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2006年10月02日
2006年9月の歩行記録
2006年9月の歩行記録今月はやっとのことで一日平均13000歩を確保。トスカーナ旅行から帰宅したのが9月6日だったからそれまでの記録が足を引っ張っている。
ちなみに、9月6日までの6日間の記録を取ってみると、一日平均 6718 歩しか歩けていない。この間の「しっかり歩数」はゼロである。(-_-;) その他は、午前中の招待でアルコールが入った一日と、雨降りの一日と二日間だけ「しっかり歩数」がゼロの日があっただけ。
月末になっても一日平均歩数が 13000 歩間近からなかなか動かない。業を煮やして28,29日の二日間は 19000 歩を歩いてなんとか 13000 歩の大台に乗せたというのが今回の経過である。われながら、少し数字に支配されているなとは思う。(汗)
(補足)
「しっかり歩数」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数を表示します。一日の全歩数の中で、次の二つの条件に合う歩数の合計を「しっかり歩数」として表示します。また、「しっかり歩数」として歩いた時間の合計も表示されます。
１．毎分60歩以上歩くこと
２．連続して10分以上歩くこと。
例：毎分120歩の速さで20分歩いた場合、「しっかり歩数」は2400歩となります。