2025年10月20日(月)･曇りのち晴れ/最高気温16度

6時半起床。

目が覚めたら6時を過ぎていたのでそのまま起床した。夜中に起きることがなかったのでそれで良しとする。

ブリギッテはいつもの時間に朝食をとってからボランティアの朗読に出掛けていった。

わたしはそれから独りでの時間をゆったりと過ごす。

ブリギッテから電話連絡があり、ミアが学校でちょっとした怪我をしたのでその様子を見に行くから帰宅は遅くなるということだった。幸い、たいしたことがなかったようだったので安心する。

夕方、森へのウォーキングに出掛けた。ここしばらくはウォーキングとフィットネスと交互に出来ていて自分でも満足している。歩数の少ない日はフィットネスの日である。

わたしの中では早足で歩いたときは「ウォーキング」、ゆったり歩いたときには「散歩」と分けていて、ここ数日は「ウォーキング」である。

2025年10月19日(日)･曇りのち晴れ/最高気温13度

7時20分起床。

よく眠れた。ブリギッテは9時近くになって起きてくる。わたしは一足先に朝食を済ませていた。

お昼頃からブリギッテはミアとカローラに加わって動物園へ。今日は美しい秋の日だから楽しめただろう。

午前中は曇り空だったこともあって外へ出る気分ではなかったが、午後から晴れてきた。

昼寝のあと Kieser Training へ。お天気が良いのでウォーキングのほうが良いかなと考えたけれど、一昨日も昨日も9000歩のウォーキングをしているから今日はフィットネスで良いだろうと思って決めた。

今日から各機器の負荷を 2Kg ずつアップした。帰宅時にちょうどお腹が空いたので Kebab 屋さんで　Dürm を持ち帰りして家で食べる。かなりの量なので三分の一は残してしまった。

ブリギッテはちょっと疲れた様子で帰宅。でも動物園で新鮮な空気を吸って楽しかったようだ。

夕食には冷凍餃子と白菜を中華製のセイロで蒸して食べた。わたしはやはり焼き餃子の方が好きかな。

これまではユリアのアカウントに乗った形で Netflix を楽しんでいたのだが、一昨日から急に「このテレビでは今までのアカウントが紐付いていないので観ることが出来ない」というアラートがでた。昨年あたりから Netflix の方針が変わったようだ。仕方がないのでわたし個人で Netflix のアカウントを新設した。4,9 €/月 ということでそれほど高くはない。

しかしログインでかなり躓いた。それもユリアに連絡して彼女が設定したわたしのアカウントを削除して貰って、目出度くわたしの新しいアカウントでログインできた。

2025年10月18日(土)･曇りのち晴れ/最高気温13度

7時半起床。

昨夜はワインを飲みながらテレビの画面を観ていたらいつの間にか寝入ってしまい、気がついたら0時を過ぎていた。すぐに歯を磨いてベッドに入ったのだが、すぐには寝付けず余り良い睡眠とは言えない。

朝食のあとブリギッテはカローラとミアに会うために街中へとで掛けていった。ミアに暖かい冬靴を買ってあげたいそうだ。

わたしはそのあと YouTube で大谷翔平選手の昨夜の活躍を思い切り楽しんだ。彼はピッチャーとして先発し、7回を無失点、10奪三振、打っては三本のホームランとまるで漫画の主人公のような活躍。チーム自体も4連勝で昨年に続いて World Series に出場することが決まった。こんな日は一日中気分が良く幸せになる。

午後、ベッドに横になり45分ほど眠った。そのあと森へのウォーキングに出掛ける。今日も快調。

18時から Sportschau でサッカーのダイジェストを観る。余り面白い試合はなかった。

2025年10月17日(金)･曇り一時晴れ/最高気温12度

7時半起床。

午前４時頃に1度トイレに行くので起きたが、そのあとはまたグッスリと眠れて満足。

朝食のあとブリギッテは庭に芝刈り機を走らせた。芝生を刈るのが目的ではなく落ち葉を集めるのがその目的。部屋に掃除機を掛けるのと同じ意味あいである。地下室から芝刈り機を出してセットするのと後片付けはわたしの役目。

MLB のニュースでドジャーズが3連勝したことを知り、わたしは機嫌が良い。あと一勝するとようやくワールドシリーズに行けることになる。次の試合はどうやら大谷翔平選手が先発投手として登板するらしい。彼の活躍するお膳立ては整った。

４時頃から森へのウォーキングに出掛けた。今日は散歩ではなく意識して一定のスピードで一時間ほど歩く。Apple Watch の通知では11-12分/1km という速度だった。この速度だとウォーキングをしているという体感がある。

ブリギッテは夕方から Foodhub でのアルバイトで20時ごろに帰宅。今夜は一緒にロゼのワインを飲む。

2025年10月16日(木)･曇り/最高気温11度

7時起床。

ミアに付き合う形で少し早い起床。今日はブリギッテがミアを学校まで付き添っていった。彼女はそのあと9時15分からフランス語コースに行くので時間的にはちょうど良かった。ミアの学校は遅くとも8時20分までに行けば良い。

わたしはそのあとシャワーを浴びて久し振りに部屋にロボット掃除機を走らせる。もっと頻繁にロボット掃除機を使ったほうが良いと思うのだが、床に置き放しになったものなどを片づけるのが少し億劫。ロボット掃除機アルアルだろう。

昼食のあと眠気が差してきて一旦ベッドに入ったけれど、眠れなかったので Kieser Training へ行くことにした。結果的にはこれが正解で精神的な達成感があった。

今日は MLB ドジャーズの試合がなかったので手持ち無沙汰。その代わりに Kindle で電子書籍を読む時間が出来た。

2025年10月15日(水)･曇りときどき晴れ/最高気温14度

7時半起床。

朝食のあと思い立ってインフルエンザの予防接種を受けたいのだが、と家庭医に電話をする。幸いワクチンが手元にあるということで9時ごろに出掛けた。

わたしはプライベート患者なので家庭のところにワクチンの在庫がないときには自分で薬局に出向いて買っていかなくてはならない。気になっていたことを済ませて気分が軽くなった。

家庭医へ行く道の途中に素晴らしく紅葉した楓があったので写真に撮る。

本来なら今日は Kieser Training に行く日なのだが、それは明日に延期した。午後から注射をした腕が少し腫れて痛くなってきたのでそれは正解だった。午後にはタップリと1時間の昼寝をした。

