2026年3月4日(水)・晴れ/最高気温10度

7時半起床。

昨夜は何度か目が覚めてしまって朝起きたときにはすでに疲れていた。

朝食のあとしばらくして11時ごろからもう一度寝直す。これで元気になった。

今日は15時からオレンジサロンがあるので早めに家を出る。買い物に行くというブリギッテと Tram で途中まで一緒。

今日のオレンジサロンはハイブリッドの集まりでオンラインで5人、現場で6人の11人だった。介護とかのいろいろな話題で盛り上がった。

そのあとは例によって食事会。参加者は4人と少なかったが楽しかった。帰宅は21時ごろ。

2026年3月3日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温10度

7時半起床。

ほぼいつもの通りに起床して、ゆっくりとシャワーを浴び洗髪もしてスッキリする。

昨夜は何度か目が覚めたりしてあまり良い睡眠ではなかったような気がするのだが、日中はそれほど疲れも感じなかったし、昼寝も今日はしたいと思わなかった。

昨日、新しいクレジットカードを買い物に使って PIN ナンバーも同じものが使えることがわかった。まずは一安心だが、やはり iPhone のウォレットにインストールして非接触で使いたい。要するに Apple Watch で買い物の支払いを済ませたいのだ。1度この簡便さに慣れてしまうと、いちいち実物のカードを取り出して支払うのは考えられない。もちろん安全性からみても Apple Pay の方がベターである。

いろいろと自分で試行錯誤するよりも Deutsche Bank に直接行って訊こうと思い、14時過ぎに出掛けた。しかしあいにく午後はすでに閉店していた。無駄足になるのもシャクなのでアジアショップでちょっとした食品を買って帰宅。大根があったのでそれを買い「ふろふき大根」を作る。簡単に作りたかったので Gemini に訊いてそのレシピで作ってみた。

最近は Chat GTP と Gemini を平行して使っている。どちらも無料バージョンを使っているので1日にチャットできる件数が制限されているから。どちらかを有料バージョンにアップデート、ということも考えるがわたしの使い方だと無料バージョンで充分ではないかと考えている。

夕食の前に Gemini でもう一度クレジットカードの件についてチャットしてみた。かなりわかりやすく解説されていたので夕食前にもう一度トライしてみる。そしてめでたくクレジットカードを認識してくれた。ここまで来るのは長かった!

「ふろふき大根」はまあまあの出来上がり。反省点はやはり Gemini が教えてくれたようにもう少し皮を厚くむくべきだった。ちょっと大根の固い繊維が舌に感じられた。

2026年3月2日(月)・晴れときどき曇り/最高気温13度

7時半起床。

昨夜の就寝時からちょっとモヤモヤしていた。本来なら昨日フィットネスに行くはずだったのだが、ついつい Netflix を観ていて行かなかったから。

それでシャワーを浴びたあと朝食を食べずに Kieser Training へ。ちょうどトーストパンが切れていたのでついでにそれを買うことにした。

Kieser Training に着いたのは9時少し前。こんなに早い時間にここに来たことは初めてである。やはり身体が早い時間に慣れていないのか、筋トレの最中はちょっと息が上がったりした。でも、筋トレ実施の時間帯による体調の違いが経験ができて良かった。筋トレはやはりゆったりとした時間があるときのほうが良いようだ。

帰宅してから買ってきたトーストパンを焼いてゆっくりと朝食。そのあとは快い疲れで昼寝。

ブリギッテは18時ごろにミュンヘンの Hbf に到着するはずだったが、線路に子供が入ったとかで１時間の遅れ。｢誰かが線路に入った｣ために列車が遅れたという言い訳の常套手段はもう誰も信用しないだろうに。

2026年3月1日(日)・曇り/最高気温9度

7時半起床。

3日ほど続いた素晴らしいお天気も一段落して今日は曇り空。しかし今日から3月だと思うと心の中は少し明るくなる。このままスンナリと本格的な春になることはなく、きっともう一度雪の降る日があるだろうけれど、それでも3月という名を聞くと嬉しい。

日中のどこかで Kieser Training に行こうと予定はしていたのだが、せっかくの1人を楽しめる時間が惜しくて今日は止めた。

Netflix で新しいシリーズ物 Believe が目に止まったのでそれを観始めたらこれが面白く、結局、夜の22時半まで掛かってシリーズ全て(全9話)を観終わった。木村拓哉は自然な演技で飽きの来ない良い俳優である。彼の出演する他の映画も探して観ようか。

夕食には日本の友人からお土産に貰った｢麻婆豆腐｣を作ってみた。かなり味の濃い、辛みの強いもので、わたしはもう少し辛くない方が好き。添付されていた花椒を加えたら舌が痺れた。大きめのご飯茶碗に２杯も白飯を食べてしまった。

2026年2月28日(土)・晴れ/最高気温15度

8時15分起床。

昨夜は気分が高揚していたのとベッドに入ってから柳家小三治の落語を YouTube で聴き始めてしまったせいか、午前2時ごろまで眠りには入れなかった。でも全く焦ることなくいつの間にか寝入っていたようだ。

起きて見ると外は昨日と同じような素晴らしいお天気。ゆっくりと1人での朝食を終わり、各部屋にロボット掃除機をかける。

それ以外はチョコチョコと気が付いた雑用を片づける。今日は昼寝は無し。

夕方４時過ぎにこんな晴天の日にはやはり身体を動かせたくて、久し振りに森への散歩に出た。さすがに路上の雪はすっかり消えていた。約8000歩を歩いたが、身体の方向バランスが崩れているのか、きっと眼の不具合から来ているのだと思うのだが真っ直ぐに歩くのが少し困難だった。やはり眼科医に診て貰わなくては。

