7月20日(月)･晴れ/最高気温30度

６時半起床。今日も早く目が覚めて、そのまま起きてしまった。よく眠れたのでそれで良しとする。

ブリギッテと朝食のあと家庭医まで車で送り迎えをする。朝食はトーストが2枚と量こそ少なかったが食べることが出来たのでそれほど心配はしていない。医者の診察ではとにかく水分を取るようにということだった。薬などの処方は無し。

勤め先の欠勤届は金曜日までだそうで今週はずっと在宅という事になる。

家に着いてブリギッテはすぐにベッドへ。下痢が続いて食べていないだけに体力が落ちている。金曜日以来２キログラム体重が減少したそうだ。

わたしはすぐにウォーキングに家を出た。昨日とほとんど同じ数字だけれど11724歩･101分を歩いて帰宅。シャワーを浴びる。

ブリギッテがお腹が空いてたまらないというので昨日作った野菜スープを温めなおし、豆腐を加えて食べさせる。

わたしもそのあとで野菜スープと残りの冷やご飯で昼食を済ませた。冷やご飯もおいしいものだと思う。運動をしたからかな。(笑)

13時過ぎにベッドに入って1時間の昼寝。タイマーを掛けなかったがちょうど１時間で眼が覚めた。

少しだけ溜まっていた洗濯物のアイロン掛けを今日は寝室でする。そろそろ寝ているのが退屈になってきているブリギッテとお話しをしながら40分ほどで終了。

夕方6時頃になってまたブリギッテがお腹が空いたという。どういうわけかソバを食べたいというのでおろし生姜ともみ海苔で簡単に食べさせる。これだけ食欲が出てきたのは良いことなのだろう。これはわたしも一緒に食べた。

７時半頃から庭の草花に水をやって今日も１日が終わった。明日もまた30度を超える夏の日になるようだ。