2026年1月3日(土)・快晴/最高気温1度

7時半起床。

昔から言われている ｢雪の明日の上天気｣ というのはドイツでも同じ。地面に残っている雪の白さをより一層輝かせるように真っ青な空が拡がった。太陽が出ているだけでわたしの心は軽くなる。

ブリギッテは朝食のあと自分の冬のコートと隣家に誕生した赤ちゃんへのプレゼントを買いに出掛けていった。今日は机に向かって書き物をすると言っていたが、彼女も素晴らしいお天気には勝てなかったようだ。

わたしはまた1人の時間を楽しめることになったけれど、まだ体調が戻っていない。痛いところなどは無いのだがやけに自分の身体が重く感じる。早い昼寝を試みたりしたけれどそれもうまくいなかった。

午後15時近くになりようやくやる気が出て来て Kieser Training へ向かう。土曜日の今日はトレーニング場も閑散としていて5人ほどしかいなかった。

ひと月休んでいたので最初は少し不安だった。ちょっとでも痛みを感じたり負荷に負けそうになったらすぐに中止するつもりで始めたが、思ったよりも身体が動いてくれた。ただ、腹筋を鍛える器機をやったあと腹筋が痙りそうな気配を感じたのは、日本で食べ過ぎたのが原因だったのだろうか。快い全身の疲れで帰宅する。

そのあと自室の椅子に座って YouTube の画面を見ていたらいつの間にか寝入ってしまった。気持ちの良いつかの間の眠り。

これからまた以前の生活リズムを取り戻せそうで嬉しい。

2025年11月28日(金)・晴れ/最高気温4度

７時半起床

午前中はいつものようにゆっくりと過ぎていく。今日は快晴に近い気持ちのよい晴れ。しかし気温は低い。

11時ごろから Kieser Training へ。毎回その日の体調によって違うのだが、今日は身体が少し重く感じた。終日の昼前という事もあってトレーニングをする人は少なく、それも老人が多かった。男性の老人は背中が丸まっている人を数人見かけて、あのようにはならないように気をつけようと思う。背筋はいつもシャキッとしていたい。

帰宅して昼食を取るつもりにしていたのだが、今日はすぐにベッドに横になって昼寝。こういう日もある。

眼が覚めたときにはブリギッテは外出していた。カローラと Marienplatz で落ち合って買い物をするという約束をしていたらしい。わたしはお腹が空いていたので１人で昨日作ったカレーを食べる。

そのあとは下の部屋で Netflix の「ナイト エージェント」シリーズを観る。

夜は友人から教えて貰った小説・｢三十光年の星たち」(宮本輝)を読み続けて今日は下巻に突入。

2025年11月25日(火)･小雨/最高気温5度

7時半起床。

小雨の割には肌には寒さは感じなかった。いつものように起きていつものように朝食をとる。

午前中に NHK World の YouTube 配信で大相撲九州場所･14日目、千秋楽の様子を見る。すでに他の報道で優勝したのが 安青錦 だという事は知っていたので驚きは全く無い。スポーツはやはり勝敗を知ってしまうと面白みが欠ける。

お昼過ぎに Kieser Training へ。わたしのリズムでは明日なのだが、間に48時間の休憩を置いてみて筋肉の痛みとかが無かったらやっても良いと言われている。今日はこれをしなかった場合、一日中家に籠もることになりそうなので出掛けた。始めの2つほど器具を試したが筋肉に痛みは無く通常通りだったのでそのまま最後までこなした。

帰路、ケバブ屋に立ち寄り DÜRM を一本買い、ブリギッテと半分ずつ食べる。量としてはこれぐらいがちょうど良い。ブリギッテは余り好きではないのだが付き合ってくれた。

そのあとはほどよい身体の疲れも加わって気持ちの良い昼寝ができた。

夕方から Netflix で「教場」の第二シーズンを見る。

2025年11月23日(日)・晴れ/最高気温2度

8時半起床。

一旦は7時半に眼が覚めたのだが、そのあとまた寝入ってしまった。やはり昨夜の疲れがあったのかもしれない。

昨夜のうちに大方の後片付けは済んでいて、朝食のあとは昨日使ったグラス類だけを食洗機に掛けて見た。これまで食洗機にグラス類を入れて硝子表面が乳化してしまったことがあったので、ずっと手洗いしていたのだがこれが今日は急に煩わしいものに思えた。8人での食事会だったから使ったグラス類の量も多かったせいもある。クラスだけのプログラムを選んでみたら乳化することもなくうまくいった。

ここで身体を動かしておかないと今日はグータラと過ごしてしまうのが予想できたので、お昼過ぎに Kieser Training に行く。

帰宅してから昼食を取りそのあとはいつものように快適な昼寝。

午後はしばらく中断していた Netflix の映画「家政婦のミタ」を最終回まで観た。脚本のお粗末さが気に入らなくて中断していたのだが、やはり最後まで観なくてはと思ったが感想は同じだった。時間の損!

夕食は昨夜の食事会の残り物。なんだか今日の方がおいしいという気がした。アルアルだが招待主ではないという気分の問題かもしれない。

2025年11月20日(木)･曇り/最高気温4度

7時起床。
ブリギッテの背中の痛みがまだ消えていない。日本ほどではないがここでも出勤、登校時にはけっこうな混みようで、ミアの登校に付きそうのはブリギッテには危険だと思い、わたしが行くことにした。

昨日は Kieser Training の予定だったが行けなかったので、筋トレの着替えなどをリュックに入れて家を出た。全ては予定通りに済んで、10時ごろには帰宅。やるべき事を午前中に済ませられると気持ちが良い。

ブリギッテは16時半から Food Hub のアルバイトに出掛けた。これは PC に座っての作業なので背中の痛みは大丈夫だろう。20時ごろの帰宅。

冷蔵庫の野菜が古くなりそうなので、それを整理するために簡単な「鍋物」をすることにして19時ごろから準備する。

「鍋物」はやはり4人ぐらいで食べるのが良い。2人だとなんだか寂しいと感じてしまう。わたしとしては少な目の具材を用意したが、終わってみればそれがちょうど良かった。

2025年11月16日(日)･曇りのち晴れ/最高気温14度

8時起床。

ゆっくりの起床。昨夜はあまりよく眠れなかった印象がある。

朝食のあとブリギッテは Prinzregententheater へ。昨夜、急に友人から廻ってきたチケットでショパンコンクールで賞を得たピアニスト達の演奏会らしい。わたしはこのコンクールで毎年騒ぐのが好きではないので一緒に行くのは断った。上の階に住む女性を誘ってブリギッテは10時に出掛けていった。

