違いしてしまった。(笑)

午後からは久しぶりにステレオ三昧。先日読んだ記事でマリア・カラスに関するものがあって、そういえば彼女の歌はしっかり聴いたことが無かったことに気がついた。マリア・カラスとわたしの出逢いはちょっと不幸で、どうやらわたしが聴いたレコードは彼女が声を失った1960年以降に録音されものだったらしい。彼女の最盛期は1953年〜1957年なので今日は彼女のアリア集からその期間のものを拾い出して聴いてみた。

もちろん、全てモノラルなのだがそれだからこそ彼女の歌唱をストレートに受け止めることが出来た。それを聴いてわたしの周りの多くの人たちがマリア・カラスを絶賛し、お手本にしているのもなるほどと納得できた。

気がつくと外はかなり薄暗くなっている。先日いただいた日本酒の封を切ることにした。新潟県長岡市産のお酒「洗心」である。室温で飲んでみたがまろやかな味。

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快い酔いとともに日曜日の夜は静かに過ぎていく。

今日から1人

9月13日(土)・曇りときどき雨/最高気温16度

6時半起床。いつもの時間に起きる。今日から来週の水曜日までブリギッテはオルデンブルグへ行って彼女の父親の面倒を見る。

義父は7月に階段から落ちて入院したことを境に体調を崩してしまった。どうして階段を踏み外したんだろうという自己批判もあったりして精神的にも落ち込んでしまった。われわれから見れば93歳という高齢なのだからそういう事もあると思うのだが、彼はこれまで自分の心身に自信を持っていたのだろう。

退院してからも復調しないので再び入院、検査を受けたら心臓の弁が機能しなくなっているとの診断だった。難しい手術ではあっても体力のある若い身体なら手術を受けて治るらしいのだが、高齢の彼の肉体が手術に耐えられるかどうかが問題。義父としてはこのままの体調でこれから生きることには我慢がならないらしい。手術がもとで死ぬようになったとしても悔いは無いと言う。

Leipzig の病院に専門の良い医者がいるということなので、彼の診察を受けて手術できるかどうかを訊きたい。しかし現在の状態では1人で長旅をすることは無理なのでブリギッテが運転する車で明日オルデンブルグからライプツィッヒまで走ることになった。

今朝10時の列車でオルデンブルグに向かったブリギッテは乗った列車が大幅な遅れでグッタリ疲れたらしい。まったくドイツの鉄道はあてにならない。

わたしはいつものようにウォーキングを済ませたあとは別にすることもなくのんびりと過ごした。ウォーキングはいつもと同じように11527歩・97分歩いた。

夕方18時から久しぶりにサッカーのダイジェスト番組 Sportschau を楽しんだ。ドルトムントに復帰した香川選手は今日が初試合。番組でも KAGAWA の話題で持ちきり。それにこたえて香川選手は2点目のゴールを決めた。チームメートが彼に得点させようと働きかけているように見えたがわたしの思い違いかもしれない。

マインツに所属している岡崎選手も2ゴールを決めて今日は日本人選手の活躍が目立った。

もう半袖では寒い

9月12日(金)・雨/最高気温12度

6時半起床。朝からかなり強い雨が降っている。朝食を食べながら窓の外を見て、それでも傘をさせば歩けないことはないと思っていた。9時前に家を出て歩き始める。

さすがにこの雨だから歩いている人には出会わないだろうと思っていたら、わたしと同年代の男性の1人とすれ違った。彼はニヤッと笑って挨拶していったが、きっとわたしと同じ考えだったのだろう。11263歩・93分といつもと同じように歩いて帰宅。

すぐにシャワーを浴び、洗髪も済ませる。今日は末娘がケーキ作りに大きな冷蔵庫が必要だから午後に来ることになっていた。シャワーの下で久し振りに「いなり寿司」を作ろうと思う。12個作ろうと思ったのだが、せっかくだから24個にした。

4合の米を炊いて寿司米とし、人参、干し椎茸の戻したもの、錦糸玉子を作って混ぜ合わせる。今日は4個ほど皮が破れてしまったがそれは自分で食べる分とする。おいしく出来上がった。寿司米が褐色がかっているのは米酢が切れかけていて半分ほど黒酢を使ったため。その分だけ味がまろやかになった。

