2025年7月31日(木)･晴れのち曇り/最高気温22度

7時半起床。

昨夜も午前２時過ぎに目が覚めてトイレに行ったが、そのあとは何も聴かずに眠りについた。再び眠りにつくまで少し時間が掛かったが朝の目覚めは悪くなかった。

ブリギッテは旧同僚のひとりと待ち合わせを約束していて12時ごろに出掛けていった。わたしは少し早い昼食を「玉ねぎ入りオムレツ＋焼きのリ＋味噌汁」というひとりでの食事の定番を作っておいしく食べる。

白いご飯を少し多めに食べたせいか眠気が襲ってきた。ブリギッテは14時ごろの帰宅。

夕方20時を過ぎた頃にアンナが来訪。22時ごろに帰っていった。

午前中は久し振りによく晴れたお天気だったのだが、午後になって空も暗くなり今にも雨が降ってきそうになった。

2025年7月30日(水)･雨ときどき曇り/最高気温19度

8時起床。

昨夜は夜中の2時半頃に一度目が覚めて、そのあと Amazon-Audible で寝る前に途中まで聴いていた小説の続きを聴き始めてしまった。これが悪かった! そのあとは目が冴えてしまって、結局明け方近くまで眠れなかった。自業自得である。

おかげで朝食を食べてからも頭がボヤッとしていて昼寝は必死だった。しかしここで思い直して Kieser Training に行くことにする。昼寝はその後にでもできる。これは正しい選択で Kieser Training の後は快い身体の疲れも手伝って気持ちの良い昼寝ができた。

ブリギッテは朗読ボランティア。今日はそのあとでボランティアの仲間達とお茶を飲んでおしゃべりをしてきたらしい。

夕方18時ごろにカローラとミアが夕ご飯を食べに来た。カローラは今日はなにかと忙しかったらしい。19時半頃には食べ終わって、雨がかなりの勢いで降りだしたためにブリギッテが車で送っていった。

今日は時々止むときがあったけれど、ほとんど雨降りの1日だった。

日本からのニュースではカムチャッカ半島付近で　M8.5 の地震が発生したらしく、太平洋沿岸に津波警報も出たとか。被害が無ければ良いのだが。

2025年7月27日(日)･曇り/最高気温21度

8時起床。

昨夜は眠りについたのが午前一時過ぎだったが、いつも通りの時間に目が覚めた。それほどの疲れは感じない。ゆっくりと朝食をとったあとはブリギッテもわたしもそれぞれの好きなことをして時間が過ぎていく。昨夜のうちに食事会のあと片付けを済ませておいたのが良かった。

大相撲名古屋場所は何と「琴勝峰」が平幕優勝したそうで驚いた。大谷選手は38号ホームランを打ったがチームは敗戦。

12時過ぎに家を出て Kieser Training へ。終了後 Döner Kebab を買って家で食べる。ブリギッテには「 Döner Kebab を食べたくて Kieser Training に行くんじゃないの？」と笑われる。美味しいから仕方がない。満腹になったあとは昼寝。

20時の Tagesschau を観たあとは自室に戻ってゆったりする。今日は少し早く就寝するつもり。

2025年7月26日(土)･雨/最高気温18度

8時半起床。

二度寝したらこんな時間に起床となった。外は雨。

今夜は友人夫妻を招いて食事会。彼たちは5月に孫たちを含む家族全員で日本旅行をしてきた。その土産話を聞くのが今夜は目的。彼の方は日本滞在中に80歳の誕生日を迎えたので、遅ればせながらそれを祝うという意味もある。

自分が78歳という年齢を迎えてみると、80歳の誕生日を迎えるというのは大変なことだと思える。わたしもあと2年は息災で生きたいと思うけれど一寸先のことはわからない。

例によって午後からは客を迎えるための掃除と片づけ。これは生活のひとつのアクセントだから客を招くことによって住まいも整理整頓できるというのは良いことなのかもしれない。