カローラは昨日からアマチュア･オーケストラに加入することにしたらしく、今夜はその練習日。ミアはわが家に泊まってブリギッテが明朝、学校へ送っていくことになった。

夕食をカローラもまじえて4人で済ませる。

2025年10月14日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温15度

8時半起床。

昨夜は講演会の後いつもよりちょっとだけ多いワインを飲んで少し酔った。そのせいか明け方４時頃に目が覚め、そのあと一時間ほど眠りにつけなかった。

午前中はゆったりと過ごす。

13時15分に ATU で冬タイヤに交換。7月末にも ATU は問題があったのだが、きょうもまた。車を預けたのは13時ちょうど。終了は15時15分ということだったので、近くのホームセンターとかスニーカーのアウトレット店とか電器屋、 ALDI などをゆっくりと見て回り、McDonald’s で昼食の BigMac Menu を食べ15時頃に ATU に戻った。

しかし見るとわたしが預けた車はそのままの位置で駐車場に置いてあった。もう、終わったのかと思って訊ねたら「いや、これからやります」と言う。またか!

結局、終わったのは16時。受付の従業員はたったひとりしかいなくて10人ほどの客が並んでいた。この店が存続しているのが不思議な気がする。最後に EDEKA でビールを購入して帰宅。家に帰り着くまで怒りで事故を起こさないようにと気をつけなければならなかった。

一休みしたあと17時半頃に家を出てカローラ宅へミアのベビーシッターに向かう。今夜はブリギッテが Frauenverein の例会に出席するのでわたしが当番。

ミアは例によって20時ごろに眠りについたのでわたしはポッドキャストを聴きながらカローラの帰りを待つ。21時半頃に彼女が帰ってきてわたしはお役御免。わたしは22時ごろに帰宅して今日買ってきた Weißbier を楽しむ。

今日は昼寝もできなかったし8000歩以上歩いて疲れたのできっとよく眠れるだろう。

2025年10月13日(月)･曇り/最高気温15度

5時40分起床。

今朝も早い時間に目が覚めてしまった。昨日の続きか。ただ、夜中にトイレに起きることがなかったから眠りの質はまあまあである。一昨夜と昨夜は睡眠中に AirPods Pro を付けなかったが、やはりこれが正解。しかしなかなか難しい。

本来なら枕元に小さなスピーカーを置いてそれを鳴らしながら眠りにつくのが良いのだが、隣に寝ているブリギッテを邪魔したくないので AirPods を付けるようになってしまった。難しい問題である。

ゆっくりとシャワーを浴びてそのあとの紅茶を楽しむ。朝食は8時ごろ。ブリギッテは午後からミュンヘンでの予定があるというので午前中の帰宅。

わたしは18時から在ミュンヘン日本国総領事館とミュンヘン日本人会共催 の海外安全対策講話「～ミュンヘンの治安情勢と安全対策について～」に参加申し込みをしていたので17時過ぎに家を出る。最近は世界中がなんとなく落ち着かないので自分の居住する地域の安全情報を持っておきたい。

参加してみたのだが、その内容の平凡さとなによりもプレゼンのお粗末さにガッカリした。最近は素晴らしいと思ったプレゼンに出会っていない。腹立たしいのは音響のひどさだった。

それが終わったあとこの講話に参加していた DeJaK−友の会 のメンバー2人と一緒に Pfälzer Weinstube でロゼのワインを楽しむ。23時少し前の帰宅。

2025年10月12日(日)･曇りのち晴れ/最高気温15度

５時半起床。

今日から一晩泊まりでブリギッテがユリア宅にベビーシッターに出掛けるので、朝食を彼女と一緒に取ろうと早起きした。列車は8時44分発なのでそれほど早起きしなくても良かったのだが、どうせ昨夜から泊まっているミアが6時ぐらいには起きてくるからちょうど良かった。

ブリギッテが7時半頃に出掛けたあとしばらくはミアの相手をして遊ぶ。これが一番大変。彼女は今日幼稚園時代の仲の良かった女の子の家に招かれていたのでそれを楽しみにしていた。しかし、カローラからその女の子が急に風邪を引いてしまった行けなくなったと伝えてきた。ミアはすごくガッカリ。結局、カローラが10時ごろに来訪してミアを引き取っていった。

ここからようやくわたしの1人の時間である。

まず、MLB の結果を見るがドジャーズの試合はなくて拍子抜け。仕方なくNetflixでシリーズ物を観る。昼食は昨日の残り物であるスパゲッティ･トマトソースを食べる。

数日前からカレーが食べたかったので昼食のあと作り始める。肉は冷凍庫にあったトリ肉。今日の出来はボンヤリした味で余り満足できなかった。

午後3時ごろから Kieser Training へ出掛ける。本来なら明日の予定なのだが、先回が金曜日の午前中だったから48時間は経過しているから大丈夫だろう。

夕食は18時過ぎにカレーを食べた。食べる前に味見をしたらちょっと物足りなかったのでウスターソースを少量加える。夜はちょっと強いお酒が飲みたくなった。

2025年10月11日(土)･晴れ/最高気温16度

8時起床。

先週以来、ミアは下のわたしの部屋で1人で眠ることにも慣れたようだ。一歩前進である。

彼女はバレエ教室があるのでブリギッテが途中まで送っていきカローラに受け渡した。その足でブリギッテは RESIDENZ 内での講演会を聴きに向かった。

わたしは昨夜２時過ぎに目が覚めてしまい、そこからポッドキャストを聴いていたら目が冴えてしまい５時ごろまで眠れなかった。それで午前中は頭が重い。

14時過ぎにアンナが来訪。ミアのベビーシッターを手伝ってくれるそうで、彼女が来てからわたしは少し昼寝をする。

ブリギッテはいったん帰宅して、19時半からのカローラがエキストラで出演するコンサートへ。

ミアはいつものように20時近くになってコトンと眠りについた。

２０２５年10月10日(金)・曇りときどき晴れ/最高気温14度

8時起床

朝食のあとは静かな時間。ブリギッテは自分の書き物に集中していて、わたしは YouTube で MLB の結果を楽しんでいた。大谷選手はここしばらく打撃不振のようだけれど、今日ドジャーズはフィリーズに勝利して3勝1敗でリーグ優勝決定戦に駒を進めたのでそれで良しとする。