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出来上がったところで末娘から電話。今日は気温が低いので冷蔵庫を必要としないから来ないという知らせ。せっかく張り切って24
個も作ったのに・・・。(^_^;) 義母のところへ届け物もあったので、彼女と末娘のところに出来上がった「いなり寿司」を配達することにする。

帰宅してゆっくりしようと思ったらアイロン掛けする洗濯物をカゴの中に見つけた。4枚全てがブリギッテのブラウスである。彼女は明日から4日ほどオルデンブルグに行くのでたぶん持っていきたいのだろう。今回は93歳の義父を Leipzig の病院に連れて行くためである。

ちょうどアイロン掛けが終わったときにブリギッテが帰宅。彼女も「いなり寿司」は大好きなので喜んでいた。今日は昼寝をする時間が無かったのでさすがに眠い。今夜は早寝だ。

秋の気配

9月11日(木)・曇り/最高気温18度

6時半起床。今日はなんの予定もなし。9時近くに家を出てウォーキングへ。今日も快調に11591歩・97分を歩いて帰宅。それほど汗もかかなかったがすぐにシャワーを浴びてスッキリ。

夕食にはどうせご飯を食べるので午後1時に炊きあがるようにタイマーを仕掛けておいて1時間の昼寝。

先日封を切った「焼き海苔」が素晴らしい品質で黒光りする色といい香りといい申し分ない。なによりもパリッとしていて、これは早く食べないと勿体ないと思っていた。そこで昼食は白いご飯と焼き海苔、梅干し、おかかふりかけ、と超簡単食。しかしこれがおいしかった。(^_^)

午後はこの秋に帰国する予定でいるのでその構想を練る。こうして予定を組んでいるときは楽しい。

5時過ぎに夕食の支度を始める。冷蔵庫の中にあった「トウモロコシ」を茹でる。また、冷蔵庫の中にある「梅干し」を使って料理できないかとクックパッドを検索。「キュウリとタマネギの薄切りに梅肉をまぶしてツナと和える」というのを見つけて作ってみた。これはなかなかいける。

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あとは味噌漬けにしてあった鶏の胸肉を焼いた。こういう献立だとやはり日本酒を飲みたくなる。冷やしておいたものをぐい飲みで飲みながらつまんだ。ミュンヘンはもう秋の気配が濃厚である。

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半年ぶりの歯石取り

9月10日(水)・曇り/最高気温20度

6時半起床。今日は12時から半年ぶりの歯石取り予約を入れてあった。この日はいつも憂鬱である。

ブリギッテを送り出してから8時半過ぎにウォーキングに出掛ける。娘と彼は9時半頃に出かけるというのでそこで「さよなら」を言って家を出た。いつものコースをいつものテンポで11329歩・93分歩いて帰宅。すぐにシャワーを浴びてちょっとしたものを食べてから11時過ぎの Tram で歯医者へ。

相変わらず歯石取りはときどき痛いし、不快だったけれどなんとか終了。14時半からある講演会を聴きに行こうと思っていたのだが、歯医者が押してしまって間に合わなかった。そのまま帰宅。疲れていてすぐにベッドに入って1時間ほどグッスリと眠った。

眼が覚めてから各部屋の掃除をしっかりとやる。今夜はこのアパートに住む女性2人が夜に訪れるのできれいにしておきたい。このアパートの住人とアパート両隣の住民達を招いてちょっとしたガーデンパーティを10月11日に計画しているらしく、その相談らしい。

「わたしは同席しないよ」と断って階下の部屋でステレオを聴きながらこの日記を書いている。久し振りに STAX のヘッドホンで聴く音楽が楽しい。

iPhone 6/iPhone 6 Plus が発表

9月9日(火)・晴れときどき雨/最高気温22度

6時半起床。朝眼が覚めたときにはかなりの勢いで雨が降っていた。これなら昨日のうちに芝生用の肥料を撒いておけば良かったとちょっと後悔。ブリギッテを送り出してから濡れた芝生に肥料を撒く。