わたしも午前中に Kieser Training へ。今日はずいぶん前に購入した TENS/EMS – GERÄTE TEN 250 の正しい使い方をトレーナーと相談してみることになっていた。この器機は筋肉の部分にパッドを貼って電流を流し疲れた筋肉などをほぐすもの。いろいろな機能があるのでなかなか憶えられない。

その他にはいつものコースをこなして満足して帰宅。小腹が空いていたので蕎麦を茹でてざる蕎麦として食べる。そのあと昼寝。いつものことだけれど Kieser Training のあとの眠りは深く気持ちが良い。15時近くまで眠ってしまった。

ブリギッテは演奏会のあと Café に寄ってきたらしく満足して帰宅。

午後になってお天気が少し悪くなってきたので、そのまま家の中に留まり夜になった。

2025年11月13日(木)･晴れ/最高気温18度

6時半起床。

今朝も登校するミアに付き合って早起き。

9時半に TÜV (車検)の予約を入れていたので少し早かったが9時前に家を出る。車検というのは何回やっても「今回は大丈夫かな」というちょっとした不安がある。しかし、今回もちょっとした注意事項が3件ほどあったけれど合格。料金は €158 だった。

帰宅してひと休みしてから Kieser Training へ。本来は昨日だったが、今日に延びてしまった。例によって帰り道に持ち帰りの Döner を購入し家で1人で食べる。そのあとはいつもの昼寝。

ブリギッテも今日はミアを学校まで付き添い、そのあとフランス語講座、婦人科医、 Apotheke と廻って午後に帰宅。

気温が18度まで上がって今日は過ごしやすかった。

2025年11月9日(日)･曇りときどき小雨/最高気温11度

7時半起床。

今朝は起床してお茶を飲んだだけで朝食は抜き。9時ごろに家を出て Kieser Training へ。日曜日の朝ということで年配の女性の姿が多いのに気がついた。

今日は呼吸に気をつけて「力を入れるときに息を吐き、戻るときに吸う」を実行。このように何かしらのテーマを考えると時間がアッという間に過ぎていく。

昼食時には少し早かったが、帰宅時に Döner Kebab を持ち帰り家で食べた。今日はそれだけでお腹一杯になった。これひとつとっても体調というのはその日によってずいぶん違うものだと感じる。

午後の早い時間にブリギッテが Burglengenfeld から一週間ぶりに帰宅した。今が子育てと仕事の両立で大変なユリア一家を精力的に手伝ってきたらしい。ただ、寝起きするときの自分の背中の痛みはベッドが変わっても改善しなかったようだ。

彼女の顔を見たらわたしも一週間の緊張(？)が解けたのか眠くなってきたので少し遅い昼寝をする。

夕食は一昨日も昨日も食べたのでわたしにとっては3回目のカレー。

2025年11月6日(木)･快晴/最高気温5度

7時半起床。

空はスカッと晴れていたが気温は上がらず、寒い1日となった。例によって7時前にミアに起こされる。もう少し眠ろうと7時半までウツラウツラしていたが、それが限界。

9時半頃にカローラが迎えに来て Mia と帰っていった。わたしはそのあと Kieser Training へ。

今日は13時から Nationaltheater の旧同僚達との食事会があったのだけれど、気が進まないので止めた。その代わりに友人と街中でお茶を飲むことにして14時過ぎに家を出る。しかし友人の都合でお話しできた時間は30分ほど。そのあとは素直に帰宅した。

夜は Netflix の映画などを観て早めに就寝。

2025年11月3日(月)･晴れ/最高気温11度

今朝も明け方にミアに起こされた。彼女は下の部屋に眠っていたのだが、寒くて眼が覚めたという。きっと寝相が悪くて掛け布団を自分で剥がしてしまったのだろう。そんなわけで午前中は体調がピリッとしないまま。

9時半に Tram の駅 Tegerunseerlandstr. でミアを受け渡すことになっていたので9時20分に家を出る。ミアは今日インフルエンザの予防注射を受けることになっていたらしい。わたしはそのついでに Kieser Training に行くことにして用意をしていった。

一時間弱のトレーニングを終わって帰宅。シャワーを浴びたあと軽い昼食を食べてから昼寝。気持ち良く眠れて昨夜の睡眠不足を取り戻す。

午後はアンナのアカウントに乗っけて貰った Disney+ の設定をしてそのあとお目あての「Shogun」 を観始めた。昨年あたりから高い評判を聞いていたのでいつか見てみたいと思っていた。まだ数話しか観ていないのだがいかにも CG ですという感があって没入できない。

午後にはAmazonに注文しておいた Webcam (UGREEN) と iPhone13 Pro Max の保護硝子フィルムが届いた。その設定と取り付け作業で時間が過ぎていった。

今日は待望の1人の時間を大いに楽しんでいる。

2025年10月31日(金)･曇りのち晴れ/最高気温14度

7時半起床。

午後から素晴らしいお天気になった。

13時ごろから Kieser Training へ。このお天気ならウォーキングの方が気持ち良いかもしれないが、中2日のリズムはできるだけ壊したくない。終わったあとは快い疲れ。

帰宅して遅い昼食を取った後すぐに昼寝のベッドに潜り込み、グッスリと眠った。

カローラがオーケストラの練習があって、本番間近なので今日からまた数日ミアが泊まる。

ミアは一日中(学校内でも)ハロウィーン一色だったようで、コスチュームと顔の化粧をしてわが家に現れた。子供にとっては楽しいのだろう。その疲れもあったのかブリギッテが絵本を読んで聞かせたら、あっという間に寝入ってしまった。

2025年の10月も今日で終わる。時間がすごいスピードで過ぎ去っていく。

2025年10月28日(火)･晴れときどき曇り/最高気温15度

7時起床。

ここ数日ひどい風を伴った雨の日が続いたが、今日は気持ちの良いお天気となった。それでもときおり突風が吹いて慌てる。

朝食の後わたしは Kieser Training へ。今日はゆっくりと呼吸との連動に気をつけて1時間弱を試してみた。終わったあとは結構疲れていて、帰宅してすぐにベッドに横になり気持ちの良い午寝。

