2025年8月2日(土)･雨ときどき曇り/最高気温18度

8時起床。

気がつくと8月になっていた、という感じで7月はアッという間に過ぎ去った。ここ10日ほどは雨模様の日が続いていて気温も上がらずさすがに気分も晴れない。

今日はAmazonで買ったトラックボールマウス ・ MX ERGO S が12時過ぎに届いた。もう20数年前になるがケンジントン製のトラックボールマウスを好んで使っていた。そのあとはアップルお仕着せのトラックパッドに移行したのだが、あの快適さが忘れられないでいた。値段が79.9€と下がったことが背中を押してくれた。

早速開封して使い始めたのだが、最初は大いに戸惑った。まだ使用感に大きな違和感があるけれどこれは慣れだから数日中には使いこなせるだろうと楽観している。色々な情報を集めてカスタマイズするのも楽しみである。

午後になってもお天気はハッキリせず、ときおり激しい勢いで雨が降ってくる。今日は Kieser Training に行くことにしていたが途中で何度かやめようかと思った。しかし意を決して17時過ぎに家を出て Kieser Training へ向かう。取りかかってしまえば行って良かったと思うのだが、お天気の悪さにかこつけて怠け心が頭をもたげてくる。

今夜はカローラが友人の誕生祝いに招かれていたのでミアを預かる。

2024年8月27日(火)･曇り/最高気温24度

8時起床。

今日は11時に友人と Apple Store で待ち合わせ、友人が M3 MacBook Air 13インチ を購入するのに付き合い、そのあと初期設定をしてあげる約束をしていた。友人はこれまで Windows を使っていて、Mac は初めて。現在まで使っている Windows ノートパソコンのディスプレイが壊れてしまったので、この際だからとMacに移項した。

しかし友人は iPhone も iPad も使いこなしているので Mac に代わってもそれほどの違和感はないだろうと思い、わたしも背中を押した。店頭で選んだのは M3 MacBook Air 13・スターライト･メモリ８GB,容量 512GB のもの。筐体のスターライトの色合いが気に入ったようだった。

友人の希望で表面はドイツ語版にし、文章は日本語で書きたいということだった点がちょっと戸惑った。けっこう時間が掛かってしまったが、まだ完全な状態ではないのが少し気に掛かる。しかし使って行くうちにいろいろ希望も不満も出てくるだろうから、そのときどきに対処すれば良いと思い、今日は適当なところで切り上げた。

夕食は一昨日の残り物である Pizza で済ませる。

2023年7月15日(土)・快晴/最高気温35度

８時半起床。
　
朝から良い天気。しかし暑い。今日は家の中でじっとしていたほうが身体にも良いと思える。昨夜は就寝前から左耳の奥が痛み出した。こんなことは初めての経験。少し眠ったと思ったら痛みが気になりだして、午前４時頃に歯医者から貰って取っておいた痛み止めを服用してみる。これでどうやら朝まで眠ることが出来た。もしかしたら歯茎の神経から来ているのかも。なにはともあれ、そろそろしばらくやっていなかった血液検査も受けるべきかもしれない。

1日が終わってみると実に暑い日だった。一歩も外へ出ずに下の部屋で新しいモニターの設定などをいじっていた。今日は縦置きを試してみたが面白い。

この部屋の温度は23度〜24度ぐらいで半袖のシャツ１枚で１時間もいるとちょっと寒い。この時のテラスは日陰でも34度。10度も違うのだ。そんなわけで今日は１時間ごとに上の部屋に行ってひと休みした。

午後14時過ぎに１時間近く昼寝をする。昨夜はよく眠れていなかったぶんをここで取り返した。

夕食には数年ぶりで｢スパゲッティ青紫蘇まぶし｣を作った。紫蘇の香りがしなくてガッカリ。もしかすると土壌が悪いのかもしれない。

2023年67月2日（日）・小雨・のち晴れ/最高気温23度

８時起床。

朝のうちは雨。しかしそれもだんだん止んできて午後には晴れ間が出てきた。日曜日ということもあるが今日は全く家の外には出なかった。昨日、一昨日と食事の機会があって外へ出たのでたまにはこれも良いかな。

