2026年1月19日(月)・晴れ/最高気温7度

7時半起床。

今日も良く晴れた気持ちの良いお天気だった。

ブリギッテはボランティアの朗読のあと Krankengymnastik の予約があったので帰宅は13時近く。

わたしはお昼寝をしたあと15時頃に家を出て Kieser Training へ。月曜日の16時ごろというのはけっこうトレーニングに励んでいる人が多い。次回からはこの時間帯は避けようと思う。

このところは同じ負荷をかけたトレーニングなのだが、今日もかなり身体にはキツく感じた。それに加えてなんだか自分の身体を重いと思ってしまう。

お昼にスパゲッティソースを消化するので少し食べ過ぎたから夕食時になってもお腹が空かない。それでもブリギッテがピーマンの肉詰めを作った。食べ始めてみると美味しくて食が進む。