2025年1月1日(水)･快晴/最高気温10度

8時起床。

昨夜の就寝は1時半過ぎと遅かったのだが、7時半には目覚めてしまったのでそのまま起床する。ゆっくりと洗髪をして少し新年らしい気分になった。

いつものように朝食を食べ終わったら、やはり寝不足感が襲ってきたので午前中だったけれど昼寝をする。

目覚めてからブリギッテに言われて、もう1度｢餅作り｣を始める。明日はユリア一家(5人)がお雑煮を食べに来るので餅が足りないのではないかという。わたしもちょっと不安になってきた。

餅米を蒸らしている間に30分ほど散歩をする。明日はお天気が崩れるらしいので今日のような良いお天気には歩いておきたい。

17時半頃からカローラ、ミア、アンナ、の3人が恒例のお雑煮を食べにやってきた。

今日は少し手抜きでニンジンを花型に切らずに済まそうと思ったらカローラに ｢あら、今日は花形のニンジンじゃないのね」と皮肉っぽく咎められた。

例年通り、最初にお雑煮を食べ、そのあとは｢磯辺巻き｣を出して全員が満足したようだった。

2024年12月29日(日)･快晴/最高気温5度

8時起床。

昨日はわたしが留守にしていた間にブリギッテが寝室の模様替えをしてしまった。孫の1人が来たときにわたしが下の部屋で眠ることにしていたのが気になっていたらしい。間もなく孫１人用のマットレスを買って自分の横に寝させる計画らしい。

その結果、わたしの寝ている側の空間が狭くなってしまった。なんだか窮屈でもあり、明け方にトイレに起きたときには一瞬 ｢ここは何処？｣ と考えてしまった。(冗談!)

午前中は重い腰を上げて恒例の「餅つき」を始める。始めてしまえばどうということはないのだが、それまでがグズグズしてしまう。立ち作業を終わったら疲れていたので昼寝。

昼寝から覚めてから Perlacher Mugl までウォーキングする。今日は素晴らしい快晴で家から出ないのは勿体ない。そう考えている人が多いのか Perlacher Mugl の頂上には10人以上の人が居た。

往復、約8000歩を歩いて帰宅。

2024年12月21日(土)･晴れのち曇り/最高気温6度

7時半起床。

ブリギッテの風邪は昨日よりは少し良くなっている。わたしだったらなにをおいても今日一日はゆっくりとベッドに横になっているのだが、彼女にはそれを言っても無理。いつものように行動していた。

昼食は麺類が食べたくなり、簡単にツナを使ったスパゲッティにした。久し振りに美味しい。

14時ごろから昼寝。

眼が覚めてから Perlacher Mugl まで往復してきた。月曜日以来だが、このペースが良いような気がする。

今日は曇っているからアルプスは見えないかも知れないと思ったけれど、予想外にハッキリと見えて得した気分。

夕食は昨日作って半分ほど残っていたカレーを食べ終えた。今日の方が味がまろやかでおいしい。

2024年12月20日(金)･曇りときどき雪/最高気温4度

7時半起床。

また寒さが帰ってきた。今日も一日中家の中。ちょっとだけ外出したのは Tram で一駅先のポストまでの往復。

しばらくサボっていたアイロン掛けをお昼頃から始める。今日はほとんどがわたしのシャツと台所の布巾。最後にテーブルクロスの大きいのがあったから、けっこうな時間を取られた。

ブリギッテの風邪はまだ良くなっていない。風邪声で微熱があるみたい。

夕食には久し振りでカレーを作った。日本で購入したものでわたしには珍しく｢辛口｣のルーを使った

わたしにはそれほどの辛さでもなかったけれど、ブリギッテはチーズをかけて食べていた。しかし美味しかったようで二皿のお替わりをした。食欲は大丈夫そうなので風邪もじきに良くなるだろう。

Tagesschau を見たあと彼女は早い就寝。今夜もわたしは風邪がうつるのを避けたいので下の部屋で寝る。

2024年12月6日(金)･曇りときどき晴れ/最高気温7度

6時40分起床。

睡眠時間は短かったけれど、よく眠れたという感覚。昨日と同じように今日も早起きとなった。

昨日は数日ぶりにちゃんとしたウォーキングをしたせいか、足の筋肉にちょっと疲れを感じる。これぐらいが良いのかもしれない。

今日は朝から強風が吹き荒れていて街中へ出掛ける気にならなかったから、完全休養日ということで家の中でゆっくりと過ごす。

午後になってから昼寝。これもよく眠れた。

夜はブリギッテが豆腐を食べたいと言うので、彼女にはひとり鍋で｢湯豆腐｣を、わたしはお昼に食べた野菜炒めの残りを食べる。
彼女は寒い中を帰宅したので｢湯豆腐｣を喜んでいた。

2024年11月23日(土)･晴れ/最高気温4度

7時半起床。

起床後ゆっくりと洗髪。その時にまたバカバカしいことを考えていたが、それは別エントリとする。

ブリギッテは今日も1日良く動いていて、彼女の体調が心配になる。

まず、Patenkind の女性に3人目の子供が生まれたのでプレゼントを届けに。その足で11時から始まる小学校見学。カローラの娘のミアが来年は小学校に上がるので、その学校選びに付き合ったらしい。

これがすぐに終わって帰ってくるのかと思っていたがなかなか帰宅しない。あとで聞くと｢今夜の　Nationaltheater　に着て行く衣装を買いに行って来た｣らしい。

わたしは1人で昼食を食べたあと15時頃から眠くなって昼寝。それまでにわたしがしたことと言えば一冊の本を読了しただけ。

その本は 大江戸ぱん屋事始 : 大平 しおり

本を紹介するラジオ番組で知ったが、面白かった。

夜は19時半から Nationaltheater でバレエ公演を観た。

2024年8月31日(土)･晴れ/最高気温29度

8時起床。

AutoSleep.app を見ると睡眠時間は充分に摂れているのだけれど、眠りの深さがそれほどでもないような自覚がある。やはり就寝時に AirPods Pro を耳に差し込んだまま眠ってしまうせいだろう。なんとかこの悪癖を改善したいのだけれどこれが難しい。アルコール中毒を例にするが、何事も中毒になるとそれを中断するのは困難である。

午前中にブリギッテが芝刈りをすると言うのでそれを手伝う。そのあと彼女は今日も熱心にPCに向かってなにやら書き物をしていた。16時からアルバイトがあるというので15時前に家を出ていった。