19時からの食事会はまず彼の80歳誕生日を祝う乾杯で始まった。そのあとはブリギッテが昨夜から煮込んでいたグーラッシュとシュペツェルをメインに楽しみながらの歓談。彼たちの7週間にわたる日本家族旅行の話を聞いて23時半頃のお開き。

お客が2人くらいだとあと片付けもワイングラスなどの洗浄もすぐに済んで気持ちが良い。Champagneの残りを1人でゆっくりと楽しんで午前様の就寝。

2025年7月25日(金)･曇り一時雨/最高気温21度

8時起床。

眼が覚めたらてっきり雨だと思っていたが曇り空だった。普通に朝食をとったあとは ATU からの連絡待ち。 MLB のドジャーズは移動日らしく今日は観られなかった。

Inspektion が終わったら電話連絡をくれると言っていたが午後1時を過ぎても音沙汰がないので家を出て ATU に向かった。徒歩で1時間かかるので歩いているうちに電話が来ると思っていたが、到着するまで携帯に連絡は無し。

ATU について受付で訊いてみると Inspektion は終わっていた。振り返えれば電話連絡をくれないことはこれまでのタイヤ交換の折にもあったことを思い出す。

まあ、それはいいかと思い料金を払おうとすると係員が怪訝な顔をして請求内容の書面を見ているので嫌な予感がした。案の定彼は妙な顔をしてそれを読んだあと「わたしの車と違う車の Inspektion をしてしまいわたしの車は何もしていない」と言う。わたしは何を言われているのか一瞬理解できなかった。

怒りがこみ上げてきて文句を付けたが、これはここに任せてはおけないと「もうしなくて良い、車は持って帰る」と言って帰宅。最近の ATU は危なっかしいと思うことがあったけれど、ここまでとは。この会社、大丈夫かな？

帰宅して TOYOTA　の車を販売･修理している店に電話を掛けて再来週の予約を取り付ける。これで少し腹の虫も収まった。

2025年7月24日(木)･雨/最高気温19度

6時起床。

7時半に自動車の修理工場 ATU まで車を持っていくことになっていたので早起き。夏休みの間に遠出を計画しているので総点検を予約しておいたのだ。これは6月の末にオンラインで申し込んでおいた。

しかし、そこに着いて受付に行ってみると予約が入っていないと言う。押し問答をしてもしょうがないので、仕方なく明日の総点検を再予約して帰宅したが、過去のメールを調べてみると予約受付完了のメールが残っていた。こんなところにも最近のドイツの現状がうかがい知れる、と言うのは言いすぎか。

ブリギッテは昨夜台所のシンクを掃除しようとして左手の薬指を突き指したらしく、今朝になっても痛みが去らないというのでミアを幼稚園に送っていった帰り道に医者に立ち寄り処置して貰い帰宅した。どうやら突き指をしたときに関節が脱臼したらしい。脱臼自体はすぐに元に戻ったらしいが痛みは一週間ほど続くとか。大谷選手の左肩脱臼のことを思い出した。

お昼過ぎにわたしは Kieser Training へ。今日は自分では疲れていると思っていたのに、各器具に掛けた負荷がそれほど重いとは感ぜずに最後まで通せた。人間の身体は面白い。帰宅して昼寝。

明朝また6時起きして車を持っていくのは嫌だったので、今日のうちに車を ATU まで運んだ。帰り道は久し振りに Perlacherforst の中の道を60分ほど歩いて帰ってきた。一万歩ほどあるのでさすがに疲れた。

今夕はひとりで外食しようとしたのだが、面倒になって止めた。

ブリギッテは近所に住む古くから知り合いの奥さんと夕食･おしゃべりに出かけた。

2025年7月23日(水)･晴れ/最高気温25度

8時起床。

ブリギッテは10時過ぎに家を出て朗読ボランティアへ。わたしはそのあと SPOTVNOW で大谷選手の活躍を観る。彼は昨日に続いて今日もホームランを打ち36本目となった。ランナーが塁に出ているときにもっと打てるとチームも喜ぶだろうが、そうはいかないか。