それから長女が2週間あまり使っていた下の部屋に掃除機を掛ける。今日はマジョルカ島に行っていた次女と彼が帰ってきてこの部屋に泊まる予定だから。ついでにリビング・キッチンと浴室にも掃除機を掛けた。 FRITZ を走らせるには椅子などを食卓の上に乗せたほうが良いのだがそれはちょっと面倒。

それらを済ませてから9時半過ぎに家を出てウォーキング。朝方降った雨が止んで空気が清々しい。今日も膝の異常を感じることなく11371歩・93分を歩いて帰宅。この頃から晴れてきたので芝生に水を撒いて撒いた肥料を溶かすことにした。

次女と彼は12時過ぎに帰宅。マジョルカ島は連日30度を超える素晴らしい天気で美しい砂浜を堪能してきたらしい。 Rosenheimerplatz のケバブ屋さんに立ち寄り Döner Kebab を買ってきたので3人でそれを昼食とする。そのあと3人とも疲れてそれぞれの部屋に引き取って昼寝。

眼が覚めてから溜まっていた洗濯物にアイロン掛け。ブリギッテのブラウスが3枚、わたしのシャツが1枚、その他はテーブルクロスと布巾が数枚だったので短時間で済んだ。この頃にヒョウ混じりの強いにわか雨が降る。ウォーキングが終わったあとの水まきは無用だった。(^_^;)

次女と彼は夕方から出かけたので夕食はわたしとブリギッテの2人だけ。2日前に仕込んでおいた鶏の胸肉の味噌漬けと野菜(キャベツ、タマネギ、人参、赤ピーマン、ネギ)を炒めて中華風にした。

食事の間に始まったアップル社の製品発表ストリーミングを見ながらの食事となった。iPhoneは iPhone 6 iPhone 6 Plus の2種類、それに注目の  WATCH が発表された。

iPhone はたぶん購入するだろうがどちらにするかはじっくりと検証したい。  WATCH は購入予定なし。腕時計はしないから。

今日は運転手

9月8日(月)・晴れ/最高気温26度

6時半起床。眼が覚めたとき右膝がちょっと疼いていた。これは困ったなぁ、今日は休養を取るべきかなぁ、などと悲観的な方向に考えが走る。ウジウジと考えても仕方がないと思い勢いでベッドを出た。

そしていつもより少し遅い時間に家を出てウォーキングへ。途中で痛みを感じたら引き返してこようとは思っていた。昨日は数時間おきに Voltaren Gel を塗っていたせいか家を出るときにはまったく痛みはなかった。そのまま歩いて行ったのだが、意識して道の真ん中を歩くようにした。

道の両側というのは水捌けを考えて若干の傾斜が付いている。同じ側だけを長距離歩くとどうしてもどちらかの膝に負担が掛かるのだろう。原因はこれだと思うのだ。

いつも通りのコースを歩き終わったときには11232歩・92分だった。痛みもなし。(^_^) シャワーを浴びて汗を流したあとでメールチェックなどをして少し早い昼寝。

13時過ぎに眼科の予約を入れている義母をピックアップして連れて行った。彼女は2週間ほど前に白内障の手術を受けたので、術後の検査らしい。検査が終わるまで待合室で待っていたが今日はけっこう長かった。その間 iPad mini Retina に入れてある電子書籍を読んでいたので退屈はしなかった。

今日は長女が Coburg に帰る日なのだが、19時の列車だというのでその前に庭の芝刈りをする。昨日、今日と良い天気が続いていて芝刈りには絶好の日和。約十日ぶりだったから芝もけっこう伸びていた。

18時に長女を乗せて中央駅へ。3週間ミュンヘンにいる間に買ったものもあったりして凄い量の荷物だった。彼女を中央駅で下ろしてからブリギッテの職場に立ち寄り、彼女をピックアップして帰宅。途中で買い物に付き合わされたりしてひどく疲れてしまった。今日は早寝する。

夏がちょっとだけ帰ってきた

9月7日(日)・晴れ/最高気温25度

7時起床。眼が覚めてすぐに起床。7時25分には家を出ていた。今日は日曜日のブランチがあって10時には義母も来るのでそれまでにウォーキングを済ませておきたかった。しかし、朝食をとらず、起き抜けのウォーキングというのは身体にはあまり良くないかもしれない。なんだかいつもと調子が違う。