午前中にやるべき事をやっていたので午後はゆったりとした気持ちで過ごす。

夕方、ブリギッテはミアのベビーシッターへ向かった。

いわき市に住む小学校時代の同級生からのメールが届く。わが家の娘たちと彼の娘さんとが同じような様子で苦笑してしまった。

2025年10月25日(土)･曇りときどき雨・最高気温11度

7時半起床。

朝食のあとブリギッテはミアをバレエ教室まで送っていった。わたしは10時過ぎに家を出て Kieser Training へ。二日間の休養日を挟んでいる。今日はトレーニング場で友人夫婦に行き会った。彼たち夫婦はわたしたちの隣人だったが数年前に家を売って引っ越していた。彼たちが住んでいた家の跡地には今、アパートが建っている。

土曜日の午前中だったけれど Kieser Training はそれほど混んでもいなかったのでじっくりと取り組んだ。全体的にかなりハードに感じたのは体調が落ちているせいか。帰宅してすぐにベッドに横になったらよく眠れた。

ブリギッテはバレエ教室のあと、ミアを連れて Residenz 見学に廻ったようで、お昼過ぎに着かれて帰宅。夕方からまたミアを連れて週末の買い物に　Unterhaching へ出掛ける。今日は背中の痛みを訴えてはいないけれど、大丈夫なのかなと心配になる。6歳児のミアもよく付き合うなぁと感心する。女の子は幼少の頃から買い物が好きなのか。

夕食は彼女たちが買ってきた「鱒の燻製」をメインとしたしっかりとしたもの。付け合わせなどもバランスが取れていて、こういう食事を取っていれば老後は大丈夫かなと思う。

2025年10月22日(水)･曇り一時晴れ/最高気温16度

7時半起床。

今朝も寝起きにはブリギッテの背中は治っていなかった。数年前に彼女が浴室で転んだとき、そのあと続いた痛みと同じようだと彼女は言う。ということは治るまでけっこうな時間がかかるということだろう。

お昼頃ブリギッテが「最近買った緑色のジャケットがない」と騒ぎ出した。洗濯物のカゴとか家中を探し回ったが出てこない。最後の望みとばかりに一昨日 Grünwald でのギムナスティックの時に着替えて、それを忘れてきたのではないかと確認に言ったら無事にそのままに置いてあったそうだ。

午後は15時15分にミアを学校まで迎えに行くことになっていたようで彼女は14時半頃に家を出ていった。わたしは15時頃に家を出て Kieser Training へ。今日はいつになく汗をかいて、終わったあとはちょっと疲れを感じた。こんな日もある。帰宅してすぐにシャワーを浴びてスッキリした。

18時ごろにミアとブリギッテが帰宅。夕食を一緒に済ませたあとシャワーを浴びさせて寝かせつけた。

2025年10月19日(日)･曇りのち晴れ/最高気温13度

7時20分起床。

よく眠れた。ブリギッテは9時近くになって起きてくる。わたしは一足先に朝食を済ませていた。

お昼頃からブリギッテはミアとカローラに加わって動物園へ。今日は美しい秋の日だから楽しめただろう。

午前中は曇り空だったこともあって外へ出る気分ではなかったが、午後から晴れてきた。

昼寝のあと Kieser Training へ。お天気が良いのでウォーキングのほうが良いかなと考えたけれど、一昨日も昨日も9000歩のウォーキングをしているから今日はフィットネスで良いだろうと思って決めた。

今日から各機器の負荷を 2Kg ずつアップした。帰宅時にちょうどお腹が空いたので Kebab 屋さんで　Dürm を持ち帰りして家で食べる。かなりの量なので三分の一は残してしまった。

ブリギッテはちょっと疲れた様子で帰宅。でも動物園で新鮮な空気を吸って楽しかったようだ。

夕食には冷凍餃子と白菜を中華製のセイロで蒸して食べた。わたしはやはり焼き餃子の方が好きかな。

これまではユリアのアカウントに乗った形で Netflix を楽しんでいたのだが、一昨日から急に「このテレビでは今までのアカウントが紐付いていないので観ることが出来ない」というアラートがでた。昨年あたりから Netflix の方針が変わったようだ。仕方がないのでわたし個人で Netflix のアカウントを新設した。4,9 €/月 ということでそれほど高くはない。

しかしログインでかなり躓いた。それもユリアに連絡して彼女が設定したわたしのアカウントを削除して貰って、目出度くわたしの新しいアカウントでログインできた。

2025年10月16日(木)･曇り/最高気温11度

7時起床。

ミアに付き合う形で少し早い起床。今日はブリギッテがミアを学校まで付き添っていった。彼女はそのあと9時15分からフランス語コースに行くので時間的にはちょうど良かった。ミアの学校は遅くとも8時20分までに行けば良い。

わたしはそのあとシャワーを浴びて久し振りに部屋にロボット掃除機を走らせる。もっと頻繁にロボット掃除機を使ったほうが良いと思うのだが、床に置き放しになったものなどを片づけるのが少し億劫。ロボット掃除機アルアルだろう。

昼食のあと眠気が差してきて一旦ベッドに入ったけれど、眠れなかったので Kieser Training へ行くことにした。結果的にはこれが正解で精神的な達成感があった。

今日は MLB ドジャーズの試合がなかったので手持ち無沙汰。その代わりに Kindle で電子書籍を読む時間が出来た。

2025年10月12日(日)･曇りのち晴れ/最高気温15度

５時半起床。

今日から一晩泊まりでブリギッテがユリア宅にベビーシッターに出掛けるので、朝食を彼女と一緒に取ろうと早起きした。列車は8時44分発なのでそれほど早起きしなくても良かったのだが、どうせ昨夜から泊まっているミアが6時ぐらいには起きてくるからちょうど良かった。

ブリギッテが7時半頃に出掛けたあとしばらくはミアの相手をして遊ぶ。これが一番大変。彼女は今日幼稚園時代の仲の良かった女の子の家に招かれていたのでそれを楽しみにしていた。しかし、カローラからその女の子が急に風邪を引いてしまった行けなくなったと伝えてきた。ミアはすごくガッカリ。結局、カローラが10時ごろに来訪してミアを引き取っていった。

ここからようやくわたしの1人の時間である。

まず、MLB の結果を見るがドジャーズの試合はなくて拍子抜け。仕方なくNetflixでシリーズ物を観る。昼食は昨日の残り物であるスパゲッティ･トマトソースを食べる。