それを観てから各室にロボット掃除機を掛ける。

14時からは藝大時代の先輩女性と彼女のお友達と Menterschwaige Biergarten へ。良いお天気にも恵まれて18時まで話に花が咲いた。

夕方ブリギッテがミアを伴って帰宅。彼女は今夜はわが家泊まり。

2025年7月22日(火)･晴れ/最高気温24度

8時起床。

今朝は隣家のリタイヤした医者夫妻から朝食に招かれていた。このことは昨日の夕方に決まったものらしく、私が嫌だと言う暇もなかった。なんだか億劫であった。しかし、こういう行き当たりばったりの招きは嫌いではない。

彼たち夫妻は１年前にリタイアしたので、忙しかった現役時代には出来なかったことを今、楽しんでいる。良く旅行もしているようだ。われわれとは頻繁に招いたり招かれたりという関係ではないが、隣人としての距離を置いた付き合いだった。これからもそうであって欲しいと私は考えている。10時から13時ごろまで朝食を楽しみ、ブリギッテがおしゃべりを展開したあとで帰宅。

ブリギッテは帰宅して少し昼寝をしてから今度はアンナの職場の夏祭りに顔を出すので14時半頃に出掛けていった。わたしはそのあと少し昼寝。

彼女は次に17時から Verein für Fraueeninteressen e.V の例会に参加。おかげで今夜のミアのベビーシッターがわたしに廻ってきた。

帰宅は21時半過ぎ。鍵が掛かったままだったのでブリギッテの帰宅は遅くなるのかな、と思って中に入ったら暗い中テラスの椅子に彼女が座っていた。バッグを代えたのに鍵を移し忘れたらしく、一時間ほどテラスに座っていたと言う。まあ、21時ごろまでは外も明るかったし、寒くもなく、今日は雨も降らなかったから良かった。

2025年7月21日(月)･曇りときどき雨/最高気温22度

7時半起床。

朝方は雨が降ったようだが、それが止んだ時間を縫ってブリギッテは屋外プールに泳ぎに行った。この辺はわたしの生活リズムとはまったく合わない。ひとりで朝食を済ませたが、それが終わる頃に彼女は帰宅した。

昨日で DVD のコピー作業は終わったのだが、昔テレビなどから録画しておいた DVD がかなりあって内容がわからないものを試していたら時間がアッという間に過ぎていった。中には再生できないものもあったりするのは録画フォーマットが古いものなのだろうか。頻繁に録画していた２０〜30年前には「いつか観るから･･･」と思っていたのだが、それは間違いだったようだ。😅

ブリギッテは15時から数年前に取ったイタリア語のコースで知り合った同年代の女性にお茶に招かれて出掛けていった。

わたしは16時ごろから Kieser Training へ。いつもより涼しかったけれど、薄らと汗ばんだ。今日からまた負荷を２Kg 増やした。筋肉の声を聞きながら試しているが、まだ痛いところは出ていないので大丈夫そうだ。

ブリギッテは20時過ぎの帰宅。いつものように3人の同年代女性の集まりはおしゃべりに花が咲いたようだった。

2025年7月20日(日)･快晴/最高気温32度

7時半起床。

昨日感じた下腹部の筋肉痛は一晩眠ってほとんど消えた。考えてみるとどうやら腹筋トレーニングのせいのようだ。筋肉痛があるの
はどうやら正しい鍛え方をしているということだろうか。

それからは一日中下の自室で昔ソニーのカムコーダーで撮影したデーターを M2 MacBook Air 13インチ にコピーする作業で終わった。29枚の DVD に書き込んだデータを3人の娘たちそれぞれに渡してやるつもりだ。今だとやはり SD Card になるのだろうか