午前中にふと「クラムシェル」という単語を見つけて,
面白そうだったので色々と調べてみた。これはわたしが現在持っている M2 MacBook Air 13インチに外付けのモニターに繋いでデスクトップのように使うという方法。それなら初めからデスクトップにしたら良いのにと思うが、わたしはノートパソコンの機動性が好きである。

以前、下の自室で iMac を使っていたことがあったが、その時には長時間自室に籠ることになり家族との時間が少なくなり苦情が出た。しかしノートブックに切り替えてからは食卓の上でも作業することができるのでその問題は解決した。それに逆行することはない。

今回「クラムシェル」に惹かれたのはやはりモニター画面の広さである。 M2 MacBook Air 13インチは今まで使っていたMacBook Pro15インチと比べるとやはり違和感を感じてしまうほど狭い。「クラムシェル」にすれば27インチのモニタでもつなげるわけである。確かにそのために費用はかかるのだけれど。家族とのコンタクトが必要な時には M2 MacBook Air だけを外して食卓に移動できる。

そんなわけで午後になってもそのメリット、デメリットの記事を読み耽っていた。

夕方になってボランティア電話の相手に電話をかける。先週は元気そうだったのになんとまた入院して点滴を受けているという。20分ほど話をしたが高齢なだけに心配である。

夕食にはたっぷりの生野菜を使ったサラダに海鮮を加えたもの。ブリギッテも今日は集中して机に向かっていたので疲れたのか22時前に早々と就寝した。彼女はいつもやりすぎるほどに活動しているからたまにはこうして早くベッドに入るのは良いことである。

2023年6月18日（日）・晴れ/最高気温29度

８時起床。

今夜からミアを預かることになるので今日が最後の一人だけのゆったりした時間。まあ、日本に一時帰国して以来今日まで一人の時間を楽しめたのでこれ以上を望むのは欲張りというものだろう。

午前中は新しい M2 MacBook Air の各種設定に費やす。以前使っていた15インチよりは画面が小さいのでそれなりに調整しないと使いづらい。今日はディスプレイ上でのウィンドウの並べ方を設定してみる。使ったアプリは Rectangle という無料アプリ。これをしばらく使っていこう。

今朝、長年使っている Evernote というアプリが値上がりするというメールを受け取った。このアプリはここ数年数えるぐらいしか使っていないので解約しようかなと考えている。しかし溜め込んだデータがかなり多いのでそれをいかに Export するかが問題だ。

と思って調べたらマックに標準インストールしてある「メモ」アプリにスライドすることができるようになっていた。これなら簡単。早速取り掛かる。

夕方になって「麻婆豆腐」を作り始める。先日、ミアに何が好きなの？と聞いたら「豆腐」と答えたので試しに食べさせてみる。もちろん唐辛子は除く。

麻婆豆腐は美味しかったようで結構な量を食べてくれたので一安心。その後は歯を磨かせてパジャマに着替えさせ、ベッドに送り込む。眠りにつく前に絵本を一冊読んで聞かせる。ミアが眠りについたのは21時10分過ぎ。まあまあかな。

2023年6月6日(火)・曇り/最高気温25度

６時半起床。

午前２時ごろにアップル社が WWDC のキーノートを放送したのだが、わたしはもちろん熟睡中だった。起床してからYouTubeに上がっていた動画をざっと眺めてみたが、気がかりだった（気にしてもしょうがないのだが）のは MacBook Airの新製品。これは出るには出たのだが画面サイズが15インチとなっただけでスペックなどはほとんどわたしの買った13インチと変わらないようだったので、どこかホッとした。😉　