数日前からカレーが食べたかったので昼食のあと作り始める。肉は冷凍庫にあったトリ肉。今日の出来はボンヤリした味で余り満足できなかった。

午後3時ごろから Kieser Training へ出掛ける。本来なら明日の予定なのだが、先回が金曜日の午前中だったから48時間は経過しているから大丈夫だろう。

夕食は18時過ぎにカレーを食べた。食べる前に味見をしたらちょっと物足りなかったのでウスターソースを少量加える。夜はちょっと強いお酒が飲みたくなった。

２０２５年10月10日(金)・曇りときどき晴れ/最高気温14度

8時起床

朝食のあとは静かな時間。ブリギッテは自分の書き物に集中していて、わたしは YouTube で MLB の結果を楽しんでいた。大谷選手はここしばらく打撃不振のようだけれど、今日ドジャーズはフィリーズに勝利して3勝1敗でリーグ優勝決定戦に駒を進めたのでそれで良しとする。

お昼近くになって Kieser Training へ出掛けた。昨日する予定でいたのが今日に延びたのは旧同僚達との食事会に出席したため。

今日もゆっくりとしたテンポで筋肉と対話しながら一時間弱を楽しんだ。毎回あたらしく気がつくことがあってそれが面白い。帰宅したときにはかなり疲れていてすぐにベッドに潜り込み一時間ほど眠った。

午後はMacに向かい12月に予定している計画を考えたりする。

夕方からカローラがミアを連れてきた。彼女は明晩オーケストラの本番があり、今夜はそのゲネプロということでミアをわれわれが預かった。

ミアは今日までグラグラしていた下の歯が無事に抜けて誇らしそう。

2025年10月6日(火)・雨・最高気温10度

7時半起床。

朝から雨が降っていた。ブリギッテは Münchner Residenz 内部見学の予約を取りに9時過ぎに出かけた。

彼女は夕方は Französisch Sprachtreff に参加したいというので、わたしがミアのベビーシッターに回る。カローラはミアの学校の Elternabend へ出席しなくてはならない。

夕方5時半ごろに来て欲しいというのでその前に Kieser Training でフィットネスをしてから出向いた。今日はすべての機器をゆっくりしたテンポでこなした。やはりゆっくりのテンポでやった方が筋肉との対話が出来て良好。

ミアは前歯の1本がグラグラしていて今にも抜けそうで、やはりものを食べるとちょっと痛そう。夕食は余り食べてくれなかった。19時半頃に眠りについた。

カローラの帰宅を待って、わたしは21時過ぎの帰宅。

2025年10月2日(木)･晴れ/最高気温13度

7時半起床。

ブリギッテの風邪は一夜明けても治ってはいなかった。

わたしは友人と昼食に出かけようかなと予定していたのだが、彼女ひとりにしておくのは何とも心許ないので、ランチは中止した。とはいってもただ家にの中に座っているのも所在ない。12時ごろに Kieser Training へ行くことにした。家を留守にするのはせいぜい一時間ほどだし昼間だから大丈夫だろうと思った。

最後に Kieser Training に行ったのは土曜日の夕方だったから、今日まで4日間のブランク。この辺でやっておかないとズルズルと怠け心が出てしまう。

帰宅時に Döner Kebab を弁当状に作ってもらい持ち帰って家で食べることにする。これがかなりの量で平らげるのにはちょっと苦労した。 Döner Kebab を余り好きでないブリギッテに少し手伝って貰って完食。彼女はそのあとまたベッドに戻って眠りについた。わたしは居間のソファに座り爆睡。フィットネスによる疲れと満腹が重なって気持ちの良い眠りだった。

17時にミアを学校まで迎えにブリギッテの運転で行く。今日と明日はカローラが頼まれたアマチュア･オーケストラの大事な練習があるのでミアを預かることになる。間もなく本番だそうで「プロコフィエフ/ピアノコンチェルト２番」と「ニールセン/交響曲5番」がそのプログラム。

帰宅してからブリギッテが頑張ってミアに Pfankuchen を食べさせ、わたしがミアの世話をしてベッドへ送り込んだ。ミアは一日中学校で活動して疲れていたのかすぐに眠りについてくれて助かった。

今回のブリギッテの風邪はわたしの見るところかなりひどい。とやかく言うと反発されるので何も言わない。明日は少しでも良くなっていると良いのだが。

2025年9月27日(土)･曇りのち晴れ/最高気温16度

7時起床。

今朝はブリギッテが所属している Frauenverein のメンバーと一緒に施設見学に行くというので、わたしも付き合って早起き。朝食を準備した。

8時10分過ぎの Tram で彼女が出発した後は夕方までわたしひとりの気ままな時間。

午前中は「大相撲9月場所･14日目」を AbemaTV で観ることが出来た。日本との時差が7時間なので今日はライブで観ることができて嬉しかった。勝敗の結果だけでなく解説者･元若乃花のお話しも面白く楽しめた。大関･琴櫻が休場し横綱･ 大の里 が不戦勝で13勝1敗になったのには少し驚いた。横綱･ 豊昇龍 が今日勝って12勝2敗だから明日の千秋楽の横綱対決で決着が付くことになった。

それを観終わったあと、こんどは SpotvNow で MLB の様子を観る。こちらもあと数試合を残すだけで興味深い。

昼食はしっかりしたものを食べたかったので、家からほど近いところにある中華料理店で食べた。味はまあまあ。帰宅してから1時間ほど気持ちの良い午寝。

明日は朝から娘たちが計画したイベントがあるというので明日はフィットネスに行けない。そこで今夜 Kieser Training へ行くことにした。土曜日という事で18時までの営業だったからいつもより慌ただしかったが、今日やっておいて良かった。

18時半頃から Sportschau で Bundesliga のダイジェスト版を観る。

振り返ってみると一日中スポーツ番組を観ていたことになる。満足。

現在の世界情勢を観ると「ウクライナ戦争」「イスラエルとガザの戦争」「ドローンによる挑発」など気に掛かるニュースばかりだから、こうしてスポーツの世界に浸れた一日は精神的にも嬉しかった。

2025年9月24日(水)･曇りのち小雨/最高気温11度

8時起床。

寒い1日だった。最高気温が11度なんだからそう感じるのも無理は無い。今にも雨が降ってきそうなお天気だったが午後遅くまでは曇り空を保ち続けた。

午前中に日本の友人から頼まれていた Nationaltheater の今シーズンの冊子を郵送する。先週、購入して履いたのだが、こういうことはしばらくやっていなかったからなんだか億劫になって今日まで延び延びになっていた。郵便の体系がしょっちゅう変わっていたこともある。しかし、それを済ませてホッとした。何事も先延ばしにするのは良くない。

11時過ぎに家を出てまず Kieser Training へ。今日は機器の負荷をもう一度検討し直して、あるものはちょっと多めに、あるものはグッと少ない負荷にした。わたしの年齢ではバキバキの筋肉を付けることは考えていなくて、身体にフィットしてできるだけ長く健康でいられれば良いと思っている。