わたしは遅い昼食をに「親子丼」ならぬ ｢ツナ丼｣ を作ってみた。鶏肉の代わりにツナ缶を使ったものである。ちょっと魚臭くはあるので、次に作るときには生姜を入れて臭みを消してみようか。

午後になって眼が疲れた気がしてベッドに横になったが、目をつぶっていただけで眠れなかった。

17時半頃から森への散歩に出掛ける。ゆっくりと7000歩ほど歩いて少し汗を掻いて帰宅。ブリギッテは今日 Urlaub から戻ってきたカローラとミアに会いに出掛けた。明日の朝食は久し振りに Mia の顔を見れるようだ。

2024年8月30日(金)･快晴/最高気温30度

8時起床。

昨日に続き今日も暑い1日だった。昨日は特に身体を動かすようなことをしなかったにもかかわらず疲れを感じたので、今日は最初から一日中家の中にいることにした。

朝食のあとブリギッテは街中にある｢軍人記録所」へ彼女の家族の古い歴史を確かめに出向いた。

わたしはロボット掃除機を走らせておいて、下の部屋で YouTube を見る。主にドジャーズの大谷選手の活躍を追っていた。

12時過ぎにブリギッテが帰宅。1800年代、日本では明治時代の軍人の記録がしっかりと整理されて残されているのに彼女は感心していた。

わたしは「ざる蕎麦」の昼食のあと45分ほどの昼寝。

午後はブリギッテもわたしもお互いの部屋に引き取り好きなことをしていた。

来週からはまたカローラとミアが夏の休暇から戻ってくるのでなにかと忙しくなりそう。今日と明日はお天気も良いのでこの静かな日を楽しみたい。

2024年8月28日(水)･晴れ/最高気温29度

9時起床。

眼が覚めたら8時50分を過ぎてしまっていた。しばらく振りの朝寝坊。

遅い朝食をテラスで食べたあとブリギッテは Ludwigstr. の Stadtbibliothek へ。また何か調べ物があるようだ。

わたしはお昼を過ぎた頃に小腹が空いて一人で｢青紫蘇とタラコスパゲッティ｣を作って食べた。ニンニクを二片使ったのは少し多すぎたかも知れない。

そのあと街中へ出掛ける。コーヒーを一杯飲んで外の空気を吸えたことに満足。年間通しの MVG 切符を持っているとこのように思いついたときにスッと外出できるのが精神的に素晴らしい。17時ごろに帰宅。外はまだ暑かった。

ブリギッテは18時半頃に帰宅。暑い中を出掛けた甲斐があったらしく上機嫌。

夕方、Urlaub から戻ったアンナが訪れて歓談。

2024年8月26日(月)･霧雨/最高気温17度

8時起床。

朝から霧雨が降り続いた。こんな日には｢晴耕雨読｣という表現がピッタリ。

朝食のあとは昨日と同じくブリギッテは上の部屋、わたしは下の部屋でお互いに好きなことをしていた。

ブリギッテは近くの整形外科医の予約が入っていたらしく出掛けていった。いつもながらの背中の痛みである。診察のあと、コルセットを買いに Silberhornstr. まで出掛けて戻ってきた。立っているときなどに試してみたが具合は良さそうである。

私は夕方から散歩に出る機会を狙っていたが、17時半過ぎになってようやく霧雨が上がったので森への散歩に出掛けた。一日にいちどは外気を吸いたい。

夕食はブリギッテが｢納豆ご飯｣を食べたいと言うので、白いご飯を炊き、納豆のパックを4つ解凍。4パックの納豆は二人で食べるにはちょっと多いかなと思ったけれど終わってみれば完食。加えて冷凍餃子(味の素製)を一人8個ずつ焼いて食べたから、流石に満腹。

2024年8月18日(日)・小雨/最高気温21度

8時起床。

今日はヨハナが両親の元に返る日。最後の日だからだろうか彼女は9時近くまで眠っていた。

午前中から小雨混じりの日だったので、外へ出る予定は中止してブリギッテと彼女はボードゲームをして遊んでいた。

昼食のあと二人は15時24分の列車に乗るために14時半頃に家を出て Hbf へと向かった。ブリギッテが Regensburg まで彼女を送っていき、迎えに来るユリアとフローリアンにヨハナを渡して今回の孫の世話は完了である。

わたしはそのあとしっかりと各部屋にロボット掃除機をかけ、拭き掃除も完了した。、モップでの拭き掃除が有ると無いではずいぶん感じが違う。

宮部みゆき著の｢杉村三郎シリーズ｣の第五巻まで Amazon-Audible で聴き終えた。事件の設定がおどろおどろしくて現実感がないのは最後までそうだった。読後感がとても良くない。

ブリギッテは DB の遅れで21時ごろの帰宅。乗客も大混雑だったらしい。彼女は昨日ヨハナを連れていった Märchenwald で妊娠中の若い夫婦に出会い、わが家の使わなくなった Babybett をあげる約束をしたらしい。若い夫婦はブリギッテの帰宅とほぼ同時間にそれを受け取りに来た。電話で連絡を取ったらしい。

夕食はあり合わせの材料で炒飯を作った。

2024年8月16日(金)･晴れ一時曇り/最高気温28度

７時半起床。

８時ごろにカローラとミアが来訪して５人での朝食。カローラは今日はお昼過ぎまで「ホームオフィス」ということで、わたしの部屋は彼女に占領された。ブリギッテはヨハナとミアを連れて Unterhaching へ買い物に。

昼食はまたまたわたしが作った｢冷やしうどん｣。わたしはそろそろ別のものが食べたかったが、２人の孫とカローラの希望である。今日は庭に生えている｢大葉｣も薬味に使った。500g のうどんはペロリ。

昼食のあとカローラとミアは帰っていった。カローラは明日からの数日は夏休みらしい。

午後はブリギッテがヨハナを連れて街中へ。今日は Marienplatz に建つ新市庁舎の塔に登ってきたらしい。登るのに大人は 8€ 掛かるのだとか。ちょうど17時ごろの｢仕掛け時計｣の時間だったらしくとても面白かったようだ。

夕食は彼女たちが買ってきたソーセージとブリギッテが作ったドイツ風ジャガイモサラダ。ヨハナの食欲がすごい!