お昼近くになって Kieser Training へ出掛けた。昨日する予定でいたのが今日に延びたのは旧同僚達との食事会に出席したため。

今日もゆっくりとしたテンポで筋肉と対話しながら一時間弱を楽しんだ。毎回あたらしく気がつくことがあってそれが面白い。帰宅したときにはかなり疲れていてすぐにベッドに潜り込み一時間ほど眠った。

午後はMacに向かい12月に予定している計画を考えたりする。

夕方からカローラがミアを連れてきた。彼女は明晩オーケストラの本番があり、今夜はそのゲネプロということでミアをわれわれが預かった。

ミアは今日までグラグラしていた下の歯が無事に抜けて誇らしそう。

2025年10月9日(木)･小雨/最高気温14度

6時半起床。

今朝は別に早く起きる必要は無かったのだが、6時過ぎに目が覚めてしまったのでそのままシャワーを浴びて平常運転に。

ブリギッテは10時からの予約が取れたので美容院へ出掛けていった。

数ヶ月ぶりに旧同僚達との集まりに出席しようと思い、12時過ぎに家を出た。お天気が良くなかったせいか想像していたよりも多くの参加者(15人)があった。男性はわたしを含めて3人。これが現実なのだろう。しっかり食べてビールを一杯だけ飲んで15時少し前に帰宅の途につく。

帰宅した途端に疲れが出てベッドに横になる。一時間ほど良く眠った。早起きすると昼寝は必須である。

夕食時になってもお腹が空かないので冷蔵庫の中の豆腐を「冷や奴」にして酒のつまみとする。ブリギッテも付き合ってくれて(料理する気がなかったようだ)豆腐を二パック食べることになった。

2025年10月8日(水)･晴れ/最高気温18度

6時起床。

昨夜から泊まっていたミアを8時に学校まで送っていくので早起きをした。ブリギッテが行く予定でいたのだが彼女の風邪がまだ完全に回復していないのでわたしが代わる。ミアは起きてからも学校までの Tram の中でも機嫌が良くて楽しそう。

そろそろ街路樹も色付いてきて夏が終わったことを告げている。

8時半に帰宅したのだが、11時ごろから急に眠くなって少し早いけれど昼寝。ブリギッテは午後から墓参りに Westfriedhof へ出掛けて行った。今日は墓参りには絶好の穏やかなお天気だった。

今日は休養日にしようと考えていたのだが、外の空気が吸いたくなり16時ごろから森への散歩に出掛けた。早朝のミアの付き添いと相まって久し振りに一万歩を超えた。

夕食はお昼に作った野菜炒めの残り物と納豆で済ませる。

2025年10月7日(火)・曇り/最高気温14度

8時起床。

今日は特に予定は無し。お天気も悪いので家の中で過ごすことにする。

ブリギッテも今日は自分の書き物をするというのでゆったり。午後は昼寝もできたようだった。まだ風邪が完全には抜けていないので昼寝ができて良かった。

お昼過ぎから買い物に出掛ける。切れていた「トンカツソース」、「万能ツユ」「豆腐」「納豆」などを買ってすぐに帰宅した。

ブリギッテは17時にミアを学校まで迎えに行きそのあと帰宅。20時過ぎには今日も下の部屋で眠りについた。

MLB のドジャースはフィリーズに辛勝して２連勝。本拠地のLAに戻ってあと一勝!

2025年10月6日(火)・雨・最高気温10度

7時半起床。

朝から雨が降っていた。ブリギッテは Münchner Residenz 内部見学の予約を取りに9時過ぎに出かけた。

彼女は夕方は Französisch Sprachtreff に参加したいというので、わたしがミアのベビーシッターに回る。カローラはミアの学校の Elternabend へ出席しなくてはならない。

夕方5時半ごろに来て欲しいというのでその前に Kieser Training でフィットネスをしてから出向いた。今日はすべての機器をゆっくりしたテンポでこなした。やはりゆっくりのテンポでやった方が筋肉との対話が出来て良好。

ミアは前歯の1本がグラグラしていて今にも抜けそうで、やはりものを食べるとちょっと痛そう。夕食は余り食べてくれなかった。19時半頃に眠りについた。

カローラの帰宅を待って、わたしは21時過ぎの帰宅。

2025年10月5日(日)･曇りときどき雨/最高気温11度

8時起床。

ブリギッテの従姉妹は朝食のあと次の目的地へ向かって出発した。そのあとはミアと3人の時間。お客がいる間はブリギッテも気が張っていたのだろうか、彼女が居なくなってから急に風邪声が戻ってきた。

私が午前中にミアを遊ばせている間、彼女は40分ほどの昼寝。やはり疲れていたのだろう。私も昼食後には昼寝。私が眠っている間にカローラがミアを迎えに来てすぐに帰ったらしい。

ブリギッテは「急に皆が居なくなってすごく寂しい」と言う。わたしは「やっと静かになった!」と喜んだのとはえらい違いだ。

それから夕食まで、私は自室で YouTube や本を読んで過ごす。やっと自分の時間が帰ってきた、と思うのである。

MLB のポストシーズン、フィラデルフィア・フィリーズとの第一線は大谷翔平選手の先発。最後は佐々木朗希投手が締めくくって5-3で勝利。打者としての大谷選手は4打席3三振だったが、それだけ投手の重圧が強いということなのだろう。

2025年10月4日(土)･晴れのち雨/最高気温24度

7時半起床。

朝食のあと Mia をバレエ教室へ連れて行ったのはブリギッテと彼女の従姉妹。ブリギッテの従姉妹も孫が2人いるので興味深いのだろう。彼女たち3人は9時半頃に家を出ていったのでそれからお昼過ぎまではわたしも1人の時間が持てた。

昼食はわたしだけが昨日の「水炊き」の残り物を、あとの3人はバレエ教室のあとで買ってきたパンにバターを付けただけのものを食べていた。そのパンが美味しそうだったのでわたしも一切れ食べたのだが、とてもおいしく感じた。パンというのはフランスパンでもドイツのパンでもやはり焼いてその日のうちに食べれば美味しいのだ。

夕方まではとても良いお天気だったので、彼女たち3人は街中へ出掛けていった。わたしは森の中への散歩に出掛けようかと思ったが、溜まっていた洗濯物が眼に入って、それを片づけることにした。

夕食はブリギッテが昨日から準備しておいた「グーラッシュ」。これはとてもおいしかった。デザートにブリギッテの従姉妹が作った「ムス・ショコラ」今夜の食事もアンナが加わった。私は今夜も早寝。

MLB は10月6日までドジャースの試合がないので小休止。大谷翔平選手の先発が告げられている。

2025年10月3日(金)･快晴/最高気温15度

7時半起床。

ブリギッテの風邪をうつしたくなかったので、昨夜は初めてミアが下の部屋で1人で就寝した。夜中に目が覚めて起きてくるのではないかと不安だったので階段の電気は点灯したままにしておいた。朝までグッスリと眠ったようだったが7時前に彼女に叩き起こされた。😅

ブリギッテの風邪の症状は昨日よりも悪くなっているように見える。彼女を寝かせて置いて、わたしがミアにシャワーを浴びさせ、着替え、朝食と面倒をみる。やってみるとこれはかなりの重労働であることがわかる。女性はやはりえらい!