夕食は冷凍のご飯を温め、タマネギとハム入りのオムレツを作り、インスタント味噌汁で食べる。美味しい。

Tagesschau ではイスラエルとアメリカがイランに攻撃を仕掛けたことが大きく報道されていた。この世界、これからどうなるのだろう。

2026年2月27日(金)・快晴/最高気温20度

7時起床。
9時40分発の列車で Darmstadt に出発するブリギッテを車で Hbf まで送っていく。昨日も書いたように今日と明日の二日間、交通機関のストライキが計画されていたから。

8時15分に家を出たが、やはり渋滞に引っかかる。しかしタップリと時間を取って家を出たから焦ることはなかった。

帰宅して少しベッドに横になる。久し振りの車の運転に少し疲れたようだった。だが、こんな素晴らしい日に外へ出ない手はない。今日の経験で車の運転にも、もう少し慣れていたほうが良いと思い近郊に車を走らせた。

半日 IKEA などへ出向いたせいで身体はすっかり運転の勘を取り戻していた。どうやら｢運転自粛｣をするのはまだ先でも良さそうである。

2026年2月26日(木)・快晴/最高気温18度

7時起床。

今朝はブリギッテがミアを学校まで送っていった。わたしはそのあとゆっくりとシャワーを浴び、洗髪をする。

10時過ぎに Kieser Training へ。本来は一昨日の筈だったが右脚の膝内側に少し異常を感じたので用心していた。今日はその鈍痛(ときどき痛む)も消えたので気が楽になった。

終日の午前中というのは老齢の女性が多い。いつもより少し疲れてメニューをこなしまっすぐ帰宅した。そのあとの昼寝は毎度のことだが気持ち良い。

Deutsche Bank から封書が届いて早速クレジットカードを iPhone の Wallet にインストールしようとしたが、今回も挫折。

夕方、ブリギッテは小説家の講演を聴きに Grünwald まで出掛けていった。彼女は明日 Darmstadt に住む妹夫婦を訪問するらしい。忙しい人だ。

明日からまた Tram,Bus,U-Bahn がストライキを打つのでブリギッテを中央駅まで送っていかなくてはならない。

2026年2月24日(火)・雨/最高気温8度

7時半起床。

文字通り勢いはときどき変わったが一日中雨が降り続いた。こんな日もミュンヘンは珍しい。

ブリギッテは10時40分から Krankengymnastik に向かい、そのあと街中へ出て用事を済ませて帰宅。彼女は疲れたのか昼食のあと昼寝をしたので、わたしも付き合って昼寝。

彼女は18時過ぎにミアのベビーシッター役でカローラ宅へ。わたしは ZOOM による　dejak-tomonokai の座談会に参加。参加者は10人ほどだったが女性のおしゃべりを聞いているのも楽しかった。21時40分頃に終了。

2026年2月23日(月)・曇り/最高気温12度

7時起床。

眼が覚めてしまったので起きてしまった。今日も午前中の時間が長いと感じる。

朝食のあとブリギッテはボランティアの朗読へと出掛けていった。わたしは久し振りに YouTube を拾い見する。

ブリギッテが帰宅して一緒に昼食。そのあと彼女はまた Mia の通う学校へと出掛けていった。ここでは彼女が朗読するのではなく生徒に音読させるのだという。それって小学生教師の仕事ではないかと思うのだが。 Mia の通う学校はシュタイナー教育と似たようなものらしいので、公立の小学校とは違うのかもしれない。

わたしは午後から街へ出掛けた。まず Deutsche Bank に立ち寄りクレジットカードに関しての不明な点をたずねる。ちなみに Deutsche Bank 発行のクレジットカードは今日、郵便で届いた。

そのあと Marienplatz の Sport Schuster へ。わたしの希望したスニーカーはまだ届いていなかった。次に Kaufhof に立ち寄り BRITA の水を濾過する部品を購入して帰宅。

帰宅して疲れを感じたので遅い昼寝。夕食はわたしもブリギッテも料理する気力が湧かず、あり合わせのもので済ませる。

2026年2月22日(日)・小雨/最高気温12度

8時半起床。

久し振りに遅い起床。朝食はミアを迎えに来たカローラと4人で。彼女たちは朝食のあと帰っていった。そのあとは本当に久し振りの静かな時間。

なにかをしようとする気力も湧かずに、数日ぶりに自室の椅子に座ってボヤッとしていた。

今日は夜までなにもしないでおこうと思っていたが、午後２時過ぎに椅子に座ったままウトウトとしていて、眼が覚めたら元気が出て来た。本来なら木曜日に行くはずだった Kieser Training に遅ればせながら出掛けることにする。

17時半頃に帰宅して、ようやく本来の体調と気力が戻ってきた。明日から始まる新しい週はしばらく休んでいた「歩く」こともそろそろ始めようか。

2026年2月21日(土)・曇りときどき小雨/最高気温6度

6時半起床。

早く目覚めたので、お客達が起きてくる前にと洗髪、シャワーを済ませる。

朝食はここ数日と同じくのんびりと。ブリギッテの親友のパートナーは11時半の列車で Trier に旅立つというので10時半頃に見送った。ブリギッテと親友は彼を U-Bahn の乗換駅まで同行し、そのあと買い物をして帰宅。

12時ごろに親友を迎えに彼の息子一家(4人)が来訪。母をピックアップして一緒にスキー休暇に出掛けるそうだ。ちょうど昼時で5歳と3歳の子供達のために簡単な昼食を用意して食べさせる。

彼たち5人が引き上げてから台所の片付けをしてわたしは昼寝。ブリギッテもかなり疲れた表情。先週の土曜日から水曜日までヨナスを預かり、水曜日からブリギッテの親友とパートナーと今日の土曜日まで付き合い、最後は幼児をまじえた一家5人との食事を終えて送り出したのだから疲れるのも当然である。

夕方から予定していなかったことだがカローラの仕事が入ってミアを泊めることになる。まだ、完全に解放されそうにない。

2026年2月20日(金)・雪のち曇り/最高気温4度

6時半起床。

ブリギッテの友人たちがいるので、昨夜泊まったミアを朝食の後学校に送っていくのはわたしが担当した。

帰宅後、4人で朝食。今日もゆったりとしたテンポでおいしく食べる。

ブリギッテ達3人はまた街中へ。今日は Fünf Höfe の中にある Museum の展示会を観に行った。私は彼女たちが出掛けたあと、すぐに早い昼寝。

夕方17時半から映画館 Rios Palast で映画『Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke』を観る。