歩き始めて30分ほどしてから右膝に異常を感じた。痛みとは言えないけれどなんだか変。用心して今日はいつものコースを少し短縮して帰宅。10502歩・87分とそれでも一万歩の線は確保しておく。

すぐにシャワーを浴びて汗を流してからブランチの支度。9時40分頃に北ドイツのおばさんへの定例長電話を終わったブリギッテも加わってなんとか10時の開始時間には間に合った。昨日ミュンヘンでの実習を終わった長女は明日の月曜日に Coburg に戻るというので4人でののんびりとしたブランチ。

12時過ぎに義母を彼女の住まいまで送って帰ったあとわたしは1時間の昼寝。午後は電子書籍を読んだりお茶に付き合ったり。午後は何度か Voltaren を膝に擦り込む。

夕方からブリギッテと長女は末娘の夫が加わるという演奏会に出掛けて行った。いちおうご飯を炊いて夕食の準備だけはしておいたけれど、演奏会が終わったブリギッテから電話があり、娘たちと外食してくるという。

急遽、夕食はわたし1人でタマネギ入りオムレツを作り、納豆、焼き海苔で手早く済ませた。

隣家の夫婦に招かれて夕食

9月6日(土)・曇りのち晴れ/最高気温24度

7時半起床。今日は週末とあっていつもより少し遅い起床。5時に1度目が覚めてから二度寝したせいもある。長女は今日がミュンヘンでの実習の最終日。ブリギッテを買い物に送り出してからいつもより1時間遅くウォーキングへ出掛けた。

久し振りに明るい陽の光のさすウォーキングで気持ちよく歩けた。11284歩・92分。同じ汗をかくのでも曇り空とか傘を持ってのウォーキングとは異なり汗の質が違うような気がする。帰宅してすぐにシャワーを浴びる。

ブリギッテが買い物から戻って一緒に遅い昼食を取ったあと1時間の昼寝。午後はしばらくテラスに座っていたが今日は久し振りに暑いと感じた。

夕方から隣家に食事に招かれる。彼達は2週間の休暇を取って北ドイツを旅行していたのだが、そのあいだわれわれが彼たちの家のシャッターを開け閉めした。最近はミュンヘンも治安が昔ほど良くなくて、数日間シャッターが閉まったままだと空き巣ねらいに入られる確率が高くなる。やってみると朝晩シャッターを開けるのはわたしのようにリタイアした者でないとけっこう負担になるかもしれない。

夕食はテラスで白身の魚を目の前で燻製にしたもの。木のチップスを敷き込んで密封したケースを下からアルコールを燃やして燻す。わたしは初めて見た。想像していたほど燻製という感じはしなかったのが愛嬌。付け合わせは奥さんご自慢のジャガイモサラダ。23時過ぎにお開きとなって帰宅。

今日は最初からあまり気乗りのしない招きだったせいか疲れた。こういう付き合いがだんだん好きでなくなってくるのは老化の始まりなのかもしれない。

再び餃子・ディー

9月5日(金)・曇りのち晴れ/最高気温22度

7時起床。今日も朝のうちは曇り空。いつも通りのウォーキングで11460歩・94分を歩いて帰宅。即、シャワーを浴びる。

浴室の天井に点々とカビが生えているのが数日前から気になっていた。必ず換気はしているのだがやはり窓のない浴室というのはこの問題がある。カビキラーの噴霧器を使ってカビを除去する。

今日は13時からYさんと昼食をする約束をしていたのだが、11時半頃に眠気がさしてきたので30分ほどのタイマーをセットして昼寝をする。10分ほどは眠れたようだ。12時20分過ぎの Tram で街へ。

Sendlingerstr. にある Hacker-Pschol のレストランでドイツ料理を楽しみながらゆっくりとお話しをする。ここは観光客の溢れる Marienplatz から300mぐらいしか離れていないのだが、落ち着いた雰囲気で普通のボリュームで会話をすることが出来た。