お昼近くなってアンナがピンチヒッターに来てくれた。今日は「ドイツ再統一の日」で祝日。午後に開催される子供達のためのワークショップに申し込んでおいたので、アンナが Mia を連れて行ってくれた。彼女も仕事を持っている身なのにありがたい。カローラはアマチュア･オーケストラの合宿で今日から日曜日までの合宿ということだ。

わたしは各部屋にロボット掃除機をかけて片付けをする。ブリギッテは午後もベッドの中で風邪との戦い。

16時過ぎにパリからブリギッテの従姉妹が訪問。それまでに下拵えをして用意しておいた「水炊き」を供する。ワークショップから戻ったアンナとミアも加わり5人で食卓を囲む。わたしは疲れて21時半の就寝。

2025年10月2日(木)･晴れ/最高気温13度

7時半起床。

ブリギッテの風邪は一夜明けても治ってはいなかった。

わたしは友人と昼食に出かけようかなと予定していたのだが、彼女ひとりにしておくのは何とも心許ないので、ランチは中止した。とはいってもただ家にの中に座っているのも所在ない。12時ごろに Kieser Training へ行くことにした。家を留守にするのはせいぜい一時間ほどだし昼間だから大丈夫だろうと思った。

最後に Kieser Training に行ったのは土曜日の夕方だったから、今日まで4日間のブランク。この辺でやっておかないとズルズルと怠け心が出てしまう。

帰宅時に Döner Kebab を弁当状に作ってもらい持ち帰って家で食べることにする。これがかなりの量で平らげるのにはちょっと苦労した。 Döner Kebab を余り好きでないブリギッテに少し手伝って貰って完食。彼女はそのあとまたベッドに戻って眠りについた。わたしは居間のソファに座り爆睡。フィットネスによる疲れと満腹が重なって気持ちの良い眠りだった。

17時にミアを学校まで迎えにブリギッテの運転で行く。今日と明日はカローラが頼まれたアマチュア･オーケストラの大事な練習があるのでミアを預かることになる。間もなく本番だそうで「プロコフィエフ/ピアノコンチェルト２番」と「ニールセン/交響曲5番」がそのプログラム。

帰宅してからブリギッテが頑張ってミアに Pfankuchen を食べさせ、わたしがミアの世話をしてベッドへ送り込んだ。ミアは一日中学校で活動して疲れていたのかすぐに眠りについてくれて助かった。

今回のブリギッテの風邪はわたしの見るところかなりひどい。とやかく言うと反発されるので何も言わない。明日は少しでも良くなっていると良いのだが。

2025年10月1日(水)･晴れ/最高気温13度

7時起床。

太陽の光は差していたけれど気温は低かった。いつも書くけれどこういうお天気にはだまされないことが肝要で、ウッカリ薄着でもして外出すると風邪を引くことになる。

午前中にミュンヘン日本国総領事館から安全情報が届いた。
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ミュンヘン市の発表によると、さしあたりミュンヘンにおいて開催中のオクトーバーフェスト会場は、本日10月１日（水）17時まで閉鎖されています。
また同発表によると、本日17時以降の対応については、午後の早い時間に決定されるとのことです。
詳細はまだ不明ではありますが、本日早朝にミュンヘン市北部Feldmoching-Hasenbergl地区のLerchenauにおいて発生した火災と関連しているとの報道も確認されております。
ミュンヘン警察の発表によると、同地区およびミュンヘン市内のその他の場所も含めて捜査中であり、その中の1つとしてオクトーバーフェスト会場内において、不審物の捜索活動が行われているとのことです。
オクトーバーフェストのように、不特定多数の来場が見込まれる大規模イベントは、テロや一般犯罪の標的となるおそれがありますので、いつも以上に特別な注意を払う必要があります。

今日は15時から17時までチームオレンジの例会があったのだが、その会場がオクトーバー･フェスト会場からはそれほど遠くないところ。いつもなら中央駅経由の U-Bahn で行くのだが今日は大事をとって少し遠回りになるがバスで往復した。案の定、今夜のオクトーバーフェスト会場は超満員だったとか。

2025年9月30日(火)･曇りのち晴れ/最高気温13度

9時15分起床。

昨夜の睡眠も普通だった。心なしか背中がゾクッとする違和感も消えている。それでも今日は一日身体を休ませることにした。

午前中に Westfriedhof 近くに用事があってで掛けたブリギッテに頼んで、昼食用に寿司グルメで昼の定食用のにぎり寿司を買ってきて貰い、一緒に食べた。美味しかった。今日は臭覚も少し回復したような気がする。

夕方からブリギッテはミアのベビーシッターのためにカローラ宅へ。わたしは就寝までの時間を Netflix のシリーズ物を楽しんだ。明日からは正常に行動できると思う。

いろいろ考えてみるとやはりわたしの体調が崩れたのは「コロナ」のせいではないかとおもえるのだが・・・。

2025年9月29日(月)･曇り/最高気温15度

7時半起床。

わたしの体調がどうも安定しない。昨夜は就寝時に背中にゾクゾクする感じがあって風邪がぶり返したかな？と思ってしまった。

朝食のあとブリギッテはボランティアの朗読へと出ていった。ようやく新学期が始まり小学校も落ち着いたようで今日からまた子供達への朗読ボランティアである。わたしはその間ベッドに横になってウツラウツラしていた。