2週間ほど使ってみて13インチモデルの軽さとバッテリー持ちの良さに満足している。15インチモデルが出る秋までにどうしても慣れなかったら買い替えても良いかなと思う。そのほかに発表になった新製品、Apple Vision Pro　に関してはあまり興味がない。

午前中に荷造りを一度してみようとカバンを開けてみたが、今日やっても仕方がないと思い直す。しかし、少し溜まっていた衣類の洗濯をする。今回のようにこまめに洗濯をすれば持ってくる衣類はもっと少なくても良かったのだが・・・。

11時ごろにホテルを出てまた理髪店へ。5月17日にドイツから日本についてすぐに散髪してもらったのだが、明後日はまたドイツに戻るので少し短めに形を整えてもらった。これでドイツに戻ってもしばらくは安心していられる。

散髪、シャンプー、髭剃り、と気持ちの良い仕事ぶりで料金は2500円だった。おまけに65歳以上は100円の割引だった。
ユーロに換算すると17€である。わたしは現在ミュンヘンでは48€払っている。髭剃りは無し。

そこから秋葉原のヨドバシカメラへ。今回最後の店内散歩だ。そこから徒歩で御徒町まで出て上野松坂屋でブリギッテにお土産を買う。疲れてホテルに戻り少し横になった。

夕食は再びトンカツの「丸八」へ。２週間ほど前にも感じたのだが、老主人が健在の頃の昔の「丸八」ではなくなってきている。今でも水準以上の味と応対ではあるのだが店内の空気が緩んできているような。これも時の流れか。きっと３年間のコロナ禍の影響もあるのだろう。

2023年5月12日(金)・曇り/最高気温15度

7時45分起床。

昨日から泊まっている Mia が今日は幼稚園が休みのためにゆっくりの目覚め。

その後ブリギッテは彼女を連れて動物園へ。こんな時に動物園の近くに住んでいるのは幸運。 Mia はしばらく前から昼寝をしなくなっているから、それでないと三歳児の相手をするのはかなり疲れる。

私は彼女たちの留守の間に各部屋にロボット掃除機をかける。食卓の椅子などを全て机の上に上げたりして床面に障害物がないようにするので結構疲れる。

終わってから｢抹茶｣を入れてみた。まだ思ったような量の泡が立たない。日本に一時帰国したらどこかで本格的な抹茶が飲めるところを探そう。

昼食は Mia に付き合って甘い Kaiserschmarn 。これはおやつのようなものなので昼食には物足りない。

その後40分ほどの昼寝。

Macの管理ソフト：CleanMyMac X の購入をだいぶ前から考慮していた。近々新しい MacBook Air を買いたいと思っているのでこのソフトを購入した。新しい機種にはこのソフトを移行できることを確認してシングルのソフトを購入。サブスクリプションでは無く買い切りとした。（€55.96）

夕食には冷凍してあった｢カマス｣を焼いて食べる。おいしかった。

2023年3月16日(木)・快晴/最高気温10度

６時起床。

陽の光はすっかり春らしかったが最高気温は10度と冷たい。こんな日には風邪を引きやすいので要注意だ。

ブリギッテは今朝の朗読がいつもより早い7時45分から始まるのに昨夜気がついたらしい。 Mia をたたき起こして６時半には家を出ていった。わたしは７時半に彼女の朗読場所である小学校まで Tram で行き、彼女の乗ってきた車を引き取って帰宅。

昨日怪我をした左手中指は夜中に何回か痛んで眼が覚めた。睡眠不足を取り返すために午後にしっかりと昼寝をしてようやく通常通りに戻る。

夕方になって MacBook Pro 15 の蓋が閉まらないことに気がついた。Webで検索してみると原因は内蔵バッテリーが膨れた結果らしい。すぐに Apple Store に電話をして修理の予約を入れようと思ったがなかなか繋がらない。これは自分で出向いた方が速いと思い家を出る。