俳優の学校が主として撮られていて、わたしの Opernstudio 時代のことを思い出しながら見ていた。細かい会話のニュアンスなどでわたしには理解できない点が数カ所。まだまだドイツ語力が不足。

20時に映画館を出て Metzstraße.8 にある Xiang Ju という中華料理店で夕食をとる。ほとんど満席で中国人客が多かった。味も、量も値段も満足できるもので近いうちにまた行ってみたい。

帰宅してワインを飲みながら23時半まで歓談。

2026年2月19日(木)・雪/最高気温2度

8時起床。

お客2人を交えての朝食はかなり長い時間が掛かった。それだけ楽しんでくれたのだろうと思うと嬉しい。

彼女たちとブリギッテは11時ごろに街中へ出掛けていった。午後になってからかなり本格的な雪が降り出す。傘を持っていったろうかと少し心配になるほどの勢いだ。

3人が留守の間にロボット掃除機を各部屋に走らせる。

彼女たちが帰宅したのは15時過ぎ。案の定、髪が濡れたり靴が湿ったりしていて、風邪を引くのではないかと心配する。ブリギッテは疲れて昼寝をしたいというので、わたしがミアを迎えに行った。彼女は今夜はわが家に泊まる。

夕食はミアが加わってにぎやかなものとなった。ミアが寝付いてからも歓談が続き、お開きは22時45分。

2026年2月18日(水)・曇り/最高気温4度

7時半起床。

ゆっくりと朝食をとった後、ヨナスを両親の元に送っていった。普通はブリギッテがやるのだが、今日はブリギッテの親友が彼女の伴侶を連れて来訪するので、その準備にと忙しい。必然的にわたしの出番である。

11時40分発の列車に乗ったのだが、ミュンヘン中央駅は工事中の混雑で気持ちの良いものではない。往路はほぼ時刻表通りに走って全く問題がなかった。

しかし帰路はかなりの混乱で帰宅が一時間ほどの遅れ。その顛末を下に書いておく。

レーゲンスブルグ14時46分発のミュンヘン行きの電車は駅に着いてみると15時7分に変更になっている。DBだからこれは想定内の遅れ。

すると15時少し前にアナウンスがあり、4番線から発車する予定の列車は1番線に変わったと云う。待っていた乗客たちはゾロゾロと1番線に向かって歩き出す。しかしこれでは終わらなかった。

1番線に来た列車に乗って、コートを脱ぎ発車を待って座っていると、DBの係員がちょっと慌てた様子で通路を早足で歩きながら「ミュンヘン行きのお客は4番線にまた変わりましたので、そちらで待っていて下さい」という。どうすれば、こういう事態が起きるんだろうか。

4番線にまた戻って、寒風の吹き付けるホームで列車を待っていると、それが入線して来たのは15:15。再び変更があるのではないかと疑心暗鬼でコートを脱がずに座っていると、列車がなんのアナウンスもなく静かに動き出した。この時時刻は15:48分。

ミュンヘン到着は結局分60分遅れの17:18。

この事態の間「済みません」、とか「申し訳ありません」といったドイツ語は最後まで聞けなかった。

オマケ

発車を待ち切れずホームに出てタバコを吸っていた乗客がいた。彼はなんのアナウンスも無くスルスルと扉が閉まり走り出した列車の扉に向かって慌てて突進したが無慈雨にも扉がしまったまま列車は走り出し、彼は結局乗り遅れた。手足をバタバタさせて怒りを表していた彼を見てもあまり同情は出来なかった。荷物を中に置いたままだったら面倒なことになったろう。

2026年2月17日(火)・曇り/最高気温5度

8時起床。

昨夜は疲れて8時半には就寝したので、眼が覚めたときには午前2
時近くだった。寝足りた感じだったので Amazon-Audible ディぶるの「BUTTER」を少し聴こうと始めたらそのあと眠れなくなってしまった。結局6時半過ぎにウトウトとしたようだ。

朝食のあとブリギッテはヨナスを連れて動物園へ。MUSEUM に連れて行こうとしたがヨナスは動物園の方が嬉しいようだった。

わたしはその間にクレジットカード・バンクの変更によるLegitimation (本人確認手続き)のオンライン手続きを行った。ビデオチャットがわたしにはハードルが高そうだったので、チャットGPT で調べて予習をへてから臨んだ。おかげでなんとか終了。

今夜は下の部屋でゆっくりと就寝。

2026年2月16日(月)・曇り一時晴れ/最高気温9度

8時起床。

予想はしていたが、下の部屋で1人で眠りについたヨナスが午前2時ごろにわれわれの寝室に現れた。まだ6歳のヨナスには慣れない部屋で1人で眠るのはまだ不安なのだろう。わたしはヨナスと入れ替わりに下の部屋で眠りについた。しかし朝になってみるとやはり充分な睡眠ではなかった。

10時に眼鏡屋の Fielman に予約を入れていたので9時半頃に家を出る。日本の JINS で作った眼鏡がが合わないのでそれを調整して貰う。

そのあと靴屋の Sport Schuster へ行きスニーカーを物色する。目的のスニーカーは来週か２週間後に新しく入荷するというのでそれまで待つことにした。

そのあと Rosenheimerplatz ちかくの Deutsche Bank へ。先日受け取ったメールがスパムかどうかを確認。正式なメールだった。

帰宅したのは12時半頃で、短い時間にいろいろと歩いたので久し振りに疲れた。午後はしっかりと昼寝。

夕方４時頃から Kieser Training へ。疲れを感じていて身体も重かったが、終わってみればスッキリとした。

夕食はヨナスと３人でスパゲッティ･ボロネーズを食べる。

2026年2月15日(日)・曇り/最高気温1度

8時起床。

昨夜は疲れていたのとアルコールがいつもより多く入っていたので AirPods Pro を耳に差し込まずに寝付いた。それが良かったのか、寝起きはいつもよりスッキリ。