昼食のあとまたベッドに戻り少し眠ったのだが、退屈感を憶えて起き上がり夜までの時間をボンヤリとして過ごす。

ブリギッテは夕方から Frauenverein の会があって17時過ぎに出掛けた。

わたしは幸いに熱も無く、食欲もあるので自分ひとり「納豆」と味噌汁で簡単に済ませる。今夜は早寝だ。

2025年9月28日(日)･曇りときどき晴れ/最高気温16度

9時起床。

6時に一度起きてから二度寝してしまい遅い起床となってしまった。

今日は９時過ぎから AbemaTV で「大相撲９月場所」の実況中継を観たかったのに寝坊してしまった。

今場所は16年ぶりの横綱対決による優勝決定戦が行われることになっていた。千秋楽最後の取り組みが13勝2敗の 豊昇龍 と14勝1敗の 大の里 との対戦だったのだ。 大の里 が勝てばスンナリと横綱に昇進してから初めての優勝、 豊昇龍 が本割で勝てば13勝2敗同士での優勝決定戦。そして 豊昇龍 が優勝したとしても彼にとっては横綱になってから初めての優勝である。

いろいろな要素が重なっていたのでどうしても LIVE で観たかった。結果は 大乃国 の5回目の優勝で幕を閉じた。しかし、この両横綱をわたしは余り好きではない。

しばらく休憩のお茶を飲んでから、今度は MLB のダイジェスト版を SpoTV Now で観る。大谷翔平選手は休養ということで出場していなかったがドジャースはリリーフ投手陣の活躍で勝利。

そのあとも YouTube の興味深い動画を観ていて、なんだか一日中テレビの前に座っていた感じ。こんなこともあまりない。

ブリギッテも書き物があって今日はずっと PC の前に座っていて、2人とも一歩も家から出ない一日となった。

2025年9月27日(土)･曇りのち晴れ/最高気温16度

7時起床。

今朝はブリギッテが所属している Frauenverein のメンバーと一緒に施設見学に行くというので、わたしも付き合って早起き。朝食を準備した。

8時10分過ぎの Tram で彼女が出発した後は夕方までわたしひとりの気ままな時間。

午前中は「大相撲9月場所･14日目」を AbemaTV で観ることが出来た。日本との時差が7時間なので今日はライブで観ることができて嬉しかった。勝敗の結果だけでなく解説者･元若乃花のお話しも面白く楽しめた。大関･琴櫻が休場し横綱･ 大の里 が不戦勝で13勝1敗になったのには少し驚いた。横綱･ 豊昇龍 が今日勝って12勝2敗だから明日の千秋楽の横綱対決で決着が付くことになった。

それを観終わったあと、こんどは SpotvNow で MLB の様子を観る。こちらもあと数試合を残すだけで興味深い。

昼食はしっかりしたものを食べたかったので、家からほど近いところにある中華料理店で食べた。味はまあまあ。帰宅してから1時間ほど気持ちの良い午寝。

明日は朝から娘たちが計画したイベントがあるというので明日はフィットネスに行けない。そこで今夜 Kieser Training へ行くことにした。土曜日という事で18時までの営業だったからいつもより慌ただしかったが、今日やっておいて良かった。

18時半頃から Sportschau で Bundesliga のダイジェスト版を観る。

振り返ってみると一日中スポーツ番組を観ていたことになる。満足。

現在の世界情勢を観ると「ウクライナ戦争」「イスラエルとガザの戦争」「ドローンによる挑発」など気に掛かるニュースばかりだから、こうしてスポーツの世界に浸れた一日は精神的にも嬉しかった。

2025年9月26日(金)･曇りときどき晴れ/最高気温16度

8時起床。

昨夜はミアが泊まらなかったのでブリギッテと2人の目覚め。朝食もなんとなくゆったりした感じ。

わたしは友人と昼食を約束したので12時半頃に家を出る。今日はTaklamakan Restaurant – Uighurisches Restaurant Münchenという中央アジアの料理店で Isartor にある。久し振りに訪れる店で昼の定食に蒸し餃子と豆腐料理を注文。日本人のわたしにもそれほど違和感のないものだったが豆腐料理はちょっと塩味が強すぎた。

そのあと美門に立ち寄りちょっとした食料品を購入して帰宅。ちょうど出がけのブリギッテと入れ替わる。

夕方から Weißbier を飲みながら Netflix を観る。

20時近くに帰宅したブリギッテとチーズをおつまみに白ワインを飲んでゆったりとした一日が終了。

2025年9月25日(木)･曇り/最高気温14度

6時半起床。

朝のうちは霧雨が降っているかどうかわからないような不安定なお天気だったが、午後になって太陽の光が差してきた。今朝はミアを8時10分までに学校まで送っていくので早い起床。

12時から散髪の予定を入れてあったので11時20分頃に家を出る。先回は8月8日だったからほぼ7週間ぶり。髪を切ってもらったあとはやはり気分が良い。

帰途、新しく目を付けておいたケバブ屋さんで昼食。しかし、ここは駄目だった。二度目はない。

帰宅するとひとつ前のトラムで帰ってきていたブリギッテとミアと一緒になった。わたしはお茶を飲んでから昼寝。今日もよく眠れた。やはり疲れているのか。

夕方からは数日見られなかった大相撲9月場所のダイジェストを楽しむ。

2025年9月24日(水)･曇りのち小雨/最高気温11度

8時起床。

寒い1日だった。最高気温が11度なんだからそう感じるのも無理は無い。今にも雨が降ってきそうなお天気だったが午後遅くまでは曇り空を保ち続けた。

午前中に日本の友人から頼まれていた Nationaltheater の今シーズンの冊子を郵送する。先週、購入して履いたのだが、こういうことはしばらくやっていなかったからなんだか億劫になって今日まで延び延びになっていた。郵便の体系がしょっちゅう変わっていたこともある。しかし、それを済ませてホッとした。何事も先延ばしにするのは良くない。

11時過ぎに家を出てまず Kieser Training へ。今日は機器の負荷をもう一度検討し直して、あるものはちょっと多めに、あるものはグッと少ない負荷にした。わたしの年齢ではバキバキの筋肉を付けることは考えていなくて、身体にフィットしてできるだけ長く健康でいられれば良いと思っている。