1枚だけコピーが途中でストップしてしまうものがあって、その原因探しに時間を取られてしまった。まあ、良いかとも思う。

今日は風も無く快晴日和だったが、ほとんどその恩恵を受けなかった1日。

2025年7月19日(土)･快晴/最高気温30度

7時半起床。

今日の午後はまさしくビアガルテンのためのお天気となった。友人とその知人がわが家の近くにあるビアガルテンに来てくれるというので朝からソワソワしていた。

12時にお会いしてその足でビアガルテンへ。まだ時間が早いせいかお客は少ない。ゆったりとした空間で昼のビールを楽しんだ。おつまみに「冷凍枝豆」を茹でて持参する。日本人なら「ビールには枝豆！」だろう。

ほぼ初対面の方だったが、とても感じの良い人で話も弾んだ。残念ながら彼は定年で来週には日本に完全帰国するとのこと。せっかく知り合ったのに残念である。

ビアガルテンを2時間ほどで切り上げ、そのあとはわが家のテラスでお茶とブリギッテが焼いた簡単なケーキでもてなす。

彼たちが引き上げてからわたしもブリギッテも昼寝。

夕方になり上の階に住む老夫婦からビアガルテンに誘われたが、さすがに1日に2回のビアガルテンは身体が辛いので丁寧に断った。こんなことも夏ならではのことである。

2025年7月18日(金)･晴れ/最高気温26度

7時半起床。

午前中の体調は悪かった。朝食のあと目まいがして、11時ごろには早い昼寝のベッドに潜り込んだ。一時間ほどグッスリと眠ったら回復。

目が覚めたときに今日は Bad Aiblinger Therme に行こうとブリギッテと話し合ったのだが、それは来週に延期することにした。せっかくの娘たちからのプレゼントであるクーポンを使わないと期限切れになるのが心配だった。

お昼時を過ぎて、わたしもブリギッテも昼食を作る気がなくなっていて、彼女がご推薦の Fischsemmeln を Winerplatz まで食べに行くことにした。こうして気軽に出掛けられるのも DeutschlandTicket のおかげだ。けっこうな人数が並んでいたけれど、揚げたてでアツアツの白身の魚を挟んだ Semmeln は確かにおいしかった。帰り道、おまけにアイスクリームの店に立ち寄ってデザートとする。これでブリギッテに少し貸しが出来た。

疲れて帰宅したが、下の自室で休んだら少し元気が出て来て18時ごろに Kieser Training へ。午前中こそ体調が悪かったけれどそのあとは気持ちの良い１日となった。

2025年7月17日(木)・曇りときどき晴れ/最高気温22度

7時起床。

ミアが泊まった朝はいつもより30分ほど早起きになる。彼女を9時までに幼稚園に送り届けなくてはならないからだ。ブリギッテひとりではなかなか大変なので、朝食の準備などはわたしがしている。しかし、2人が出て行った後はゆったりとした時間で、これも悪くない。

昨夜は眠りが浅かったので、今日はお昼少し前から早い昼寝をした。

ブリギッテは思い立って夕方16時半から Foodhub のアルバイトに出掛けた。今日やっておくと今月のノルマは消化したことになるようだ。こういうことは時間があって出来るときにやっておいた方が良い。

夕食は彼女が持ち帰った美味しいチーズとフランスの赤ワインで簡単な夕食。これもまた良し。今日は昼食にわたしが冷凍物だが「かき揚げ丼」を作ったので夕食は軽めでちょうど良かった。

2025年7月16日(水)･曇り/最高気温24度

7時半起床。

ブリギッテは10時40分からの朗読ボランティアへ出掛けた。わたしはなんだか身体が重く、椅子に座っていて立ちあがるときには特にそれを感じた。疲れているのか？

お昼から街中へ出掛けてちょっとした買い物を「美門」で済ませる。そのあと久し振りに HAGURUMA でランチを食べる。まだ時間は早かったけれど、河岸を変えてテラスでビールをゆっくりと飲み、帰宅。