朝食のあとはブリギッテの新作の朗読を聴かされる。ところどころに朱を入れる事を彼女はしているのだが、そのためにも声に出して読み返した方が楽らしい。なんとなくわかるような気がする。

午後、カローラとミアが来訪。今夜からわが家に泊まりに来るヨナスの到着を待ってカローラ自作の Klapfen でお茶にする。正直に言って店で買った Klapfen よりもずいぶん美味しい。

夕食は彼女たちも加わり5人で食卓を囲んだ。ミアとヨナスが喜ぶだろうとブリギッテが鉄板焼きを用意した。2人ともよく食べてくれてブリギッテは嬉しそう。

2026年2月14日(土)・曇りのち雨/最高気温7度

７時半起床。

遅い朝食のあとブリギッテは街中のコピー店へ。長いこと掛かったけれどようやく彼女の３冊目の作品が出来上がったようでそれを紙に印刷して一応まとめる。次にそれをもう一度読みなおして誤字脱字などの修正をするようだ。

帰宅してから彼女が朗読し、わたしが聞き役に回った。そんなに部厚くはないがわたしには読み通すのが辛い量なのでこれは助かる。

明日から孫のヨナスが数日わが家に泊まりに来る。入れ替わるように水曜日からはブリギッテのギムナジウム時代の親友が同伴者とこれも数日滞在する。ブリギッテはそのための食料品の買い出しに午後から車で出掛けて行った。

夕方18時からは友人夫婦のもとにいつものメンバーが招かれて｢バレンタインデーの食事会｣。総勢8人でまたにぎやかにおしゃべりをし、帰宅は23時半。昼寝をしていたからなんとか持ったが、疲れた。

2026年2月13日(金)・晴れのち曇り/最高気温11度

6時起床。

ここ数日はしっかり昼寝の時間が取れているせいで寝足りているのだろう。どうしても朝早くに眼が覚めてしまう。今日もそうだった。

10時少し前に家を出て Kieser Training へ向かう。昨日行っておく予定だったのだが、総領事館の用事があって、そのあとは気が抜けたようになっていた。

Kieser Training ではしっかりとひととおりコースをこなして11時過ぎの帰宅。コーヒーを飲んでから快い疲れで昼寝。今日もよく眠れた。明日もまた早起きになるかな。

ブリギッテは FoodHub の仕事があって15時過ぎに家を出た。帰宅は19時過ぎ。

午後からお天気が少し崩れてきたが、わたしはずっと自室で過ごしていたので関係なし。ブリギッテが FoodHub で買ってきたチーズ類で軽い夕食をとる

2026年2月12日(木)・曇りのち雨/最高気温11度

8時起床。

昨夜もよく眠れてどうやら体調は完全に回復した様子。

久し振りにミュンヘン日本国総領事館に用事があって出掛ける。11時に予約を入れておいたが総領事館に着いたのはずいぶん早い10時半頃。しかし訪問者も少なかったのですぐ受付けて貰えた。今日の用件は

1.パスポートの切換申請(10年用）
2.日本年金機構に送る在留証明書の写し
3.在留届のオンライン化手続き

の3つの用件。出来るものは自宅で用意していったのだが、わたしの経験ではそれでも役所に届ける書類というのはどこか小さな誤りがあるので終わるまではストレスが溜まっていた。

一応受け取って貰ったので後は結果を待つだけ。パスポートに貼り付ける写真が企画の寸法と若干違ってしまったのでちょっと心配。まあ、わたしのパスポートの有効期限は今年の12月8日なので駄目だったら繰り返すことができる。

それが終わったあと Harras 近くのバルカン料理店へ出向き昼の定食を食べる。知人に紹介されていて1度は行ってみたいと思っていた。わが家からはちょっと行きにくいところにあるし、味も特別おいしいとは思わないので次はないと思う。昼食を終わって外へ出ると雨になっていた。

1度 Harras 駅まで徒歩で戻り近くでコーヒーを飲んでから帰宅。帰宅した後は Klapfen でお茶を飲み、昼寝モード。

夜は Grünwald でピアノコンサートを聴いた。

2026年2月11日(水)・曇りときどき雨/最高気温11度

6時半起床。

昨夜は夕方6時を過ぎた頃から急に気分が悪くなり、右脇下が間欠的にドクッと不快な痛み。そのまま起きていても何も出来ないと思ったので痛み止めの錠剤を服用してベッドに入った。

そのまま眠り続けて一度目が覚めたのは午前2時ごろ。それにしてもそこまで眠ることができたのは良かった。痛みも消えていてごく普通の体調。そしてそこから朝6時ごろまでまた眠った。やはりどこかにストレスが溜まっているのかもしれない。

14時に散髪の予約を入れていたが、今日は先日に続いて交通関係のストライキ。車で行こうか、最悪の場合は歩いても良いかなと思って家の前の Tram 路線を見てみるとちゃんと走っている。ミュンヘン市の U-Bahn は完全に止まっているようなのでもしかするとバスとトラムは動いているのかもしれない。

無事に散髪を終わり、途中で Klapfen を買って帰宅。それを食べたあと昼寝。これもよく眠れて、われながらよく眠れるものだと呆れる。

明日の午前中はパスポートの切替発給申請と年金授受のための在留証明を貰いに日本総領事館へ行く。その書類を作ったりして午後を過ごした。いつもながらこの種の書類を見ていると頭が痛くなる。

2026年2月10日(火)・晴れのち曇り/最高気温8度

8時起床。

今朝も遅い起床。

朝食のあと Weißenburgerplatz の Deutsche Bank へブリギッテと一緒に出掛ける。用件はわれわれがこれまで使ってきていた Miles & More のクレジットカードについて。先月あたりから Miles & More を取り扱っていた銀行 Deutsche Kredit Bank が4月30日から Deutsche Bank に移動するように手続きをするようにと奨めてきていた。