修理のための持ち込み予定日は来週月曜日・12時に決まった。帰宅してから念のために Time Machine でバックアップをとる。

Mia は今日も一日中機嫌よく、20時前には就寝。

2023年2月17日(金)・曇り/最高気温14度

８時半起床。

午前中は MacBook Air (M2) に関する情報を You Tube で見る。

現在使っている MacBook Pro 15 は2013年モデルで間もなく10年になろうとしていっる。2018年12月にへたったバッテリー交換をした以外は特別に故障したりはしないでこれまでもしっかり動作している。しかしもう最新の ma OS はインストールできない。現在は macOS Catalina / バージョン 10.15.7 で止まっている。やはり最新の macOS を使いたい。

それと今となってみるとやはり重い(2026g)と感じる。この点ではわたしの年齢のせいかもしれないが先週の旅行には持っていく気が起きなかった。 MacBook Air (M2) の重量は 1.24Kg だから 1Kg も軽くなる。

MacBook Air (M1) が発売されたときにも心が動いたけれど決心がつかないまま今日まで来てしまった。現在の画面よりは小さくなってしまうが、この問題はベゼルが細くなったので多少なりとも解消できるだろう。この辺で MacBook Air (M2) に買い替えたいと思う。いつになるかわからないが夏までには･･･。

午後、森への散歩に出掛けた。

夕方から少し身体が怠いような気がする。昨日と今日と頑張って歩いたからかもしれない。

2023年1月23日(月)・曇り/最高気温１度

９時起床。

明け方に喉の痒みで眼が覚めた。時間が経つに照れて鼻水と咳が出始める。昨夜はミュンヘン日本人会の新年会で大勢の人の中に数時間いたので、これは風邪を引いてしまったかとガックリする。

しかし起き上がって Salviathimol で念入りにうがいをしたあとベッドに戻るとまた睡魔が襲ってきた。そのまま深く眠って眼が覚めたのは９時少し前。風邪の症状は嘘のように消えていた。

幸い今日はどこへも出掛ける用事がなかったからおとなしく家の中で過ごすことにする。

ブリギッテは銀行の用事があって Rotkreuzplatz まで出掛けて行き帰宅時に Klapfen を勝ってきてくれた。それでお茶を飲み昼食代わりにする。そのあともティーポットに紅茶を煎れておいて絶えず水分をとるように心掛ける。

夕方から PDF 書類に書き込むことを始めたが、わかっていたつもりでずいぶんわたしの知識があやふやなのに気がつく。そこでインターネットで調べながら試してみる。目的ごと、アプリごとにもう少ししっかり勉強しなくてはと反省。

夕食はブリギッテの要望で｢明太子スパゲティー｣を作った。昨年暮れ似に｢北海水産｣の出張販売で購入してあった明太子を解凍して使う。めんつゆ、バター、マヨネーズを加えて作ったソースに明太子を混ぜ合わせ、そこにゆであがりのスパゲッティを入れて絡める。簡単でおいしいものとなった。

2021年10月18日(月)・晴れ/最高気温13度

8時20分起床。

昨夜も咳がひどくて4度ほどベッドから起き上がったが、朝になって少し楽になる。

ブリギッテは8時半に耳鼻咽喉科の予約を入れていたので朝食は１人で食べる。食欲は相変わらず普通。

日中はできるだけ身体を休ませようとほとんど何もしなかったが、昼寝もしなかった。テラスに一時間ほど座って日光浴をする。

19時からアップルのイベントが放送された。今回は大方の予想から外れることはなく新しいMacBook Pro14インチと16インチが発表される。その他は音楽関係で AirPods ３ と HomePod mini に新しい色が3種類増えたことぐらい。

わたしが今使っているMacBook Pro15インチは2013年購入のものなのでこの辺で新機種に買い替えたいと思うけれど、ついこの間 iPhone 13 Pro Max を買ったばかりで資金が続かない。これから貯金をして出来るだけ早いうちに購入したいと思う。