2024年8月15日(木)･晴れときどき曇り/最高気温29度

7時起床。

今日は祝日である。ブリギッテ、ヨハナ、カローラ、ミアの4人はミュンヘン郊外の湖 Schliersee に行くことにしていた。わたしはパス。

わたしは同行しない代わりにおにぎりを作ってくれと頼まれて、昨夜のうちに電気釜に4合のご飯を洗い、6時のタイマーを仕掛けておいた。7時に起床してすぐにおにぎり作り。ごま塩、ゆかり、の3種類のおにぎりに海苔を巻いたをそれぞれ5個ずつ作る。

ブリギッテとヨハナは8時45分の Tram に海苔で駆けていった。カローラとミアとは途中で落ち会ったらしい。

ブリギッテとヨハナが帰宅した17時までの時間をわたしはゆったりと過ごす。

帰宅後ヨハナが手巻き寿司を食べたいと言うので急いでご飯を炊き、寿司米を作る。3合のご飯を炊いたのだがきれいになくなった。ヨハナの食欲はすごい。

2024年8月13日(火)･快晴 / 最高気温31度

７時半起床。

昨夜は胸焼けで午前３時ごろに眼が覚めてからほとんど朝まで眠れなかった。いちど目覚めたあとに Amazon-Audible で｢ペテロの葬列 下」を聴き始めたのが失敗だった。嫌な感じがつきまとっている作品なのだが、何故か読み続けてしまう。夜中にこういう傾向のものを読んだり聴いたりすべきではない。

朝食のあとブリギッテはヨハナと Mia を引き連れて野外プールに出掛けていった。午前中の涼しいうちに、ということだった。これは正解でお昼近くには30度ぐらいに気温が上昇したらしい。14時近くに帰宅したときには3人とも暑さで赤い顔をしていた。

私は彼女たちが留守の間に昨夜のひどい睡眠を取り返そうと考えていたのだが、コーヒーを飲んで下の涼しい部屋に座っていたら少し元気が出て来た。

思いついてわが家の今日の気温を測ってみた。測定した時間は午後の13時40分である。ちなみにほとんどのドイツの家がそうであるように、わが家に冷房装置は無い。

テラスの日陰：31.5度
庭に面した居間：26.2度
下の部屋：23.7度

今日の昼食は｢冷やしうどん｣がご所望だったので、準備をしておき、彼女たちの帰宅後すぐに食べさせることが出来た。30度を超えたら昼食は冷えた麺類に限る。

わたしはまたまた食べすぎてお腹が膨れると同時に眠気が差してきた。下の涼しい部屋で１時間の昼寝。

眼が覚めると仕事が終わったカローラが来ていた。ヨハナとミアは庭で水浴びをしている。

夕食を食べたあとカローラは１人で帰っていった。ミアは今夜わが家にお泊まりである。

2024年8月10日(土)･晴れ/最高気温29度

7時半起床。

今朝は洗髪をしてスッキリ。晴れていたので朝食はテラスで取った。しかし少し肌寒い。日中には30度近く温度が上昇したのだが、朝夕は冷えるようになってきている。夏の盛りは過ぎたのかもしれない。

午前中に庭仕事をするブリギッテに付き合ったが11時頃でもかなり暑い。今日は在宅することにする。

来週はヨナスに代わってヨハナが泊まりに来るというので、ブリギッテはまた食料の買い出しに車で出掛けた。昼食は先週の土曜日に続いて Weißwurst と Brezel 。14時頃から40分ほど昼寝。

夕食はブリギッテが買ってきた｢鯛（たい）｣に塩胡椒し、小麦粉をまぶしてフライパンで焼き上げた。

あっさりとした味で身も引き締まっていておいしかった。イワタニのガスコンロを使いテラスで料理したので室内に魚の臭いも立ち籠めない。昔々、母親が七輪を使って外で魚を焼いていた日を思い出した。

食後、しばらく外で座っていたが20時半を過ぎる頃から暗くなりはじめた。これからは日が短くなる一方なのだ。

2024年7月31日(水)･快晴/最高気温33度

ここ何日かで今日が一番暑い日となった。

5時ごろにトイレに起きてから二度寝して深い眠りに入った時に Mia にたたき起こされた。わたしの年齢なら朝方5時に眼が覚めたらそのまま起きてしまえば良いのに、と自分でも思うのだが難しい。(生来のグータラな性格)

ブリギッテは Mia を幼稚園に送り届けて帰宅してから家庭医を訪れた。最近、ベッドに横になっているときに背骨が痛むらしく、時にはベッドから降りるのも大変だという。いったん起き上がってしまえばその痛みも消えるらしいのだが、その件で家庭医のところに予約していた。家庭医では専門外のことなので他の医者を紹介してくれたようだ。

わたしは12時過ぎという早い時間に昼寝。わたしが目覚めるのと入れ違いに今度はブリギッテが昼寝。

彼女が在宅ならと、冷凍庫から｢鯖の西京漬け｣を取り出し、テラスで焼くことにした。これなら部屋の中に魚の臭いが籠もることもないだろう。

背中から焼き始めたが、これは間違いだったようで腹から先に焼くべきだった。

久し振りの焼き魚でおいしく食べた。彼女が食べ終わった頃にわたしが「ところで今夜のレストランは何処だったの？」と聞いたらガバッと立ちあがって｢忘れてた!｣。彼女も歳かな？

2024年7月30日(火)･快晴/最高気温31度

7時半起床。

天気予報の通りに今日はかなり暑い1日だったらしい。らしい、と言うのはわたしは住まいから出なかったから体感的にはわからない。

午前中、ブリギッテは書き物に集中していたので、わたしがスパゲッティを作る。先日の｢大葉と梅のスパゲティ｣とあまり変わらない。今日の材料は「オリーブオイル + ニンニク + 大葉 + 永谷園のお茶漬けのり タラコ」

イタズラ心を出して｢永谷園のお茶漬け海苔｣を使って見たが、悪くない。スパゲッティを茹でるときに少しだけ塩の量を加減してやれば良い。

そのあと30分ほどの昼寝。ブリギッテは14時過ぎに家を出てミアを幼稚園に迎えに行った。そのあと現在催されている Auer Dult にミアを連れていった。

今日は暑い日になるとわかっていたので、庭に水遊びの出来るミニプールに水を張っておいた。もちろん Mia は大満足。

昼も麺類だったのでどうかなと思ったけれど、今日のような暑い日にはやはり「冷やしうどん｣ ということで作ってみた。昼食は炒飯にすれば良かった。

今日は歩かなかった。たまには良いだろう。

2024年7月28日(日)･曇りのち晴れ/最高気温24度

8時起床。

昨夜は真夜中に大きな雷が鳴り、雨もかなり降ったようだ。眠りの中で雨音を聞いたような気がする。

朝食のあとはわたしもブリギッテも自分のことをしていたが、昼食を取り終わる頃から太陽が出て来た。先日ブリギッテがミュンヘン郊外で食べたアイスクリームがおいしかったから食べに行こうと誘われる。気乗りはしなかったけれど退屈しのぎにと同行した。確かにアイスクリームの味は悪くはなかったけれど、そのために車で出掛けるほどのものではない。