昨夜、やっと思い腰を上げてオンラインで試してみたのだが、これが埒があかない。時間も22時を過ぎてしまっていたので今日は直接 Deutsche Bank の支店まで行くことにした。場所は Rosenheimerplatz 近くなのでそれほど遠くはない。

わたしのカードについてはなんとか処理が終わったのだがブリギッテのカードが Servicecard　number と PIN の件で昨夜に続いて埒が開かない。諦めて一応帰宅。午後になってブリギッテが Miles & More に電話してなんとか決着は付いたらしい。

夕方から Silberhornstr. 近くの DM Markt へ行き、パスポート申請のための写真を撮る。わたしのパスポートの期限は今年の12月まであるのだが、最近は外国からの手続きに時間が掛かるようなので今のうちにやっておくことにする。頭頂部から写真の上限までの空間が少し短いようだが何とかなるだろう。

2026年2月9日(月)・曇り/最高気温5度

7時45分起床。

珍しくわたしが起きていくと食卓にはすでに朝食の用意が調っていた。ブリギッテは8時40分に Krankengymnastik の予約が入っていたらしい。

わたしは髪を洗いその後ゆっくりとひとりで朝食。そのあと午前中はのんびりとして過ごす。

ブリギッテは Krankengymnastik のあとボランティアの朗読に回り、そのあと買い物までしてきたので13時過ぎの帰宅。

わたしは彼女と入れ替わりで Kieser Training に出かけた。今日はいつもより利用者が多いような気がした。わたしもそのひとりだけれど、老人が多い。まあ、平日の午後２時過ぎという時間帯から考えてもそうなるだろうと納得。

1つの器具を2分間かけて12種類の器具をこなすのだが、今日はいつもよりスピードを上げてみた。これはかなりキツイ！ それに怪我をする危険もあるような気がする。次回から元のペースに戻すつもり。

2026年2月8日(日)・曇り一時晴れ/最高気温8度

6時半起床。

昨日に続いて今日も早起き。昨日同様に午前中が長い。

日本は今日が衆議院議員選挙の日。わたしは期日前の投票を済ませていて、わたしが入れた票がどのような状態になっているのかがやはり気になった。結果が判明したのはやはりドイツ時間の夕方になってからのことだった。なんだか宝くじの当選発表を見るのと似たような感じだ。

午後から外気を吸いがてら Klapfen を買いに家を出る。途中の Tram の駅3駅分を敢えて徒歩で行ったので精神的には満足。

夕方になってブリギッテが窓掃除をし始めたので、わたしも自室に掃除機をかけたりした。

夕食は鶏肉のクリームシチュー・ドイツ風。

You Tube で見ると自民党は単独で三分の二の議席を確保したとか。ちょっと取り過ぎのような気がしないでもない。

2026年2月7日(土)・晴れのち曇り/最高気温10度

6時起床。

眼が覚めてから眠れそうもなかったのでそのまま起床。おかげで午前中が長かった。

今日は久し振りに二桁の最高気温。空気が生ぬるく感じる。

ブリギッテは午前中に市立図書館へ行き、その帰り道に食料品を買ってきた。ジュース用の大振りの蜜柑を買ってきたので荷物はかなり重そう。

わたしは午後3時ごろから散歩に出る。森への入り口まで行ってみたが、今日もまだツルッツルのアイスバーン状態で歩くのは無理。そこで久しぶりにイザール川を見下ろせる道を歩いた。ところどころ雪解け水でぬかるんでいて余り快適ではない。ビアガルテン の側を歩いてみたが、さすがに座っている人は見かけなかった。

30分ほど歩いて帰宅。

夜はブリギッテが作った Bowl 。日本で言えば丼物である。錦糸玉子、ツナ缶、枝豆、ピーマンなどがご飯の上の乗っけてありそこにソースを掛けて食べる。韓国調味料があればビビンパになるのだが残念ながら切らしていた。それでもまあまあのおいしさ。

2026年2月6日(金)・曇り/最高気温6度

8時15分起床。

6時ごろにいちど起きたのだが二度寝したら8時を過ぎていた。

朝食も必然的に遅くなりなんだか日曜日のような気分になる。午前中は一昨日から観始めたNetflixのシリーズ｢再会｣の続きを観る。第八話までと思っていて観始めたのだが、これからまだ続くらしい。これが良いのか悪いのか。

ブリギッテは Krankengymnastik に12時20分に予約を入れていたので12時前に出掛けた。彼女が戻ってくるまでにわたしは｢再会｣の第八話まで観終わった。

夕方から Kieser Training へ行く。今週は火曜日から人と会うことが続いていてちょっと気疲れ気味だったが気合いで出掛けた。終わってしまえば満足感がある。そのあとの Weißbier も美味しい!

2026年2月5日(木)・晴れ/最高気温8度

6時半起床。

昨日から風邪気味のブリギッテに代わってわたしがミアを学校まで送っていった。

このところのミアの成長ぶりは著しい。いつも送っていくブリギッテと同じように Tram の中でわたしに本を読んで欲しかったらしい。しかし朝7時半過ぎの Tram はけっこう混み合っていて、隣り合わせに座ることができなかった。すると「じゃあ、自分で読む｣ と言って静かに読み始めた。

わたしは帰宅して一時間ほど眠る。今日は午後から旧同僚達との食事会があって、久し振りにそれに参加することにしていた。

13時半頃から参加した食事会のメンバーはほぼいつも通りで、12人ほどのメンバーの中、男性の参加者はわたしとかつての副指揮者の2人だけ。わたしにはちょっと退屈。

帰宅するとブリギッテは友達と映画を観に出掛けていた。彼女はそのあと友人と食事をし、帰宅は21時45分頃。

2026年2月3日(火)・晴れ/最高気温6度

7時起床。

今日も良いお天気。心を安らかにしてくれる。

9時40分から Krankengymnastik の予約が入っていたブリギッテを送り出したあと、昨日から観始めたドラマ「MISS KING」の続きを観る。これは全8話で完結するのでちょうど良い。