Tagesschau を観たあと、今日も早めの就寝。大事をとって20時からの卓球練習には行かないことにする。

2020年11月29日(日)・曇り/最高気温１度

８時起床。

10時からアンナが来て一緒に遅い朝食をする予定だったからゆっくりの起床。しかし５時過ぎ頃から眼が覚めていた。

アンナは昨夕、IKEA に買い物に行って来たらしい。わたしの好物であるブルーベリー・ジャムを買ってきてくれた。このジャムは IKEA のものが一番おいしい。

あと片付けを済ませてからわたしは下の部屋へ移動する。今日はすでに少し疲れ気味。睡眠の質が悪かったのかもしれないし、単純にお天気のせいかもしれない。

午後、ブリギッテの書いた手紙を出しがてら30分ほど散歩してくる。まだ膝の調子が良くないのでこれぐらいがちょうど良い。

夕方になってから、ブリギッテに頼まれていた DVD 5枚をコピーする作業に取りかかる。これは義父が8ミリ映写機で写したものを業者に頼んで DVD に焼いて貰ったもの。妹のベティーナの誕生日にプレゼントするつもりらしい。

ずいぶん前にディスクイメージとして保管しておいたフォルダがあったので､思ったより短い時間で作業を終わらせることが出来た。数年前まではファイルを DVD に焼く作業をしょっちゅうやっていたのだが、最近はすっかりご無沙汰。もう DVD を焼くという時代では無くなりつつあるのか。

2020年3月5日(木)･曇りのち雨/最高気温９度

７時半起床。

朝から曇り空。しかし午前中に MacBook Pro 15 が手元に戻ってくるのでなんとなく嬉しい。

10時過ぎに家を出て Marienplatz の Apple Store へ。昨日同様、今日もお客が少ない。やはりコロナ ヴィールスのせいなのだろう。ドイツ国内も店頭からトイレットペーパーが消える現象が出てきたようだ。

待つほどもなくわたしの MacBook Pro 15 を手渡して貰う。やはり左右のスピーカーユニットの交換だったそうだ。かかった費用は本当に19€ポッキリ。

その足で日本食品店「美門」に行き、目についたものをチョコチョコと買ったらあっという間に35ユーロ！ ドイツで買う日本食品はやはり高い。この店もコロナ ヴィールスの影響はあるのだろうかと思って棚の在庫品を眺めて見るがいつもより空になっている部分が多く、ちょっと微妙な感じだ。

そこを出てから久しぶりに「 HAGURUMA 」で昼の定食。今日はいつもの「塩鯖定食」ではなく「海鮮ちらし丼」を食べる。

そのあと Klapfen を二個買って帰宅。ブリギッテと一緒にお茶を飲んだあと昼寝。今夜はバイエルン放送交響楽団の定期公演 4/8 があるので体調を整える。

ミュンヘンでもここ数日はコロナヴィールスの話題で持ちきりだが、演奏会に向かう人たちを見ても、会場である GASTEIG の中に入ってもマスクをしている人は一人も見なかった。

2020年３月４日(水)・晴れ時々曇り/ 最高気温６度

７時起床。

朝食のあと、Apple Storeへ。

数日前にわたしの MacBook Pro の左側スピーカーの音が割れているのに気がついた。普段は MacBook Pro15 のスピーカーで音楽を聴くことはしないので、それほど不便は感じないのだが、やはり直しておいた方がいいだろうと思う。しかし200€以上かかるようならこのままにしておこうと決めて出掛けた。

予約をしないで行ったのだが、店について30分後に受け付けてくれることになった。平日の午前中だったのが幸いしたのかも。係員がちょっと聴いただけでスピーカーが故障しているのを納得してくれ、部品の在庫があるかどうか見てくれた。

なにしろわたしの MacBook Pro 15は 2013年earlyモデル なので部品があるかどうかが問題。幸運なことに部品の在庫がまだあるということで一安心。そして驚いたことにそれにかかる費用がなんと19€だと言う。ただ土曜日まで修理にかかるということでMacBook Proを預けてきた。