着替えを済ませてからすぐにミアを学校まで迎えに行く。13時5分前に到着したからピッタリの時間だった。ミアは今夜はわが家に泊まるので一緒に帰宅する。

わたしは軽く昼食を食べた後すぐにベッドに潜り込んで15時頃まで深く眠った。 Kieser Training のあとの昼寝は本当に気持ちが良い。

わたしが眠っている間にブリギッテはミアを連れて買い物へ行ったらしく、18時ごろに帰宅した。3人で簡単な夕食を終え、ミアを20時ごろにベッドに送り込んで今日も終わる。明日も寒いらしい。

2025年9月20日(土)･快晴/最高気温31度

7時起床。

ミアは昨夜の19時半頃から今朝の7時半頃までグッスリと眠っていた。なんだか羨ましい。

朝食を終わって身支度を調えていたらアンナがミアを迎えに来た。今日は夕方までアンナがミアのお守りを務めてくれる。10時半からバレエ教室に同伴し、その後は動物園に連れて行くらしい。

わたしは夕方までなにも予定が無かったからゆったりしようと思っていたが、15時ぐらいから Kieser Training へ行くことにした。外はまるで夏の日のようにかなり暑い。おまけに今日から始まったオクトーバー･フェストのせいで Tram の中もなんとなく騒がしい。16時ごろに気持ち良い疲れで Kieser Training から帰宅した。

ミアが朝出ていくときに「今日は冷やしソーメンが食べたい」というので17時ごろから準備した。ソーメンの付け合わせは「焼きちくわの中にキューリを入れたもの」と「枝豆」にした。

動物園には午後からカローラも参加したようで、3人とも18時半頃に戻ってきた。今日は暑かったから「冷やしソーメン」を喜んで食べていた。

19時過ぎに全員が引き上げ、その後わたしはあとかたづけをして21時ごろから静かな時間を楽しむ。

2025年9月17日(水)･晴れ/最高気温19度

7時半起床。

昨夜は AirPods 2を耳に入れずに就寝したからか、快適な眠りだった。良いことではないと分かってはいてもなかなか止められない。中毒である。昨夜からしばらくは独り寝なので隣のブリギッテに気兼ねせずにiPhoneからの音を流すことが出来る。

午前中はゆったりしようと思っていたがそうもいかなかった。今日からミアの小学生生活が正常に始まるのだが最初の一週間は12時半で終了である。カローラは仕事があるので彼女を迎えに行くことが出来ない。ブリギッテはポーランドへの旅に出ていて留守。そこでわたしの出番。

今日はお昼ご飯を食べさせなくてはならな胃ので、 Mia が好きだという「麻婆豆腐」を作った。

12時半を過ぎて学校から出て来たミアはちょっと緊張気味の様子で疲れてもいるように見受けられた。まあ、当然だろう。いったんわが家につれて戻りわたしが午前中に作っておいた「麻婆豆腐」を食べさせる。休み時間に簡単な弁当を食べたせいか余り食欲はないようだった。ちょっと残念。

15時半に仕事を早く終わったカローラにミアを手渡して今日のわたしのミッションはそこで終了。そこから Kieser Training に向かった。

風邪を引いて一週間、それが治りかけてからもまた一週間ほど、16日間のブランクがあったので今日は少ししんどかった。また徐々に調子を戻していこう。

その後は本当に1人の自由な時間が過ごせて嬉しかった。明日はまたミアの世話をすることになっている。

2025年9月5日(金)･雨/最高気温16度

7時半起床。

夜中にかなり激しい雨が降ったらしい。わたしはまったく気がつかなかった。

午前中は小雨が降ったり時折それが強くなったりだったが、雨模様には変わりなく、気分が沈む。ブリギッテはミアを連れて Museum Mensch und Natur に向かった。ここは最近雨が降ったときに孫たちを連れて行く定番の場所になっている。子供達が楽しめるように作ってあるので孫たちも楽しそうだ。

昨日ヨナスが帰っていったが、彼がいた一週間はお天気が良かったので庭や砂場で遊ぶことが多かった。そのせいで部屋の床がザラザラとしていた。ブリギッテとミアが居ない間にわたしはかなり本格的に掃除機を掛ける。同じ場所を2回繰り返してモップ掛けもしたのでその後はスッキリとした。食卓の下やその周りはずいぶんと汚れるものである。

14時過ぎに昨日の残り物を食べたら急に眠くなり軽く昼寝。覚めてから Kieser Training へ向かった。

今日もスピードや力の入れ方などを模索していて、ある器具の時に「ああ、こうすると良いかも」と思うことがあった。これまで使うことのなかった筋肉だったので終わったときにはちょっと疲れを感じた。

帰宅するとブリギッテはすでに帰っていた。ミアをカローラに戻してきたので今週末は孫の居ない数日を過ごせそうだ。ホッとしている。

2025年9月2日(火)･曇りのち晴れ/最高気温19度

8時半起床。

ブリギッテが7時過ぎにミアを迎えに出ていったのを隣で眠っていたヨナスは気がつかなかったらしく、わたしの眠っていた下の部屋に来てわたしの枕元で泣いていた。目が覚めたら隣に眠ってるはずのおばあちゃんが居なかったので、心細かったのだろう。大きくなったと思っていたがこの辺はまだまだ子供である。

朝食はまた四人揃って取る。そのあとブリギッテはヨナスとミアを連れて室内プール(Müllersches Volksbad)へと出掛けた。今日はお天気が悪いので野外プールは無理である。

彼女たちが帰ってきた15時頃まで、わたしは一人でのんびりと過ごす。

彼女たちの帰宅後、わたしは45分ほど遅い昼寝。その後 Kieser Training へ出掛けた。トスカーナから戻ってすぐの前回よりは身体が慣れてきたのを実感する。

仕事帰りのカローラも加わりブリギッテと一緒に「お好み焼き」を作ってくれた。

2025年8月30日(土)･晴れのち曇り/最高気温21度

8時半起床。

ゆっくりの起床。昨日から泊まっているヨナスは目が覚めたあとブリギッテに本を読んで貰っていて、彼も朝のゆったり感を楽しんでいるようだ。彼は9月から一年生になるのでそうなったら週末以外は朝寝を楽しむことも出来なくなるだろう。なんだかちょっとかわいそうになる。

