2025年7月30日(水)･雨ときどき曇り/最高気温19度

8時起床。

昨夜は夜中の2時半頃に一度目が覚めて、そのあと Amazon-Audible で寝る前に途中まで聴いていた小説の続きを聴き始めてしまった。これが悪かった! そのあとは目が冴えてしまって、結局明け方近くまで眠れなかった。自業自得である。

おかげで朝食を食べてからも頭がボヤッとしていて昼寝は必死だった。しかしここで思い直して Kieser Training に行くことにする。昼寝はその後にでもできる。これは正しい選択で Kieser Training の後は快い身体の疲れも手伝って気持ちの良い昼寝ができた。

ブリギッテは朗読ボランティア。今日はそのあとでボランティアの仲間達とお茶を飲んでおしゃべりをしてきたらしい。

夕方18時ごろにカローラとミアが夕ご飯を食べに来た。カローラは今日はなにかと忙しかったらしい。19時半頃には食べ終わって、雨がかなりの勢いで降りだしたためにブリギッテが車で送っていった。

今日は時々止むときがあったけれど、ほとんど雨降りの1日だった。

日本からのニュースではカムチャッカ半島付近で　M8.5 の地震が発生したらしく、太平洋沿岸に津波警報も出たとか。被害が無ければ良いのだが。