帰途、 Rosenheimerplatz で食料品を買ったあと、いつもとは違うケバブ店で昼食をとる。いつも食べている店と比べて味にそれほどの差があるわけではない。

電車に乗っているときにカローラから「退院して今、家に向かっている」という嬉しい連絡があった。まだこの先も心配なことに変わりはないがとにかくよかった。明日からのことはまた新ためて考えれば良い。一歩一歩前進していくことが大事。

帰宅して一時間の昼寝。

夕食を食べ終わって、あと片付けも済んだ19時10分過ぎにApple Storeから電話があり、今日預けたMacBook Proのスピーカー修理が終わったから受け取りに来てくれという。明日の午前中に受け取ってこようと思う。

土曜日に受け取りのはずがずいぶん早いなぁと思ったらコロナ ヴィールスのせいでお客が少ないんじゃないのとブリギッテが言う。さもありなんと納得。

今日は52年前に亡くなった父の命日。生きていれば123歳である。

2019年10月8日(火)・曇りときどき晴れ/最高気温16度

８時起床。

昨日は小雨の寒い一日、そして明日はまた雨の予報が出ている。今日はその中休みのように穏やかな日となった。

目が覚めたとき枕元のiPhoneに通知があった。わたしが登録している Apple ID のひとつにパスワードを入力せよ、というもの。ボンヤリした頭でパスワードを入力してすぐにしまった！と思う。「これはフィッシングではないのか」という疑いである。

パッチリと目が覚めたのですぐに起き上がり、フィッシングの可能性を検討してみた。ようやく２時間ほどあとにそうではなかったと思えるようになり一安心。

そしてその頃にまた通知が。新しい macOS Catalina(10.15) がリリースされたのだ。それをクリックしてインストールを開始する。

インストールの途中でなんだかフリーズしているようなので Web で検索してみると50分ほどで終わるはずと書いてある。業を煮やして電源ボタンを押してみるとインストール工程が進み出した。何度かそんなことを繰り返してようやく終了したのは２時間ほどあと。とにかく無事にアップデート出来たようなので良かった。

安心したのでしばらく休んでいたォーキングに出掛けることにする。曇ってはいたけれど穏やかな気候で気持ちよく65分を歩いて帰宅。

夕食は「ブリの照り焼き」と、先日買ってきた「じんわり生姜スープ」というのを使ってみた。ブリの切り身を照り焼きソースにつけて焼いたのはまあまあのおいしさだったけれど、生姜スープはおいしくなかった。なんともボケた味。もう買わない！

2018年12/27・晴れときどき曇り/最高気温4度

8時起床。

自分のベッドでの睡眠はやはりホテルのそれよりも快適だった。(^_^)　

朝食のあと10時頃にブリギッテは街中へ出掛けて行った。こまごまとした用事があるらしい。わたしはそのあとベッドに入って少し休むことにした。まだ右と左の視力の差があるのでどうしても疲れる。年が明けたら新しい眼鏡を作ろう。

眼が覚めたら12時近く。身支度を調えて Apple Store に預けてある MacBook Pro 15 を受け取りに行く。

街の中は想像していた通り、いつもよりも沢山の人出。お腹が空いていたのでイタリア料理店に入りお昼の定食を注文する。しばらく肉料理が続いたのでスパゲッティが食べたかった。^^;

MacBook Pro 15 を受け取って夕方４時過ぎの帰宅。掛かった費用は209€だった。(税込み)

戻ってきたMacBook Proを最初に観た時には、キーボード周りがずいぶんと広々とした感じがした。

今回はバッテリー交換だったのだが、この機種はどうやらバッテリーとキーが一体となったモデルらしく、キーも新品となっていた。

修理に出す前から「A」と「N」キーの文字がかすれてしまっていて、いつか交換しなくてはと思っていたのでこれは嬉しい。これでストレスなくブログを更新することが出来る。