ここ数年の将棋ブームを狙っているのだろうが、不自然さのない脚本で楽しめたし、主人公の｢飛鳥｣を演じたノンという俳優がうまかった。

ブリギッテが帰宅して、入れ替わりに次はわたしが Kieser Training へ出掛ける。今日から各機器の負荷をメモリ2（2Kg ?) だけ上げてみた。どこも痛いところは出なかったのでこの状態でしばらく続けてみる。

帰宅して昼寝。

夕方から隣家の医者夫妻に招かれて｢ラクレット｣（Raclette）をご馳走になる。ドイツのチーズ料理である。

2026年2月2日(月)・晴れ/最高気温3度

7時起床。

気持ち良く晴れた1日だった。

今日はドイツ中の交通機関がストライキを打った。数日前から告示されていたのでそれほどの混乱はなかったようだ。わが家のある場所はトラムが走らないとアウトになる。 Tram に代わる交通機関がないのである。まあ、年金生活者のわたしにとっては、おとなしく家の中に居ればそれで済むことなので全く影響は無い。

しかしそんな日に限って外へ出ていきたくなるからわたしも天の邪鬼だ。朝から素晴らしいお天気だったこともある。

そこでブリギッテに ｢一緒に買い物に行こうか？｣ と誘いかけたら喜んで賛成してくれた。車の運転は彼女任せだからわたしはラクチン。ちょうど Weißbier も切れかかっていたからちょうど良かった。

恩着せがましく買い物をしたあと、先日のユリア宅訪問の往復で汚れきった車の洗浄も済ませる。

午後はまたそれぞれに好きなことをして過ごす。

2026年2月1日(日)・曇り一時晴れ/最高気温4度

6時45分起床。

日曜日だからというわけではないが精神的にはゆったりとする。

ブリギッテもわたしもそれぞれに好きなことをして時間を過ごす。わたしのパスポートが今年(2026年)の12月に無効になる。今年から手続きにかなり時間が掛かるというので書類を揃える仕事をしていた。相変わらずこの手の仕事は苦手。

お昼ご飯を食べてから予定していた Schäfllertanz を見学に行くことにした。7年に一度のものだからやはり見ておくべきだと思うし、ミアとカローラも観に来るというので出掛けた。

それまで曇っていた空も見学しているときには晴れて気持ちの良い催し物となった。見学者もけっこうな数。ミアも大いに楽しんだようだった。

夕方から就寝まではまた自由な時間で昨日に続いて SPORTSCHAU などを観る。

2026年1月31日(土)・晴れ/最高気温5度

7時起床。

いつもより少し早起きして｢洗髪｣、シャワー、ひげそり(カミソリで)を済ませる。電気カミソリは簡便なのだが剃り後の気持ち良さはやはり手動のカミソリが上だ。

朝食のあとブリギッテは Frauenverein の古い書類整理を手伝いに出掛けた。商店で言う｢棚卸し｣に近いとわたしは受け取っている。

12時近くになってわたしは Kieser Training へ。土曜日とあってサッカークラブ TSV 1860 München の試合があり路上は多くのファンと警官で一杯。オペラやコンサート会場もこれくらい多くのファンがいてくれた良いのに、と思ってしまう。後で知った結果は　２-２ の同点引き分けだったとか。

フィットネスのコースを終わってから久し振りに小さな四川料理店 ｢川粉｣ で昼食を取ることにした。今日食べたのは焼きソバの上に鴨肉のフライが乗っかったものでちょっと期待外れだった。しかし満腹で帰宅。そのあとの昼寝は深かった。

ブリギッテは15時過ぎに帰宅。大変だったようだがおしゃべりも楽しめたようで満足そう。

夕方アンナが Klapfen を携えて来訪。来週の火曜日には彼女がミアのベビーシッターをやってくれるそうで、カローラ宅の鍵を受け取りに来た。

わたしは久し振りに SPORTSCHAU をテレビで見る。日本人の選手も四人ほど眼についた。こんなに多くの日本人がドイツのサッカー界で活躍するなんて。時代も変わった!

2026年1月29日(木)/最高気温3度

7時40分起床。

わたしが眼を覚ましたときブリギッテは Mia を送るために家を出たあと。わたしはそのあとゆっくりと1人で朝食をとったあと住まいのあと片付け。

昨夜、ミアは0時を過ぎた頃に悪い夢を見たらしくわれわれの寝室に入ってきた。わたしはまだ本格的に眠りにはついていなかったから、わたしのベッドをミアに明け渡して下の部屋のベッドで眠る。小さな子供には良くあることだからそれは仕方がない。

朝食のあとブリギッテはミアを学校に送り届け、その足でフランス語講座へ。

その間わたしは Netflix で ｢ザ・トラベルナース｣ というドラマを観始めた。主演俳優のひとりが中井貴一だったので安心して見ていられる。

午後には眠気に襲われたときもあったけれど、それを我慢して今夜の快い睡眠を期待する。

18時を過ぎた頃から一昨日に続いて｢板わさ｣で燗酒を楽しむ。今日はブリギッテもグイ飲みに２杯ぐらい付き合ってくれた。庭には又々しっかりと雪が積もっていて、その景色と熱燗とは不思議に合う。

2026年1月28日(水)・曇りときどき晴れ/最高気温5度

6時起床。

6時に目が覚めてしまったのでそのまま起きてしまう。昨夜は23時ごろに就寝して朝の6時までトイレに起きることがなかったから早起きも良しとする。

今日から衆議院選挙の国外投票が始まるので、せっかく早起きしたのだからと9時過ぎに投票場である日本総領事館へ出掛けることにした。投票所の開場は9時半である。朝のキリッとした冷気は気持ちが良い。わたしが到着したときにはすでに4，5人の先客がいた。かなり面倒な手続きを経て投票を終わり外へ出たのは10時半。