そこから Isartor 近くにある日本食品店に立ち寄り餃子の皮と納豆を買う。今夜は長女の好きな餃子を作るつもり。 Rosenheimerplatz の肉屋で豚のひき肉を買い帰宅。

帰宅して少し休んで5時頃から餃子の下拵えを始める。8月6日にも餃子を作っているので手順は慣れたもの。70個ぐらい作って今日は餃子を思いきり食べるためにその他の料理は無し。餃子オンリーである。

夕方帰宅した長女もブリギッテも大いに堪能してくれて作った甲斐があった。もちろんわたしも満足。(^_^)

日中は1人を楽しむ

9月4日(木)・曇り一時晴れ/最高気温21度

7時起床。今日も曇り空で一日が始まった。雨が降りそうだったが天気予報の通りそれはなかった。

いつも通りのコースをいつも通りのスピードで歩いたが11227歩・90分という数字。自分でも気がつかないうちに速く歩いているのだろうか。

帰宅してすぐにシャワーを浴び洗髪をする。その後久し振りにうどんを作って昼食。眠気がさしてくるのを待って1時間の昼寝。グッスリと眠っていてiPhoneのタイマーの音にビックリした。

午後は TBSドラマの「JIN-仁」の完結編・最終回を観終わった。年齢のせいで涙もろくなっているのかもしれないが、このドラマ、毎回泣かせる。家族のいるところでは恥ずかしいから見れない。(^_^;)

夕方5時から夕食の準備。冷蔵庫の中には野菜の残り物がたくさん溜まっているのでそれを消化するのに「野菜炒め」を作った。使った野菜は「キャベツ」「黄色いピーマン」「人参」「絹さや」「タマネギ」。冷凍庫の中には肉の買い置きが無かったのでひき肉を使った。前菜はいつも通りの「キュウリの酢の物」

冷蔵庫の中を見るとブリギッテが買ってきたキュウリがかなりある。これは「酢の物」を作ってくれとの意味だろうと思って作るが、飽きないものなのだろうか。

台所の後片付けを済ませたあと、久し振りに赤ワイン+チーズを楽しむ。

Freisprechung のセレモニー

9月3日(水)・曇り/最高気温16度

7時起床。今日は末娘の Freisprechen のセレモニーがあるのでブリギッテはそれに参加するため1日休暇を取った。

長女は今週一杯ミュンヘンで実習があるので8時過ぎに出掛けた。次女と彼は今日一日我が家に滞在して明日の早朝にマジョルカ島へ休暇に行くそうだ。彼女たちも買い物に街へ出掛けていった。

わたしはいつもより1時間ほど遅く家を出てウォーキング。肌寒い曇り空だったが雨には降られずに11338歩・92分を歩いて帰宅。

昼食は昨夜の「お好み焼き」の残りを暖めて済ませる。冷めたものはあまりおいしいと感じなかった。その後1時間の昼寝。3時半に仕事を終わる末娘をピックアップして今日おこなわれる Freisprechung 会場へと車を走らせる。

Freisprechen とは2年間の Lehrling(徒弟) 修行が終わり、試験を受けて合格しGeselle(職人)になったというお祝いのセレモニーである。末娘は素晴らしい成績でこの段階を終了。これまで徒弟修行していたお店と改めて職人としての契約を結びこれからもそこで修行を続け、実習を重ねて Meister の試験を受けるつもりらしい。この制度は古くからドイツに伝わるものである。

昔は職人になると Wanderschaft とか Auf der Walz と呼ばれるさすらいの旅に出るものだった。現在でもわずかだがそれを行う若者がいる。昔ながらの独特の服装をして街を歩いているのをわたしも以前はたまに見かけた。その服装は次のリンク:Wanderjahre – Wikipediaで見ることが出来る。

ちなみにシューベルトの歌曲集「美しき水車小屋の娘」はそういう修行中の若者がさすらいの旅で見そめた水車屋の娘への恋心を歌っている。

夕食は次女と彼も滞在しているので昨夜と同じように再びわが家で食卓を囲んだ。今夜はブリギッテが作った「ストロガノフ」。末娘は明朝も早起きしなくてはならないのでわたしが8時半頃に車で送っていった。