帰宅して YouTube で映画｢必殺仕掛人｣を観た。山村 聡、田宮二郎、高橋幸治、など懐かしい顔ぶれ。

18時近くになってから森への散歩に出掛けた。今日は暑くなく快適。道端の素朴な野草がきれいだ。

夕食はわたしが ｢大葉と梅のスパゲッティ｣ を作った。梅の味が夏には合っているので、これからも何度か作りそう。

2024年7月25日(木)･晴れ/最高気温25度

７時半起床。

気温はそれほど高くはなかったけれど、日中は歩くとけっこう汗が出て疲れた。

今日は Lilac で髪を切ってもらった。5月30日(木)に大井町の格安理髪店で散髪して貰って以来だから二ヶ月近くになる。かなり髪も長く伸びていてそろそろまとまりがつかなくなっていた。今回はこれから夏に向かうことでもあり、いつもより両側を短く刈り上げて貰った。Lilac への往路は Südtirollerstr. から歩いた。

そのあと友人と約束して｢ HAGURUMA ｣でちらし寿司の定食を食べる。久し振りのちらし寿司はおいしかった。そのあと美門でちょっと買い物をして帰宅。疲れていたのですぐに昼寝。

16時過ぎにブリギッテがミアを伴って帰宅。ミアは今夜はわが家泊まり。ただ、ブリギッテは夕方から Frauenverein の集まりがあるので17時過ぎに家を出ていった。

Mia とパズルの遊びをしているところへアンナが手伝いに来てくれた。彼女も仕事帰りで疲れているのに、ミアの世話をしてベッドに寝かしつけ、絵本を読んで聞かせてくれたので大いに助かった。

今夜は Mia が好きかなと思って｢栗原はるみのクリームシチュー｣を作ったけれど、それほど気に入らなかったようだ。彼女も疲れていたのかもしれない。

2024年7月23日(火)･晴れ/最高気温26度

8時起床。

朝食のあと｢手紙｣を兄と姉宛に2通書いた。5月にアンナを連れて一時帰国したときにお世話になったお礼状である。こんなに遅くなってしまったのは家族、兄弟たちに対する甘えがあると自覚して反省しきりである。

それにしても手紙を書く行為というのは、とてもハードルが高くなってしまった。手にペンを握って紙に文章を書いていくということは、もう数年やっていない。いったん書き出してみると自分でも笑ってしまうほど字が汚く、とても他人には見せられないレベル。加えて漢字が出てこない。

数年前までは1度Macで文章を書き、それを見ながらあらためて紙の便箋に書き写すということをしていた。しかし、それも限界なような気がして、今回はMacで書いたものをそのまま印刷した。読む方もその方が楽ではないかと思うのだが、これもなんだか言い訳がましくて気が引ける。

わたしの恩師は｢わたしにくれる手紙は自筆にして欲しい。なぜなら字体･文章を見るとあなたの現在の心理状態、健康状態までわかるような気がするから」と言われて恩師のご存命中は忠実にそれを守っていた。10数年前に恩師が亡くなってからは自筆で手紙を書くと云うことからだんだんと離れていった。

これも言い訳になるのだけれど、時間をかけて手紙を書いたあとには投函という作業が残っている。今日も投函するために往復15分くらい歩くことになった。今日はお天気が良くて歩くのも気持ち良かったけれど、雨や雪の時にはこれも一つのハードルになる。

そんなことを考えながら昼食には｢蕎麦｣を茹でた。加えて余り甘くない｢だし巻き卵｣を作る。薬味は庭から摘んできた｢大葉｣と｢海苔の細切り｣。昨年は全く不作だった｢大葉｣だが今年は良い具合で香りもなかなか。そして少し食べ過ぎた。

今は、テラスに置いてある鉢植えの｢クレマチス｣が元気に咲いている。

15時過ぎ頃から昼寝。18時過ぎから森への散歩に出掛けた。今日は暑くなくて気持ちが良く、6000歩ほど歩いても疲れを感じなかった。

夕食時になってもお腹が空いていないので、サラミソーセージ、と野菜サラダぐらいでノンアルコールのビールを飲んだ。

2024年5月6日(月)･晴れのち雨/最高気温21度

8時起床。

朝食のあとブリギッテはボランティアの朗読へ。今日は仲間のひとりが急に来れなくなったらしくいつもより一時間ほど早く家を出ていった。

午前中にiPhoneをいじっていたら今まで見たことのない「お天気の重要情報」というのが現れた。何でも14時過ぎから雷を伴ったかなり激しい雨が降るので注意するように、ということだ。そういえばしばらく前から iOS のお天気アプリが大巾に改善されたと聞いたので、これか!と思った。

これまではアップルのお天気アプリは全く不正確で使いものにならず、有料のアプリ WeatherPro というのを使っていた。どうやらアップルが動いてお天気情報元をしっかりしたものに替えたので正確になったということらしい。ユーザーインターフェイスも変わってかなり使い易くなった。

しかし14時になってもお天気は良いままで、結局、雷雨が始まったのは夕方5時を過ぎてからだった。よいお湿りとなった。

18時過ぎにアンナが来訪。一緒にわたしが作った簡単な夕食を食べる。

今日は日本の後楽園球場でボクシングのタイトルマッチ「井上尚弥 ー ルイス･ネリ」があったので午後から気になっていた。わたしはボクシングは時に芸術だと思うときがあるので大好きである。前評判ではかなりパンチ力のある挑戦者だと聞いていたのでどうなるかと興味津々。

なんと第1ラウンドで井上尚弥がダウンしたのには驚いた。しかし、そのあと第2ラウンド、第5ラウンドでダウンを奪い第6ラウンドで TKO 勝ちした。乱打戦でちょっと雑なところも見受けられたが井上尚弥選手が勝って良かった。