そのあと Rosenheimerplatz のアジアショップに立ち寄り日本ソバと濃縮蕎麦つゆを購入。

Tram に乗り Kieser Training へと向かう。水曜日の午前なのに思っていたよりも人数が多かった。しっかりといつものコースをこなして、ちょうど昼食時だったから Döner Kebab を買って帰宅。家で食べた。

満腹とフィットネスの快い疲れで眠気が差してくる。そのあと一時間ほどの昼寝。深い眠りだった。

今夜はミアがお泊まり。彼女の好きな Linsensuppe (レンズ豆のスープ)をブリギッテに作って貰って満足そう。

2026年1月27日(火)・晴れ/最高気温6度

7時半起床。

今日もまぶしいほどの陽光が窓から差し込んでくる良いお天気になった。気温もこの時期にしては暖かい。

ブリギッテも今日は夜のベビーシッターまで予定が入っていないので、どことなく落ち着いた感じで書き物机に向かっていた。

わたしは何をするということもなくダラダラと時間が過ぎていく。昨年購入したトラックボールマウス MX Ergo S のジェスチャー設定がまだ飲み込めていないので午前中は YouTube やインターネットを廻ってその情報を集めていた。わたしは動画編集をするわけではなし、会社に勤めているわけでもないからそんな細かい設定は必要ないのだが、自分にできないことがあるというのは癪にさわる。

昼食はブリギッテが用意した大きな皿に山盛りの野菜サラダを食べる。野菜サラダというのは苦手なのだが、ゆで卵が入っていたのでなんとかクリアー。

Macの中の｢メモ｣アプリにずいぶんメモが溜まっていたのでそれを整理する作業中に消去しようと思った記事を読みなおしたりしていて2時間ぐらい使ってしまった。大掃除の時に畳を剥がしたら、その下に敷いてあった古新聞の記事を読み始めてしまった、という感覚に似ている。😅

ブリギッテは17時過ぎにミアのベビーシッターに出掛けたので、わたしは1人で昨日購入した日本酒をかまぼこを肴に楽しんだ。

ブリギッテは22時近くの帰宅。今夜は車での往復なので帰宅するまで心配だったが一安心。

2026年1月26日(月)・曇り/最高気温5度

8時起床。

気温はそれほど低くはなかったけれど風が強い一日だった。その風が歩道に残っている雨と雪を吹きあげるからか、体感温度は低かった。

こんな日は家の中に居るに限ると、わたしはおとなしくしていたが、午後になって少し息苦しくなってきたので買い物がてら街へ出掛ける。日本酒と蒲鉾などを買って帰宅。日本酒は安い｢大関｣だが燗して飲むとおいしい。

夕食はブリギッテが買って来た Kalbsleber （仔牛のレバー）を程よく焼いておいしく食べた。付け合わせはマッシュドポテトと赤キャベツの煮込み。

20時のニュースでは USA の寒波を報道している。アメリカのそれほどではないがドイツも北ドイツは雪のせいで交通機関がかなりの影響を受けている。1月は冬のまっただ中なのだということを改めて知らされる。

2026年1月25日(日)・曇り/最高気温マイナス1度

7時半起床。

今日は日曜日なのだがなんだか平日のような気がしていた。昨日ユリア宅へ行ったりしたからだろう。

8時ごろから AbemaTV で大相撲初場所・千秋楽を観る。今回は横綱陣は余りパッとしなかったけれど新大関の 安青錦 が奮起して場所を盛り上げた。その彼が優勝決定戦で 熱海富士 を破り2場所連続優勝。

昨日、ミアのリュックザックをカローラに渡すのを忘れてしまっていたので、相撲テレビ観戦のあとわたしが届けに行った。明日はまたミアの学校があるのでそれが無いと困る。ついでに今年7回目の Kieser Training に立ち寄ってメニューをこなしてから帰宅する。

さすがに午後は昼寝を必要としたのか、階下の自室で安楽椅子に座っていたら寝入ってしまったようだ。いつもの昼寝よりはずいぶん短い時間だったが、それでも眼が覚めたときにはスッキリとした気分だった。

午後は手持ちの Windows機 、ACER のノートブックを Windows 11 にバージョンアップする。けっこう時間が掛かった。これをブリギッテが使ってくれればと思ったのだが、この機種のハードディスクは 500 GB で彼女の使用には小さすぎる。ちょっと触っただけだがずいぶんMacとの違いは少なくなっているような印象を受けた。

2026年1月24日(土)・曇り/最高気温マイナス2度

7時起床。

ミアのバレエ教室が午前中にあるので、カローラが迎えに来て一緒に朝食。ミアのバレエ教室が終わる11時半に彼女とカローラをピックアップして Burglengenfeld のユリア宅に向かう。

ユリアは21日に40歳の誕生日を迎えた。そのお祝いを週末に、ということだろう。あまり乗り気ではないがこういう家族の節目の行事にはやはり出なくてはならない。

孫たち4人が集まると相変わらずの喧騒で心身ともに疲れるがしかたがない。今日はフローリアンの母親とそのパートナーも招かれてきていた。彼女はチーズケーキ、カローラはザッハートルテ、ブリギッテは　Marmorkuchen を焼いてもっていったので３種類のケーキが並んで午後のお茶。

それが一段落してからわたしは昼寝をさせてもらう。

夕食はユリアとフローリアンが準備しておいたビュフェー式のご馳走が並ぶ。それをいただいてから20時頃のお開き。今日はアンナも参加して彼女は列車での往復だった。ということで今日の参加者は全員で12人だった。