今日はミアの幼稚園修了式だった。しかし夏休みまで明日からもうしばらくは通うらしい。彼女は相変わらず活発でとても嬉しそう。今夜はまたわが家にお泊まりである。

2025年7月15日(火)・曇りときどき雨/最高気温24度

7時半起床。

今日は朝食のあと少し休んでから Kieser Training へ。明日は行けないので1日空けただけだが今日やっておくことに下。10時過ぎの Kieser Training は結構人が多かった。

ブリギッテは11時からのイタリア語コースへ出掛け、その足で別の用事を済ませてきたらしい。彼女を待って昼食としたから少し遅い時間になった。

数日前から Netflix で Doctor X シリーズを観続けていて今日はシーズン4に差しかかっている。毎回同じような筋立てなのだが面白く見ている。

ブリギッテは夕方から朗読ボランティアの会の食事会だとかでビアガルテンに出掛けた。残念ながら今日はお天気が悪いので屋内になるらしい。わたしは彼女の代わりにミアのベビーシッターに18時頃に駆り出された。

帰宅は21時半頃。

2025年7月14日(月)・晴れたり曇ったり雨が降ったり/最高気温24度

7時起床。

下の自室での目覚め。かなり早く目が覚めてしまったのでベッドの中で Audible を聴いていた。
ブリギッテがミアを幼稚園に送って行ってからそのあとはゆったり。

昨夜の食事会は楽しかったのだが、今朝になって少し身体が重い感じが残っていた。これも老化か。

ブリギッテは相変わらず「税金申告書」の作成で忙しそう。昼食はわたしが焼いた冷凍餃子で「餃子ライス」。おいしく食べる。そのあと気持ちの良い昼寝。

夕方から机作業に疲れたブリギッテは野外プールへ泳ぎに出掛けた。彼女が帰宅してからかなり激しい雨が降り出したのは彼女にとって幸運だった。

夕食は「ニジマス」をフライパンで焼いて食べた。けっこう大きかったので半分しか食べきれなかった。また明日食べることになるだろう。

2025年7月10日(木)･晴れときどき曇り/最高気温22度

7時半起床。

昨夜はどうも眠りが浅かったような気がしたけれどiPhoneのアプリを見るとごく普通だった。こういう行き違いは過去にも何度かある。

朝食のあと Kieser Training へ向かう。今日はゆったりと自分の筋肉に掛かる負荷を感じながら最後まで終わった。帰宅してすぐに昼寝。

眼を覚ましてから少し遅い昼食。ブリギッテは今夜の講演会を控えて少しナーバスになっている。

18時からの講演は満席の中で始まり成功裡に終わった。ブリギッテ自身もとても満足そう。そのあと Pfärzerweinstube のテラス席で家族5人、楽しい夕食。帰宅は23時20分。

2025年7月9日(水)･曇りときどき晴れ/最高気温25度

8時起床。

今日はなにも予定は無し。お天気も落ち着いていて家の中にいるのにはちょうど良い感じ。

ブリギッテは10時40分からの朗読のボランティアに出掛けていった。わたしは少し怠けていた住まいの掃除に取りかかる。床に散らばっている荷物などを片づけたあとはロボット掃除機を走らせる。その間は自室で YouTube を観たり出来るので少し得をしたような気分。

昨夜は「サブウーファー」に関する事で頭が一杯になっていたが、一晩眠ったあとは頭の中に少し余裕が出てきた。安い買い物ではないのでじっくりと検討しよう。

ブリギッテは朗読ボランティアのあと食料品を買ったりしていて13時ごろの帰宅。それから昼食、昼寝。

15時半頃に「明日の講演のGPをするから聞き役になって欲しい」と頼まれる。1時間18分掛かったけれどそれほど退屈な内容ではない。　明日の聴衆の反応がどうなのか、興味のあるところだ。

夕方から散歩に出掛けた。靴慣らしでもある。おかげで今日は9500歩の結果が出た。現在の体調は良好である。

2025年7月7日(月)･晴れときどき曇り/最高気温23度あ

7時半起床。

わたしが眼を覚ましたときにはブリギッテは屋外プールに泳ぎに行っていた。早朝は人も少なくて快適らしい。彼女が戻ってきてから朝食。

午前中に急遽ミアのベビーシッターに駆り出された。幼稚園は今日もまた臨時休園らしい。カローラが何か手続き上のことで1〜2時間ほど留守にするのでその間ミアを観ていて欲しいということだった。ブリギッテは木曜日に迫った講演会の準備で忙しそうなのでわたしの出番である。