2024年4月29日(月)･晴れ/最高気温23度

７時半起床。
　
いつも通りにベッドから出たのだが、昨日は午前３時ぐらいから眼が覚めてしまって、そのあと Amazon-Audible で「鬼平犯科帳」なんて聴き始めたものだから明け方まで眠れなかった。完全に自己責任である。

ブリギッテが10時ごろに朗読のボランティアに出掛けたので、それからわたしは一時間ほど昼寝。これでボヤーッとした脳内は回復した。

今日はカレーが食べたいと思いブリギッテに頼んで帰り道に豚肉を買ってきて貰った。午後から作りだす。今日のカレーはいただき物で初めて食べるものだ。成城石井の製品らしい。

一昨日に今夜19時半からの室内楽の切符が回ってきたのでその前にカレーを食べて出掛ける。カレーの味は余り凝ったものでなくて素直においしかった。

プログラムは弦楽三重奏曲(ベートーベン作曲)でチェロ奏者が「石坂団十郎」というすごい名前。父親が日本人、母親がドイツ人ということだ。家を出る前に彼のことをインターネットで調べたりする。

あまり聴いたことがない曲だったが、演奏者それぞれの動作とか呼吸を合わせるタイミングなどをみているだけでも楽しい。会場はわが家からは車で5分の距離、そして気持ちの良い夕方の外気が休憩時にも終演後も幸せにしてくれた。22時過ぎの帰宅。

2024年4月15日(月)･小雨ときどき晴れ/最高気温16度

７時半起床。

8時44分発の列車で Burglengenfeld に出発するブリギッテに起こされて目覚めた。彼女はヨナスの５歳の誕生日を祝いに行ったのだ。わたしも一緒に行こうと誘われたけれどわたしはパス。

午前中は窓際に座りながらiPhoneを眺めたり電子書籍を読んだりと好きなことをゆったりと出来て幸せ。ほとんど動かなかったからかお腹も空かない。

午後になって各部屋に掃除機をかけた。数日前から気になってはいたのだが、やはりひとりでいるときのほうが家事もはかどる。

ブリギッテは21時近くの帰宅。今日はそれほどドイチェ・バーンも遅れはなかったらしい。わたしはすでに「だし巻き卵」といただき物の「ちくわ」有明海の「焼き海苔」で夕食を食べ終わっていた。帰宅したブリギッテはそれらをつまみに食べて嬉しそう。

2024年4月13日(土)･快晴のち曇り/最高気温25度

７時半起床。

昨夜は下の部屋で眠った。一昨日の夜は自分のベッドを使ったのだが、やはり花粉症の影響でよく眠れなかったのだ。もう少しの辛抱だろう。

朝食のあとしばらくしてブリギッテは Grünwald 近くにある Wörnbrunn での Flohmarkt (がらくた市)に出掛けていった。久しぶりに彼女自身の電動自転車で森の中を突っ切って行く感じが快適だったらしい。

わたしは別行動で森への散歩へ。恐る恐る家を出て、歩く速度も控え目にして、喘息の気配が出たらすぐに引き返すつもりだった。来週からは天気が崩れるらしいので、今日のような素晴らしいお天気を少しでも味わいたかった。

森に入る前に見た桜がきれいだった。山桜のような感じ。スッキリとした青空を背景にして咲く桜はどんな品種でも美しい。

森の中にはいると木々の新芽が眼に優しい。

無理をしないように今日は途中のベンチでひと休みした。懸念していた喘息の発作も出ずに無事に帰宅。

夕食は「鯵のひらき」と先日日本からのお土産にいただいた練り物をおかずにしておいしく食べた。18時半頃から Sportschau を観る。

2024年4月9日(火)･晴れのち曇り/最高気温21度

８時半起床。

今朝も５時過ぎには目が覚めていたのだが、そのあとまた寝入ってしまい孫のヨナスに起こされた。睡眠時間とその質をiPhoneのアプリで見ると満足すべき結果が出ている。だが体調は依然として悪い。

今日も一日中閉じこもりの生活だった。孫のミアがお昼前にCarolaに連れられてやってきた。今日もわが家は４歳児の孫２人を抱えてにぎやか。わたしはできるだけ下の部屋に居るようにしていた。

夕食はわたしが４人分の「炒飯」を作る。食べ終わった頃にまた花粉症の症状が出て胸が苦しくなった。スプレーを使って凌ぐ。この状態はまだ一週間ほど続くかも知れない。

2024年4月3日(水)・曇りのち小雨/最高気温14度

７時起床。

昨夜は午前４時前に眼が覚めてそれから眠れなかった。午前中はそんなわけでボンヤリとした頭で過ごした。

ブリギッテは昨夜急に泊まることになったミアとヨハナの二人の子供の世話をしてミアを幼稚園まで送っていった。いったん帰宅してからヨハナを動物園に連れて行ったりしたから、かなり疲れた一日だったと思う。

結局ブリギッテとヨハナは動物園の帰りにカローラ宅へ行って戻ってきたのは20時近くだった。

ブリギッテは明日ヨハナを連れて Burglengenfeld に列車で行くそうなので、その強行軍には大丈夫なのだろうかと他人の健康ながら不安になる。つい先日は浴室で転んで腰を痛めたのに。

夕食には麻婆豆腐を作っていたのだが、夕食はカローラ宅で食べてくると連絡があった。ヨハナも食べられるようにと唐辛子をほとんど入れなかったのにちょっと残念。

2024年3月19日(火)･晴れ/最高気温15度

７時半起床。

一転して温かな明るい一日となった。誕生日が過ぎてようやく気持ちも一段落ついた。

ブリギッテは家庭医に行ったあと Silberhornstr. まで買い物に出掛けた。まだちょっとした身体の動きに痛みがあるようだけれど辛抱して直していくより仕方がない。

わたしは彼女の留守の間に各部屋にしっかりと掃除機をかけた。大型ゴミを捨てに行く準備として古い食卓椅子のカバーを外したりして準備する。

ブリギッテが帰宅して生野菜サラダを主とした軽い昼食。そのあと１時間足らずの昼寝。今日は素晴らしいお天気でお昼寝をするのがちょっと惜しい気がするけれど体調を整えなくては。

家庭医は行ってみたものの診療時間は午後からだということでブリギッテは再び出掛けて行った。椅子や、ベッドから立ちあがるときや靴下、ズボンを穿くときにはまだ痛みがあるようだ。

古い食卓椅子を車のトランクに積もうかと思ったら、なんとバッテリーがあがってしまっていた。ヘッドライトの消し忘れ! これはわたしの失策である。隣人の車とバッテリー・ケーブルを繋いで事無きを得た。そのあと30分ほど車を走らせてバッテリーに充電する。

夕食は「塩サバ」を焼き、納豆と味噌汁で久しぶりの和食。明日はしっかり部屋の換気をして魚臭さを消さなくては!