2018年12月13日(木)・曇り/最高気温マイナス1度

7時40分起床。

今日は9時40分にバッテリー交換のため Apple Store に予約が取ってあった。。わたしの MacBook Pro 15 は2013年 Early モデルで 2013年4月18日 に購入してから5年と8ヶ月が経つ。さすがに電源アダプター無しで使うのはもう無理な状況だった。

わたしの使用状況ではときどき動画の編集などをするとちょっと辛いなと思うけれど、メール、ブログ、 You Tube を見るぐらいでは全く不満はない。キーボードの “A” と ”N” がかすれてきているのでそれも元に戻したかった。

時間通りに Apple Store に到着したのだがそのあとの待ち時間が30分以上あった。これだけ従業員がいてこんなに時間が掛かるというのはやはりアップル製品が売れているということなのだろう。

わたしの MacBook Pro 15 はUSキーボードなので、在庫がないからそれが届いたらまた持ってきて欲しいということだった。どうやらバッテリーとキーボードは一体化されたモジュールのようだ。

再びMacBook Proをリュックに入れ、そのあとちょっとした買い物をしてから帰宅。昼食をしたあとは妙に疲れて1時間の昼寝。

夕方はブリギッテに誘われて久しぶりの買い物に付き合った。先日、車体を擦ってからしばらくはちゃんと運転していなかったので、今日あたりから運転を再開しようというつもりだったのだが、まだその気になれず、ブリギッテに任せた。

大量の食料品とビールなどの飲み物を購入し、帰宅。EDEKA という大型食料品店で「寿司」を販売していたので試しに購入してみた。

タネはともかくやはり寿司米に問題がある。米自体の品質が良くないのか、炊き方が悪いのかどちらかだろう。それと握る力が強すぎてお米のつぶ立ちが感じられない。でもドイツでそこまで求めるのは無理なのかも。急に日本に帰りたくなった。(笑)

月曜日・晴れ / 最高気温 21度

7時20分起床。夏・８月にしては涼しすぎるかもしれないけれど透明感に満ちた空気が清々しい１日だった。しかし午前中は体調がおもわしくなくてちょっと憂鬱。首の部分にしこりが残っていてたぶん寝違えたのだと思う。

ブリギッテを送り出してからしばらくメールチェックなどをしてそのあとシャワーを浴びる。こんな体調の時の声がどんなものかを試す意味もあって少し声出しをしてみたがそれほど影響はなかった。

ブリギッテが主に使っている iMac(Early 2008年) はまだ Mac OS X Lion のままだったのだが、今日、 Mountain Lion をインストールすることにした。これまでわたしの MacBook Pro 15 にインストールして試していたが特に不具合もないので大丈夫だろうと踏んだのだ。

Mountain Lion OS 10.8 をインストールしたあとすぐに 10.8.1 にアップデート。そのあとディスク・ユーティリティでハードディスクの検証とアクセス権の検証・修復をしたからけっこう時間が掛かってしまった。

昼食のあと45分ほどベッドに横になり昼寝をしたら首筋の不快感もほぼおさまった。４時過ぎになってからウォーキングに出掛ける。太陽の透き通った光がまぶしいくらいだったが木陰はひんやりと涼しくてどこまでも歩いていけるような心地よさ。

しかし家まであと10分ほどの距離に来たときにガックリと力が抜けてしまった。急に血糖値が下がってしまったらしい。8796歩・77分を歩いて家にたどり着いてからすぐにチョコレートを口に放り込んでしばらくしたら快復した。(笑)

夕食はスパゲッティ・ペペロンチーニを作ろうと思ったが､テラスに元気よく茂っている赤ジソの葉を千切りにして赤唐辛子はカット。青紫蘇ほどの香りは出なかったけれどそれでもおいしかった。

食事の後片づけをしてから Tagesschau そしてそのあとの映画 Wüstenblume(砂漠の花) をブリギッテと見た。