8月1日(土)･曇り/最高気温21度

７時起床。現在は AuerDult の時期なのでいつもの朝市は会場の近くに引っ越して開かれている。われわれが朝食をとる屋台は10時からしか開かないので今日は自宅で軽く朝食を済ませたあとに朝市に出掛けた。買ったのは殆ど一週間分の野菜と果物である。

帰途 ALDI に立ち寄り日用品を買う。帰宅して買ったものを整理してからブリギッテは義母の所へ。義母の住むアパートの上の階に8月末から一年間アンナが住むことになるのでその部屋のお掃除をするのだそうだ。

わたしは彼女が出て行ってからすぐにウォーキングへ出掛ける。今日は曇り空だったからか土曜日にもかかわらず出会う人が少なかった。11805歩･101分を歩いて帰宅。今日はなんだか最後のほうで身体がピシッと決まらず集中力に欠けたウォーキングになった。

帰宅してシャワーを浴びてから、さて昼食は何にしようと考える。わたし1人だったらなんでもいいのだがブリギッテが一緒に食べるとなると選択肢が限られる。それに何時に彼女が戻ってくるのかも分からないから食べる時間も不明。いつ帰ってきてもいいようにと買い置きの「山菜五目釜めし」を作ることにした。

その準備が終わってからわたしは１時間の昼寝。眼が覚めてもブリギッテは戻ってきていない。仕方がないから炊きあがった釜飯を１人で食べた。

結局彼女が戻ってきたのは夕方６時過ぎ。すっかり疲れた様子だったので急いで食べさせる。釜飯の他には昨日の残り物である「茄子の煮びたし」そしてこれもいただき物である京都の「タケノコ漬け」を添えた。

かなり疲れたのだろう、食事のあとブリギッテは珍しく風呂をたてて入っていた。

今日のように週末はわたし１人の週日とはガラリとペースが変わるので疲れてしまう。

６月に続いて７月も一日の平均歩行数が一万歩を超えた。それも軽々と。

【2015年7月の平均記録】


一日の総歩数：13651歩

一日のしっかり歩数: 9839歩

一日のしっかり歩き時間：84分
一日の消費カロリー：416Kcal

一日の脂肪燃焼量：29g

一日の歩行距離：9.6Km

一日の最高気温：28度

7月が好調だった原因はなんといっても天候が良かったためだ。上の表を見るとわかるが雨の日がほとんど無かった。30度を超える日が14日もあったから月の平均気温も28度である。

下のグラフを見ると４回の土曜日が谷になっている。週末の買い物に付き合ったりするのでまあ仕方ない。一週間に１度休むのも悪くないかもしれない。