2024年3月14日(木)･晴れ/最高気温16度

８時起床。

ブリギッテの腰の痛みは相変わらず消えていない。夜中にはかなり強烈な痛み止めを飲んでいるから眠れているらしいが、明け方その効力が消え始めると途端に痛み出すようだ。

彼女はあと3日後の17日に誕生日を控えている。今年の誕生日にはそれまでのコロナ感染から続く体調不良を吹き飛ばそうといろいろと準備していた。昨日のうちに誕生日のケーキも出来上がっているし、誕生祝いに来てくれる娘たちにも演劇の切符なども注文し、日曜日にはトルコ料理店に孫たたちをまじえてのブランチなども予約してあった。妹夫婦も遠路参加してくれる手筈も整っていた。

しかし、今朝の体調をみてさすがに無理と納得したらしく、予定していた全てをキャンセル。わたしと違って誕生日に大きな意義を見いだしている彼女にしてみたらかなり痛い判断だったと思う。しかし、わたしはその決断にホッとした。

昼食はわたしがスパゲッティ･ボロネーズを作る。これは安定のうまさ。

それでも一週間に１度の3時間のアルバイトは、さすがに同僚達に迷惑が掛かるからと断らなかったのでわたしが車で送り迎えした。ほとんど座っている仕事だから大丈夫と彼女は言うのだが･･･。

彼女を送り届けてからわたしはいったん帰宅して森への散歩に出掛けた。今日は温かい気持ちの良いお天気だった。１９時半にブリギッテを迎えに行って帰宅。ようやく黄昏ビールを楽しめた。

2024年3月4日(月)･曇り/最高気温10度

今朝は５時近くの目覚め。しかし起床したのは７時半過ぎ。

一日中曇り空だった。ブリギッテは10時過ぎに朗読のボランティアへ。今日は朗読が終わったあと新入会員をまじえたおしゃべり会があるそうでいつもより帰宅は遅くなると言っていた。

12時過ぎに久しぶりに煮込みうどんを作って食べたあと、散歩に出掛ける。平日の曇り空とあって森の中の道はほとんど人がいない。最近のコースよりも１区間多いコースをゆっくり歩いて帰宅。疲れはそれほどなかったから体調は良好。

家に戻るとブリギッテも帰宅したところ。お茶を飲んだ後わたしは１時間の昼寝。

明日は日本総領事館に「在留届の写し」を貰いに行こうかと思ったけれどなんだか面倒くさい。

夕食は「鯖のみりん干し」を解凍してグリルで焼いて食べた。それほど甘味がきつくなくておいしい。ご飯は丸美屋の「きのこご飯」を炊いた。

2024年2月27日(火)･曇りときどき晴れ/最高気温９度

８時起床。

ミアが風邪を引いていると早朝にカローラから電話があった。ちょっと心配である。

土曜日にその気配が見えたのでわたしは彼女を外へ連れ出さなかったのだが、それは正解だったようだ。それにしても小さな子供はよく風邪を引く。

日中は特にすることもなくボンヤリと過ごす。 Facebook を観ていると次から次に動画が出て来てついついそれを観続けてしまう。適当なところで切り上げるのは難しいものだ。

昼食はブリギッテがまたツナサラダを作った。先日作っておいしかったのでわたしには依存がない。

14時過ぎに家庭医に頼んであった薬の処方箋を受け取りに行き徒歩で帰宅。その途中で Apotheke に立ち寄り購入してきた。今日購入したのは「喘息用のスプレー」「アレルギー用の点眼薬」「Voltaren という痛み止め」の三つ。全部で 100､60€　とけっこうな値段。

15時半からブリギッテは歯科医で奥歯(親不知ではない)の抜歯。心配していた抜歯後の痛みは今のところ(20時)ないようだ。夕食は彼女に「湯豆腐」を作って食べさせる。明日の朝まで痛まないと良いのだが。いちおう化膿防止の抗生物質は服用している。

わたしは「タマネギ入りオムレツ」を作って１人で食べた。

2024年2月20日(火)・曇りときどき晴れ / 最高気温８度

７時半起床。

寝室の外から聞こえる雨音で眼が覚めた。起床時の雨というのは気分が沈む。それは午前11時頃まで続いたが、そのあとはときおり太陽が見えるお天気に変わった。

今日は特別な予定も無いのでグズグズと Facebook の動画を観ていた。ふと気がつくと次から次に現れる動画に一時間ほど引き込まれている自分に気がついた。これは危険だ！

昼食には久しぶりにスパゲッティを作ろうかと思ったのだが、ブリギッテが生野菜サラダにツナを入れたものを作るというので彼女に任せることにした。おいしかった。

昼食のあと昼寝。

昼寝から覚めて外を見ると晴れている。そこですぐに身支度をして森への散歩に出掛けた。夜来の雨はそれほど量が多くはなかったのか、散歩道は全くぬかるんだりはしていない。6000ほどを歩いて気持ち良く帰宅。

ブリギッテは17時半からの Frauenverein Historien AG の集会に出掛けていった。彼女が出掛けてから10分ほどして、彼女が携帯を忘れていったことに気がついた。

夕食はわたしひとり分のスパゲッティ･ペペロンチーニを作って食べる。200グラムの麵￥はちょっと多すぎた。

2024年2月13日(火)・曇りときどき晴れ / 最高気温10度

６時半起床。

アレルギーのせいか６時頃に眼が覚めた。鼻の奥の痒さや喉の痒さで、そのまま寝ているのも辛いので起きてしまう。髪を洗ったりしてゆっくりとシャワーを浴びたら気分が良くなってきた。今朝の朝食は先日作ってみた BALMUDA でこんがりと焼けたトーストの上にベーコンエッグを乗せる。ちょっといつもより豪華な朝食。

午前中は友人にメールを書いたり気になったことをWebで調べたりしているうちに過ぎていった。ブリギッテも退院後はゆっくりとソファに座って好きなことをしている。彼女はいつもセカセカと身体を動かしていたので、今まであまり見たことのない光景だ。