彼女の用事は確かに一時間ほどで終わり、わたしはミアを連れて帰宅した。途中で急に空腹を感じてちょっと気分が悪くなる。すぐに昼食を食べて昼寝をしたらそれも治った。

夕方17時過ぎから Kieser Training へ。今日は爽やかな気候でまったく暑くはなかったから気持ち良くスイスイと終わった。

昼食はミアに付き合ってスパゲッティをたくさん食べたから夕食時になってもお腹が空かない。

2025年7月6日(日)･曇りときどき晴れ/最高気温25度

７時半起床。

今日は日曜日。とは言ってもわたしにとっては毎日が日曜日のようなものなのだが。😅
ブリギッテは昨夜０時過ぎの帰宅だったようだ。わたしはまったく知らずに朝まで眠っていた。

今日は一日中曇りがちの日と言う天気予報なので、庭の水まきもしないことにする。

ブリギッテは来週、木曜日の講演会の準備に朝から取りかかっている。わたしはそれを邪魔しないように過ごしていた。

16時過ぎに新しい Wanderschue の慣らしにウォーキングをする。 これまで使っていたものよりは数段軽量に感じる。次の山歩きにはきっと役立ってくれることだろう。約9200歩を歩いて帰宅した。

お天気は降りそうでいて降らないまま夜を迎えた。

2025年7月5日(土)･晴れ/最高気温29度

7時半起床。

午前中は気温も低めで過ごしやすかった。ブリギッテは9時から屋外プールへ泳ぎに行ってきた。

今日はカローラが誕生祝いのピクニックをするというので招かれていた。参加者はわが家の家族だけで、ユリア一家は Burglengenfeld からやって来た。

ピクニックの場所はカローラの住むアパートの近くの広場。確か昨年もここでやったはずだが、その時には青々とした芝生の広場だった。それが今年は80％近くが涸れている。ここ数日の猛暑が続いたせいだろう。さいわい木陰にシートを敷いて始めたので直射日光には当たらなかったけれど、やはり暑かった。

わたしとブリギッテは17時半頃に引き上げる。ブリギッテはその足で親類の女性の誕生パーティに参加。わたしは肉体的にも付き合いきれないので帰宅。

ドイツはパーティなどに招かれたときにはペアで参加するのが普通だから、わたしも一緒に来てくれとブリギッテにごねられたが、今回は断固として断った。自分の体調を第一に考えなくてはならない年齢だし、そろそろそういう形式に縛られなくても良いのではと思う。

2025年7月4日(金)･晴れ/最高気温26度

7時半起床。

ようやく暑さもピークを越えたようで今日は過ごしやすい一日となった。朝方は一時かなり激しく雨も降ったので庭の水やりもやらずに済んだ。

ブリギッテも今日は一日在宅して来週木曜日の講演会の準備をしていた。

わたしは溜まりに溜まったアイロン掛けの洗濯物を片づける。一時間半ほど掛かってようやくすべてが終わったときにはグッタリしていた。立ち続けての作業だから疲れるのは当然だけれど、そのあと5分ほどは横になっていた。

そのあと街中へ出る。先日来、気になっていた新しい中華料理店を試す。 Rosenheimerplatz から少し戻ったところにあるレストランで、今日は様子見に昼の定食を食べてみたが、ごく普通だった。本当に調べたいときには夜に来ないとわからないのかもしれない。なんでも「PekinEnte」がおいしいと言う話だったが、これは数人で食べないといけない。いつか試してみよう。