彼を連れてブリギッテは Ostbahnhof 近くの大観覧車へとで掛けていった。その後室内プールへ連れて行く予定でいたようである。

わたしは12時近くになって Kieser Training へ出掛けた。 Wettersteinplatz の近くまで来て今日はサッカーチーム 1860 München の試合があることを知った。ヨナスはしばらく前から地域のサッカー教室に参加していると聞いていたので、彼に観させてあげようとブリギッテに電話連絡をする。

しかしブンデスリーガ3部なので切符は手に入るだろうと思ったら、これが全て売り切れでわたしの計画は頓挫。その代わりに Tram で2駅先にある 1860 München の練習場へブリギッテが彼を連れて行くことになった。

わたしはそこで別れて Kieser Training へ。そのあとで Rosenheimerplatz 近くのアジアショップで食料品を買って帰宅。もの凄く疲れていたので家に着いてすぐに昼寝。

ヨナスは練習場の隣にあるファンショップでサッカーボールをブリギッテに買って貰い、試合(相手は Stuttgard で1-1 の引き分けだったそうだ)を終わって戻ってきた選手達にサインをして貰い大満足。

ライブで試合を観ることは叶わなかったので、その代わりに夕方18時からの Sportschau をポテトチップスを手にヨナスと一緒に観る。彼はとても嬉しかったようだ。

2025年8月25日(月)･晴れ/最高気温24度

8時45分起床。

今朝もゆったりと遅い起床。なんだかまだ生活のリズムが取り戻せないでいる感じ。

朝食の後わたしは下の部屋で MLB の結果を YouTube で観る。大谷選手が45号ホームランを打ち山本投手が11勝目をあげた。気分が良い。

午後、カローラが夏休み出発前にわが家に預けていた鉢植えの植物たちをブリギッテと一緒に車で彼女のアパートまで運ぶ。わたしはその足で Kieser Training へ向かった。ほぼ3週間の空白期間があったのでちょっと心配だったけれど、筋肉の状態はほぼ以前と同じで安心する。帰宅途中、待望の Döner Kebab を食べて満足。

ブリギッテはカローラ、ミアと一緒に Seebauer (園芸店)に行き、またなにやら買って戻ったようだが今日は小さな鉢を二つほどだけだった。

カローラとミアはわれわれと一緒に食事をしてから帰っていった。

2025年7月30日(水)･雨ときどき曇り/最高気温19度

8時起床。

昨夜は夜中の2時半頃に一度目が覚めて、そのあと Amazon-Audible で寝る前に途中まで聴いていた小説の続きを聴き始めてしまった。これが悪かった! そのあとは目が冴えてしまって、結局明け方近くまで眠れなかった。自業自得である。

おかげで朝食を食べてからも頭がボヤッとしていて昼寝は必死だった。しかしここで思い直して Kieser Training に行くことにする。昼寝はその後にでもできる。これは正しい選択で Kieser Training の後は快い身体の疲れも手伝って気持ちの良い昼寝ができた。

ブリギッテは朗読ボランティア。今日はそのあとでボランティアの仲間達とお茶を飲んでおしゃべりをしてきたらしい。

夕方18時ごろにカローラとミアが夕ご飯を食べに来た。カローラは今日はなにかと忙しかったらしい。19時半頃には食べ終わって、雨がかなりの勢いで降りだしたためにブリギッテが車で送っていった。

今日は時々止むときがあったけれど、ほとんど雨降りの1日だった。

日本からのニュースではカムチャッカ半島付近で　M8.5 の地震が発生したらしく、太平洋沿岸に津波警報も出たとか。被害が無ければ良いのだが。

2025年7月27日(日)･曇り/最高気温21度

8時起床。

昨夜は眠りについたのが午前一時過ぎだったが、いつも通りの時間に目が覚めた。それほどの疲れは感じない。ゆっくりと朝食をとったあとはブリギッテもわたしもそれぞれの好きなことをして時間が過ぎていく。昨夜のうちに食事会のあと片付けを済ませておいたのが良かった。

大相撲名古屋場所は何と「琴勝峰」が平幕優勝したそうで驚いた。大谷選手は38号ホームランを打ったがチームは敗戦。

12時過ぎに家を出て Kieser Training へ。終了後 Döner Kebab を買って家で食べる。ブリギッテには「 Döner Kebab を食べたくて Kieser Training に行くんじゃないの？」と笑われる。美味しいから仕方がない。満腹になったあとは昼寝。

20時の Tagesschau を観たあとは自室に戻ってゆったりする。今日は少し早く就寝するつもり。

2025年7月24日(木)･雨/最高気温19度

6時起床。

7時半に自動車の修理工場 ATU まで車を持っていくことになっていたので早起き。夏休みの間に遠出を計画しているので総点検を予約しておいたのだ。これは6月の末にオンラインで申し込んでおいた。

しかし、そこに着いて受付に行ってみると予約が入っていないと言う。押し問答をしてもしょうがないので、仕方なく明日の総点検を再予約して帰宅したが、過去のメールを調べてみると予約受付完了のメールが残っていた。こんなところにも最近のドイツの現状がうかがい知れる、と言うのは言いすぎか。

ブリギッテは昨夜台所のシンクを掃除しようとして左手の薬指を突き指したらしく、今朝になっても痛みが去らないというのでミアを幼稚園に送っていった帰り道に医者に立ち寄り処置して貰い帰宅した。どうやら突き指をしたときに関節が脱臼したらしい。脱臼自体はすぐに元に戻ったらしいが痛みは一週間ほど続くとか。大谷選手の左肩脱臼のことを思い出した。

お昼過ぎにわたしは Kieser Training へ。今日は自分では疲れていると思っていたのに、各器具に掛けた負荷がそれほど重いとは感ぜずに最後まで通せた。人間の身体は面白い。帰宅して昼寝。

明朝また6時起きして車を持っていくのは嫌だったので、今日のうちに車を ATU まで運んだ。帰り道は久し振りに Perlacherforst の中の道を60分ほど歩いて帰ってきた。一万歩ほどあるのでさすがに疲れた。

今夕はひとりで外食しようとしたのだが、面倒になって止めた。

ブリギッテは近所に住む古くから知り合いの奥さんと夕食･おしゃべりに出かけた。

2025年7月21日(月)･曇りときどき雨/最高気温22度

7時半起床。

朝方は雨が降ったようだが、それが止んだ時間を縫ってブリギッテは屋外プールに泳ぎに行った。この辺はわたしの生活リズムとはまったく合わない。ひとりで朝食を済ませたが、それが終わる頃に彼女は帰宅した。