着替えを済ませてからすぐにミアを学校まで迎えに行く。13時5分前に到着したからピッタリの時間だった。ミアは今夜はわが家に泊まるので一緒に帰宅する。

わたしは軽く昼食を食べた後すぐにベッドに潜り込んで15時頃まで深く眠った。 Kieser Training のあとの昼寝は本当に気持ちが良い。

わたしが眠っている間にブリギッテはミアを連れて買い物へ行ったらしく、18時ごろに帰宅した。3人で簡単な夕食を終え、ミアを20時ごろにベッドに送り込んで今日も終わる。明日も寒いらしい。

2025年9月23日(火)･曇り/最高気温14度

8時半起床。

6時にいったん眼が覚めてからの二度寝。よく眠れたという感がある。

しばらく振りにブリギッテと一緒に朝食。そのあとベッドシーツを取り替えの作業を手伝っているうちに冷蔵庫の扉修理人が来訪。修理代が約400€と高い。しかし冷蔵庫･冷凍庫のない生活というのは考えられないので仕方ない。

ブリギッテはミアを13時に迎えに行くので12時過ぎに家を出ていった。彼女たちは思ったよりも早く13時半頃には帰宅。

午後はブリギッテがミアの相手をしているのでわたしは心安らかに昼寝のベッドへ。久し振りに昼寝をした気がする。

夕食はわたしが昨夜作った「スパゲッティ･ボロネーズ」を温め、 Mia の希望でマカロニ風のパスタで和えて3人で食べた。

今夜はカローラがバレエクラブの練習があるのでブリギッテがミアをベッドに寝かせてカローラが帰宅するまでベビーシッターをして21時ごろに帰ってきた。わたしは今日1日自分のことだけをして過ごしたので、明日からはまたミアのベビーシッターを交代でやろうかと考えている。

2025年9月22日(月)･曇りときどき小雨/最高気温16度

8時起床。

天気予報の通りに昨日までとはガラリと変わって肌寒い。こんな時は風邪に気をつけなくては。まあ、先々週に風邪を引いているから免疫は出来ているだろうけれど油断しないで行こう。

わたしの予定では今日からはミアを迎えに行かなくても良いと思っていたのだが思い違いだったようだ。お昼ご飯は学校の給食で済ませるけれど13時には迎えに行かなくてはならないらしい。

今日は13時迎えにいってカローラが迎えに来る17時30分ぐらいまでミアのベビーシッターの予定だったが、カローラの仕事が早く終わったので16時ごろにミアを迎えに来てくれた。

一週間ポーランドに旅をしていたブリギッテは今夜20時半過ぎに帰宅。疲れていなければ良いのだが。今回は彼女の妹と一緒の旅だったからきっと楽しめただろう。

一応夕食にと「スパゲッティ･ボロネーズ」のソースを久し振りに作っておいた。お腹が空いていたらしく、しっかり食べてくれた。

2025年9月21日(日)･快晴/最高気温29度

7時起床。

6時半に目が覚めてしまった。起床は7時。早起きをすると午前中が長い。

いつも通りにゆったりと1人での朝食を済ませ、 YouTube で大谷選手が53号のホームランを打ったのを見て気分が良い。今日は朝からお天気も素晴らしい。しかし、明日からは崩れるらしい。

午後になって眠気が差してきたのでベッドに横になるが眠れなかった。貴重な時間を昼寝には勿体ないと思うのとそれほど身体も疲れてはいないようだった。

16時ごろから Perlacher Mugl まで往復の散歩に出掛ける。新しい iOS26 がラップタイムを教えてくれるようになった。それによるとわたしの歩く速度は11分-12分/Km だという。まあ、普通かな。約9000歩ほど歩いた。

帰宅してすぐにシャワーを浴び洗髪をして汗を流す。夕食は卵焼きと辛子明太。それにインスタント味噌汁。19時にはあと片付けも終わった。今日は少し早寝しよう。明日の午後はまたミアのベビーシッターである。

2025年9月20日(土)･快晴/最高気温31度

7時起床。

ミアは昨夜の19時半頃から今朝の7時半頃までグッスリと眠っていた。なんだか羨ましい。

朝食を終わって身支度を調えていたらアンナがミアを迎えに来た。今日は夕方までアンナがミアのお守りを務めてくれる。10時半からバレエ教室に同伴し、その後は動物園に連れて行くらしい。

わたしは夕方までなにも予定が無かったからゆったりしようと思っていたが、15時ぐらいから Kieser Training へ行くことにした。外はまるで夏の日のようにかなり暑い。おまけに今日から始まったオクトーバー･フェストのせいで Tram の中もなんとなく騒がしい。16時ごろに気持ち良い疲れで Kieser Training から帰宅した。

ミアが朝出ていくときに「今日は冷やしソーメンが食べたい」というので17時ごろから準備した。ソーメンの付け合わせは「焼きちくわの中にキューリを入れたもの」と「枝豆」にした。

動物園には午後からカローラも参加したようで、3人とも18時半頃に戻ってきた。今日は暑かったから「冷やしソーメン」を喜んで食べていた。

19時過ぎに全員が引き上げ、その後わたしはあとかたづけをして21時ごろから静かな時間を楽しむ。

2025年9月18日(木)･快晴/最高気温26度

8時起床。

日向にいるとちょっと暑いと感じるが、日陰に入ると涼しい、そんな快適な1日だった。今日も12時半にミアを迎えに行ったあとは彼女のお守り。

今日は Silberhornstr. 駅から地下鉄を使う方を試してみた。こちらの方が簡単で時間も速いような気がする。天候が悪いときなどはこちらのほうが良いだろう。

ミアは12時半過ぎに校舎から出て来てからも3人の上級生達に遊んで貰っていてなかなか帰ろうとしない。わたしは彼女の気の済むまで遊ばせていた。13時半過ぎにようやく帰宅の途につく。

今日は夜までのベビーシッターなのでカローラがお昼ご飯にと Käsespäzle を作って冷蔵庫に入れておいてくれた。これがなかなかの美味。しっかり遊んでお腹を空かしていたミアは3度もお替わりをした。

カローラは16時ごろに帰宅。それからわたしはミアを連れてちょっとした買い物に出掛ける。ミアは部屋の中でひとり遊びを楽しんでいたが、こんな良いお天気の日にそれは勿体ない。そこでアイスクリームを食べさせるという餌で釣って外へ連れ出した。