昼食は彼女が昨日同様に生野菜サラダをボール一杯作って食べる。その後30分ほどの散歩に連れ出した。帰宅した後わたしは１時間の昼寝。彼女もソファの上で眠ったらしい。

彼女の熱は今日も37度から下がることは無かったけれど､38度には上がらなかった。

夕食は昨日の残りの「麻婆豆腐」と「納豆」「餃子」という献立。2人ともそれほど空腹では無かったが全て完食。 Tagesschau を観た後はそれぞれの部屋で就寝までの時間を過ごす。こんな夜の過ごし方がこれから老後のスタンダードになるのかな。

2024年2月12日(月)･小雨 / 最高気温10度

今朝は8時45分に病院での診察予約を入れてあったので、８時には家を出たい。わたしは６時に目覚ましをセットして起床する。朝食は抜かなくても良いという事だったので普通に食べてから出発。

意外に道が混んでいないなと思ったら今日は Rosenmontag という祝日だった。そんなわけでスイスイと走り、少し早めに到着。駐車も今日はすんなりとできた。いつもこうだと良いのに。

９時頃から血液採取やら何やらをし、待ち時間も長かったので結果が出たのは12時近くになっていた。幸いなことに何処にも以上はなかったようだ。心配だった熱も病院で測ったときには普通よりちょっと高めぐらいまで下がり、ブリギッテは居心地の悪そうな顔をしていた。

帰り道にスーパーに立ち寄り野菜類を買い Klapfen も購入。ガレージの前でバッタリと隣家の医者に出会い、今日の病院での検査を報告。彼は「もしかすると歯茎の炎症も考えられる」と言う。1度は医者で診て貰ったほうが良いかもしれない。

Klapfen を食べてお茶を飲んだら急に眠気が襲ってきたので１時間ほどグッスリと眠る。

午後はMacのアンチヴィールスソフト ClamXOV のサブスクリプション契約延長のメールが来ていたので、これを解約する。13.6 € だが、昨年から CleanMyMac X という使い勝手の良いアンチヴィールス･メンテナンスソフトを導入していて気に入っているので二つは要らない。

16時半頃に小雨の中を30分ほど歩いてくる。急に外の空気が吸いたくなった。

夕食はわたしが「麻婆豆腐」を作った。

2024年2月4日(日)･曇り / 最高気温12度

８時起床。

昨夜の食事会ではそんなに飲んだ記憶はないのだが、出してくれた Chianti の赤ワインがおいしかったので飲みすぎたのかもしれない。なんだか今日は一日中ボンヤリと無気力状態で過ごしてしまった。音楽を聴いてもテレビドラマを観ても、本を読んでもそれに集中できずに１日が終わってしまった感じがする。

それでも午前中は車の中に掃除機を掛け、カレーを作ったりしていたのだが、午後はベッドに横になりウツラウツラした時間が過ぎていった。こんな１日もあって良いのかもしれない。カレーはマイルドな味。現在はひとり暮らしなので食べ切るまで数日はかかるだろう。

明日から始まる新しい週はもう少しシャッキリしなくては。

2024年1月30日(火)･晴れ / 最高気温12度

８時半起床。

昨日に続いて今日も良いお天気となった。ちょっと朝寝坊。ブリギッテは相変わらず体温が37度以上で改善はしていない。今回のコロナヴィールスの後遺症はこういうものなのだろうか。

13時頃に家を出てわたしだけ昼食を食べに行く。今日も昨日に続いて Döner Kebab 。 Wettersteinplatz にあるお店で昨日とは違うところ。味はまあまあ同じようなものかな。帰宅時にブリギッテにと Klapfen を買って戻る。

16時を過ぎてもまだ外は明るいので歩きたくなった。昨日よりも身体が軽いような気がする。歩くことは癖になってしまうので毎日歩くのは控えているがやはり気持ちが良い。

帰宅してから「水炊き」の用意をする。朝に冷凍庫から鶏の胸肉を出して解凍しておいた。水炊きも２人分だといろいろなストレスもなくておいしく食べられる。白菜、ネギ、ニンジン、などを入れる。

19時過ぎにはあと片付けも終わってブリギッテはベッドへ戻った。

2024年1月29日(月)･快晴 / 最高気温11度

８時起床。

ブリギッテの体調は依然として良くない。体温が37度から下がらないのだ。新種コロナのせいなのだろう。それでも午前中は保険会社や電気コンロ製造社である SIEMENS に電話を掛けたりしていた。

わたしは13時頃から街へ出ようと出発する。今日のような良いお天気の日に一日中家の中に居るのは勿体ない。 Rosenheimerplatz から S-Bahn で中心まで出ようとしたら電車が中々こない。そうだった、DB のストライキが終わったばかりだったのだ。待っていてもくるあてがないので今日は Rosenheimerplatz の中華食品店で買い物をした。

そのあと Döner Kebab を食べ、ブリギッテに Klapfen を買って帰宅。午後のお茶にする。

夕食はブリギッテが納豆ご飯を食べたいと言う。わたしは Döner Kebab でお腹一杯なので「湯豆腐」にした。

妙な取り合わせだけれど、わたしもブリギッテも特別に食欲が有るわけでは無い。ツルッと喉を通り過ぎる納豆と湯豆腐はちょうど良かったかもしれないと自画自賛している。

ブリギッテは夕食のあとおとなしくまたベッドに戻った。

2024年1月22日(月)･晴れのち雨 / 最高気温８度

８時半起床。

朝食のあとブリギッテは久しぶりに朗読のボランティアへ出掛けた。わたしはその後はゆっくりと過ごす。

どうも上半身にしこりがあるなと思って考えてみたら、原因は昨日、一昨日とストックを持っての散歩だと気がついた。腕の付け根にしこりがあるのはそのせいだろう。やはり運動不足である。

お昼頃から煮卵を作りだした。これまでよりも短時間で出来るレシピを見つけたのでそれを試してみる。結果はこれで充分で、この方法なら２つでも３つでもすぐに出来るからこれからはそれにしよう。