昨日で DVD のコピー作業は終わったのだが、昔テレビなどから録画しておいた DVD がかなりあって内容がわからないものを試していたら時間がアッという間に過ぎていった。中には再生できないものもあったりするのは録画フォーマットが古いものなのだろうか。頻繁に録画していた２０〜30年前には「いつか観るから･･･」と思っていたのだが、それは間違いだったようだ。😅

ブリギッテは15時から数年前に取ったイタリア語のコースで知り合った同年代の女性にお茶に招かれて出掛けていった。

わたしは16時ごろから Kieser Training へ。いつもより涼しかったけれど、薄らと汗ばんだ。今日からまた負荷を２Kg 増やした。筋肉の声を聞きながら試しているが、まだ痛いところは出ていないので大丈夫そうだ。

ブリギッテは20時過ぎの帰宅。いつものように3人の同年代女性の集まりはおしゃべりに花が咲いたようだった。

2025年7月18日(金)･晴れ/最高気温26度

7時半起床。

午前中の体調は悪かった。朝食のあと目まいがして、11時ごろには早い昼寝のベッドに潜り込んだ。一時間ほどグッスリと眠ったら回復。

目が覚めたときに今日は Bad Aiblinger Therme に行こうとブリギッテと話し合ったのだが、それは来週に延期することにした。せっかくの娘たちからのプレゼントであるクーポンを使わないと期限切れになるのが心配だった。

お昼時を過ぎて、わたしもブリギッテも昼食を作る気がなくなっていて、彼女がご推薦の Fischsemmeln を Winerplatz まで食べに行くことにした。こうして気軽に出掛けられるのも DeutschlandTicket のおかげだ。けっこうな人数が並んでいたけれど、揚げたてでアツアツの白身の魚を挟んだ Semmeln は確かにおいしかった。帰り道、おまけにアイスクリームの店に立ち寄ってデザートとする。これでブリギッテに少し貸しが出来た。

疲れて帰宅したが、下の自室で休んだら少し元気が出て来て18時ごろに Kieser Training へ。午前中こそ体調が悪かったけれどそのあとは気持ちの良い１日となった。

2025年7月15日(火)・曇りときどき雨/最高気温24度

7時半起床。

今日は朝食のあと少し休んでから Kieser Training へ。明日は行けないので1日空けただけだが今日やっておくことに下。10時過ぎの Kieser Training は結構人が多かった。

ブリギッテは11時からのイタリア語コースへ出掛け、その足で別の用事を済ませてきたらしい。彼女を待って昼食としたから少し遅い時間になった。

数日前から Netflix で Doctor X シリーズを観続けていて今日はシーズン4に差しかかっている。毎回同じような筋立てなのだが面白く見ている。

ブリギッテは夕方から朗読ボランティアの会の食事会だとかでビアガルテンに出掛けた。残念ながら今日はお天気が悪いので屋内になるらしい。わたしは彼女の代わりにミアのベビーシッターに18時頃に駆り出された。

帰宅は21時半頃。

2025年7月10日(木)･晴れときどき曇り/最高気温22度

7時半起床。

昨夜はどうも眠りが浅かったような気がしたけれどiPhoneのアプリを見るとごく普通だった。こういう行き違いは過去にも何度かある。

朝食のあと Kieser Training へ向かう。今日はゆったりと自分の筋肉に掛かる負荷を感じながら最後まで終わった。帰宅してすぐに昼寝。

眼を覚ましてから少し遅い昼食。ブリギッテは今夜の講演会を控えて少しナーバスになっている。

18時からの講演は満席の中で始まり成功裡に終わった。ブリギッテ自身もとても満足そう。そのあと Pfärzerweinstube のテラス席で家族5人、楽しい夕食。帰宅は23時20分。

2025年7月7日(月)･晴れときどき曇り/最高気温23度あ

7時半起床。

わたしが眼を覚ましたときにはブリギッテは屋外プールに泳ぎに行っていた。早朝は人も少なくて快適らしい。彼女が戻ってきてから朝食。

午前中に急遽ミアのベビーシッターに駆り出された。幼稚園は今日もまた臨時休園らしい。カローラが何か手続き上のことで1〜2時間ほど留守にするのでその間ミアを観ていて欲しいということだった。ブリギッテは木曜日に迫った講演会の準備で忙しそうなのでわたしの出番である。

彼女の用事は確かに一時間ほどで終わり、わたしはミアを連れて帰宅した。途中で急に空腹を感じてちょっと気分が悪くなる。すぐに昼食を食べて昼寝をしたらそれも治った。

夕方17時過ぎから Kieser Training へ。今日は爽やかな気候でまったく暑くはなかったから気持ち良くスイスイと終わった。

昼食はミアに付き合ってスパゲッティをたくさん食べたから夕食時になってもお腹が空かない。

2025年7月3日(木)･晴れときどき曇り/最高気温29度

7時45分起床。

昨夜はミアが泊まったのでわたしは自室での目覚め。よく眠れた意識がある。

そんなに量は多くなかったけれど、昨夜はようやく雨が降ったので、今朝は庭の水まきをしなかった。

午前中は MLB の試合結果を見る。ドジャーズのベテラン投手、カーショウが3000個目の三振奪取。良いニュースだった。おまけに最後はフリーマンのサヨナラヒットで逆転勝ち。

今日は街中へ出ようかどうか迷ったのだが、買い物は明日でも出来るからと Kieser Training に行くことに決めた。先回ほどではないけれどけっこうな汗をかいた。帰宅して１時間の遅い昼寝。

どうやら暑さは峠を越えたようでホッとしている。

2025年7月1日(火)･快晴/最高気温34度

7時半起床。

起床後シャワーを浴びる前に庭に水やりをする。このところの高気温続きで朝と夕方の2回の水やりは必要だろうと思える。そのあとゆっくりと朝食をとる。

ブリギッテは11時からのイタリア語コースに出掛けていった。わたしもその少しあと Kieser Training へと向かう。中2日空けることにしているので本来なら明日なのだが、明日は予定が詰まっていて行けない。

今日はゆっくりとしたテンポで筋肉から発せられる信号を聞きながらメニューをこなした。動作の回数は減るけれど、この方法も一理あるかもしれない。毎回新しい発見があるのが楽しい。

帰宅してすぐにシャワーを浴びてスッキリする。そのあとベッドに横になったら深く眠ってしまった。身体全体が一枚の板のようになって、そのまま均等に沈んでいくような睡眠導入で心地よい。

目が覚めてからブリギッテの講演準備に付き合って一時間ほど彼女の口舌を聴いていた。

夕方18時半から Giesing のイタリア料理店で食事会。今日はカローラの37歳の誕生日である。今日まで彼女も大変な人生を歩いてきているが、現在は健康であるらしいのが嬉しい。出席者は彼女のほかにわたしとブリギッテ、アンナとミア5人だった。