帰宅は22時ごろ。往復の運転はカローラがしてくれたのでわたしはそれほどの疲れを感じていない。

2026年1月23日(金)・曇り一時晴れ/最高気温マイナス1度

7時起床。

今日もブリギッテはミアを学校へ送っていき、その間にわたしはシャワーを浴びる。彼女が帰宅してから近くのキオスク・郵便局に手紙を投函しに行く。

朝の空気はピリッとして清々しい。手紙を投函したあと Tram で Zöttl まで行き Klapfen を3つ購入して帰宅。

12時を過ぎた頃、自室から上の居間に上がってくるとブリギッテがいない。昼寝をしているのだと思って寝室を覗いてみたら気分が悪いと言う。どうやら心臓関係のものらしい。しかしお茶を煎れてあげて飲ませたらスッと良くなった。

彼女の場合、水分を取らな過ぎだといつも思っている。食事時でも観察しているとほとんどグラスに口を付けないときがあり、わたしが注意すると気がついたように飲むことが多い。自分の身体なのだからもう少し神経を使えば良いのにと時に腹立たしく思う。

昼食に塩味のラーメンを作ってあげたら普通においしそうに食べていて安心する。

わたしは食べたあと昼寝。

ミアは学校が終わったあと仲の良い友達の家に招かれていた。19時ごろにその家まで車で迎えに行く。今日はブリギッテひとりに車を運転させるのがちょっと不安だったので、わたしも同乗する。

遅ればせながら明日はユリア宅に誕生日の祝いとして午後のお茶に招かれているのだが、ブリギッテのことだから中止するとは言わないだろう。

2026年1月22日(木)・晴れ/最高気温マイナス2度

7時起床。

今日も寒い日となった。しかし外気に触れていた時間はほんの少しだったのでその寒さは体感できていない。

ブリギッテはミアを学校に送り届けた帰りに家庭医の処に寄って｢皮膚癌｣の検査をして貰ったようだ。｢きれいな肌です｣と誉められたと言って上機嫌で帰ってきた。

彼女の帰宅を待って、午前中に Kieser Training に出掛ける。今日のように午前中に｢エイヤッ｣と出掛けてしまうと良いのだが、午後にしようかな、などと考えているといけない。物事を先延ばしするのはどう考えても自分の損にしかならないのに。

12時過ぎに帰宅して昨日の残り物であるパスタを温めて食べる。お腹がおさまったところで昼寝。

かなり深い眠りから覚めてからはゆったりとした午後の時間を過ごす。すべきこと(今日はフィットネス)をやっておくとこの自由な時間も素直に楽しい。

ミアは今夜もわが家に泊まる。ブリギッテが助けてあげなかったらカローラの生活もかなり制限されるだろうと思う。

2026年1月21日(水)・快晴/最高気温5度

7時半起床。

昨日と同じように低気温だが空は青く快晴日和。

お昼から街中へ出掛ける。友人と会って昼食を一緒に食べ、積もる話に花が咲く。そのあとコーヒを飲んでから帰宅。程よい疲れを感じた。

今日から3日続けてミアが泊まる。カローラの所属しているアマチュア・オーケストラの演奏会があるそうだ。

明日も明後日も天気予報は快晴を伝えている。さて、なにをしようか。太陽が出るとわたしは幸せになる。

2026年1月20日(火)・晴れ/最高気温6度

8時起床。

今日も室内に入ってくる光がまぶしい。

朝、新聞の見出しに26年間続いたテレビドラマ ｢科捜研の女｣ が終了して主演女優が涙した、という記事を読んだ。わたしはこのテレビドラマを観たこともないし、坂口靖子という主演女優も知らないので一度みたいと思った。

さいわい、TVer で過去の番組が見られるというので2022年のものを選んでみた。坂口靖子という人の演技に自然さが感じられなく、脇役陣にも納得いかないまま観終わった。ただ、このドラマの最後の方(1時間22分過ぎ)に先月一時帰国したときに一泊した｢泉佐野｣という地名が出て来て一瞬オッとなった。偶然とはいえ面白いものである。

夕方3時過ぎに散歩に家を出たが、いつもの道は積もった雪がアイスバーン状になっていた。ここで転んだりしたら大変なことになるから引き返す。

18時からミアのベビーシッターで彼女のアパートへ。今夜は父兄会なのだそうだ。
22時半の帰宅。

2026年1月19日(月)・晴れ/最高気温7度

7時半起床。

今日も良く晴れた気持ちの良いお天気だった。

ブリギッテはボランティアの朗読のあと Krankengymnastik の予約があったので帰宅は13時近く。

わたしはお昼寝をしたあと15時頃に家を出て Kieser Training へ。月曜日の16時ごろというのはけっこうトレーニングに励んでいる人が多い。次回からはこの時間帯は避けようと思う。

このところは同じ負荷をかけたトレーニングなのだが、今日もかなり身体にはキツく感じた。それに加えてなんだか自分の身体を重いと思ってしまう。

お昼にスパゲッティソースを消化するので少し食べ過ぎたから夕食時になってもお腹が空かない。それでもブリギッテがピーマンの肉詰めを作った。食べ始めてみると美味しくて食が進む。

2026年1月18日(日)・曇り/最高気温0度

7時半起床。

朝食のあとブリギッテとユリア、フェルディナントは動物園へ出掛けていった。孫たちが来ると動物園に行くのはわが家の定番になっている。子供達は動物園が好き。

先日のニュースによるとミュンヘンの動物園に2頭のパンダが来るそうな。日本で生まれ育ったパンダも含めて日本にいる全てのパンダを中国が引き上げたのは記憶に新しい。政治的なことが絡んでいて、中国というのはえげつないことをするものだなあと言うのがわたしの正直な感想。

12時ごろにカローラがミアを連れて来訪。彼女は今日の午後にオーケストラの練習があるのでミアを預かる。

14時ごろにユリアたちが動物園から戻り、簡単な食事をしてから Burglengenfeld へ帰っていった。

ブリギッテはミアを連れて知人の誕生祝いへ。わたしは15時頃からまた1人になった。

ブリギッテが帰宅する18時ごろまでTBSドラマの ｢グッドラック」を観続ける。第10話の最終回を観終わると同時にブリギッテが帰宅した。