次女と彼は真夜中の2時に起きて空港まで行くそうで9時過ぎには早々と就寝。明日からはまた長女と3人の生活に戻る。長女も今週末には Coburg の自分の住まいに戻るので本当に静かで落ち着いた生活は来週になってからということ。

肌寒い

9月2日(火)・曇り/最高気温17度

6時半起床。今日も一日中曇り空、そして肌寒い。今朝のウォーキングはユニクロのウルトラ・ライト・ヴェストをTシャツの上から着て行ったがそれでも歩き始めは寒いと感じたほど。まあ、いつもより早く8時前に家を出たからということもある。11192歩・92分を歩いて帰宅。

9時半に帰宅してシャワーを浴びたが午前中がとても長く感じた。早めの昼食を食べてこれも早めの昼寝を1時間。

午後は今夜使う豚肉と野菜類を買いに Wettersteinplatz まで Tram で。帰宅してからリビングキッチンに FRITZ を走らせる。今夜は娘たち3人、それにパートナー達も加わっての夕食会なのでいちおう家の中をきれいにしておかなくては。

アイロン掛けするブリギッテのブラウスが3枚ほどあったのでそれを片付ける。夕方5時頃から夕食の用意。日曜日に続いて今日も「お好み焼き」に挑戦。先回は納得いかなかったが今日はまあまあの出来。やはり何度かやらないと何事もうまくいかないものだ。

前菜は「キュウリの酢の物」の上に細切りのハムを乗せた。見栄えはまあまあ。そしてメインは「お好み焼き」。日曜日に使い切れなかった材料を全て使い切った。今回は全員大人なので変に気を使うことも無く落ち着いて焼くことが出来た。

末娘は明朝早起きしなくてはならないので9時前に帰っていった。明日はブリギッテも休みを取ったというのであと片付けは彼女に任せてわたしはお役放免。

9月は14度で始まった

9月1日(月)・曇り/最高気温14度

6時半起床。一日中今にも降ってきそうな空模様だったが結局雨は降らず。8月は自分でも満足できるウォーキングが出来たので今日は休養日にしようかなと朝のうちは考えていた。しかし、歩かなかったら一日中気分が悪いだろうと思いやはり歩くことに。

いつものコースを11450歩・95分歩いて帰宅。ほとんど汗もかかないほど涼しくて半袖のTシャツ1枚ではちょっと寒い。家に戻ってきてすぐにシャワーを浴びて暖まった。

昼食は昨日の残り物を食べて、そのあと1時間の昼寝。眼が覚めてから Blog のエントリを書いたりネットサーフィンを楽しむ。土曜日、日曜日とMacに触る時間が無かったからなんだか久しぶりの感じがする。

夕食は数日前に味噌漬けにしておいた鶏肉を焼き、キャベツとタマネギを炒めて添える。漬かりすぎて塩辛くなっていないかと心配だったがちょうど良い味。味噌漬けはこれからも活用してみよう。(^_^)

2014年8月の歩行記録

2007年1月から歩行記録を取り始めて以来、今月は最高に充実したものとなった。「しっかり歩行記録」がたった一日を除いて一万歩を割らなかったというのは野球に例えたらノーヒット・ノーランの感じかな。

【8月の記録】
一日の歩数:13951歩
しっかり歩数:11343歩
しっかり歩き時間:95分

消費カロリー:425 Kcal
脂肪燃焼量:30g
歩行距離:9.8Km
最高気温:21度

下のグラフの安定した曲線はなんて素晴らしいんだろう!とウットリして眺めてる。(笑) 1度はこんなグラフを作ってみたかったのが今月は成就した。

ブリギッテにこれを見せて自慢したら「あら、8月10日(日)の小さな谷はなに?」と聞いてきたので「これは君にお付き合いして Grünwald まで歩いた日だよ。この日が無かったら完全だったね。」と説明。彼女は微妙な顔をしていた。(笑)

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8月の後半は天気が悪い日が多く傘を持参して家を出る日が多かった。何度か「今日は休養日にしようかな」と思ったことも事実。でもそれをしなくて良かった。下の表をみて8月の平均最高気温が21度というのは如何に寒い夏だったかを語っている。

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