カローラは18時過ぎからの Elternabend (父兄会) に出掛けたのでミアが就寝し、カローラが帰宅するまでわたしがベビーシッター。

21時の帰宅。わたしもお昼にしっかり食べたので空腹感は無し。

2025年9月17日(水)･晴れ/最高気温19度

7時半起床。

昨夜は AirPods 2を耳に入れずに就寝したからか、快適な眠りだった。良いことではないと分かってはいてもなかなか止められない。中毒である。昨夜からしばらくは独り寝なので隣のブリギッテに気兼ねせずにiPhoneからの音を流すことが出来る。

午前中はゆったりしようと思っていたがそうもいかなかった。今日からミアの小学生生活が正常に始まるのだが最初の一週間は12時半で終了である。カローラは仕事があるので彼女を迎えに行くことが出来ない。ブリギッテはポーランドへの旅に出ていて留守。そこでわたしの出番。

今日はお昼ご飯を食べさせなくてはならな胃ので、 Mia が好きだという「麻婆豆腐」を作った。

12時半を過ぎて学校から出て来たミアはちょっと緊張気味の様子で疲れてもいるように見受けられた。まあ、当然だろう。いったんわが家につれて戻りわたしが午前中に作っておいた「麻婆豆腐」を食べさせる。休み時間に簡単な弁当を食べたせいか余り食欲はないようだった。ちょっと残念。

15時半に仕事を早く終わったカローラにミアを手渡して今日のわたしのミッションはそこで終了。そこから Kieser Training に向かった。

風邪を引いて一週間、それが治りかけてからもまた一週間ほど、16日間のブランクがあったので今日は少ししんどかった。また徐々に調子を戻していこう。

その後は本当に1人の自由な時間が過ごせて嬉しかった。明日はまたミアの世話をすることになっている。

2025年9月16日(火)･晴れ/最高気温18度

6時半起床。

ヨナスが今日は新一年生の日を迎える。8時過ぎには学校に行かなくてはならないので簡単に朝食をとりユリア、フローリアンの両親、それにFerdinand の5人で家を出た。これからヨナスの長い人生が始まるのかと思うと歓びよりは不安の方が先に立ってしまう。

日本の小学校入学式とはかなり違うのではないかと思われる簡素な入学式だった。わたしはドイツの方が簡素だけれど誠実さが出ていて好き。

ヨナスの一時間目の授業が終わるのを待って一緒に帰宅。昼は彼の希望もあって「寿司」。この寿司はわたしに言わせれば日本のそれとは「似て非なるもの」なのだが今日の主役はわたしではない。ヨナスが喜んで食べているのならそれで良しである。

食後一時間ほどして15時4分発の列車でミュンヘンに戻った。今回の DB
は遅れも無く正常な運転。18時過ぎには帰宅することが出来た。

ブリギッテは彼女の妹と一緒に今日からポーランドへの旅行なので一週間は1人の生活なのだが、明日、明後日とミアの送り迎えをしなくてはならない。まあ、ひとつひとつ片づけていくことにする。

2025年9月15日(月)･快晴/最高気温25度

7時半起床。

久し振りに気持ち良く晴れた。けっこう風も強く吹いていてブリギッテは洗濯物がよく乾くと喜んでいる。

昨夜はいつもよりは多い量の赤ワインを飲んで気持ち良く眠りについた。朝起きたときも頭がスッキリとしていてストレスからの解放が感じられた。これからは自分の心の持ち方を少しずつ変えて物事にポジティブに対していかなくては。

16時4分発の列車で Burglengenfeld へ向かう。明日はヨナスが新一年生になる日でそれを祝いにわたしが出向くことになった。ミアも明日は新一年生になるのでそちらはブリギッテが担当。祖父母が参加しなくとも良いのではないかとわたしは思うのだが。明朝、8時半に入学式があるそうなので今夜はユリア宅に泊まらなくてはならない。というわけで今夕の出発となった。

夕方の列車ということで混んでいるのではないかという不安があったけれど杞憂に終わってスンナリと目的地に到着。20時ごろの遅い夕食を終わってわたしは早めに就寝した。ユリアとフローリアンは明日の準備もあったからそれで良かったのだと思う。

2025年9月14日(日)･雨のち晴れ/最高気温17度

8時半起床。

朝食前に一騒動あった。ユリアたちの家の地下室にどこかから漏れた水が溜まっている気配があるとインターネット経由で通知があったらしい。ひとまずフローリアンが朝食後に Burglengenfeld の自宅まで車で帰宅することになり、その荷造りで慌ただしかった。

ユリアと3人の孫たちはミアの誕生日のお祝いを告げにカローラ宅に立ち寄ってから電車で帰宅することにして午前中に家を出ていった。昨夜も会っているのだし、誕生日など二の次にして家族全員で同じ車で帰宅すれば良いのにと、わたしは思うのだがこの辺が文化の違いというか慣習の違いなのだろう。

彼たちが去った後はそれまでの喧噪が嘘のようにわが家は静まりかえった。ユリア一家はバタバタと出掛けていったので、その後のあと片付けと清掃が大変だった。わたしもブリギッテも黙々としてそれをこなす。

夕方18時半から Mia の希望でイタリア料理の夕食。総勢10人で予約していたのを5人に減らしたりしてそれも大変だった。

お昼過ぎまでけっこう雨が降ったりしていたし、体調もまだ完復していないので、今日の「日本人会主催のハイキング」を断っておいて正解だった。

ミアの誕生日の夕食はアンナも加わって5人。誕生日の夕食にしてはわたしには物足りなかったけれど Mia の希望と言うことで仕方なし。

20時過ぎの帰宅。

2025年9月13日(土)･晴れ時々曇り/最高気温21度

8時半起床。

今朝もにぎやかな、息の詰まるような空間の食卓を囲んで1日が始まった。熱があるわけでもなくどこといって痛いところはないのだが、頭がフラフラする。もしかして、これは精神的なストレスではないのかと思いだした。

8月9日から今日まで途中で数日の空白はあったけれど、その他はいつも孫(達)との付き合いがあり、自分だけのノビノビした時間が取れないでいる。これがストレスになっているようだと悪いのはわたし自身で意識の変換が必要なのかもしれないと思ったりする。

まあ、今回は夏休み中で幼稚園が休園、孫のうち2人が新入学するのでその準備、孫のひとりミアの誕生日が明日だ、とかいろいろな理由で娘たち家族も大変だろうから手助けを、とブリギッテは頑張っているのだが、なにもしないわたしの方が音を上げてしまっている。