漬け時間たった5分で「煮卵」をつくる方法【料理の裏ワザ】

ついでに白菜とニンジンを切って「浅漬け」を作った。これで今夕のビールのおつまみは決まり。

ブリギッテは朗読の後同僚とお茶を飲んできたらしく、13時過ぎの帰宅。わたしはそれを待って１時間の昼寝。

昼寝から覚めると右の二の腕の下が痛む。これもきっとストックを保っての散歩の製だろう。

夕食にはアンナが来訪。彼女の洗濯機が水漏れしているのでわが家に洗濯をしに来たついでに一緒に夕食を食べていった。

今日は一日中なんだか住まいの中が寒い。暖房器の目盛りを今夜は一段階多くしてみた。

2024年1月19日(金) ・曇り時々晴れ / 最高気温0度

７時起床。
昨夜は4時にトイレに起きたままAudibleを聞いて朝まで眠らなかった。夜中にはまた雪が降ったらしい。

さすがに午前中は眠くなり、11時から12時ぐらいまで1時間ほど眠る。目が覚めてからラーメンを作って食べた。

Brigitteはミアを幼稚園に送り届けてから、その足で、友達とBotanische Gartenで会って蝶々の催し物を見るそうだ。

午後になって太陽の光が差し込んできた。今日も結局、何もしなかったけれどもまぁ活動は来週からということで。Brigitteは15時過ぎの帰宅だった。きっと話が弾んだのだろう。

夕方は「大相撲初場所･６日目」を観る。

2024年1月18日(木)･晴れのち雨 / 最高気温８度

８時起床。

昨日までと違って寒さを感じない。テラスの温度計を見ると６度をさしている。温かく感じる。

今日も一日外出することなく住まいの中で過ごした。ブリギッテも午前中はあちらこちらに電話を掛けまくる。昼食は煮込みうどんを作った。白菜とネギを軽く炒めてからくり粉を溶いたものをサッと回した。

今夜はミアが泊まるというので、14時過ぎにブリギッテが彼女を幼稚園まで迎えに行った。４歳児のミアは実によく喋る。ほとんど休みなく頭の中に浮かんだファンタジーを聞かせてくれる。

ちょうど彼女の就寝時にブリギッテは大事なオンラインセミナーがあるとかで、本を読んで聞かせるのはわたしの役目になった。読み続けるうちに眼がチラチラとしてきて辛かったけれど、最後まで読み通した。声に出して本を読む習慣をもう少しつけないといけない。

2024年1月14日(日)･晴れ / 最高気温１度

８時半起床。

一歩も外へ出なかったけれど太陽の光が溢れる良い日曜日だった。

朝食はタップリと時間を掛けて新らしいトースター BALMUDA をじっくりと使って見る。確かにこれで焼くトーストはおいしい。普通にスーパーで買える安いトーストパンでもその恩恵にあずかれるのは嬉しい。

その後はdejak-tomonokai に寄稿する文章をもう一度見直し、それを発送。

17時前のまだ外が明るい時に Netflix で「みおつくし料理帖」という映画を見つけて観始めた。これは原作を読んでいたので興味津々。さすがに新しい映画とあって画面が美しく、クッキリとした解像度の映像。これに慣れると昔のぼやけた映像が中々見られなくなる。

庭に積もっている雪景色を背景に映画を見ていたら「湯豆腐」
を食べたくなった。そういえばせっかく購入したガスコンロと１人用小鍋をほとんど活用していない。ネギをきざみ、小鍋の真ん中に置く醤油は KAMADA の「だし醤油」を使うことにした。旨い！

「みおつくし料理帖」にはまたまた泣けた。人間って大いに笑うのも健康に良いそうだけれど、しっかり泣くのも必要なのではないだろうか。わたしの年齢では家族の前とはいえ感動の余り泣くのはやはり抵抗があり我慢してしまう。それが一昨日からひとりの生活だから誰に憚ることなく大いに泣くことが出来た。心の底から泣くことには精神の浄化作用があるようだ。

2024年1月13日(土)･曇り / 最高気温０度

８時半起床。

６時過ぎに目が覚めてそのままベッドの中で Amazon-Audible を聴いていた。こんなことも１人の気ままさである。
その後はいつもの通りシャワーを浴びゆっくりと朝食をとる。1月20日までにと頼まれていた件に取りかかる。

昨日作ったカレーもあるし、餅を食べても良いし、食べることを気にしなくて済むのも良い。

昨夜は夜中に何度か起きたせいか12時頃になったら眠くなってきてベッドに横になった。少し眠ったらしい。

昼食は買い置きのうどんを料理して食べる。残り物の白菜、ネギを入れ溶き卵を回し天かすをいれた。その後は Netflix で中井貴一主演の映画「大河への道」を見る。

中々見ごたえがあった。とにかく200年前にあの精巧な地図が作られたというのは驚くべき事。伊能忠敬の死の３年後に日本地図が完成されたということをわたしは初めて知った。最後の方は涙がポロポロ流れ落ちて、一人で見ることが出来て良かった。家族とはいえブリギッテが側にいたらこんなに心おきなく泣けなかっただろう。😅

夕食は昨日作ったカレーを温めなおして食べる。そのあとまた映画「決算忠臣蔵」というのを観る。金銭面から見たコメディタッチでありながら妙に納得性のある内容で面白い。

2024年1月12日(金)･晴れ / 最高気温マイナス１度

７時半起床。

昨夜泊まったミアに起こされた。彼女はもうすっかり身支度を調えている。今朝はブリギッテが彼女を幼稚園に送りがてらユリア宅へ向かうことになっていた。

朝食のあとブリギッテの運転する車が出ていったのは８時40分。今日から月曜日の15日までわたしひとりの生活かと思うと解放感がこみ上げてくる。たまにひとりだけになる時間というのはわたしにとって重要だと思う。

わたしもその後で外出。最初に検診して貰った皮膚科に２度目の予約を取ってあったのだが、次の検診が２月19日という事だった。それでは遅すぎるので伝手を頼って今週診て貰った皮膚科に乗り換えたのだが、先の皮膚科の予約を取り消していなかった。昨夜、予約取り消しをWebのHPで試してみたのだが、うまく行かないので今朝直接断りに出向いたのだ。

近頃は医者に限らず電話で連絡しようと思うと,次々と番号を押さなくてはならず、中々繋がらないのでイライラする。繋がるまでのしょうもないメロディを聞かされるのは苦痛である。あれはなんとかならないものだろうか。

取り消しは簡単に済んで、Silberhornstr. に出る。肉屋でカレー用に牛肉を買ってから11時40分に帰宅。

それからカレーを作りだす。使ったルーは「とろけるカレー」。14時20分から一時間ほど昼寝。最近は昼寝をしなかったのでしばらくぶり。

夕方から夜に掛けてはひとりでゆったりとして過ごす。今夜は自分のベッドで眠れそうだ。