満腹になって帰宅したのは21時ごろ。それから庭に水をやって暑かった1日も終わる。天気予報によると明日も同じような状態になるらしい。体調に気をつけなくては。

2025年6月29日(日)･快晴/最高気温32度

7時半起床。

今日も暑い1日だった。2泊したブリギッテの知人2人(遠い親戚)はゆったりとテラスでの朝食を終えて10時ごろに帰っていった。思わずため息が出てソファに坐り込んだ。今回の訪問客はわたしを妙に疲れさせてくれた。もしかするとわたしがまた一歩老いの坂を登ったのかもしれない。

それから午後3時過ぎまではボンヤリとして過ごした。外はもの凄い暑さだったが、このまま1日を終わってしまうのが勿体なくて16時ごろに家を出て Kieser Training へ。「熱中症」という単語が頭に浮かんだけれどトレーニング中に気分が悪くなったりしたらすぐに止めるつもりだった。

いつものメニューをこなしたのだが、器具のひとつひとつが今日は重く感じられたので、無理をせずに終了。すぐに家に帰ってきてシャワーを浴びた。快い疲れで、ちょっとのつもりでベッドに横になったらいつの間にか寝入ってしまった。グッスリの睡眠。いびきもかいていたようだ。

ようやく熱気が衰えた19時ごろからテラスで夕食。昨日ビアガルテンに持っていった料理の残りに生野菜サラダを加えて食べる。

この暑さはまだまだ続くようだ。

2025年6月26日(木)･晴れのち曇り一時雨/最高気温32度

ブリギッテに起こされて眼を覚ましたら寝室の外で窓枠を塗り替える職人さんがカリカリと音を立てて作業していた。慌てて起き上がる。今日窓枠塗り替えの職人さんが来ることはわかっていたが、もう少し遅い時間になるのではないかと思い込んでいたのだ。

それからあとはなんとも落ち着かなくて家の中をウロウロしていた。そんなことならと 11時半頃に家を出て Kieser Training へ。今日はちょうど中二日間を明けたところで行こうと思っていたのだ。

12時ごろから日光が指してきて暑いくらいの気温になった。職人さん達は15時ぐらいに今日の作業を終わって明日また来るということだ。塗料が乾くまで時間が掛かるのだろう。

ブリギッテは16時ごろにミアを幼稚園まで迎えに行った。ミアはまた今夜わが家に泊まるようだ。

2025年6月23日(月)･曇りのち晴れ/最高気温28度

7時半起床。

昨夜はあまり良く眠れた実感が無い。午後の約束が延期になったので今日はゆっくり出来ると思うと、これで良かったのかもしれない。

朝食のあとはお楽しみの大谷選手の活躍振りを YouTube （SPOTVNOW) でゆっくりと観る。今日は2回目の先発登板だったが一イニングしか投げなかった。故障が無かったら良いのだが。しかし打者としては満塁のチャンスに走者一掃の3塁打、そしてフェンスギリギリではあったが8試合振りのホームランが出て安心した。

ブリギッテは7月10日の講演会の準備のために14時半頃に家を出ていった。

日中は身体がだるくて Kieser Training は明日にしようかと怠け心が出たけれど、16時ごろになってからだが軽くなったので決行。終わってみればやって良かった。

ブリギッテは20時半頃の帰宅。今日は彼女の重いラップトップを持参していったのでくたびれた様子。

2025年6月20日(金)･快晴/最高気温27度

8時起床。

昨夜はミアが泊まらなかったから久し振りに自分のベッドで目覚める。

朝食のあとブリギッテは友人と待ち合わせた Menterwchwaige Café に出掛けた。この友人とは先週も約束していて、その時はブリギッテが忘れていてすっぽかしたのだった。😅

この２人が出会うとおしゃべりで３時間は帰ってこない。おかげでわたしはゆったりとすることが出来た。

16時近くなり、 Kieser Training へ。今日はかなり暑いけれど耐えられないほどでは無い。途中で切らしていたうどんを4束買ってきた。今夜もミアが泊まるのだが、2日ほど前の暑い日に彼女が「冷たいうどん」が食べたいと言っていたのを思い出したのだ。

Kieser Training から戻って40分ほど気持ちの良い午寝。

暑い夕方に食べる冷やしうどんは美味しい。海苔を細かく切り、ハムも薄切りにして、漬け汁は買い置きの「万能だし」を薄めて使った。

2025年6月17日(火)･晴れ/最高気温25度

8時45分起床。

6時ごろに一度目が覚めたのだが、そのあと二度寝してしまい起床時間が遅くなってしまった。

朝食のあとブリギッテは甥子に頼まれた買い物があるとかで IKEA まで出掛けた。わたしは日中はのんびりと過ごす。 Netflix の映画を観始める。「サバイバー･宿命の大統領」これはなかなか途中で止められない。結局ブリギッテが帰宅するまでズルズルと観てしまった。

夕方16時近くになってから Kieser Training へ向かう。太ももの筋肉に張りが感じられるが、荷重が重すぎるようだったら短い時間で切り上げようと思った。しかし、いつも通りにメニューをこなしても特別傷むところはなくて安心する。

帰宅して Weißbier を飲んだらそのあと眠くなってしまって少しまどろんだ。

夕食はテラスでラム肉のステーキ。美味しかった。

今、庭の花々が美しい花を咲かせている。下の写真はひと株の薔薇から咲いたもので今が見頃。

そして鉢植えのキュウリも元気な実をつけ始めている。

2025年6月12日(木)･快晴/最高気温27度

７時半起床。

素晴らしいお天気。昨日ほど湿度が高くなくサラッとした空気で気持ちが良かった。

ブリギッテとヨハナは Freibad (屋外プール) に出掛けていった。わたしの目まいはだいぶ良くなったが用心しておとなしくしていることにする。

２人は14時ごろに帰宅。ブリギッテはかなり疲れた様子。それでも充分楽しかったらしい。

午後、先日の展覧会(5月8日）で注文しておいた浮世絵展のカタログが届いた。厚さが3cmほどある立派なカタログである。（48€)

15時過ぎに、外気を吸ったほうが良いかもしれないと思い直し Kieser Training へ出掛けることにする。それほど疲れも感じずにメニューをこなして帰宅。

夕食は仕事帰りに立ち寄ったアンナをまじえて4人でラザーニャをおいしく食べる。