土曜日なのでアンナも手伝いに来てくれて孫3人を連れて、折りから開催されている Giesinger Fest を見物に行ってくれ、ブリギッテは4歳児のFerdinandを動物園に連れて行ってくれ、わたしに午後のひとときをプレゼントしてくれた。

夕食時になってもわたしのフラフラ感が無くならない。ブリギッテが「そういう時ドイツでは Sekt を飲むのよ」と言う。試してみたら確かにフラフラ感が治まった。しかし、これって単に酔っ払っただけではないのかという疑問が湧く。

22時の就寝。

2025年9月12日(金)・曇りときどき晴れ/最高気温17度

8時半起床。

朝、目が覚めたときには背中に風邪気味の症状が残っていて「まだ治らないか」と気落ちする。気持ちを切り替えようとシャワーを浴びてパジャマを脱ぎ去り普段着に切り替えた。

そのまま午前中を過ごしたが少しは良くなったかに思える。

12時過ぎに冷蔵庫の扉の修理人2人がやって来た。応急処置をして新しい部品が届いたら来週連絡してくれることになった。冷蔵庫のない生活というのは考えられないので多少の出費はやむを得まい。

夕方、又々家族全員(総勢10人）が集まった。今週の日曜日(14日)はミアの6歳の誕生日なのでそれを祝うため。狭いわが家はまた満杯の状況。

2025年9月11日(木)･晴れときどき曇り/最高気温21度

今日から起き上がれると思っていたのだが、朝起きて見るとまだ身体の重い感じが抜けない。どうせ特別にしなければならないことは無いのだからと、今日も養生に努めることにした。

朝食も、昼食も普通においしく食べられたので明日こそは普通の日常に戻りたい。

ブリギッテはさすがに孫2人の「お守りプログラム」が尽きたのか、午前中は本を読んであげたり古い写真帳を引っ張り出して見せたりと苦心していた。午後は2人を連れ近くのビアガルテンへ出掛けて Kastanien (馬栗)を集めてきた。工作用であろう。

昨日に続いて夕食はカローラを加えて5人で食べる。学校が始まる16日まではこのリズムが続くようだ。

夕食後、孫たちに YouTube を探してミュンヘン･オペラの「Die Zauberfloete」を見せてみた。ヨハナはともかくミアにはまだ時期尚早の感じ。

2025年9月10日(水)・小雨/最高気温16度

今日も1日中ベッドの中で過ごした。Brigitteは午後からミアとヨハナを連れてプラネタリウムに行ってきたようだ。今日のようなお天気が悪いときには孫たちを遊ばせる選択肢が少なくなるので、彼女も天気予報とにらめっこで予定を立てている。

ミアはプラネタリウムは二回目だったがヨハナもミアもとても面白かったと報告してくれた。きっと宰領する人たちが子供達にとって優しく、優秀なのだろう。

夕食はCarolも加わって食べた。わたしは一足先に1人で昨日の残り物を食べ、すぐにベッドに戻る。午後にちょっとだけ孫2人のお相手をしていたら、また風邪がぶり返しそうだ。😅

2025年9月9日(火)・曇り/最高気温18度

今日も1日中ベッドの中。だいぶ楽になってきたので、明日は床払いができそうである。

14日(日曜)のハイキングへの参加は取り消した。多分日曜日までには回復しているとは思うのだが、他の参加者に迷惑をかけてしまうのは避けたい。

Brigitteは、ヨハナとミアを連れてエジプト博物館に行ったようだ。

わたしは食事とトイレに行く以外はおとなしくベッドの中で過ごす。

2025年9月8日(月)・晴れ/最高気温22度。

本格的な風邪ひきとなった。今日は1日頭がぼーっとしてベッドの中で過ごした。思い立って朝食の後まだ残っていた筈の日本の風邪薬「ルル」を服用。これが効いたようで、夜には体が少し楽になった。
Brigitte と、2人の孫たちは今日は動物園に行ったようだ。

2025年9月6日(土)･快晴-最高気温21度

7時半起床。

まさしく「雲ひとつない」快晴だった。

朝食のあと久しぶりに Perlacher Mugl まで歩くことにする。⒉ヶ月ほど前に購入したハイキング用の靴を慣らす意味もあった。歩き出すと空気もまるで5月初頭のような涼しく軽やかなもので足もスイスイと前に出る。これならば9月14日の日本人会主催のハイキング参加も大丈夫かなと思える。8000 歩を軽く超える歩数に満足して帰宅。薄らと汗もかいた。

丘の上から見えるアルプスの山容も美しい。

帰宅して「お好み焼き」の残りをブリギッテと食べてから昼寝。左肩の首の付け根のあたりが時々痛むけれど風邪を引いたのでなければ良いのだが。

18時半から友人夫妻の招きで食事会に出掛けた。今日は簡単に Immbis + Wein ということだった。今夜は早く帰宅できるかと期待したが家に着いたのは0時15分だった。喉がイガイガし鼻水も出て来た。やはり風邪を引いてしまったようだ。

2025年9月5日(金)･雨/最高気温16度

7時半起床。

夜中にかなり激しい雨が降ったらしい。わたしはまったく気がつかなかった。

午前中は小雨が降ったり時折それが強くなったりだったが、雨模様には変わりなく、気分が沈む。ブリギッテはミアを連れて Museum Mensch und Natur に向かった。ここは最近雨が降ったときに孫たちを連れて行く定番の場所になっている。子供達が楽しめるように作ってあるので孫たちも楽しそうだ。

昨日ヨナスが帰っていったが、彼がいた一週間はお天気が良かったので庭や砂場で遊ぶことが多かった。そのせいで部屋の床がザラザラとしていた。ブリギッテとミアが居ない間にわたしはかなり本格的に掃除機を掛ける。同じ場所を2回繰り返してモップ掛けもしたのでその後はスッキリとした。食卓の下やその周りはずいぶんと汚れるものである。

14時過ぎに昨日の残り物を食べたら急に眠くなり軽く昼寝。覚めてから Kieser Training へ向かった。

今日もスピードや力の入れ方などを模索していて、ある器具の時に「ああ、こうすると良いかも」と思うことがあった。これまで使うことのなかった筋肉だったので終わったときにはちょっと疲れを感じた。

帰宅するとブリギッテはすでに帰っていた。ミアをカローラに戻してきたので今週末は孫の居ない数日を過ごせそうだ。ホッとしている。