そのあと先月注文しておいた写真の「額装」を受け取りに向かう。学縁の色は希望のものとちょっと違うけれどまあ許容範囲か。

久し振りに人出の多い街なかを歩いて帰宅したときには疲れていた。

今日は夕方の水まきもパス。

2025年7月3日(木)･晴れときどき曇り/最高気温29度

7時45分起床。

昨夜はミアが泊まったのでわたしは自室での目覚め。よく眠れた意識がある。

そんなに量は多くなかったけれど、昨夜はようやく雨が降ったので、今朝は庭の水まきをしなかった。

午前中は MLB の試合結果を見る。ドジャーズのベテラン投手、カーショウが3000個目の三振奪取。良いニュースだった。おまけに最後はフリーマンのサヨナラヒットで逆転勝ち。

今日は街中へ出ようかどうか迷ったのだが、買い物は明日でも出来るからと Kieser Training に行くことに決めた。先回ほどではないけれどけっこうな汗をかいた。帰宅して１時間の遅い昼寝。

どうやら暑さは峠を越えたようでホッとしている。

2025年7月2日(水)･快晴/最高気温34度

7時15分起床

今日も昨日と同じ最高気温は34度。しかし昨日よりも暑いような気がする。湿度が違うのかも。今朝は起き抜けのシャワーを浴びる前に庭の水まきをする。そのあと朝食をテラスで。

今日は11時から散髪。そのあとオレンジサロンに向かう予定にしていた。散髪は45分くらいで終わる。まだ時間があるからと Candidplatz 入り口の Café でコーヒーと Butterbrezel でひと休み。そして気がついた。オレンジサロンは15時開始だった。

普通のお天気なら街中へ出掛けて時間を潰すのだが、今日のこの暑さではその気も失せて、いったん自宅へ戻ることにする。熱中症になどなったら洒落にならない。

半地下の自室はこんな時は本当にありがたい。さすがにヒンヤリとはしていないけれど快適な室温。ゆっくりとひと休みして14時の Tram で再び出掛ける。

Schwanthalerhöhe 駅からは HSZ まで徒歩で10分ほどの距離だがこの距離が限りなく暑く感じられた。

15時からのオレンジサロンはハイブリッド形式で始まった。最初の45分ほどはベルリンからの代表者の「備えファイル」に関する説明とオンライン参加者の質疑などでとても有意義に過ぎた。そのあとは近くの Café に場を移しての歓談。わたしはそのあとイタリアレストランで食事をして帰宅する。途中で短くはあったけれど雷雨がありしばらく振りのお湿り。もう少し降ってくれても良かったのに。

帰宅は21時過ぎ。

2025年7月1日(火)･快晴/最高気温34度

7時半起床。

起床後シャワーを浴びる前に庭に水やりをする。このところの高気温続きで朝と夕方の2回の水やりは必要だろうと思える。そのあとゆっくりと朝食をとる。

ブリギッテは11時からのイタリア語コースに出掛けていった。わたしもその少しあと Kieser Training へと向かう。中2日空けることにしているので本来なら明日なのだが、明日は予定が詰まっていて行けない。

今日はゆっくりとしたテンポで筋肉から発せられる信号を聞きながらメニューをこなした。動作の回数は減るけれど、この方法も一理あるかもしれない。毎回新しい発見があるのが楽しい。

帰宅してすぐにシャワーを浴びてスッキリする。そのあとベッドに横になったら深く眠ってしまった。身体全体が一枚の板のようになって、そのまま均等に沈んでいくような睡眠導入で心地よい。

目が覚めてからブリギッテの講演準備に付き合って一時間ほど彼女の口舌を聴いていた。

夕方18時半から Giesing のイタリア料理店で食事会。今日はカローラの37歳の誕生日である。今日まで彼女も大変な人生を歩いてきているが、現在は健康であるらしいのが嬉しい。出席者は彼女のほかにわたしとブリギッテ、アンナとミア5人だった。

満腹になって帰宅したのは21時ごろ。それから庭に水をやって暑かった1日も終わる。天気予報によると明日も同じような状態になるらしい。体調に気をつけなくては。